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As plantas medicinais são estudadas e utilizadas a milhares de anos, servindo como base inclusive para muitos medicamentos e até cosméticos. Cada uma delas tem propriedades diferentes e que podem ter diversas finalidades e benefícios. Pensando nisso, separamos algumas informações sobre uma em especial: a espinheira santa. Índice — neste artigo você vai encontrar: Espinheira […]
Fitness
Proteína vegana: conheça alimentos e suplementos proteicos
De acordo com o Instituto de Opinião Pública e Estatística (IBOPE), cerca de 29% da população brasileira acima de 18 anos se declara vegetariana ou vegana, que pode variar entre o não consumo de carne até o não consumo e uso de qualquer alimento ou produto de origem animal. E sempre que há alguma restrição […]
Osteoporose na coluna: quais as causas e tratamentos? Tem cura?
A osteoporose é uma doença muito comum e que afeta milhões de pessoas, em especial aquelas com idade mais avançada (a partir de 65 anos). Ela se caracteriza, principalmente, pela perda de massa óssea, que comumente leva a fraturas espontâneas. Essa consequência é o que possibilita muitos diagnósticos, visto que antes da primeira fratura, dificilmente […]
Chá de cavalinha: descubra se emagrece e como fazer
Os chás podem ser uma ótima alternativa para quem busca hábitos de vida mais saudáveis. Alguns são utilizados há anos devido aos seus efeitos terapêuticos. Entre essas bebidas bem populares está o chá de cavalinha. Quer saber para que ela serve e como preparar? Confira o texto: Índice — neste artigo você vai encontrar: Equisetum […]
Garra do diabo: quais os benefícios e como ingerir o fitoterápico?
A garra do diabo, nome popular e comercial da Harpagophytum procumbens, é uma planta que apresenta raízes com propriedades medicinais, encontrada geralmente em áreas desérticas. É utilizada como tratamento coadjuvante no combate a algumas inflamações e problemas das articulações, como a osteoartrite. Sua parte utilizada é a raiz e a planta recebe tal nome popular […]
Chá de alecrim: como preparar e quais os benefícios da bebida
O alecrim é uma erva bem comum na culinária devido ao sabor que dá aos preparos. Mas um outro uso bem comum é como chá. A bebida promete trazer vários benefícios para a saúde, como um reforço na imunidade, pois conta com nutrientes e tem ação antioxidante. Conheça melhor os benefícios de incluir o chá […]
Lactase: é um remédio? Veja o que é e como usar o suplemento
A intolerância à lactose é uma condição bem comum — a maioria das pessoas tem colegas ou parentes que passam longe dos queijos e leites. No geral, quem recebe o diagnóstico de intolerância precisa, de fato, parar de consumir qualquer produto que contenha a lactose, ou seja, o açúcar do leite. Porém, há uma outra […]
Dieta restritiva: é prejudicial à saúde? Veja as consequências
Muitas pessoas estão constantemente em busca de um “corpo perfeito”. Para isso, não raras vezes fazem sacrifícios e até mesmo colocam sua saúde em risco em prol de padrões estéticos inalcançáveis. Dentre as formas arriscadas e prejudiciais de emagrecimento, uma bastante comum é a prática de dietas restritivas. Entenda melhor quais os riscos envolvidos e […]
Leites vegetais: conheça as opções para incluir na dieta
Os leites vegetais têm ganhado popularidade de um tempo para cá. Nos mercados e até nas cafeterias, já é comum encontrar essa opção, que é saborosa e nutritiva. Seja para quem segue uma alimentação vegana ou isenta de lácteos de origem animal, seja para quem gosta do sabor e quer incrementar a ingestão de nutrientes, […]
Ginseng: para que serve? Descubra se ajuda a emagrecer
Talvez o nome não seja tão familiar, mas esta planta pode ser usada para fazer chás, sopas e sucos. Originária da China, ela é usada há mais de 3 mil anos em países orientais, uma vez que apresenta vários benefícios medicinais. A palavra Ginseng, em chinês, significa “imagem do homem”, sendo conhecido também como elixir […]