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O vômito pode ocorrer por diversas causas — algumas corriqueiras, de modo que, apesar de desagradável, não indicam nada grave. Um exemplo disso é uma viagem longa de carro, ressaca ou até um alimento que não caiu bem. Em geral, esses são episódios isolados, que tendem a melhorar rapidamente e sem necessidade de intervenção médica. […]
Fitness
Alcachofra em cápsulas ou pó: ajuda a emagrecer?
O uso de plantas, com o objetivo de extrair os benefícios medicinais, é feito há muito tempo. Visando facilitar o consumo delas, começam a surgir suplementos em cápsulas, pó e até líquidos para obter concentrações mais puras e elevadas das propriedades benéficas. É o caso da alcachofra, que tem ganha espaço no mercado de suplementos […]
Calmante natural (para ansiedade, para dormir): veja opções
Muitas pessoas são adeptas ao uso de terapias alternativas e naturais para tratar os mais diversos problemas. Claro que nem sempre essas opções por si só são suficientes, de forma que é comum que atuem de forma complementar em conjunto com métodos tradicionais. Independentemente disso, não se pode negar que esses tratamentos têm comprovado sua […]
Alimentos que ajudam no sono (do adulto e bebê): quais são?
Muitas pessoas já sabem que alguns alimentos ou bebidas podem atrapalhar na hora do sono, como o café, por exemplo. Porém, você sabia que há também os que podem interferir positivamente? Ou seja, alimentos e bebidas que podem colaborar para dormir melhor! Na sequência, confira quais são eles e entenda melhor o porquê de alguns […]
Fibras solúveis: veja os benefícios e como incluir na dieta
Basta ler ou pesquisar sobre uma alimentação saudável e balanceada para as fibras surgirem. As insolúveis são aquelas que ajudam na formação do bolo fecal, e as solúveis são as que formam uma espécie de gel no estômago. Elas são bem importantes para o funcionamento intestinal e podem até favorecer a saciedade — reduzindo aquela […]
Dieta para emagrecer com saúde: entenda os cuidados
Manter um peso saudável é importante para reduzir riscos de vários problemas de saúde. Um dos principais pontos para isso é o cuidado com a alimentação, junto com hábitos de vida saudáveis, como a prática de atividades físicas. Então, a ajuda nutricional, feita por especialistas, é essencial. Isso, porque o acompanhamento correto ajuda a organizar […]
Suco para emagrecer: receitas para desinchar e perder peso
Quem deseja reduzir algumas medidas, diminuir o percentual de gordura corporal ou afinar a cintura sabe que a alimentação merece atenção. Dificilmente dá para emagrecer sem aliar uma rotina de refeições adequadas, com produtos nutritivos e saudáveis. Fazer escolhas nutricionais adequadas, além de poder ajudar a perder alguns quilinhos, garante um organismo fortalecido e uma […]
Aveia: faz bem? Veja quais os benefícios do consumo regular
Uma boa maneira de manter uma alimentação balanceada é inserir cereais integrais na dieta. Eles são fontes de nutrientes e fibras, podendo ajudar na nutrição adequada e no funcionamento intestinal. Além disso, há estudos que apontam diversos outros benefícios. A aveia é uma excelente opção, bastante consumida — inclusive por sua versatilidade, logo que pode […]
Chá de canela: veja quais os benefícios e contraindicações
A canela é uma especiaria asiática vinda do Sri Lanka. Ela é caracterizada pelo seu sabor marcante e aroma perfumado. É obtida da parte interna da casca do tronco da árvore Cinnamomum. Ela é muito utilizada no preparo de receitas doces, como sobremesas, bolos e tortas, e também no preparo de receitas salgadas, como em […]
Nutricionista: quando procurar? É só para quem quer emagrecer?
Manter uma boa saúde requer alguns cuidados e também o acompanhamento periódico com alguns profissionais. Dentre esses, está o nutricionista, responsável por atuar na prevenção, promoção e recuperação da saúde através dos conhecimentos em nutrição e alimentação. É bastante comum que as pessoas busquem ajuda de nutricionistas quando desejam fazer uma reeducação alimentar ou durante […]