A maçã é uma fruta muito utilizada no preparo de receitas doces e salgadas. Incluí-la na dieta diária pode trazer diversos benefícios à saúde. Confira mais sobre a maçã e como consumi-la de forma saudável! Quais os tipos de maçã? Há grande variedade de maçãs encontradas pelo mundo. No Brasil, as mais consumidas são: Fuji […]
Fitness
Cáscara sagrada: quais os benefícios e como tomar o chá?
A cáscara sagrada recebeu esse nome dos espanhóis, já que há uma teoria que a madeira dessa árvore foi usada para construir a arca da aliança, que é mencionada no antigo testamento. Embora o nome espanhol, a região entre o norte dos Estados Unidos e o sul do Canadá é onde mais se encontra essa […]
Berinjela: quais os nutrientes e benefícios de consumir?
A berinjela é um fruto popular, utilizado na culinária e no ramo cosmético. Ela possui 4 colorações: preta, roxa, branca e listrada. Na biologia, sua principal função é proteger as sementes e por isso ela é considerada um fruto. Sua origem é incerta. Há quem acredite que os primeiros cultivos começaram na Índia e no […]
Batata: que tipo de carboidrato é? Veja o valor nutricional
A batata é o tipo de alimento que se encaixa em várias receitas. Com ela, pode-se fazer saladas, massas, purês, cozidos, sopas, sobremesas e até sorvetes. Ela é um tubérculo, ou seja, um caule ou raiz que armazena amido (que é uma fonte de energia reserva para algumas plantas). Mas atenção: somente a raiz deve […]
Banana: quais as propriedades, tipos e benefícios?
Banana é uma fruta tropical de origem asiática, muito utilizada no preparo de vitaminas e bolos. Possui diferentes espécies e seu consumo pode trazer diversos benefícios à saúde. Confira mais sobre essa fruta: Quais os tipos de banana? Existem diferentes tipos de bananas, algumas mais comuns em mercados e feiras do que outras. As principais […]
Chá Branco: veja se tem cafeína, quais os benefícios e como tomar
O consumo de chás tem se difundido cada vez mais por conta dos benefícios que eles proporcionam para a saúde. Um desses chás é o branco, procurado entre outras coisas por seu potencial redutor de peso e benefícios que pode trazer ao organismo. Leia mais sobre como preparar a bebida e quais as vantagens de […]
Uva: quais os tipos, benefícios e nutrientes da frutinha?
A uva é um fruto de clima temperado, muito utilizado no preparo de vinhos, sucos e geleias. Seu consumo pode ser feito tanto in natura quanto em receitas doces e salgadas. Apesar de ser utilizada de forma mais frequente em datas comemorativas, a introdução da frutinha na dieta diária pode trazer benefícios à saúde. Confira […]
Amora: descubra os nutrientes da fruta e das cápsulas
Seja por seu sabor doce ou pela sua utilidade culinária, a amora é uma fruta que cada dia mais está presente nos mercados e hortifrúti. Ela possui muitos benefícios para a saúde e a beleza. Para saber um pouquinho mais sobre essa fruta, confira o texto: O que é e qual a origem da amora? […]
Manga: tipos e benefícios de incluir a fruta na dieta
A manga é uma fruta bastante conhecida, já que é consumida em sobremesas, sucos e até mesmo pura. Suas propriedades proporcionam diversos benefícios para quem a consome, além de ter um sabor adocicado e sensação refrescante. De onde vem a manga? A manga é uma fruta tropical que tem sua origem no sul da Ásia. […]
Lichia: veja os benefícios da fruta e se ajuda a emagrecer
Composta principalmente por água, a lichia é uma fruta tropical originalmente chinesa, mas que faz muito sucesso no Brasil. Conhecida por seu sabor adocicado e sua cor vibrante, ela traz diversos benefícios para quem a consome. Pensando nisso, além do consumo in natura, existem suplementos e até mesmo produtos de beleza que fazem o uso […]