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Seja com doce ou salgado, francês ou caseiro, branco ou integral, o pão é um dos alimentos mais consumidos no Brasil (e no mundo). Mas desde que o carboidrato passou a ser tido como vilão de dietas para emagrecimento, como a low carb, as dúvidas sobre se é positivo ou não comer pão e, se […]
Fitness
Alho negro: qual a diferença em relação ao alho comum?
Já ouviu falar em alho negro? Essa especiaria é muito consumida em países asiáticos, principalmente no Japão, onde geralmente é comercializada em farmácias devido aos benefícios medicinais oferecidos por ela. Já no Brasil, o alho negro é buscado para servir de tempero a diferentes pratos pelo sabor agridoce que agrada muitas pessoas. Se você deseja […]
Açúcar vicia? Saiba os malefícios de consumir em excesso
Muitos estudos já foram feitos com o objetivo de saber qual é o poder do açúcar no organismo e qual deve ser a quantidade diária de ingestão. Isso porque o elemento é fundamental para atividades metabólicas, sem ele o corpo fica fraco e sem energia. No entanto, o consumo além do que é necessário pode […]
Erva-de-santa-maria (mastruz): uma planta medicinal completa
A erva-de-santa-maria, também conhecida como mastruz, mentruço, ambrósia, cravinho do campo, erva do formigueiro ou chá mexicano, é uma das principais plantas medicinais devido às suas diversas funções e benefícios para o organismo. No entanto, seu uso deve ser controlado, pois pode se tornar tóxica quando consumida em excesso. Então, recomenda-se que não se utilize […]
Tipos de abdominais: conheça os 10 melhores para seu treino
Nosso corpo é composto por mais de 600 músculos, entre eles os que fazem parte do abdômen, responsáveis por proteger os órgãos internos e dar sustentação e estabilidade à coluna vertebral. Por isso, exercitar essa área vai muito além de uma questão estética! Com o objetivo de te ajudar a fortalecer essa região, o Minuto […]
Erva-de-bicho: como tomar? Quais os benefícios da planta?
Quem tem hemorroidas, com frequência relata o desconforto que elas causam, já que o conjunto de veias dilatadas e inflamadas no ânus e reto apresentam sintomas, como dor ao sentar, coceira e sangramento nas fezes. Pensando em quem sofre com esse problema, o Minuto Saudável traz informações sobre uma planta medicinal que pode auxiliar na […]
Quanto tempo de exercício devo fazer por dia?
Mesmo com uma rotina de atividade física diária, muitas vezes surge a dúvida se o tempo de prática está adequado para o objetivo desejado. Pensando nisso, neste artigo o Minuto Saudável vai te ajudar a saber se o tempo que você destina à atividade física está correto ou é necessário fazer algumas modificações. Confira! Índice […]
Erva de passarinho: vilã das plantas, aliada da saúde humana
A erva de passarinho, nome popular da planta Struthanthus, é um pesadelo para muitos agricultores e todos aqueles que cultivam árvores. Acontece que essa mesma erva que ataca pomares, possui propriedades muito benéficas para a saúde humana. Por isso, ela se caracteriza como uma planta parasita que se hospeda em árvores e outras plantas, sugando […]
6 benefícios do chá de folha de goiabeira: conheça os principais
A árvore goiabeira é muito conhecida por seus frutos saborosos, mas além disso, ela também tem folhas cheirosas e muitos nutrientes. Ela pode variar de 4 a 8 metros de altura, e as opiniões sobre sua origem ainda são muito divergentes, contudo, a maioria dos especialistas a têm como originária da América do Sul. Encontrada […]
Ginástica laboral: quais os benefícios para o corpo?
Muitas empresas oferecem alternativas para que seus funcionários cuidem da saúde física e mental, contribuindo para a qualidade de vida dos colaboradores. Um exemplo disso é a ginástica laboral. Neste artigo, vamos explicar um pouco mais sobre o assunto e os benefícios à saúde que ela pode oferecer! Índice — neste artigo você vai encontrar: […]