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Cuidar da alimentação é um fator básico para que o corpo consiga manter suas funções adequadamente. É por meio dela que são ingeridos os nutrientes, como as vitaminas. Porém, por vezes é preciso fazer suplementação de algum componente que está ausente ou insuficiente. Nesse sentido, os suplementos e compostos vitamínicos são boas opções, desde que […]
Fitness
Folha de amora: veja o chá que promete muitos benefícios
As folhas de amora são opções cada vez mais populares para quem aprecia um chá ou busca benefícios para a saúde. Com nutrientes, elas podem proporcionar mais bem-estar e saúde ao organismo! Índice — neste artigo você vai encontrar: Quais são as propriedades do chá de amora? Quais são os benefícios da folha de amora? […]
Rótulo alimentar: como ler e quais as mudanças?
Nem sempre é possível manter uma alimentação caseira, com produtos naturais e distantes dos processos industriais. De vez em quando, optar pelo almoço congelado ou fast-food também não traz prejuízo para a saúde — o segredo é sempre o equilíbrio e moderação. Porém, saber o que está sendo ingerido é sempre importante. Por isso, as […]
Café da manhã saudável: veja ideias para montar o cardápio
Há quem já tenha o costume de tomar aquele café da manhã reforçado, mas há pessoas que pulam essa refeição e passam a manhã toda sem comer. Apesar de a alimentação ser algo bastante individual, especialistas indicam que, de forma geral, começar o dia ingerindo alimentos saudáveis é o mais indicado para cuidar da saúde […]
Chá para ansiedade: qual o melhor? Pode substituir remédio?
São diversas as terapias alternativas e, muitas delas, são provenientes de ingredientes naturais como as plantas e ervas. Nisso, está incluso o uso dos chás, que há milênios está presente na vida de muitas pessoas. Pensando nisso, separamos algumas informações importantes sobre chás que podem ser benéficos especialmente nos casos de ansiedade. Confira e veja […]
Dieta para colesterol alto: veja o que comer e o que evitar
O colesterol alto é um problema que, se não tratado, pode trazer diversas complicações à saúde. Por isso, ao identificar o quadro, junto às orientações médicas, é preciso dar atenção para a alimentação. Conheça algumas sugestões do que é permitido e o que deve ser evitado para o controle das taxas de colesterol: Índice — […]
Cápsulas de berinjela: veja para que serve e como tomar
Alguns alimentos durante as nossas refeições podem ser deixados de lado ou serem insuficientes, o que pode causar uma carência de nutrientes no organismo. Para esse problema, contamos com complementos e suplementos alimentares disponíveis, que são prescritos por profissionais de acordo com as necessidades nutricionais de cada pessoa. Dentre essas diversas opções, encontra-se a cápsula […]
Graviola: benefícios e nutrientes do chá ou suco
Certamente você sabe que muitas plantas são benéficas à saúde. Pode-se destacar as que têm polpa (fruto) boa para consumo, uma vez que suprem muitas de nossas necessidades nutricionais — como de vitaminas e minerais. Cada uma delas tem propriedades únicas e pode ajudar o organismo em determinados aspectos. Além disso, a forma de consumo […]
Desnutrição infantil: como prevenir e tratar?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica a desnutrição infantil como uma das maiores ameaças ao sistema de saúde mundial. Esse problema é, também, uma das principais causas para o alto índice de morte em crianças — especialmente em países subdesenvolvidos. Inclusive, como sinal do enfrentamento a esse grave distúrbio, tem-se o Dia Mundial de […]
O que comer depois de vomitar? Veja dicas de alimentos
O vômito pode ocorrer por diversas causas — algumas corriqueiras, de modo que, apesar de desagradável, não indicam nada grave. Um exemplo disso é uma viagem longa de carro, ressaca ou até um alimento que não caiu bem. Em geral, esses são episódios isolados, que tendem a melhorar rapidamente e sem necessidade de intervenção médica. […]