Fitness

Tomar café da manhã não ajuda a emagrecer, diz estudo

O café da manhã, nossa primeira refeição do dia, é de extrema importância para o bom desempenho do corpo humano.… Leia mais

12/02/2019 11:52

Yoga (em casa): posições, aula, para iniciantes, tapete, emagrece?

Yoga é uma prática milenar criada na Índia e que ganhou o mundo. De acordo com a União Internacional de… Leia mais

06/02/2019 08:00

Estudo divulga Dieta Planetária para combater os efeitos climáticos

Para além de todas as discussões, uma coisa é verdade: nós, enquanto humanidade, estamos consumindo mais do que o planeta… Leia mais

02/02/2019 08:00

Termogênico (natural, suplemento): o que é, alimentos, chá, feminino

Para acelerar o metabolismo e ter melhores resultados na academia, algumas pessoas utilizam suplementos e alimentos que possuem efeito termogênico.… Leia mais

31/01/2019 08:00

Crossfit emagrece? Saiba quantas calorias é possível perder

O crossfit é uma metodologia de condicionamento físico criada com base em três pilares: Movimentos funcionais; Movimentos constantemente variados; Movimentos… Leia mais

13/01/2019 08:00

Metabolismo do exercícios físico: como ganhamos massa muscular?

Ao fazer exercícios, uma série de alterações ocorrem no nosso corpo, que variam de acordo com a intensidade, a duração… Leia mais

12/01/2019 20:00

O que é Creatina, para que serve, preço, como tomar, engorda?

Você já deve ter ouvido falar da creatina, um suplemento que pode ajudar a desenvolver seus músculos e melhorar seu… Leia mais

12/01/2019 08:00

Dormir emagrece? Como o sono interfere na perda de peso

Durante o sono, o nosso organismo continua consumindo energia e queimando calorias. Por isso e outros motivos, dormir não engorda. Pelo… Leia mais

10/01/2019 20:00

8 Benefícios do BCAA e seus efeitos no organismo

O BCAA é uma sigla para Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina). O composto é comumente… Leia mais

09/01/2019 20:00

Calistenia: o que é, exercícios, para iniciantes, treino, como fazer?

Na correria do dia a dia, fazer exercícios pode ser algo esquecido. Talvez você tenha pouco tempo, talvez a academia… Leia mais

08/01/2019 08:00

Cortar carboidrato emagrece? Entenda os efeitos no organismo

Muitas dietas sugerem que seja seguida uma alimentação pobre em carboidratos ou, algumas vezes, com quantidades quase nulas do nutriente.… Leia mais

05/01/2019 20:00

Treino Funcional (em casa, circuito): o que é, benefícios, emagrece?

Ter um maior condicionamento físico, reduzir os riscos de lesões, melhorar a postura e diminuir as dores nas costas são… Leia mais

05/12/2018 08:00

Entenda como acelerar o metabolismo ajuda a queimar gordura

Muitas pessoas associam a dificuldade de perder peso ao metabolismo lento, e isso realmente tem relação. O metabolismo é um… Leia mais

04/12/2018 20:00

Quais os benefícios do chá verde para a saúde?

O chá verde possui diversos nutrientes importantes para o corpo. Ingerir a bebida pode trazer vários benefícios ao organismo, mas… Leia mais

03/12/2018 20:00

Laxante emagrece? Entenda qual o efeito e os riscos do remédio

Revisado por: Dra. Francielle Tatiana Mathias (CRF/PR 24612) – Farmacologista Essa dúvida nunca esteve tão em alta e por motivos… Leia mais

03/12/2018 08:00