<p>Assim como os humanos, é comum que os pets também possam apresentar deficiências nutricionais, que acabam surgindo devido a diversos fatores, como dietas desequilibradas, problemas de absorção de nutrientes ou necessidades específicas relacionadas a determinadas condições de saúde.&nbsp;</p><p>Quando os animais de estimação não recebem todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, podem surgir problemas de saúde, afetando seu bem-estar geral e qualidade de vida.</p><p>Nesse contexto, suplementos nutricionais veterinários, como o Glicopan Pet, podem auxiliar na melhora dessas deficiências e proporcionar uma nutrição adequada para os pets.&nbsp;</p><p>Contudo, é fundamental usar qualquer tipo de&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/suplemento-para-cachorro/">suplemento</a> somente sob a orientação e supervisão de um médico veterinário.</p><p>Outro ponto importante sobre esse suplemento é que ele tem se popularizado como um produto que ajuda no fortalecimento dos cabelos. Mas será que ele realmente funciona?</p><p>Para descobrir sua função, nutrientes, efeitos, entre outras curiosidades sobre o suplemento, continue acompanhando o artigo.</p><p><i><strong>Índice — Neste artigo, você encontrará:</strong></i></p><ol><li><i><strong>O que é Glicopan Pet?</strong></i></li><li><i><strong>Para que serve o Glicopan Pet?</strong></i></li><li><i><strong>Glicopan Pet pode ser usado nos cabelos?</strong></i></li><li><i><strong>Glicopan Pet pode ser dado para filhotes?</strong></i></li><li><i><strong>Quanto tempo o Glicopan Pet leva para fazer efeito?</strong></i></li></ol><h2>O que é Glicopan Pet?</h2><p>Glicopan Pet é um suplemento nutricional veterinário especialmente desenvolvido para animais de estimação. Ele é composto por nutrientes essenciais, como:</p><ul><li>Aminoácidos, que são blocos construtores das proteínas, essenciais para a manutenção dos tecidos e para diversas funções metabólicas;</li><li>Vitaminas do complexo B (B1, B6, B12), que são essenciais para o bom funcionamento do organismo;</li><li>Minerais como pantotenato de cálcio;</li><li>Glicose, que é uma fonte de energia rápida e também importante para o metabolismo celular.</li></ul><p>Esse suplemento pode ser prescrito para ser administrado em cães, gatos, aves, répteis, mustelídeos e roedores.</p><p><strong>Leia mais:</strong>&nbsp;<a href="https://consultaremedios.com.br/pet-shop/cachorros/c">Tudo sobre Cachorros</a></p><h2>Para que serve o Glicopan Pet?</h2><p>O Glicopan Pet serve para auxiliar na melhoria da saúde e bem-estar geral de animais de estimação.</p><p>O uso do suplemento pode ajudar a suprir deficiências nutricionais, aumentar a energia, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde do&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/queda-de-pelo-cachorro/">pelo</a> e da pele dos bichinhos.</p><p>Além disso, o Glicopan Pet também pode ser recomendado para auxiliar na recuperação de animais debilitados, após doenças ou cirurgias, ou para animais que apresentam falta de apetite ou outros problemas de saúde relacionados à nutrição.</p><p>É importante ressaltar que o uso do produto só deve ser feito sob a orientação e supervisão de um médico veterinário, para garantir a dosagem correta e evitar quaisquer riscos à saúde do animal.</p><p><strong>Veja mais</strong>:&nbsp;<a href="https://consultaremedios.com.br/b/suplemento-para-cachorro">Suplemento para cachorro</a></p><h2>Glicopan Pet pode ser usado nos cabelos?</h2><p>Apesar de ter viralizado nas redes sociais como um excelente aliado no fortalecimento capilar, até o momento não há evidências científicas que comprovem a eficácia ou segurança do uso do suplemento nos cabelos humanos.</p><p>Além disso, o Glicopan foi desenvolvido para ser usado via oral. Sendo assim, a performance da fórmula considera a absorção e metabolismo específicos do trato gastrointestinal dos animais de estimação, e sua composição nutricional pode não ser adequada para a administração tópica ou uso em cabelos humanos.</p><p>Por exemplo, os aminoácidos presentes na fibra capilar são incorporados durante o crescimento dos cabelos e no couro cabeludo. Assim, essas substâncias não possuem a capacidade de se encaixar nos fios de forma solta. É como se alguém tentasse fixar um tijolo em uma parede pronta.</p><h2>Glicopan Pet pode ser dado para filhotes?</h2><p>O Glicopan Pet geralmente é seguro para ser administrado em filhotes, desde que seja feito sob a orientação e supervisão de um médico veterinário. Por isso, é essencial consultar um profissional de saúde animal antes de dar qualquer suplemento ou medicamento ao seu animal de estimação.</p><p>Os filhotes têm necessidades nutricionais específicas e em constante mudança à medida que crescem. O veterinário avaliará a condição de saúde do filhote, suas necessidades nutricionais individuais, e apropriará a dosagem e o uso do Glicopan Pet de acordo com esses fatores.</p><p><strong>Leia mais:</strong>&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/o-que-cachorro-pode-comer/">Alimentos que cachorro pode comer: frutas e carne estão liberadas?</a></p><h2>Quanto tempo o Glicopan Pet leva para fazer efeito?</h2><p>O tempo que o suplemento leva para fazer efeito pode variar de acordo com o organismo do seu pet, pois cada animal é único e pode responder de maneira diferente ao composto.</p><p>A condição de saúde e necessidades específicas do bichinho também é outro fator que pode influenciar no tempo de ação do suplemento.</p><p>Sendo assim, é fundamental seguir as orientações do médico veterinário, tanto em relação à dosagem quanto à frequência de administração do Glicopan Pet, para obter os melhores resultados, o&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/enriquecimento-alimentar/">enriquecimento alimentar</a> de seu bichinho e garantir a segurança do seu animal de estimação.</p><h2>Como usar o Glicopan Pet</h2><p>Segundo a bula do suplemento disponibilizada no site da fabricante, ele pode ser administrado da seguinte forma:</p><h3>Caninos, felinos, mustelídeos e répteis</h3><p>É indicado administrar 0,5 mL por kg ou 7 gotas por kg, duas vezes ao dia. A dose máxima diária é de 40 mL.</p><h3>Aves e roedores</h3><p>Orienta-se administrar 1 mL, ou 15 gotas, diluído em 100 mL de água ou outro bebida. Também pode ser dado de 3 a 4 gotas, uma vez ao dia, diretamente na boca do animal.</p><p><strong>Leia mais:</strong>&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/pets-verao/">Cuidados com os pets no verão: alimentação, dicas e mais</a></p><hr><p>Glicopan Pet é um suplemento nutricional veterinário desenvolvido para animais de estimação, contendo nutrientes como aminoácidos, vitaminas e minerais para auxiliar na saúde e bem-estar dos pets.</p><p>Para mais conteúdos sobre saúde, beleza e bem-estar, acompanhe as redes sociais do Minuto Saudável!</p><hr><h2>Referências</h2><ul><li><a href="https://vetnil.com.br/produto/glicopan-r-pet"><i>Glicopan® Pet</i></a> — Vetnil;</li><li><a href="https://www.benegrip.com.br/saude/alimentacao/qual-a-principal-funcao-de-vitaminas-e-sais-minerais-como-obte-los#:~:text=De%20modo%20geral%2C%20podemos%20dizer,servem%20muitos%20prop%C3%B3sitos%20no%20corpo."><i>Qual a principal função de vitaminas e sais minerais? Como obtê-los?</i></a>&nbsp;— BENEGRIPE;</li><li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=crxDQwF3Gbo"><i>Glicopan Pet no Cabelo funciona?</i></a> — Dr Lucas Fustinoni (CRMPR: 30155).</li></ul>

Glicopan Pet é um suplemento nutricional veterinário desenvolvido para animais de estimação.

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Glicopan pet: o que é e para que serve?

<p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Os&nbsp;<strong>nutricosméticos</strong> são suplementos ingeridos de forma oral (pela boca) que visam atender, especificamente, necessidades estéticas. Eles foram desenvolvidos com base em bioativos que fomentam, entre outras substâncias, a produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza e aspecto jovem da pele, por exemplo.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Contudo, assim como qualquer suplemento, eles precisam ser receitados por médicos(as) a fim de complementar uma dieta equilibrada visando a melhora da aparência física.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Para saber mais sobre os nutricosméticos, para que serve, como atuam e quais as suas contraindicações, continue acompanhando o artigo!</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Índice - Neste artigo, você encontrará:</strong></span></p><ol style="list-style-type:decimal;"><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Para que servem os nutricosméticos?</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Quais as principais fontes que compõem os nutricosméticos?</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Tipos</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Como atuam no organismo?</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Qual a diferença de nutricosméticos, nutracêuticos e cosmecêuticos?&nbsp;</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Quem deve consumir nutricosméticos?</strong></span></li><li><span style="background-color:#ffffff;color:#202124;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Riscos do consumo sem auxílio profissional&nbsp;</strong></span></li></ol><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Para que servem os nutricosméticos?</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Os nutricosméticos são um tipo de suplemento desenvolvido para atender a demanda do mercado estético, a fim de proporcionar benefícios para cabelos, pele e unhas.&nbsp;</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Além disso, por conterem alguns ingredientes específicos, eles prometem retardar o surgimento de rugas, auxiliar no crescimento dos cabelos e unhas e prevenir o aparecimento de estrias e acnes, por exemplo.</span></p><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Quais as principais fontes que compõem os nutricosméticos?</span></h2><p><span style="background-color:#ffffff;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">As principais fontes que compõem os nutricosméticos são as vitaminas, proteínas, minerais, ácidos graxos essenciais e&nbsp;</span><a href="https://minutosaudavel.com.br/aminoacidos/"><span style="background-color:#ffffff;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;"><u>aminoácidos</u></span></a><span style="background-color:#ffffff;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">.</span></p><p><span style="background-color:#ffffff;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Todos esses compostos podem ser encontrados em diferentes tipos de apresentações, que vão desde cápsulas e comprimidos, até pastilhas e gotas.</span></p><p><span style="background-color:#ffffff;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Contudo, é preciso reforçar que todos esses ingredientes presentes na fórmula de suplementos de forma geral, podem ser encontrados em diversos alimentos. Portanto, com uma alimentação equilibrada e saudável, é possível ter pele, cabelos e unhas saudáveis.</span></p><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Tipos</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Existem alguns diferentes tipos de nutricosméticos, entre eles os que contém flavonoides, antioxidantes e mix de&nbsp;</span><a href="https://minutosaudavel.com.br/vitaminas-imunidade/"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;"><u>vitaminas</u></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">, cujo objetivo é melhorar o aspecto da pele.</span></p><figure class="image"><img src="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg" alt="Imagem composta de diversos produtos cosméticos." srcset="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/thumbnail_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 245w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/small_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 500w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/medium_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 750w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/large_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 1000w," sizes="100vw" title="Nutricosméticos são suplementos para auxiliar na beleza."><figcaption><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Para os cabelos e unhas, geralmente esse tipo de suplemento possui aminoácidos e minerais como o ferro, que possibilitam aumentar a sua resistência e prevenir a queda dos fios ou a quebra das unhas.</span></figcaption></figure><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Como atuam no organismo?</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Segundo os fabricantes, eles atuam no organismo, em sua grande maioria, visando proporcionar o estímulo da produção de colágeno, atrasando a perda da substância.&nbsp;</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Contudo, também é comum nutricosméticos à base de antioxidantes, como vitamina C, cujo propósito é retardar o envelhecimento precoce da pele e, consequentemente, a flacidez, rugas e opacidade da pele.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;"><strong>Leia também</strong>:&nbsp;</span><a href="https://minutosaudavel.com.br/tomar-colageno-funciona/"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;"><u>Tomar colágeno funciona? Entenda como ocorre a absorção</u></span></a></p><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Qual a diferença de nutricosméticos, nutracêuticos e cosmecêuticos?</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Há algumas diferenças entre os nutracêuticos, nutricosméticos e os cosmecêuticos, sendo elas:</span></p><h3><span style="background-color:transparent;color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;">Nutracêuticos</span></h3><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Têm finalidade estética, contudo, sua utilização acontece por via oral. São suplementos alimentares que visam melhorar a aparência física, um exemplo disso são as cápsulas de colágeno.</span></p><h3><span style="background-color:transparent;color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;">Nutricosméticos</span></h3><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">De consumo oral, eles são suplementos alimentares que têm como objetivo atender demandas médicas, como fazer a suplementação de colágeno.</span></p><h3><span style="background-color:transparent;color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;">Cosmecêuticos</span></h3><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">São produtos utilizados de maneira tópica com objetivo atingir o público com interesse em melhorar a aparência estética. Sua comercialização acontece por meio de loções capilares e cremes anti-rugas, por exemplo.</span></p><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Quem deve consumir nutricosméticos?</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">As pessoas que devem consumir os nutricosméticos são as que possuem prescrição médica para tal.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Não é recomendado que se realize a administração desse tipo de produto sem a orientação de um(a) profissional de saúde, pois isso pode acarretar em problemas de saúde, como hipervitaminose.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">A&nbsp;</span><a href="https://minutosaudavel.com.br/avitaminose-hipovitaminose-hipervitaminose/"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;"><u>hipervitaminose</u></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">, que basicamente é o excesso de vitaminas no organismo, é tão perigosa quanto a hipovitaminose, ou seja, a baixa quantidade desses nutrientes. Entre suas principais consequências estão diarréias, enjoos e vômitos.</span></p><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Riscos do consumo sem auxílio profissional</span></h2><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Os principais riscos para quem realiza a administração de nutricosméticos sem orientação médica são a sobrecarga no fígado, pois eles são metabolizados no órgão<strong>,</strong> e intoxicações.</span></p><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Além disso, a utilização indiscriminada também pode levar a deficiência nutricional e até mesmo haver aumento elevado de consumo de quantidade calórica.</span></p><hr><p><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Para acompanhar outras novidades, siga o Minuto Saudável nas redes sociais e fique atento ao nosso portal!</span></p><hr><h2><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;">Fontes consultadas</span></h2><ul><li><a href="https://www.ufrgs.br/laranjanacolher/2020/02/05/afinal-o-que-sao-nutricosmeticos/"><span style="background-color:transparent;color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;"><i><u>Afinal, o que são nutricosméticos?</u></i></span></a><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;"><i> — Universidade Federal do Rio Grande do Sul;</i></span></li><li><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;"><i>VASCONCELOS, Eliane Santos de Souto. A UTILIZAÇÃO DE NUTRACÊUTICOS E NUTRICOSMÉTICOS PARA APLICAÇÃO ESTÉTICA E SAÚDE DA PELE: uma revisão. 2021. 53 f. Curso de Farmácia, Universidade Federal de Campina Grande, Cuité, 2022. Disponível em: http://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/bitstream/riufcg/24411/1/ELIANE%20SANTOS%20DE%20SOUTO%20VASCONCELOS%20-%20TCC%20BACHARELADO%20EM%20FARM%C3%81CIA%20CES%202022.pdf. Acesso em: 16 jun. 2023;</i></span></li><li><span style="background-color:transparent;color:#000000;font-family:Arial,sans-serif;"><i>ANUNCIATO, Talita Pizza. Nutricosméticos. 2011. 112 f. Tese (Doutorado) - Curso de Ciências Farmaceuticas, Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2011. Disponível em: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/60/60137/tde-20092011-210914/publico/ANUNCIATO_TP.pdf. Acesso em: 16 jun. 2023.</i></span></li></ul>

Imagem composta de diversos itens de beleza, escova de cabelo, pilão e cápsulas de suplemento.

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Nutricosméticos: saiba o que são e riscos do consumo

<head></head><body><p>A Nina Melatonina chegou para ajudar o sono a ser tranquilo e revigorante. Está com dificuldade para dormir, o sono anda conturbado, acorda mais cansado (a) do que quando foi deitar, sentiu que o rendimento no trabalho caiu devido ao sono e cansaço durante o dia? Ou precisa trabalhar durante a noite e dormir de dia e sente que isso prejudica seu bem estar?&nbsp;</p><p>Então, com auxílio médico, talvez esse seja um bom ajudante para a sua rotina!&nbsp;</p><p><strong>Índice - Neste artigo, você vai encontrar:</strong></p><ol><li><strong><a href="#o-que-e">O que é e para que serve Nina Melatonina?</a></strong></li><li><strong><a href="#como-age">Como a Nina Melatonina age?</a></strong></li><li><strong><a href="#como-tomar">Como tomar Nina Melatonina?</a></strong></li><li><strong><a href="#receita">Melatonina precisa de receita?</a></strong></li><li><strong>&nbsp;<a href="#todo-dia">Pode tomar melatonina todo dia?</a></strong></li><li><strong><a href="#bebes">&nbsp;Bebês podem tomar melatonina?</a></strong></li><li><strong><a href="#contraindicacoes">Contraindicações</a></strong></li><li><strong><a href="#precos">Preços e onde comprar Nina Melatonina</a></strong></li></ol><h2 id="o-que-e">O que é e para que serve Nina Melatonina?</h2><p>O suplemento alimentar Nina Melatonina, pode auxiliar a recuperar a qualidade do sono e, consequentemente, a qualidade de vida. Antes de iniciar o tratamento, consulte seu médico para saber se o uso desse suplemento é recomendado para seu organismo.&nbsp;&nbsp;</p><p>A <a href="https://minutosaudavel.com.br/melatonina/">melatonina</a> é um hormônio produzido pelo corpo naturalmente, mas também&nbsp; pode ser realizada a reposição com suplementação vitamínica, quando sua produção cai devido a inúmeros fatores, como o envelhecimento, uso de medicamentos e se têm como efeito colateral a insônia, estresse e mudanças de rotina, por exemplo.&nbsp;</p><p>A melatonina tem importante participação em diversas funções fisiológicas do organismo, porém, a principal delas é regular o ciclo do <a href="https://minutosaudavel.com.br/higiene-sono/">sono</a>. Ela é produzida naturalmente pelo corpo quando não há luz, seja ela natural ou artificial, por isso é importante dormir em local protegido de qualquer tipo de luz. O uso de álcool e cafeína também podem interferir na produção da melatonina.&nbsp;</p><p>Assim como é preciso evitar utilizar dispositivos que contenham luz artificial por pelo menos 1 hora antes de dormir, como celular, tablet, televisão etc., para que o hormônio seja produzido naturalmente.</p><p>É importante que antes de iniciar o sono, não haja estímulos visuais, sonoros e olfativos no ambiente, pois eles aceleram o metabolismo e a produção de melatonina se dá justamente no processo inverso, quando o corpo está em repouso e sem luminosidade.&nbsp;</p><p>O nível adequado de melatonina no organismo proporciona a redução do estresse, melhora o bem-estar e disposição. Os resultados são ainda melhores quando aliado a hábitos e alimentação saudáveis. </p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Nina-600x400px-1.png" alt="" class="wp-image-31949"><figcaption>A Nina Melatonina auxilia na indução do sono e no distúrbio da insônia.</figcaption></figure><h2 id="como-age">Como a Nina Melatonina age?</h2><p>Como visto, a melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que é uma pequena glândula localizada na região central do cérebro, no meio dos dois hemisférios cerebrais. O hormônio age no próprio cérebro, sendo responsável pelo controle dos ciclos de sono e vigília.</p><p>A Nina Melatonina foi desenvolvida para tratar insônia, ajuda na indução e manutenção do sono e serve também para regularizar o sono de quem precisa trabalhar a noite e dormir durante o dia.&nbsp;</p><p>&nbsp;Assim, Nina Melatonina age em benefício do sono, ao controlar e auxiliar no processo de descanso e bem estar.&nbsp;</p><p>Leia mais: <a href="https://minutosaudavel.com.br/insonia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Tudo sobre Insônia: o que é, causas, tratamento, remédios e o que fazer</a></p><h2 id="como-tomar">Como tomar Nina Melatonina?</h2><p>A dose varia de acordo com a orientação médica e pode ser indicada a partir de 0,3mg a 0,5mg de melatonina.&nbsp;</p><p>Porém, as doses de melatonina vendidas nas farmácias em forma de cápsulas ou em líquido são nas doses de 1mg, 2mg, 3mg, 5mg ou 10mg. A dosagem pode ser ajustada conforme a necessidade e resposta do paciente, com início em doses baixas para avaliação médica.&nbsp;</p><p>Nina melatonina não é indicada para ser utilizada durante o dia, pois pode&nbsp; desregular o ciclo circadiano e assim, causar mais sono durante o dia e pouco durante a noite, quando é preciso repousar. De acordo com a bula, o uso é recomendado que a ingestão seja de 1 a 2 horas antes de dormir.</p><p>Além disso, é importante que, pelo menos 30 minutos antes de se deitar, seja evitado o uso de luz artificial e natural do ambiente, para que o hormônio seja eficaz.&nbsp;</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2022/05/como-tomar-nina-melatonina-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-31948"><figcaption>O Nina Melatonina deve ser consumido na dosagem e frequência estipuladas pelo (a) seu (a) médico (a).</figcaption></figure><h2 id="receita">Melatonina precisa de receita?</h2><p>Como a melatonina pertence ao grupo de suplementos alimentares, não requer o uso de receita para realizar a compra. O suplemento quando produzido e vendido em farmácia de manipulação necessita da prescrição médica.&nbsp;</p><p>Mas mesmo que não seja necessária receita, é importante o acompanhamento médico para que o produto seja bom para o organismo e seu uso seja adequado para cada paciente.</p><h2 id="todo-dia">Pode tomar melatonina todo dia?</h2><p>Pode, se for orientado por um profissional da saúde e com base na posologia indicada pelo fabricante. A avaliação médica pode ajustar a dosagem da melatonina para melhorar o bem-estar do (a) paciente.&nbsp;</p><h2 id="bebes">Bebês podem tomar melatonina?</h2><p>Ainda não existem estudos sobre a ação da melatonina em bebês, pois é uma prática recente, principalmente no Brasil. Porém, ao analisar como funciona a fisiologia humana, é possível verificar que a ação da melatonina se dá em aspectos bem específicos, os quais não se encaixam na rotina diária de um bebê, como horários e tempo de sono, por exemplo.&nbsp;</p><p>Vale a pena consultar o (a) médico (a) pediatra ou com um (a) nutricionista materno-infantil para analisar se cabe o uso ou não do suplemento.&nbsp;</p><h2 id="contraindicacoes">Contraindicações</h2><p>Mesmo sendo uma substância bem tolerada pelo organismo, a melatonina não deve ser utilizada por gestantes, mulheres que estejam amamentando e em pessoas com alergia a qualquer um dos componentes da fórmula.&nbsp;</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2022/05/gestante-pode-tomar-nina-melatonina-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-31950"><figcaption>O uso de melatonina é contraindicado para gestantes e lactantes.</figcaption></figure><h2 id="precos">Preços e onde comprar Nina Melatonina</h2><p>Os preços variam entre R$41,00 e R$64,00* em frasco de 10mL e você encontra Nina Melatonina nas melhores farmácias, físicas ou online, como a plataforma <a href="https://consultaremedios.com.br/nina-melatonina/p">Consulta</a><a rel="noreferrer noopener" aria-label="  (abre numa nova aba)" href="https://consultaremedios.com.br/nina-melatonina/p" target="_blank"> </a><a href="https://consultaremedios.com.br/nina-melatonina/p">Remédios</a>.&nbsp;</p><p>*Preços consultados em abril de 2022, sujeitos a alteração. Apesar de ser um suplemento, <a href="https://consultaremedios.com.br/nina-melatonina/p#description" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Nina Melatonina</a> deve ser prescrita por um médico.&nbsp;</p><p>Continue acompanhando o Minuto Saudável se você gosta de conteúdos sobre saúde e bem-estar!</p><h2>Referências</h2><ul><li><a href="https://andreiafriques.com/nutricao-materno-infantil/dar-melatonina-ao-bebe/#:~:text=Os%20riscos%20do%20uso%20de,n%C3%A3o%20%C3%A9%20uma%20boa%20ideia." target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Pode dar melatonina ao bebê? Saiba mais sobre o assunto</a> — Andreia Friques;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/nina-melatonina/p#description" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)"><em>Bula da Nina Melatonina</em></a><em> — </em>Consulta Remédios</li><li> <a href="https://www.genommalab.com/pt/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)"><em>Nina Melatonina</em></a><em> — </em>Genomma </li></ul></body>

Nina Melatonina: o que é, como tomar e onde encontrar?

<head></head><body><p>Ter uma boa noite de sono é algo teoricamente simples e que deveria acontecer de forma natural, através da melatonina, mas para as pessoas que têm distúrbio do sono é “artigo de luxo”, além&nbsp; de motivo para queda no rendimento, ganho ou perda de peso, alto índice de stress e irritabilidade.&nbsp;</p><p>Contudo, amenizar estes problemas ficou mais acessível agora, pois a melatonina foi liberada pela <a rel="noreferrer noopener" aria-label="Anvisa (abre numa nova aba)" href="https://www.gov.br/anvisa/pt-br" target="_blank">Anvisa</a> (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e está presente à venda nas melhores farmácias e plataformas de marketplace.&nbsp;</p><p>O sono é parte fundamental para ter um corpo saudável e está diretamente ligado à qualidade de vida, bom rendimento físico, melhor desempenho cognitivo entre tantos outros benefícios importantes que o corpo humano precisa para um bom funcionamento.&nbsp;</p><p>A seguir, vamos falar um pouco mais desse hormônio conhecido como regulador do sono. Confira!&nbsp;<br></p><p><strong>Índice - Neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é melatonina?</a></li><li><a href="#para-que-serve-melatonina">Para que serve a melatonina?</a></li><li><a href="#indicacoes-melatonina">Indicações</a></li><li><a href="#efeitos-colaterais">Efeitos colaterais</a></li><li><a href="#contraindicacoes-melatonina">Contraindicações</a></li><li><a href="#melatonum-em-gotas">Melatonum: melatonina em gotas</a></li><li><a href="#onde-comprar-melatonum">Preço e onde comprar</a></li></ol><h2 id="o-que-e"> O que é a melatonina? </h2><p>Mesmo a melatonina sendo um hormônio naturalmente produzido pelo corpo e presente em diversos alimentos, pode haver necessidade de suplementação em casos de dificuldade para dormir, para quem não tem um sono tranquilo e acorda diversas vezes ao longo da noite e ao levantar sente-se mais cansado do que quando se deitou.&nbsp;</p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/12/melatonina-suplemento-indicacoes-minuto-saudavel-2-1.jpg" alt="" class="wp-image-29966" width="931" height="582"></figure></div><p>Porém, só era permitida a utilização da melatonina importada ou feita em farmácias de manipulação e há poucos meses, mais precisamente em outubro de 2021, a Anvisa autorizou o uso da melatonina em forma de suplemento alimentar, podendo ser vendida também em farmácias. Para saber se os critérios de suplementação se encaixam na indicação do uso, consulte um médico. Pessoas com enfermidades ou que usem medicamentos só devem consumir a substância após uma avaliação médica.&nbsp;<br></p><h2 id="para-que-serve-melatonina">Para que serve a melatonina?</h2><p>A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo que controla o sono. É uma espécie de ‘relógio biológico’ que regulariza o descanso. É indicada para pessoas com distúrbios do sono, trabalhadores noturnos ou pessoas que têm horários não habituais de trabalho. Se usada em forma de suplementação, auxilia na qualidade de vida e bem estar.&nbsp;<br></p><h2 id="indicacoes-melatonina">Indicações</h2><p>O uso da melatonina como suplemento é indicado para distúrbio de ritmo circadiano, que é quando a pessoa tem hábitos noturnos, dorme tarde e precisa acordar cedo para trabalhar, estudar etc. Outra indicação é para quem está com o fuso horário trocado e precisa se adaptar ao jet lag, que é a alteração do ritmo biológico de 24 horas consecutivas após mudanças do fuso horário em longas viagens de avião, para não ter prejuízo de desempenho.&nbsp;</p><p>Além disso, é indicado também para quem trabalha em turnos à noite e dorme de dia. Pessoas que têm muito contato com luz artificial forte próximo ao horário de descanso e consequentemente, têm dificuldade de entrar em estado de sonolência.&nbsp;</p><p>Durante a pandemia, em meio a todo caos, preocupações e mudanças bruscas na rotina, muitas pessoas começaram a ter dificuldade para dormir e o índice de insônia aumentou, segundo a <a href="https://pt-br.facebook.com/associacaobrasileiradosono/">Associação Brasileira do Sono</a>. Em pesquisa realizada pela associação, os resultados mostram que os brasileiros estão dormindo, em média, duas horas a menos do que o necessário para um sono restaurador.</p><h2 id="efeitos-colaterais">Quais são os efeitos colaterais?</h2><p>Apesar da melatonina ter sua eficiência terapêutica comprovada cientificamente, ela ainda é um hormônio que possui muitos efeitos sobre os sistemas endócrino e nervoso central, podendo desencadear efeitos secundários e interagir com outros medicamentos e substâncias.</p><p>Por isso, como seus efeitos a longo prazo ainda não foram totalmente descobertos, ela deve ser tomada com cautela. Por isso, sua suplementação só é indicada quando existe uma deficiência hormonal dessa substância no organismo.</p><p>Caso o problema no sono seja causado por depressão ou ansiedade, a melatonina é contraindicada.</p><h2 id="contraindicacoes-melatonina">Contraindicações</h2><p>Apesar de suas vantagens, a melatonina é contraindicada para mulheres grávidas, em fase de amamentação, pessoas com insônia causada por depressão ou ansiedade e para crianças menores de 12 anos de idade.</p><h2 id="melatonum-em-gotas">Melatonum: melatonina em gotas</h2><p>O <a href="https://consultaremedios.com.br/melatonum-mantecorp/menta-frasco-conta-gotas-com-30ml/p">Melatonum</a> é um suplemento de melatonina produzido pela <a rel="noreferrer noopener" aria-label="Mantecorp, (abre numa nova aba)" href="https://www.mantecorpskincare.com.br/" target="_blank">Mantecorp,</a> uma empresa inovadora e a mais prescrita por dermatologistas no país, que se consolidou entre as marcas líderes do mercado farmacêutico brasileiro. O <a href="https://consultaremedios.com.br/melatonum-mantecorp/menta-frasco-conta-gotas-com-30ml/p">Melatonum</a> é de fácil ingestão, feito em gotas, em frasco de 30mL com sabor menta. </p><p>É eficaz na insônia, sem causar dependência ou ressaca diurna, melhora a duração e qualidade do sono e aumenta a qualidade de vida. É eficaz e segura na <a href="https://minutosaudavel.com.br/insonia/">insônia</a> de idosos. A dosagem é de acordo com a indicação do médico. Porém, geralmente é ingerido meia hora antes de deitar para dormir. É importante ressaltar que a melatonina não é um remédio para indução do sono.&nbsp;<br></p><div class="wp-block-image is-style-default"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/12/melatonina-suplemento-indicacoes-minuto-saudavel.jpg" alt="melatonina" class="wp-image-29967" width="934" height="584"></figure></div><h2 id="onde-comprar-melatonum">Onde comprar melatonina</h2><p>A melatonina é um suplemento vitamínico que pode ser adquirido em farmácias físicas e online. Na plataforma <a href="https://consultaremedios.com.br/melatonum-mantecorp/menta-frasco-conta-gotas-com-30ml/p">Consulta Remédios</a> é possível encontrar as melhores ofertas e consultar quais farmácias próximas à você possuem a melatonina em estoque.</p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/12/melatonina-suplemento-indicacoes-minuto-saudavel-1.jpg" alt="" class="wp-image-29968"></figure></div><p>O preço do <a href="https://consultaremedios.com.br/melatonum-mantecorp/menta-frasco-conta-gotas-com-30ml/p">Melatonum</a> varia de estabelecimento para estabelecimento, mas fica em torno de R$ 48,00 a R$64,00 para a versão frasco conta gotas com 30mL.</p><p><em>*Preços consultados em dezembro de 2021, sujeitos a alteração.</em>_____</p><p>Apesar de ser um suplemento, o <a href="https://consultaremedios.com.br/melatonum-mantecorp/menta-frasco-conta-gotas-com-30ml/p">Melatonum</a> deve ser prescrito por um médico.&nbsp;</p><p>Continue acompanhando o Minuto Saudável se você gosta de conteúdos sobre saúde e bem-estar!</p><h2>Fontes consultadas</h2><ul><li><em><a rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://bit.ly/3C2G9pW" target="_blank">Associação Brasileira do Sono</a>&nbsp; —   Dados da pesquisa sobre o sono dos brasileiros na pandemia </em></li><li><em>Bula do Melatonum  — Consulta Remédios </em></li><li><em><a rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2021/anvisa-autoriza-a-melatonina-na-forma-de-suplemento-alimentar" target="_blank">Anvisa</a>  —  Autoriza melatonina na forma de suplemento alimentar</em></li></ul></body>

Melatonina: o hormônio do sono é liberado para venda em farmácias

<head></head><body><p>Apesar de ser vendido sem prescrição médica, o suplemento vitamínico para mulheres, assim como qualquer outro, deve ser usado com cautela e apenas com recomendação de um (a) profissional.</p><p>De fato, o produto é um grande aliado e tem um papel importante, mas apenas quando seu uso é necessário. Caso contrário, os riscos para a saúde podem ser tão graves quanto a insuficiência de um ou mais nutrientes no organismo.</p><p>Para que você entenda um pouco mais sobre para que serve o suplemento vitamínico para mulheres e em que casos deve ser consumido, o Minuto Saudável preparou um artigo completinho em parceria com o Centrotabs - vitaminas Neo Química, marca referência em suplementação no Brasil. Confira!</p><p><strong>Índice - Neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><strong><a href="#quando-para-quem-e-indicado">Suplemento vitamínico para mulheres: quando e para quem é indicado?</a></strong></li><li><a href="#para-que-serve-composição"><strong>Suplemento vitamínico</strong> <strong>Centrotabs Mulher: para que serve e composição</strong></a></li><li><strong><a href="#perguntas-frequentes">Perguntas frequentes sobre a Vitamina Neo Química Centrotabs Mulher</a></strong></li><li><a href="#contraindicacoes-efeitos-colaterais"><strong>Contraindicações e efeitos colaterais</strong> <strong>do suplemento Neo Química Centrotabs Mulher</strong></a></li><li><strong><a href="#onde-comprar">Onde comprar a Vitamina Neo Química Centrotabs Mulher</a></strong></li></ol><h2 id="quando-para-quem-e-indicado">Suplemento vitamínico para mulheres: quando e para quem é indicado?</h2><p>O uso de suplemento vitamínico para mulheres é recomendado por médicos (as) para pacientes que possuem diagnóstico de insuficiência de um ou mais vitaminas e minerais no organismo. Esses nutrientes são essenciais para diversas funções do organismo, como por exemplo, conferir energia às células, auxiliar no funcionamento de alguns órgãos e fortalecer o sistema imunológico.</p><p>A hipovitaminose, como é chamada a deficiência de nutrientes, pode ser causada por má alimentação, dietas restritivas ou por condições que comprometem a absorção dos mesmos, como o câncer, diabetes, cirrose, hipo e hipertireoidismo. É possível detectar quais vitaminas ou minerais precisam ser suplementadas por meio de exames de sangue.</p><p>A partir da realização desses exames, o(a) médico(a) recomendará o suplemento vitamínico mais apropriado para o seu caso e estipulará a dosagem diária com base nas suas necessidades atuais.</p><p>Entre as mulheres que podem precisar da suplementação com recomendação médica estão:</p><ul><li><strong>Gestantes:</strong> é comum que algumas mulheres nessa fase precisem suplementar a vitamina B9, também conhecida como ácido fólico. A vitamina é responsável por prevenir complicações na formação do tubo neural do bebê;</li></ul><ul><li><strong>Puérperas</strong>: após o nascimento do bebê, a mulher tende a gastar muita energia e a não descansar e se alimentar bem. Por isso, as vitaminas A e D, ferro e probióticos são alguns dos nutrientes que podem ser receitados pelo(a) médico(a);&nbsp;</li></ul><ul><li><strong>Idosas:</strong> a partir dos 60 anos, algumas complicações tendem a ser mais comuns em idosos, como por exemplo, desnutrição e deficiência de vitamina D (responsável pelo fortalecimento dos ossos e absorção de outras vitaminas).</li></ul><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/suplemento-vitaminico-mulher-minuto-saudavel-3.jpg" alt="" class="wp-image-29872"><figcaption>O suplemento vitamínico deve ser feito apenas em casos específicos e com prescrição médica.</figcaption></figure><h2 id="para-que-serve-composição">Suplemento vitamínico Centrotabs Mulher: para que serve e composição</h2><p>Neo Química Centrotabs Mulher é um suplemento vitamínico para mulheres com ação antioxidante que combina vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, fortalecimento do sistema imunológico e saúde da pele, cabelos e unhas. Entre os principais ingredientes da composição do produto estão:</p><h3>Vitamina A</h3><p>Além de fortalecer o sistema imunológico, o retinol, como também é chamado, auxilia na renovação celular e na produção de colágeno, além de ser um ativo importante no combate à acne.</p><h3>Vitaminas do complexo B</h3><p>As vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12, presentes na formulação, auxiliam na absorção de outros nutrientes e em diversos processos do organismo, fortalecem o sistema imunológico e regulam a produção de energia e o funcionamento do sistema nervoso e de alguns órgãos.</p><h3>Vitamina C</h3><p>O ácido ascórbico, como também é conhecido, ajuda na reparação de tecidos e dos ossos, auxilia no processo de produção de colágeno e é um poderoso antioxidante que combate a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.</p><h3>Vitamina D</h3><p>Essencial tanto para o sistema imunológico quanto para a saúde dos ossos e dos músculos, a vitamina D é essencial para a absorção do cálcio e na cicatrização.</p><h3>Ferro</h3><p>O ferro é responsável por transportar oxigênio na corrente sanguínea e tem papel importante no fortalecimento da imunidade.&nbsp;</p><h3>Manganês</h3><p>Além de participar da formação e do fortalecimento dos ossos, o manganês também ajuda na absorção de outros minerais e das vitaminas no organismo.</p><h3>Selênio</h3><p>Além de ser antioxidante, ou seja, de evitar o envelhecimento das células, o selênio estimula o sistema imunológico e contribui para o bom funcionamento da tireoide, glândula responsável pela regulação hormonal.</p><h3>Zinco</h3><p>O mineral possui papel importante no combate às substâncias estranhas no corpo e na estabilização dos níveis de açúcar na corrente sanguínea. Além disso, também é importante no fortalecimento do sistema imune.</p><p>Vale lembrar que a composição é livre de açúcar, carboidratos e zero calorias.</p><p><strong>Leia também: </strong><a href="https://minutosaudavel.com.br/suplemento-vitaminico/">Suplemento vitamínico: quando é recomendado, tipos e como usar</a></p><h2 id="perguntas-frequentes">Perguntas frequentes sobre Centrotabs Mulher</h2><p>É comum ter algumas dúvidas sobre quais os benefícios do uso de alguns tipos de suplementos vitamínicos para mulheres. A seguir você confere a resposta para algumas das mais comuns:</p><h3>Mulher pode tomar suplemento?</h3><p><strong>Sim</strong>, desde que haja prescrição do(a) médico(a). Como vimos o uso sem recomendação e sem necessidade desse tipo de produto pode causar intoxicação e comprometer funções de órgãos como rins e fígado.</p><h3>Centrotabs Mulher engorda?</h3><p><strong>Não</strong>, pois o produto é zero calorias, açúcar e carboidratos. Vitaminas no geral não aumentam o peso, mas podem trazer outras consequências quando não usadas para o que não é destinada, ou seja, para casos de hipovitaminose.</p><h3>O suplemento Centrotabs Mulher diminui os calores?</h3><p>Algumas das vitaminas presentes na fórmula do produto podem sim <strong>auxiliar</strong> no período de menopausa e seus sintomas, mas <strong>não</strong> são um tratamento para a condição.&nbsp;</p><p>Enquanto as vitaminas do complexo B reduzem os riscos do desenvolvimento de algumas doenças cardiovasculares e de depressão no período, as vitaminas E e C agem como antioxidantes, impedindo a degradação das células e fortalecendo o sistema imunológico. Já a vitamina D evita a perda de massa óssea, comum após o período da menopausa.</p><p>Contudo, o tratamento mais recomendado para amenizar os calores durante o período de menopausa é o de reposição hormonal. Consulte seu(a) médico(a) para mais informações sobre como ele funciona e se você pode iniciar.</p><h3>A vitamina Centrotabs Mulher melhora a libido?</h3><p>As vitaminas A e D e o zinco presentes na fórmula do produtinho <strong>podem auxiliar</strong> na melhora da libido, isso porque eles têm papel importante na produção de hormônios e no organismo.</p><p><strong>Leia também: </strong>Queda de cabelo e unhas fracas: causas, tratamentos e suplementação</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/suplemento-vitaminico-mulher-minuto-saudavel-2.jpg" alt="" class="wp-image-29873"><figcaption>Suplementos vitamínicos não são medicamentos, e sim complementos à tratamentos.</figcaption></figure><h2 id="contraindicacoes-efeitos-colaterais">Contraindicações e efeitos colaterais</h2><p>O suplemento vitamínico Mulher de Centrotabs é contraindicado para qualquer pessoa que não precise suplementar vitaminas e minerais. Além disso, pessoas com hipervitaminose também não devem fazer uso do produto em hipótese alguma.</p><p>Quando utilizado sem prescrição, o suplemento vitamínico pode causar uma série de complicações à saúde. Entre os mais comuns estão:</p><ul><li>Intoxicação;</li><li>Náuseas e vômitos;</li><li>Hipervitaminose (vitaminas e minerais em excesso) que, assim como a hipovitaminose, é nociva à saúde;</li><li>Comprometimento da função de órgãos como rins e fígado.</li></ul><h2 id="onde-comprar">Onde comprar a Vitamina Neo Química Centrotabs Mulher</h2><p>O suplemento vitamínico para mulheres de Centrotabs pode ser adquirido em farmácias físicas e online. Na plataforma <a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-mulher/frasco-com-60-comprimidos/p">Consulta Remédios</a> é possível encontrar as melhores ofertas e consultar quais farmácias próximas à você possuem o multivitamínico em estoque.</p><p>O preço varia de estabelecimento para estabelecimento, mas fica em torno de R$ 11,99 para a versão com 30 comprimidos e R$ 29,99* para a com 60 comprimidos.</p><p><em>*Preços consultados em novembro de 2021, sujeitos a alteração.</em></p><p>A Neo Química possui, além da linha Mulher, outros suplementos vitamínicos disponíveis na plataforma. São eles:</p><h3>Imune</h3><p>enriquecido com vitaminas e minerais antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e proporciona mais energia.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-a-z/frasco-com-60-comprimidos/p">Vitaminas de A a Z</a></h3><p>Multivitamínico, essa versão reúne vitaminas e minerais que retardam a ação dos radicais livres, estimulam a produção de glóbulos brancos e melhoram a disposição no dia a dia.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-senior/frasco-com-60-comprimidos/p">Sênior 50+</a></h3><p>Assim como as versões anteriores, a linha fortalece o sistema imune e a estrutura óssea.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-homem/frasco-com-60-comprimidos/p">Homem</a></h3><p>Reúne as vitaminas e minerais essenciais para a saúde da pele, barba e do sistema imune.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-beauty/frasco-com-60-comprimidos/p">Beauty: Cabelos e Unhas</a></h3><p>Ajuda a fortalecer cabelos e unhas graças à combinação de ativos antioxidantes e essenciais para a saúde de ambos.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/vitamina-c-centrotabs/laranja-caixa-com-10-comprimidos-efervescentes/p">Vitamina C</a></h3><p>Poderoso antioxidante, o suplemento de vitamina C retarda a ação dos radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento das células, da pele e dos cabelos.</p><h3>Zinco + Vitamina C</h3><p>Proporciona mais energia e fortalece a resposta imunológica.</p><h3>Melatonina</h3><p>Ajuda a regular e melhorar a qualidade do sono, além de ser um poderoso antioxidante.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/calcio-centrotabs/frasco-com-60-comprimidos/p">Cálcio</a></h3><p>O suplemento de cálcio fortalece os ossos e a estrutura dentária.</p><h3><a href="https://consultaremedios.com.br/omega-3-centrotabs/frasco-com-60-comprimidos/p">Ômega 3</a></h3><p>Equilibra os níveis de triglicerídeos e fortalece o sistema imunológico.</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/suplemento-vitaminico-mulher-minuto-saudavel-4.jpg" alt="" class="wp-image-29874"><figcaption>É possível achar linhas específicas para sua necessidade, mas vale lembrar que é importante consultar seu (a) médico (a) antes de iniciar a suplementação.</figcaption></figure><hr class="wp-block-separator"><p>Vale lembrar que o suplemento vitamínico para mulheres não substitui refeições, pois são, como o próprio nome sugere, um complemento. A melhor forma de obter vitaminas e minerais é por meio de uma alimentação saudável e balanceada, com frutas, verduras, legumes, proteínas, fibras e gorduras boas.</p><p>Caso tenha alguma dúvida e queira saber mais sobre suplementação, consulte seu(a) médico(a).</p><p>Continue acompanhando o blog e as redes sociais do Minuto Saudável para mais informações sobre <a href="https://minutosaudavel.com.br/c/saude/">Saúde</a>.&nbsp;</p><h2>Fontes consultadas:</h2><ul><li><a href="https://aps.bvs.br/aps/como-se-deve-realizar-suplementacao-de-ferro-na-gestacao-e-pos-parto/"><em>Como realizar a suplementação de ferro na gestação e pós-parto?</em></a><em> — BVS - Biblioteca Virtual em Saúde;</em></li><li><a href="https://drandrevinicius.com.br/como-os-niveis-de-vitamina-d-afetam-a-sexualidade/#:~:text=A%20vitamina%20D%20e%20sexualidade&amp;text=Al%C3%A9m%20de%20todos%20os%20benef%C3%ADcios,um%20papel%20importante%20nesse%20processo."><em>Como os níveis de vitamina D afetam a sexualidade?</em></a><em> — Dr. André Vinicius;</em></li><li><a href="https://istoe.com.br/15-melhores-vitaminas-para-as-mulheres-e-onde-encontra-las/">As 15 melhores vitaminas para mulheres e onde encontrá-las</a><em> — Isto É;</em></li><li><a href="https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/vitaminas-e-suplementos-artigo/"><em>Vitaminas e suplementos</em></a><em>&nbsp; — Dr. Drauzio Varella;</em></li><li><a href="https://boaforma.abril.com.br/nutricao/os-suplementos-que-as-mulheres-mais-consomem-em-cada-idade/"><em>Os suplementos que as mulheres mais consomem em cada idade</em></a><em> — Boa Forma.</em></li></ul></body>

Suplemento vitamínico para mulheres: quando e como usar

<head></head><body><p>É comum que quando há queda de cabelo e unhas fracas, muitas pessoas recorram a suplementos em cápsulas ou em goma para fortalecer ambos e cessar o problema. Contudo, a condição pode ser resultado de uma série de complicações ou de distúrbios que, quando não tratados de forma adequada, podem se agravar e comprometer diversas funções do organismo.</p><p>Pensando nisso, o Minuto Saudável e o Centrotabs - vitaminas Neoquímica, marca referência em suplementação no Brasil, prepararam um artigo completinho para te ajudar a entender as causas da queda de cabelo e das unhas fracas. Bem como, quais hábitos previnem esse tipo de complicação e quando suplementos vitamínicos devem ser utilizados nesses casos. Confira!</p><p><strong>Índice - Neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><strong><a href="#o-que-pode-ser">Queda de cabelo e unhas fracas: o que pode ser</a>?</strong></li><li><strong><a href="#hábitos">Hábitos que ajudam na saúde dos cabelos e unhas</a></strong></li><li><strong><a href="#suplementos">Suplementos vitamínicos: quando e como usar?</a></strong></li><li><strong><a href="#centrotabs-beauty">Centrotabs Beauty: para que serve, ativos e benefícios</a></strong></li><li><strong><a href="#onde-comprar">Onde comprar Centrotabs Beauty</a></strong></li></ol><h2 id="o-que-pode-ser">Queda de cabelo e unhas fracas: o que pode ser?</h2><p>Diversos fatores podem ser responsáveis pela queda de cabelo ou pelo enfraquecimento das unhas e, geralmente, ambas as condições são ocasionadas pela mesma complicação. Isso porque, como a fibra capilar e as unhas são formadas pelos mesmos aminoácidos e por queratina, quando a saúde dos cabelos não vai bem, a das unhas também tende a ser comprometida.</p><p>Distúrbios na tireoide (<a href="https://minutosaudavel.com.br/hipertireoidismo/">hipertireoidismo</a> e <a href="https://minutosaudavel.com.br/hipotireoidismo/">hipoterieodismo</a>), nos níveis de <a href="https://minutosaudavel.com.br/testosterona/">testosterona</a> (hormonal) ou hipovitaminoses (níveis insuficientes de uma ou mais vitaminas ou minerais no organismo) são alguns dos responsáveis pelo enfraquecimento das unhas e pela queda dos fios.</p><p>Portanto, uma avaliação médica e exames são os únicos capazes de determinar a causa da condição e qual o melhor tratamento para o (a) paciente. Se a causa é disfunção da tireoide, por exemplo, tratamentos que ajudem na regulação do funcionamento da glândula são os mais recomendados.</p><p>Não existe uma receita para todos os casos, pois como vimos, as causas da queda de cabelo e do enfraquecimento das unhas podem ser várias. O melhor tratamento é o recomendado pelo (a) médico (a) e adequado para o seu caso.</p><h2 id="hábitos">Hábitos que ajudam na saúde dos cabelos e unhas</h2><p>Alguns hábitos diários contribuem e muito para obter fios e unhas fortes, bonitas e saudáveis. Confira na lista abaixo alguns deles:</p><h3>Lavagem dos fios com produtos adequados</h3><p>O uso de shampoos, máscaras e condicionadores específicos para seu tipo de fio e curvatura é extremamente importante. Por exemplo, <a href="https://minutosaudavel.com.br/tipos-de-cachos/">cabelos cacheados</a> devem utilizar produtos mais hidratantes e específicos para cachos, enquanto que os danificados devem optar por produtos de reconstrução e mais hidratantes.</p><p>Além disso, o uso de <a href="https://minutosaudavel.com.br/protetor-termico-de-cabelo/">protetor térmico</a> antes de usar fontes de calor (secador e chapinha) e uso de finalizadores, como óleo reparador de pontas após a secagem e modelagem, são essenciais para proteger os cabelos e evitar a quebra, condição caracterizada pelo enfraquecimento dos fios e que também compromete o crescimento.</p><p>A <a href="https://minutosaudavel.com.br/hidratacao-para-cabelo/">hidratação</a> com cremes ou máscaras deve ser feita uma vez por semana, pois eles também agem como fortalecedores e protetores da fibra capilar. Além de ajudar na maleabilidade e penteabilidade, o produto também protege os fios da ação dos raios solares e das fontes de calor.</p><p>E ah, a lavagem dos cabelos deve ser feita com água morna ou fria. A água quente também estimula a oleosidade que, em excesso, pode causar queda e caspa.</p><h3>Não utilizar condicionador e cremes no couro cabeludo</h3><p>O único produto que pode ser usado no couro cabeludo é o shampoo. Quando aplicamos produtos condicionantes e hidratantes nele, a região tende a produzir oleosidade em excesso, o que deixa os cabelos com aspecto de sujo mais rapidamente e contribui para o surgimento de complicações, como alergias e caspa.</p><p>Vale lembrar que shampoos transparentes, ou seja, adstringentes, devem ser usados por pessoas com cabelos oleosos. Por outro lado, os secos e danificados devem optar por shampoos leitosos e perolados, pois são hidratantes na medida.</p><h3>Cuidados semanais com as unhas</h3><p>Lixar as unhas, hidratá-las e retirar apenas o excesso da cutícula, e não por inteira, são alguns dos cuidados que fazem toda a diferença na saúde delas. Além disso, o uso de <a href="https://minutosaudavel.com.br/fortalecedor-de-unhas/">bases fortalecedoras</a> ou de tratamento também é um grande aliado, pois repõe nutrientes importantes.</p><h3>Alimentação saudável</h3><p><strong>A alimentação é o item mais importante da listinha</strong>, pois é por meio dela que conseguimos ingerir os nutrientes necessários não apenas para a saúde dos cabelos e das unhas, mas também para o pleno funcionamento do organismo como um todo.</p><p>Faça refeições coloridas, com legumes, verduras, proteínas e fontes de fibras e evite alimentos muito gordurosos e industrializados. Como sabemos, a ausência de vitaminas e minerais está diretamente ligada à queda capilar e à fraqueza das unhas. Portanto, quanto mais colorido e natural o prato, mais nutritivo e mais saúde para o corpo todo.</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/hábitos-unhas-cabelos-minuto-saudavel.jpg" alt="Uma alimentação equilibrada e saudável é o segredo para unhas e cabelos fortes e saudáveis." class="wp-image-29830"><figcaption>Uma alimentação equilibrada e saudável é o segredo para unhas e cabelos fortes e saudáveis.</figcaption></figure><p><strong>Leia também: </strong><a href="https://minutosaudavel.com.br/shampoo-antiqueda/">Para que serve o shampoo antiqueda? Funciona?</a></p><h2 id="suplementos">Suplementos vitamínicos: quando e como usar?</h2><p>Os suplementos e multivitamínicos são recomendados em casos muito específicos, pois assim como a hipovitaminose, a hipervitaminose também oferece riscos à saúde. Entre os grupos que podem receber prescrição médica do produto estão:</p><h3>Diagnosticados com hipovitaminose</h3><p>A hipovitaminose é um quadro de insuficiência de um ou mais nutrientes no organismo. Geralmente é causada por uma alimentação rica em produtos <a href="https://minutosaudavel.com.br/o-que-sao-alimentos-industrializados/">industrializados </a>e fast foods, desnutrição ou alguma comorbidade que interfere na absorção de nutrientes pelo organismo, como cirrose, hipotireoidismo, hipertireoidismo e <a href="https://minutosaudavel.com.br/cancer/">câncer</a>, por exemplo.</p><h3>Idosos</h3><p>Os idosos tendem a perder massa óssea e apresentar uma série de limitações tanto alimentares quanto físicas. O risco de fraturas e de <a href="https://minutosaudavel.com.br/desnutricao/">desnutrição</a> nessa idade é alto, portanto, alguns pacientes podem receber a prescrição desse tipo de produto para repor vitaminas e minerais que, além de fortalecerem o sistema imunológico, protegem a estrutura muscular e óssea.</p><h3>Dietas restritivas</h3><p>Pessoas em tratamento médico ou com diagnóstico de alguma condição, por exemplo, podem encontrar algumas dificuldades para consumir todos os nutrientes necessários para o pleno funcionamento do organismo. Portanto, quando há risco ou diagnóstico de se desenvolver uma hipovitaminose, o (a) médico (a) pode recomendar o uso de algum suplemento ou multivitamínico.</p><p>Vale lembrar que a recomendação de suplementação não é uma regra, pois varia de acordo com o estilo de vida e alimentação diária do (a) paciente. Apesar de serem vendidos sem prescrição, é preciso ter cautela no uso desse tipo de produto, pois seu uso irregular pode causar intoxicação e comprometimento da função de órgãos como rins, fígado e coração.</p><p><strong>Leia também:</strong> <a href="https://minutosaudavel.com.br/suplemento-vitaminico/">Suplemento vitamínico: quando é recomendado, tipos e como usar</a></p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/suplemento-unhas-cabelos-minuto-saudavel.jpg" alt="Suplementos não substituem refeições, e sim complementam quando há necessidade." class="wp-image-29831"><figcaption>Suplementos não substituem refeições, e sim complementam uma dieta quando há necessidade.</figcaption></figure><h2 id="centrotabs-beauty">Centrotabs Beauty: para que serve, ativos e benefícios</h2><p>A vitamina Neo Química <a href="https://www.vitaminasneoquimica.com.br/">Centrotabs</a> Beauty é uma linha de cápsulas multivitamínicas desenvolvida especialmente para tratar unhas fracas e cessar a queda de cabelo quando o problema está relacionado à hipovitaminose. O produto leva na composição ativos que, além de repor vitaminas e minerais importantes para o organismo como um todo, fortalecem e estimulam o crescimento saudável das madeixas e das unhas.</p><p>Entre os principais ativos presentes na fórmula do multivitamínico Beauty estão:</p><h3>Biotina</h3><p>Também conhecida como vitamina H ou B7, a <a href="https://minutosaudavel.com.br/biotina/">biotina</a> estimula a produção de queratina (proteína responsável pela resistência dos fios e unhas), a hidratação e o crescimento dos cabelos e unhas.Também é uma grande aliada da pele, pois previne o ressecamento.</p><h3>Ferro</h3><p>O <a href="https://minutosaudavel.com.br/alimentos-ricos-em-ferro-2/">ferro</a> age estimulando a oxigenação sanguínea e, consequentemente, favorece o transporte de nutrientes aos folículos capilares. Além disso, é essencial para fortalecer e conferir brilho aos fios.</p><h3>Zinco</h3><p>Além de fortalecer o sistema imunológico, o <a href="https://minutosaudavel.com.br/suplemento-de-zinco/">zinco</a> ajuda a combater os radicais livres, moléculas responsáveis pelo envelhecimento precoce tanto dos cabelos quanto da pele.</p><h3>Selênio</h3><p>Assim como o ativo anterior, o selênio é um poderoso antioxidante que combate a ação dos radicais livres e auxilia no crescimento das madeixas.</p><h3>Cobre</h3><p>O mineral é essencial para conferir resistência e coloração à fibra capilar. Além disso, o cobre é essencial na produção hormonal que, como sabemos, influencia diretamente no crescimento dos cabelos e das unhas.</p><h3>Riboflavina</h3><p>Conhecida como <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-b2/">vitamina B2</a>, a riboflavina ajuda na absorção de vitaminas e minerais pelo organismo e atua como um antioxidante.</p><h3>Cromo</h3><p>Auxilia no controle de sangue no açúcar e, consequentemente, favorece a regulação hormonal, que tem papel fundamental no crescimento dos cabelos.</p><h3>Vitamina A</h3><p>O retinol, como é chamada a <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-a/">vitamina A</a>, tem papel importante no processo de produção de colágeno, renovação celular e no combate aos radicais livres e da acne.&nbsp;</p><h3>Vitaminas do complexo B</h3><p>Essenciais para a oxigenação sanguínea que, como vimos, influencia no crescimento dos fios, as vitaminas do <a href="https://minutosaudavel.com.br/complexo-b/">complexo B</a> (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-b12-para-que-serve/">B12</a>) auxiliam na absorção de vitaminas e minerais e agem como antioxidantes.</p><h3>Vitamina C</h3><p>Poderoso antioxidante, o <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-c/">ácido ascórbico</a> previne o envelhecimento celular, responsável pelo surgimento de diversas doenças e de sinais como cabelos brancos, rugas, linhas finas e flacidez. Vale lembrar que a vitamina C é essencial no processo de produção de <a href="https://minutosaudavel.com.br/colageno-natural/">colágeno</a>, proteína responsável pela boa aparência da pele, cabelos e unhas.</p><h3>Vitamina D</h3><p>Além de fortalecer o sistema imunológico, os ossos e de prevenir uma série de doenças, a <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-d/">vitamina D</a> estimula a proteção e a formação de novos folículos capilares.</p><h3>Vitamina E</h3><p>Poderoso antioxidante, a <a href="https://minutosaudavel.com.br/vitamina-e/">vitamina E</a> estimula a oxigenação do sangue e fortalece as unhas. &nbsp;</p><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/11/suplemento-unhas-cabelos-minuto-saudavel-1.jpg" alt="Utilize suplementos apenas com prescrição e acompanhamento médico." class="wp-image-29832"><figcaption>Utilize suplementos apenas com prescrição e acompanhamento médico.</figcaption></figure><h2 id="onde-comprar">Onde comprar Centrotabs Beauty</h2><p>A vitamina Neo Química <a href="https://consultaremedios.com.br/centrotabs-beauty/frasco-com-60-comprimidos/p">Centrotabs Beauty</a> pode ser adquirida em farmácias físicas e online. Na plataforma <a href="https://consultaremedios.com.br/">Consulta Remédios</a>, é possível encontrar as melhores ofertas e consultar quais farmácias próximas à você possuem o multivitamínico em estoque.</p><p>O preço varia de estabelecimento para estabelecimento, mas fica em torno de R$24,90 e R$72,78*.</p><p><em>*Preços consultados em novembro de 2021, sujeitos a alteração.</em></p><hr class="wp-block-separator"><p>Os suplementos vitamínicos são grandes aliados em tratamentos de queda de cabelo e unhas fracas quando a causa da condição é hipovitaminose, ou seja, insuficiência de uma ou mais vitaminas e minerais no organismo. Do contrário, o uso sem necessidade do produto pode sobrecarregar alguns órgãos e causar intoxicação e hipovitaminose.</p><p>Caso você tenha observado suas unhas mais fracas e queda de cabelo frequente, procure um (a) médico (a) o quanto antes para iniciar um tratamento adequado e seguro.</p><p>Continue acompanhando o site e as redes sociais do Minuto Saudável para mais informações sobre <a href="https://minutosaudavel.com.br/c/saude/">Saúde</a>, beleza e bem-estar.&nbsp;</p><h2>Fontes consultadas:</h2><ul><li><a href="https://drlucasfustinoni.com.br/unhas-fracas-e-queda-de-cabelo/#:~:text=Esses%20problemas%20podem%20ser%20ocasionados,fracas%20e%20queda%20de%20cabelo."><em>Qual a relação entre unhas fracas e queda de cabelo</em></a><em> — Dr. Lucas Fustinoni;</em></li><li><a href="https://saude.abril.com.br/alimentacao/os-nutrientes-que-deixam-pele-unhas-e-cabelo-mais-bonitos/"><em>Os nutrientes que deixam a pele, unhas e cabelos mais bonitos</em></a><em> — Veja Saúde;</em></li><li><a href="https://siterg.uol.com.br/beleza/2021/06/07/conheca-5-vitaminas-para-fortalecer-cabelo-e-unhas/"><em>Conheça 5 vitaminas para fortalecer os cabelos e unhas</em></a><em> — RG UOL;</em></li><li><a href="https://blog.vidaclass.com.br/a-beleza-nos-alimentos-5-vitaminas-para-os-cabelos-e-unhas/"><em>A beleza nos alimentos: 5 vitaminas para cabelos e unhas</em></a><em> — VidaClass;</em></li><li><a href="https://dermaline.com.br/blog/hormonios-e-crescimento-capilar-informacoes-importantes/"><em>Hormônios e crescimento capilar</em></a><em> — Derma Line.</em></li></ul></body>

Queda de cabelo e unhas fracas: causas, tratamentos e suplementos

Iagem de uma pessoa segurando um copo de água com uma mão e colocando um comprimido na boca com a outra.

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Suplemento vitamínico: quando é recomendado, tipos e como usar

<head></head><body><p>A hidratação do nosso corpo é essencial quando praticamos atividades físicas de alta intensidade ou muito prolongadas, pois o suor excessivo provoca a perda de líquido e sais minerais, o que pode prejudicar a saúde. <br></p><p>Por isso, existem formas de fazer essa reposição e garantir que o organismo não fique sem nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento, sendo a bebida isotônica uma delas.<br></p><p>A água é o líquido principal e mais indicado para equilibrar e hidratar o corpo humano, mas existem outras opções que podem ser somadas à água, nunca como substituição, mas como complementação. Veja no decorrer do artigo o que é a bebida isotônica e quais os seus benefícios!<br></p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é bebida isotônica?</a></li><li><a href="#para-que-serve">Para que serve?</a></li><li><a href="#como-fazer">Como fazer isotônico caseiro?</a></li><li><a href="#faz-mal">Faz mal tomar isotônico?</a></li><li><a href="#qual-melhor">Qual é o melhor isotônico?</a></li><li><a href="#beneficios">Benefícios</a>&nbsp;</li><li><a href="#quanto-tomar">Quando tomar&nbsp;</a></li><li><a href="#todo-mundo-pode-beber">Todo mundo pode beber isotônico?</a></li></ol><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/03/bebida-isotonica-o-que-e-minuto-saudavel-1024x682.jpg" alt="o que é bebida isotonica" class="wp-image-26489"></figure></div><h2 id="o-que-e">O que é bebida isotônica?</h2><p>A <a href="https://consultaremedios.com.br/b/isotonico" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label="bebida isotônica (abre numa nova aba)">bebida isotônica</a> é muito consumida por esportistas para repor alguns nutrientes importantes para o organismo. Conhecidas também como bebidas esportivas, elas são compostas por água, vitaminas, minerais como sódio e potássio, além de carboidratos de rápida absorção.</p><p>Todos esses componentes contribuem com o desempenho esportivo, já que ajudam no processo de reidratação corporal e na reposição de eletrólitos e carboidratos, ou seja, dão energia.</p><p>O termo isotônico trata-se da concentração iônica de um líquido em relação ao sangue. Sendo assim, as bebidas isotônicas possuem melhor capacidade de repor líquidos, superando a água de coco, por exemplo.</p><p>Veja, abaixo, a composição nutricional das bebidas isotônicas:</p><p>- Água: hidrata o organismo e controla a temperatura;</p><p>- Sacarose e glicose: são açúcares usados pelo organismo para produzir energia;</p><p>- Sódio e potássio: sais minerais que auxiliam o organismo a reter líquidos e manter o equilíbrio bioquímico das células.</p><h2 id="para-que-serve">Para que serve?</h2><p>Com sabores diversos e encontrados com facilidade, o consumo desses produtos tem se tornado mais comum ao longo dos anos no Brasil.</p><p>Além disso, um levantamento realizado em 2019 pela Associação Brasileira da Indústria de Refrigerantes e Bebidas Não Alcoólicas (ABIR) apontou que os brasileiros consumiram mais de 120 milhões de litros de isotônicos naquele ano.</p><p>Mas você sabe para que serve a bebida isotônica? Ela é considerada um repositor hidroeletrolítico, ou seja, fornece água e eletrólitos eliminados no suor.</p><p>De acordo com informações da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), os isotônicos são alimentos para fins especiais classificados como suplementos para atletas para auxiliar a hidratação corporal.</p><p>Dessa forma, as bebidas isotônicas são consumidas por pessoas que realizam atividade física intensa e de longa duração, com o objetivo de melhorar o desempenho evitando fadiga muscular. Por isso, o consumo deve ser bastante regrado.</p><p>Portanto, o ideal é ser consumida apenas por pessoas que realizam atividades físicas por mais de uma hora, no mínimo. É o caso de indivíduos que realizam maratonas, ciclismo e exercícios aeróbicos.</p><p>Além disso, podem ser consumidas por pessoas que sofreram desidratação causada por diarreias intensas. Mas, vale ressaltar que os isotônicos não substituem o soro, apenas ajudam quando o problema não é considerado grave. Por isso, um médico sempre deve ser consultado em casos graves de desidratação.&nbsp;</p><h2 id="como-fazer">Como fazer isotônico caseiro?</h2><p>Porém, também é possível preparar um isotônico caseiro. Veja abaixo uma receita de uma bebida que pode ser preparada em casa com poucos ingredientes.</p><ul><li>Água mineral (1 litro); </li><li>Bicarbonato de sódio (1 colher de sopa); </li><li>Sal marinho iodado (1 colher de sopa); </li><li>Açúcar ou mel (2 colheres de sopa); </li><li>Suco de 2 limões ou laranjas.</li></ul><p>Para preparar, basta misturar todos os ingredientes e beber gelado.</p><h2 id="faz-mal">Faz mal tomar isotônico?</h2><p>Depende. Em excesso pode fazer mal e engordar, principalmente para quem não realiza atividade física. A recomendação é consumir as bebidas isotônicas antes dos exercícios em pequenas quantidades: de 200 ml a 400 ml.</p><p>Pode fazer mal para quem tem problemas renais por conta do potássio. Essas pessoas têm dificuldade de filtrar esse nutriente e podem ter complicações. Já hipertensos (pressão alta) devem consumir com moderação por conta da presença do sódio, que eleva ainda mais a pressão arterial.</p><p>As bebidas esportivas são cheias de vitaminas e minerais, mas a maioria também contém muito açúcar. O consumo por um longo período pode levar a problemas como diabetes, hipertensão e ganho de peso.&nbsp;&nbsp;</p><p>Dessa forma, outro problema apontado pelo consumo excessivo é no aumento de cáries. Esses produtos geralmente estão cheios de açúcar e sódio, que podem aderir aos dentes e corroer o esmalte protetor.</p><p>Os isotônicos costumam, por ter uma composição ácida, desmineralizar o esmalte. Sendo assim, o seu uso contínuo pode causar um desequilíbrio de PH e retirando íons minerais dos dentes.</p><h2 id="qual-melhor">Qual é o melhor isotônico?</h2><p>Existem diversas marcas diferentes disponíveis no mercado, no entanto, sabe-se que não há uma grande diferença na eficácia das principais bebidas isotônicas disponíveis para compra.</p><p>Porém, na hora de comprar é importante ler os rótulos e optar por aquela bebida isotônica que tenha menos corantes artificiais, adoçantes, xaropes. Aqui vale a dica: escolha os de tonalidade mais clara, o que indica menos corante e com ingredientes mais naturais.</p><p>Sempre que possível, prepare opções caseiras ou compre bebidas isotônicas minimamente processadas.</p><h2 id="beneficios">Benefícios</h2><p>O principal benefício da bebida isotônica é promover a hidratação em quem perde líquidos por meio do suor ao realizar exercícios físicos. No entanto, o seu consumo pode oferecer outras vantagens. Podemos destacar alguns:</p><p>- Evitam cãibras, que são espasmos musculares localizados. Elas ocorrem por falta de hidratação e carência de sódio -- que é um eletrólito importante para a transmissão dos impulsos nervosos, contração muscular e equilíbrio de fluidos do organismo.&nbsp;</p><p>- Diminuição da fadiga ao dar mais energia com a reposição dos minerais;</p><p>- Melhora o desempenho esportivo;</p><p>- Disponibiliza glicose (energia) no sangue;</p><p>- Repõe os minerais perdidos durante a atividade física.</p><div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2021/03/bebida-isotonica-quando-tomar-minuto-saudavel.jpg" alt="quando tomar bebida isotonica" class="wp-image-26490"><figcaption>A bebida isotônica pode ser importante após atividades físicas de alta intensidade, para repor os nutrientes.</figcaption></figure></div><h2 id="quanto-tomar">Quando tomar?</h2><p>As bebidas isotônicas devem ser consumidas por atletas antes e depois de atividades físicas ou maratonas para repor os nutrientes e manter a hidratação em dia.</p><p>Pessoas que sofrem diarreias também podem beber para repor minerais perdidos com a eliminação em excesso de fezes, mas nunca devem esquecer de procurar um especialista para indicar o tratamento adequado.</p><h2 id="todo-mundo-pode-beber">Todo mundo pode beber isotônico?</h2><p>Não. As bebidas isotônicas são recomendadas durante e depois da atividade física, principalmente para atletas. Os isotônicos devem ser consumidos em situações controladas, de acordo com a quantidade de exercícios e necessidades individuais.</p><p>O consumo deve ser evitado por quem não pratica exercícios, pois pode engordar devido à quantidade de carboidratos. Para quem está tentando manter ou perder peso o consumo de bebidas isotônicas não é recomendado – ou deve ser bastante moderado. Isso porque elas fornecem calorias desnecessárias que podem prejudicar o objetivo de emagrecer.</p><p>Para se ter uma ideia, de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da USP (Universidade de São Paulo), em 240 ml da bebida há cerca de 61 kcal e 15,4 g de carboidratos.</p><p>Além disso, pessoas com insuficiência cardíaca, hipertensão arterial e doenças renais não devem tomar sem indicação médica. E as crianças também não devem tomar essas bebidas. Os isotônicos possuem sódio e potássio em grandes quantidades. E para esses grupos esses nutrientes são arriscados para o organismo e podem comprometer a saúde.</p><p>Sendo assim, mesmo que as bebidas esportivas sejam consideradas benéficas para melhorar o desempenho dos atletas, seu consumo não traz grandes benefícios para a maioria das pessoas. Por isso, o consumo deve ser limitado e com orientação médica e nutricional. Sempre que possível substitua as bebidas isotônicas por água, água de coco e sucos naturais sem açúcar.</p><hr class="wp-block-separator"><p>Agora você já sabe o que são as bebidas isotônicas e os benefícios que elas podem trazer para sua saúde. Porém, nunca esqueça que nada substitui a água e a consulta ao especialista em casos de desidratação!</p><p>Gostou do conteúdo? Continue acompanhando todos os nossos artigos sobre saúde e bem-estar!&nbsp;</p><p class="has-large-font-size"><em>Fontes consultadas:</em></p><p><a href="https://abir.org.br/o-setor/dados/isotonicos/"><em>https://abir.org.br/o-setor/dados/isotonicos/</em></a><em> - Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e de Bebidas Não-Alcoólicas</em></p><p><a href="http://www.tbca.net.br/"><em>http://www.tbca.net.br/</em></a><em> - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA)</em><br></p></body>

Bebida isotônica: o que é? Quais os benefícios e quando consumi-la?

Suplemento de zinco: quando usar e quais as melhores opções?

<head></head><body><p>Basta entrar em uma farmácia para encontrá-las com facilidade: as cápsulas de cafeína são uma opção mais versátil dos energéticos ou até do cafezinho.</p><p>Quem precisa de uma dose extra de energia — seja para estudar ou manter espantar o sono — encontra uma concentração elevada da substância em 1 ou 2 cápsulas.</p><p>Conheça mais sobre ela, como tomar e como age no corpo!</p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong><br></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é a cafeína?</a></li><li><a href="#para-que-serve">Para que serve cápsulas de cafeína?</a></li><li><a href="#efeitos">Quais os efeitos da cafeína em cápsulas?</a></li><li><a href="#como-usar">Como usar?</a></li><li><a href="#emagrecer">Pode ser usada para emagrecer?</a></li><li><a href="#faz-mal">Cafeína em cápsula faz mal?</a></li><li><a href="#preco">Preço e onde comprar</a></li></ol><h2 id="o-que-e">O que é a cafeína?&nbsp;</h2><p>A cafeína é uma substância chamada de psicotrópica que estimula o sistema nervoso central. Ela está presente em alguns alimentos, como o café, refrigerantes e chás, mas também pode ser encontrada em forma de suplemento, em concentrações maiores.&nbsp;</p><p>Quimicamente conhecida por 1,3,7-trimetilxantina, é uma das substâncias dessa categoria mais consumidas em todo o mundo.</p><p>De forma geral, no organismo, a cafeína age como estimulante, afetando a circulação sanguínea, cardíaca e elevando a liberação de adrenalina.</p><p>Assim, ela promove o estado de alerta — por isso, é bastante usada para quem quer espantar o sono e reduzir o cansaço. Também pode ajudar na contração e foco, mas desde que seja usada em quantidades adequadas, pois em excesso pode levar a estados semelhantes aos da ansiedade.&nbsp;</p><p>Além disso, a cafeína tem efeitos diurético e termogênico, ou seja, aumenta a eliminação de urina e acelera os batimentos cardíacos.&nbsp;</p><p>Apesar de estar naturalmente presentes em alguns alimentos, o consumo exagerado envolve riscos, pois essa substância também promove a taquicardia e broncodilatação.&nbsp;</p><p>Ainda que sejam efeitos desejados por algumas pessoas (sobretudo quem está em busca da perda de peso), é preciso dar atenção a isso, pois pode gerar estados de ansiedade, mal-estar, insônia, irritabilidade e excitação exagerada.&nbsp;</p><p>O consumo frequente também leva o organismo a se acostumar com as doses, de forma que quem faz uso da cafeína para manter o foco ou espantar o sono tende a consumir doses cada vez maiores para obter os mesmo efeitos.&nbsp;&nbsp;</p><p>E, se a pessoa entra em um estado de dependência da substância, a interrupção do consumo pode causar dores de cabeça, irritação e sensação de cansaço.</p><h2 id="para-que-serve">Para que serve cápsulas de cafeína?&nbsp;</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Beneficios-da-atividade-fisica.jpg" alt="imagem com uma pessoa fazendo ioga, outra andando de bicleta e outra correndo" class="wp-image-16179"><figcaption>A cafeína em cápsula pode ajudar quem precisa de mais energia no trabalho ou atividade física</figcaption></figure><p>As cápsulas de cafeína são suplementos que servem para aumentar o foco, energia ou resistência. Em geral, elas são usadas por quem precisa estudar ou trabalhar, mas também por quem deseja manter o ritmo durante a prática esportiva.</p><p>Também é comum que quem deseja perder peso recorra ao suplemento, devido aos efeitos diuréticos e termogênicos — mas se destaca que o uso de qualquer suplemento preciso de acompanhamento médico e, ainda assim, não há um consenso científico sobre os reais efeitos do consumo de cafeína com fins de redução de gordura.</p><p>De qualquer forma, entre os possíveis usos das cápsulas de cafeína estão:</p><ul><li>Aumentar o foco e a concentração;</li><li>Dar mais disposição e energia;</li><li>Afastar o sono;</li><li>Aumentar o metabolismo e ritmo cardíaco;</li><li>Auxiliar na redução de gordura;</li><li>Dar mais resistência durante a prática esportiva.</li></ul><h2 id="efeitos">Quais os efeitos da cafeína em cápsulas?&nbsp;</h2><p>Ao ser ingerida, a cápsula de cafeína é rapidamente absorvida pelo corpo — e a taxa de aproveitamento é bastante alta, chegando a cerca de 100% de biodisponibilidade. Entre 15 e 120 minutos, a substância chega a seu pico na corrente sanguínea.</p><p>Ela é metabolizada no fígado, sendo convertida em paraxantina, teofilina e teobromina — metabólitos ativos biologicamente. Além do fígado, outros tecidos, como o próprio cérebro, fazem parte da metabolização da cafeína também.</p><p>E de todo o produto processado pelo corpo, uma pequena parte, em torno de até 3%, é excretada pela urina — ou seja, é possível detectar a cafeína sem alteração da sua constituição química com uma simples análise da urina. Mas isso leva algum tempo. Pode ser preciso mais de 30 horas para o corpo eliminar toda a cafeína.</p><h3>Efeitos no cérebro</h3><p>A cafeína tem uma apresentação bastante semelhante a uma outra molécula presente no cérebro: a adenosina. Esta é relacionada à sensação de cansaço físico. Ou seja, quando o corpo precisa descansar, a adenosina é liberada, dando sinais ao cérebro que é hora de desacelerar.&nbsp;</p><p>Porém, quando a cafeína chega, liga-se aos receptores que deveriam ser ocupados pela adenosina. Ou seja, os sinais de cansaço param de ser recebidos.&nbsp;</p><p>A substância também leva à produção de norepinefrina (ou noradrenalina) e serotonina, que têm relação com o controle do humor e bem-estar. Ou seja, aquela sensação de felicidade e prazer vem da cafeína agindo.</p><h3>Efeitos no coração</h3><p>A cafeína também afeta algumas funções do corpo, como a frequência cardíaca e pressão arterial. Isso ocorre por conta da liberação de adrenalina e noradrenalina, que fazem o coração bater mais rapidamente (taquicardia) e o sangue circular mais rápido.</p><p>Porém, em doses moderadas, esses efeitos são pequenos para a maioria das pessoas — vale lembrar que cada uma tem sensibilidade diferente. Assim, uma xícara pode não ter efeitos para algumas, mas pode causar taquicardia para outras.</p><h2 id="como-usar">Como usar?&nbsp;</h2><p>As cápsulas de cafeína devem ser ingeridas com água, em qualquer hora do dia. É preciso dar atenção à dosagem, pois cada marca ou produto pode ter concentrações diferentes da substância.</p><p>No geral, a dosagem máxima não deve ultrapassar 400mg ao dia, mas isso inclui considerar todos os outros alimentos que contêm cafeína. Ou seja, se for consumir as cápsulas, vale moderar no café, chá-verde, chocolate e energéticos.</p><p>O suplemento não deve ser usado por criança, mulheres grávidas ou lactantes. Também deve haver cuidado no uso quando houver histórico de sensibilidade à substância ou problemas cardíacos.</p><p>Outro ponto importante é ficar de olho nas combinações, como medicamentos broncodilatadores ou qualquer outro tipo de remédio.</p><h2 id="emagrecer">Pode ser usada para emagrecer?&nbsp;</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2020/07/emagrece-ginseng-minuto-saudavel.jpg" alt="Imagem de uma mulher medindo a cintura com uma fita métrica" class="wp-image-22438"><figcaption>As cápsulas de cafeína podem ajudar na redução de peso</figcaption></figure><p>Há muitas pessoas que apostam na cafeína como suplemento para auxiliar na redução de peso. Em partes, o efeito ergogênico é defendido por alguns estudos, mas ainda há carência de comprovação.</p><p>Como ela também auxilia na redução da percepção do cansaço, as atividades físicas podem ser suportadas por mais tempo, fazendo com que se gaste mais calorias devido à mais disposição.</p><p>Esses efeitos, juntos, podem ser eficientes para quem deseja perder peso, desde que estejam combinados com uma boa alimentação e, claro, a prática de atividades físicas. Isso, porque somente o consumo de cafeína não promove um aumento metabólico suficiente para ocasionar o emagrecimento.</p><h2 id="faz-mal">Cafeína em cápsula faz mal?&nbsp;</h2><p>A cafeína, em si, não faz mal para a saúde, desde que consumida com moderação. Algumas pessoas têm sensibilidade à substância, de forma que nenhuma quantia deve ser ingerida, mas de forma geral é possível fazer uso dela (no café ou até em suplemento, quando necessário), desde que dentro das doses indicadas.</p><p>Após o consumo da cafeína em cápsulas, a percepção de cansaço diminui, a concentração aumenta e pode até surgir uma sensação de bem-estar.</p><p>Porém, o consumo frequente faz com que esses efeitos sejam cada vez menores, o que leva muita gente a aumentar a ingesta da substância — aí sim os riscos à saúde começam a aparecer.</p><p>Por isso, dá para consumir as cápsulas de cafeína de modo seguro, mas é importante lembrar que o melhor modo é apostar no equilíbrio: alimentação, descanso e exercícios. Respeitar os próprios limites é essencial para que não haja riscos à saúde.</p><h2 id="preco">Preço e onde comprar&nbsp;</h2><p>Cápsulas de cafeína podem ser compradas em farmácias e lojas de suplementos. Portais online, como o Consulta Remédios, também facilitam a compra do produto e oferecem vantagens na hora de fazer economia.</p><p>Elas podem ser encontradas em embalagens com 2, 4 ou até 60 unidades, variando também na quantidade de cafeína na composição. Algumas opções de marcas e preços são:</p><ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/energetico-arretado-ziinziin/caixa-com-2-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Energético Arretado ZiinZiin caixa com 2 cápsulas</a>: R$2,46;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-anidra-bio-power/210mg-4-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Anidra Bio Power 210mg, 4 Cápsulas</a>: R$2,90;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/guaramil/energy-caps-4-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Guaramil energy caps, 4 cápsulas</a>: R$3,29;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/guarana-power-sanitas/caixa-com-4-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Guaraná Power Sanitas caixa com 4 cápsulas</a>: R$4,29;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-biophisicus/420mg-frasco-com-30-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Biophisicus 420mg, frasco com 30 cápsulas</a>: R$28,60;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-catarinense/60-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Catarinense 60 Cápsulas</a>: R$30,56;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-litee-pump/caixa-com-60-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Liteé Pump caixa com 60 cápsulas</a>: R$50,30;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-bpb/500mg-blister-com-60-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína BPB 500mg, blister com 60 cápsulas</a>: R$38,95;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-anidra-health-labs/420mg-com-120-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Anidra Health Labs 420mg, com 120 cápsulas</a>: R$26,95;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-power-stem/420mg-frasco-com-120-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Power Stem 420mg, frasco com 120 cápsulas</a>: R$74,95;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/cafeina-anidra-rei-terra/120-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Cafeína Anidra Rei Terra 120 cápsulas</a>: R$32,50.</li></ul><p class="has-small-font-size"><em>*Preços consultados em novembro de 2020. Os valores podem sofrer alteração.</em></p><hr class="wp-block-separator"><p>As cápsulas de cafeína podem dar uma ajudinha nos estudos ou naqueles dias de cansaço extremo. Porém, sempre vale a tenção na hora de consumir, mantendo as doses dentro da ingestão máxima diária. Assim, é possível aproveitar com segurança os efeitos da substância!</p><p>Veja mais dicas no Minuto Saudável sobre como ter mais disposição e energia!</p></body>

Cafeína em cápsulas: veja opções e efeitos do suplemento

<head></head><body><p>Além de conferir sabor a diversos pratos, o alho é um dos fitoterápicos mais poderosos atualmente. Estudos mostram que ele alivia sintomas de gripes e resfriados e pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.</p><p>Pensando nisso, surgiram as cápsulas de alho, um suplemento alimentar que traz as propriedades de maneira concentrada para consumo.</p><p>Elas se apresentam como uma boa forma de incluir os nutrientes do alho a rotina, principalmente de quem não gosta do gosto ou cheiro característicos do tempero.</p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong>&nbsp;</p><ol><li><a href="#o-que-sao">O que são cápsulas de alho?</a></li><li><a href="#qual-a-composiçao">Qual a composição?</a></li><li><a href="#quais-os-beneficios">Quais os benefícios das cápsula de alho?</a></li><li><a href="#pressao-alta">É bom pressão alta?</a></li><li><a href="#ajuda-emagrecer">Tomar alho em cápsulas ajuda a emagrecer?</a></li><li><a href="#como-usar">Como usar o óleo de alho?</a></li><li><a href="#quais-contraindicações">Quais as contraindicações?</a></li><li><a href="#marcas-preços">Marcas e preços</a></li></ol><h2 id="o-que-sao">O que são cápsulas de alho?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2020/01/capsule-1079838_19201.jpg" alt="Embalagem de cápsulas de alho aberta, com algumas unidades espalhadas sobre a mesa." class="wp-image-19956"><figcaption>Cápsulas de alho são um suplemento com diversos benefícios à saúde</figcaption></figure><p>As cápsulas de alho são um suplemento alimentar feito a partir do óleo extraído da planta <em>Allium sativum L.</em> que contém<em> </em>componentes com o poder de atuar em diversos sistemas do nosso corpo.</p><p>Essa atuação ocorre, devido a vitaminas, sais minerais, fibras e compostos organosulfurados presentes no alho, que possibilitam a ação antioxidante, anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral e antisséptica no organismo.</p><p>As cápsulas de alho, em geral, são mais concentradas, e pois isso são indicadas para ajudar a fortalecer o sistema imunológico, combater radicais livres, tratar infecções, podendo ainda auxiliar o tratamento de doenças crônicas como colesterol e hipertensão.</p><p>Em relação às suposições sobre o alho ser benéfico ao tratamento de câncer e tumores, há estudos em andamento, mas nenhuma confirmação científica ainda.</p><p>De qualquer forma, vale ressaltar que o suplemento<strong> não substitui nenhum tratamento médico </strong>e que antes de dar início ao uso das cápsulas de alho, é preciso consultar um(a)&nbsp; profissional para evitar efeitos colaterais que possam prejudicar sua saúde.&nbsp;</p><h2 id="qual-a-composiçao">Qual a composição?</h2><p>As cápsulas de alho são feitas com o óleo extraído do bulbo de plantas do gênero <em>Allium</em>. Normalmente, o procedimento é feito de modo mais frio possível, pois altas temperaturas acabam diminuindo os nutrientes presentes na planta.</p><p>Os processos mais comuns são o de destilação do alho à vapor, que gera um óleo mais concentrado, ou a imersão do bulbo em óleo vegetal (normalmente de soja), que vai fornecer um óleo menos concentrado, mas ainda sim com as mesmas propriedades.&nbsp;</p><p>No óleo de alho podemos encontrar sais minerais (manganês, ferro, selênio, fósforo, sódio, cálcio e potássio) e vitaminas (A, C, B1 e B6) que proporcionam diversos benefícios ao organismo.</p><p>Além disso há a presença de um composto sulfurado muito importante, a Alicina:</p><h3>Alicina&nbsp;</h3><p>A Alicina é o princípio ativo responsável pelo odor característico do alho, que é liberado quando o alho é cortado ou amassado.&nbsp;</p><p>Esse princípio é capaz de inibir a proliferação de bactérias e fungos, estimular a ação das enzimas digestivas e expulsar toxinas do corpo através da pele.</p><p>As cápsulas de alho comercializadas devem conter obrigatoriamente de 3mg a 5mg de Alicina.</p><h3>Ajoene</h3><p>Outro componente que atua junto com Alicina é o Ajoene, que é obtido durante a extração do óleo de alho, que auxilia no combate de infecções bacterianas.</p><h3>Inulina</h3><p>A Inulina é um tipo de fibra muito benéfica, que age regulando o trânsito e a flora intestinal, e que também proporciona uma melhor absorção de nutrientes, como o cálcio e magnésio.</p><p>Seu consumo pode auxiliar na prevenção de doenças como a osteoporose, além de poder ajudar a redução de bactérias que causam inflamações no intestino.</p><h2 id="quais-os-beneficios">Qual os benefícios da cápsula de alho?</h2><p>As cápsula de alho podem proporcionar uma série de benefícios devido aos seus compostos. No geral, o consumo adequado do suplemento, junto a hábitos saudáveis e acompanhamento médico, pode auxiliar no combate a bactérias, fungos e vírus, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a circulação sanguínea.&nbsp;</p><p>Assim, o produto pode promover:</p><h3>Ação anti-inflamatória&nbsp;</h3><p>O óleo de alho tem a capacidade de diminuir inflamações no organismo, sendo elas de quadros infecciosos ou ainda relacionadas a doenças crônicas.</p><p>Desse modo, é possível utilizar as cápsulas de alho para aliviar dores de ouvido, garganta e até mesmo dor crônica da sinusite.</p><h3>Ação antioxidante</h3><p>A presença de Selênio e Vitamina C no óleo de alho faz com que ele tenha um alto poder antioxidante, proporcionando o combate aos radicais livres</p><p>Essa propriedade é excelente para quem busca evitar os danos causados por radicais livres, relacionados a diversas doenças.</p><h3>Aumento da imunidade</h3><p>A Vitamina C presente na cápsula fortalece o sistema imunológico, aumentando o nível de anticorpos importantes para evitar gripes e resfriados.</p><p>Algumas opções comercializadas ainda adicionam propriedades como a vitamina C com o propósito de fortalecer ainda mais a imunidade.</p><h3>Pode ajudar no controle da colesterol&nbsp;</h3><p>O óleo de alho é capaz de estimular a atuação de enzimas existentes no fígado, auxiliando na diminuição da produção de gordura, consequentemente auxiliando no controle do colesterol alto.</p><h2 id="pressao-alta">É bom para pressão alta?</h2><p>Depende, ainda não há estudos que comprovem que as cápsulas de alho têm efeito significativo na redução da pressão arterial.&nbsp;</p><p>Porém, a Alicina presente no suplemento pode auxiliar no controle da pressão, devido à capacidade de agir como um vasodilatador natural,&nbsp; facilitado a circulação sanguínea. Dessa forma, pode ter efeitos na redução da pressão alta.</p><p>No entanto, o suplemento não substitui nenhum medicamento ou tratamento médico, podendo ser auxiliar somente se for liberado pela equipe médica.</p><h2 id="ajuda-emagrecer">Tomar alho em cápsulas ajuda a emagrecer?</h2><p>Diretamente não. Embora as cápsulas de alho possam atuar como termogênico, estimulando o metabolismo para que o gasto calórico seja maior, consumi-las não garante uma redução expressiva de gordura corporal, pois é apenas um suplemento.&nbsp;</p><p>Desse modo, manter uma boa alimentação e fazer exercícios regularmente é a melhor forma de atingir as medidas desejadas.</p><h2 id="como-usar">Como usar o óleo de alho? </h2><p>Em geral, o óleo de alho em cápsulas deve ser usado 2 vezes ao dia, antes das principais refeições. Porém, há variação de acordo com fabricante ou orientações médicas.  Já em relação ao uso tópico, o produto pode ser aplicado 1 ou 2 vezes por dia no local.</p><p>Independentemente do caso (tópico ou uso oral), só use o suplemento com indicação médica ou farmacêutica, de forma que haja uma orientação sobre a melhor maneira de obter os benefícios.</p><h2 id="quais-contraindicações">Quais as contraindicações?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/10/como-tratar-enjoo-na-gravidez.png" alt="ilustração de mulher grávida lendo uma embalagem de medicamento" class="wp-image-18760"><figcaption>As cápsulas de alho podem ter contraindicações</figcaption></figure><p>Em geral, as cápsulas de alho são contraindicados para crianças, grávidas e mulheres que estão em período de amamentação. Pessoas que fazem uso de medicamentos para coagulação do sangue também não devem fazer uso.</p><p>Também não é recomendado para quem tem alergia a qualquer componente da cápsula, então sempre é importante fazer uma avaliação com médica ou buscar informações farmacêuticas para um uso seguro.</p><p>Quem faz uso de medicamentos para tratar alguma doença também deve dar atenção aos componentes e consultar o médico ou médica sobre a adição desse suplemento à dieta.&nbsp;</p><h2 id="marcas-preços">Marcas e preços?</h2><p>As <a href="https://consultaremedios.com.br/b/capsulas-de-alho" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">cápsulas de alho</a> podem ser compradas em lojas de produtos naturais, de suplementação, em&nbsp; farmácias, ou plataformas online como o <a href="https://consultaremedios.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Consulta Remédios</a>. Os preços<em>*</em> variam de acordo com a empresa em que são fabricadas.</p><p>Algumas opções disponíveis no mercado são:</p><h3>Bionatus</h3><p>A embalagem do <a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-de-alho-bionatus/frasco-com-60-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">óleo de alho Bionatus</a> contém 60 cápsulas de 2,63mg, com o preço em torno de R$33. É recomendado ingerir 2 cápsulas ao dia, podendo ser 10 minutos depois de uma refeição.</p><p>Esse produto é composto por óleo de alho (Allium sativum L.) diluído em óleo de soja.</p><h3>Unilife</h3><p>As <a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-de-alho-unilife/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">cápsulas de alho Unilife</a> podem ser encontradas em embalagens com 60, 100 ou 150 cápsulas de 350mg. Os preços médios ficam na faixa de R$30 a R$45 para as diferentes embalagens.</p><p>O uso deve ser de 2 cápsulas ao dia, em geral após as principais refeições.</p><h3>Herbarium</h3><p>O <a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-de-alho-herbarium/390mg-com-45-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">óleo de alho em cápsulas da Herbarium</a>, esta disponível em embalagens com 45 cápsulas, de 390mg cada, seu preço<em> </em>é de R$24.&nbsp;</p><p>É indicado o consumo de 2 cápsulas ao dia, junto com algum líquido.</p><h3>Maxinutri</h3><p><a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-de-alho-maxinutri/250mg-frasco-com-60-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">As cápsulas de alho Maxinutri</a>, são comercializadas em frascos no valor médio de R$15, que 60 cápsulas de 250mg cada.</p><p>Seu uso pode ser de 2 a 4 cápsulas, durante as refeições, ou conforme orientação médica.</p><h3>Binutri</h3><p>Esse suplemento está disponível em embalagem com 60 cápsulas de 500mg cada, que pode ser consumido (máximo) 3 vezes ao dia.&nbsp;</p><p>  O óleo de alho Binutri contém soja em sua composição e é vendido por R$24. </p><p><em>*Preços consultados em outubro de 2020. Os valores podem sofrer alteração.</em></p><hr class="wp-block-separator"><p>O cuidado com a alimentação é uma das melhores práticas para manter a qualidade de vida, e como podemos ver as cápsulas de alho fazem muito bem a nossa saúde.</p><p>Quer saber mais sobre outros <a href="https://minutosaudavel.com.br/c/fitness/suplementacao/">suplementos</a> para acrescentar a sua alimentação? O Minuto Saudável tem vários artigos a respeito.</p><h2>Fontes consultadas</h2><ul><li><em> <a rel="nofollow noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://www.bdm.unb.br/bitstream/10483/327/1/2008_AnaClaudiaLeonez.pdf" target="_blank">Alho: alimento e saúde</a>, Universidade de Brasília</em>;</li><li><em><a rel="nofollow noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://www.scielo.br/pdf/cta/v29n4/14.pdf" target="_blank">Extração e caracterização de carboidratos presentes no alho (Allium sativum L.): proposta de metodologia alternativa</a>,  Revista Ciência e Tecnologia de Alimentos</em>.</li></ul></body>

Cápsulas de alho: para que servem e como consumir?

<head></head><body><p>Cuidar da alimentação é um fator básico para que o corpo consiga manter suas funções adequadamente. É por meio dela que são ingeridos os nutrientes, como as vitaminas.&nbsp;</p><p>Porém, por vezes é preciso fazer suplementação de algum componente que está ausente ou insuficiente.&nbsp;</p><p>Nesse sentido, os suplementos e compostos vitamínicos são boas opções, desde que recomendados por especialistas. Confira mais sobre a vitamina E e quando deve ser suplementada!</p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é vitamina E e qual sua função no organismo?</a></li><li><a href="#para-que-servem">Para que servem as cápsulas de vitamina E?</a></li><li><a href="#como-tomar">Como tomar vitamina E em cápsulas?</a></li><li><a href="#marca">Qual é a melhor marca de vitamina E?</a></li><li><a href="#contraindicacoes">Tem contraindicações?</a></li></ol><h2 id="o-que-e">O que é vitamina E e qual sua função no organismo?</h2><p>A vitamina E é considerada uma vitamina lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura, mas não em água. Sua principal função é agir como um antioxidante. Por isso, ajuda a proteger as células de alguns danos causados por substâncias conhecidas como radicais livres. E estas podem ser prejudiciais para tecidos e órgãos.</p><p>Por ter propriedades antioxidantes, a vitamina E também é importante para adiar o envelhecimento precoce do organismo e prevenir diversas doenças, que são mais comuns na terceira idade como alguns tipos de câncer, Alzheimer e problemas de visão.</p><p>Além disso, o corpo também precisa de vitamina E para manter o sistema imunológico mais forte, de modo que possa combater algumas doenças causadas por vírus e bactérias, como gripes e resfriados, por exemplo.&nbsp;</p><p>Vale destacar que pode ser benéfica para as gestantes, pois reduz os riscos da pré-eclâmpsia, que é uma complicação da gravidez que ocorre devido à pressão alta da futura mãe.</p><p>Também desempenha um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos do sangue.</p><p>Esse importante nutriente pode ser encontrado em alguns alimentos, mas também é possível adquiri-lo na forma de cápsulas.</p><p>Veja abaixo alguns outros benefícios da vitamina E para o organismo.</p><ul><li><strong>Reduz sintomas de demências</strong>: alguns estudos mostram que os suplementos de vitamina E, principalmente quando são combinados com a vitamina C, ajudam a reduzir os sintomas leves de Alzheimer e outras formas de demências. Supõe-se que possa haver uma desaceleração do declínio cognitivo causado pela doença;</li><li><strong>Diminui as chances de Parkinson: </strong>algumas pesquisas mostraram que as dietas que continham uma quantidade moderada de vitamina E reduziram o risco de desenvolver a doença de Parkinson. Vale destacar que esse problema de saúde é uma uma doença neurológica progressiva que causa a perda do controle muscular.&nbsp;</li><li><strong>Aumenta a fertilidade masculina</strong>: ingerir vitamina E contribui com a qualidade do esperma, o que aumenta a motilidade dos espermatozoides nos homens. Isso faz com que eles fiquem mais férteis.&nbsp;</li><li><strong>Melhora a resistência:</strong> boa notícia para quem quer aumentar a massa muscular. A vitamina E aumenta a resistência e a força muscular durante os treinos. E contribui com a recuperação muscular após a atividade física.</li><li><strong>Diminui a mortalidade de quem tem Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)</strong>: um&nbsp; estudo&nbsp; que acompanhou pessoas com a doença mostrou que aqueles que tomavam suplementos de vitamina E regularmente tinham um risco menor de morrer de ELA.</li><li><strong>Faz bem para a visão: </strong>a vitamina E, em combinação com vitamina C, beta-caroteno e zinco, oferece proteção contra o desenvolvimento de degeneração macular relacionada à idade avançada (DMRI). Essa condição pode causar cegueira em pessoas mais velhas.</li></ul><h2 id="para-que-servem">Para que servem as cápsulas de vitamina E?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2018/10/suplementacao-colageno-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-7524"></figure><p>As cápsulas de vitamina E são opções usadas para suplementar a quantidade adequada do nutriente, especialmente quando não se consegue ingeri-la por meio dos alimentos ou há alguma forma de restrição do nutriente.</p><p>A indicação para adultos é consumir cerca de 15mg de vitamina E por dia, inclusive para gestantes. Já as lactantes precisam de 19mg por dia da vitamina.</p><h3>Para a pele</h3><p>Quem está procurando manter a pele mais saudável e jovem, aumentar a quantidade de vitamina E pode ser útil para melhorar a aparência cutânea.</p><p>Ela pode ser benéfica na redução dos danos ultravioletas na pele, causados pela exposição solar. Dessa forma, reduz riscos de manchas solares, além das senis (de idade) e rugas, por ser um antioxidante..&nbsp;</p><p>Ainda pode ser eficaz para tratar cicatrizes, acalmar a pele irritada e aumentar a hidratação..</p><p>Além disso, os níveis de vitamina E também diminuem com a idade e a reposição desse nutriente é benéfico para manter uma aparência mais jovem da pele.</p><h3>Para o cabelo</h3><p>A vitamina E ajuda a melhorar a saúde do couro cabeludo e do cabelo. A suplementação ajuda no crescimento do cabelo em pessoas que sofrem com a queda. Isso porque a vitamina E reduz o estresse oxidativo do couro cabeludo e aumenta o fluxo sanguíneo, o que melhora a saúde dos fios e ajuda no crescimento.</p><p>Algumas pesquisas mostram que indivíduos com alopecia, ou seja, que apresentam perda de cabelo, tinham baixos níveis de vitamina E. Por isso, a suplementação dessa vitamina pode ser benéfica nessa situação.</p><h2 id="como-tomar">Como tomar vitamina E em cápsulas?</h2><p>Na maioria das vezes, a recomendação é ingerir uma cápsula de 180mg (400 UI) por dia. Mas a dose e o tempo indicado para a ingestão desse suplemento deve ser orientado por um(a) profissional de saúde.</p><p>Não há um horário definido, mas o melhor é ingerir a cápsula de vitamina E antes, durante ou logo após alguma das principais refeições do dia, ou seja, café da manhã, almoço ou jantar. Pois, isso ajuda a vitamina ser melhor absorvida pelo corpo.&nbsp;</p><p>A recomendação é consumir com um pouco de líquido e sem mastigá-la.</p><h2 id="marca">Qual é a melhor marca de vitamina E?</h2><p>Há diversas marcas de vitamina E disponíveis no mercado. Há opções com mais de 120 cápsulas, produzidas para durar vários meses, e também marcas de preços variados.</p><p>Elas podem ser facilmente encontradas em farmácias e lojas de produtos naturais. Além disso, o produto pode ser pesquisado e comprado pelo <a href="https://consultaremedios.com.br/">Consulta Remédios</a>, que mostra o melhor custo-benefício!</p><p>Para quem tem dúvida de qual escolher, é interessante buscar ajuda de um(a) especialista da saúde. Avalie a origem da matéria-prima e o custo-benefício na hora de escolher a vitamina E. Algumas cápsulas são criadas a partir de fontes naturais, já outras contêm elementos sintéticos em sua composição.&nbsp;&nbsp;</p><p>Entre as opções estão:</p><ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/emama/400mg-caixa-com-30-capsulas-gelatinosas-moles/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Emama 400mg, caixa com 30 cápsulas gelatinosas moles</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/vitamin-e/400mg-caixa-com-30-capsulas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Vitamin E 400mg, caixa com 30 cápsulas</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/vitamina-e-sandoz/400mg-caixa-com-30-capsulas-gelatinosas/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Vitamina E - Sandoz 400mg, caixa com 30 cápsulas gelatinosas</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/vita-e/400mg-caixa-contendo-30-capsulas-gelatinosas-moles/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Vita E Aché 400mg, caixa com 30 cápsulas gelatinosas moles</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/teutovit-e/400mg-caixa-com-30-capsulas-gelatinosas-moles/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Teutovit E 400mg, caixa com 30 cápsulas gelatinosas moles</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/bio-5/caixa-com-30-saches-com-4g-de-po-para-solucao-de-uso-oral/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Bio 5 Caixa com 30 sachês com 4g de pó para solução de uso oral</a>.</li></ul><h2 id="contraindicacoes">Tem contraindicações?</h2><p>Tomar suplementos de vitamina E pode causar algum tipo de interação com medicamentos para baixar o colesterol e também aqueles usados para prevenir coagulação sanguínea. Apesar de mais raro, pode reduzir a eficácia de alguns tratamentos para câncer como quimioterapia e radioterapia.&nbsp;&nbsp;</p><p>Por isso, é muito importante consultar um(a) médica se tiver alguma condição de saúde crônica ou se usar algum medicamento contínuo.</p><p>Apesar de pouco frequente, em grandes quantidades,&nbsp; já foram relatados casos de dores de cabeça, tontura, diarreia, náusea, fraqueza, visão turva e perda de energia.&nbsp;&nbsp;</p><p>Mas, para ser tóxico para o organismo, seria necessário ingerir mais de 400mg de vitamina E por dia.</p><hr class="wp-block-separator"><p>A vitamina E é essencial para a saúde, pois as baixas taxas podem afetar o funcionamento do corpo como um todo. Por meio de uma alimentação saudável, em geral, é possível suprir as necessidades. Mas, em alguns casos, é necessário fazer o uso de suplementos.</p><p>Junto a especialistas, o Minuto Saudável ajuda a levar informações para uma vida mais equilibrada!</p></body>

Vitamina E em cápsulas: veja marcas e como tomar

<head></head><body><p>Alguns alimentos durante as nossas refeições podem ser deixados de lado ou serem insuficientes, o que pode causar uma carência de nutrientes no organismo. Para esse problema, contamos com complementos e suplementos alimentares disponíveis, que são prescritos por profissionais de acordo com as necessidades nutricionais de cada pessoa.</p><p>Dentre essas diversas opções, encontra-se a cápsula de berinjela, que além de ajudar a suprir a necessidade de alguns nutrientes, pode ainda auxiliar na perda de peso e diminuição o colesterol e até mesmo controlar o diabetes.&nbsp;</p><p>Mas alertamos que, mesmo com o adicional desse suplemento à rotina, uma boa alimentação e exercícios físicos regulares são sempre o melhor caminho para ter uma boa qualidade de vida.</p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><a href="#o-que-sao">O que são cápsulas de berinjela?</a></li><li> <a href="#ajuda-a-emagrecer">Ajuda a emagrecer?</a>  </li><li><a href="#berinjela-e-alcachofra">Cápsula de berinjela e alcachofra&nbsp;</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </li><li><a href="#agua-farinha-capsula">Água de berinjela, farinha ou cápsula qual é a melhor ?</a></li><li><a href="#pra-que-serve">Pra que servem?</a></li><li><a href="#quantas-tomar">Quantas cápsulas de berinjela devo tomar por dia?</a></li><li><a href="#efeitos-colaterais">Tem efeitos colaterais?</a></li><li><a href="#quais-contraindicaçoes">Quais as contraindicações?</a></li><li><a href="#preço-e-onde-comprar">Preço e onde comprar</a></li></ol><h2 id="o-que-sao">O que são cápsulas de berinjela?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2018/06/cha-verde-em-capsulas-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-5698"></figure><p>Feita a partir do extrato seco da &nbsp;<em>Solanum melongena L. </em>a cápsula de berinjela é um suplemento alimentar rico em sais minerais como ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, e contém quantidades significativas de vitamina A, B1, B2, B5, C e alcaloides.&nbsp;</p><p>Muita gente busca o produto pelos seus potenciais benefícios, como redução do colesterol ruim, que ocorre por meio da diminuição das toxinas do corpo e aumento a secreção da bile, que é responsável por digerir as gorduras da alimentação.&nbsp;</p><p>Além disso, o suplemento pode ajudar quem deseja reduzir algumas medidas, pois pode ter ação diurética, eliminando a retenção de líquidos. Também é possível que o emagrecimento ocorra indiretamente, devido à promoção da saciedade decorrente do consumo do extrato de berinjela.</p><h3 id="-ajuda-a-emagrecer">Ajuda a emagrecer?&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</h3><p>As cápsulas de berinjela apresenta, dentre seus múltiplos benefícios, a capacidade de gerar saciedade no organismo, o que é muito favorável para quem deseja perder peso.&nbsp;</p><p>Ao tomá-la com água, as fibras presentes no extrato de berinjela aumentam de tamanho, reduzindo assim o apetite e contribuindo para a sensação de saciedade. Dessa forma, quem faz uso diário da cápsula vai comer menos e consequentemente perder peso.&nbsp;</p><p>Ela também ainda tem um efeito diurético, auxiliando na produção de urina pelo rim, o que é muito bom para quem sofre com a retenção de líquido e inchaço.</p><p>Reforçamos que as cápsulas de berinjela não são um recurso milagroso para o emagrecimento, mas associadas a uma rotina saudável podem agregar muitos benefícios.</p><h3 id="-berinjela-e-alcachofra">Cápsula de berinjela e alcachofra</h3><p>A&nbsp; alcachofra<strong> </strong>é um alimento rico em fibras, vitaminas C e K e ácido fólico, dentre outros vários nutrientes existentes. É uma planta originária do mediterrâneo, cultivada no Brasil e em alguns outros locais da América do Sul.&nbsp;</p><p>Ela está entre as sete primeiras do top vinte de suprimentos nos quais mais podem ser encontrados antioxidantes, listados pelo Ministério da Agricultura dos Estados Unidos. A alcachofra assim como a berinjela reduz o colesterol, melhora a saúde do fígado e ajuda na digestão.&nbsp;</p><p>Estudos mostram que tanto a berinjela, quanto a alcachofra contêm propriedades muito potentes e de grande ajuda para o aparelho digestivo. Ao optar por essa cápsula você estará ingerindo um combo de benefícios diuréticos, anti-inflamatórios, limpadores e laxantes.</p><figure class="wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-minuto-saudavel"><div class="wp-block-embed__wrapper">https://minutosaudavel.com.br/alcachofra-em-capsulas/</div></figure><h2 id="agua-farinha-capsula">Água de berinjela, farinha ou cápsula: qual é melhor ?</h2><p>O ideal é sempre tentar consumir o alimento de<strong> forma</strong> natural para que não se perca nenhuma fonte de nutrientes. Mas a maneira<strong> </strong>como você irá consumir o legume depende da sua rotina alimentar e de seu propósito. Quem normalmente necessita dos nutrientes presentes na berinjela, de um modo mais concentrado, tem outras possibilidades, como:</p><h3>Água de berinjela</h3><p>Se você deseja consumir a água de berinjela, basta escolher uma unidade média ou grande, cortar em fatias, depositar em um recipiente e adicionar 1 litro de água. Pode também acrescentar suco de limão ou raspas de gengibre de forma opcional.&nbsp;</p><p>Basta deixar na geladeira por uma noite e, no dia seguinte, beber em jejum, para que o organismo absorva melhor os nutrientes.</p><figure class="wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-minuto-saudavel"><div class="wp-block-embed__wrapper">https://minutosaudavel.com.br/agua-de-berinjela/</div></figure><h3>Farinha</h3><p>Já a farinha de berinjela é uma boa opção para quem quer substituir a farinha de trigo e utilizar no preparo de pães, bolos e tortas, ou para quem quer ingerir de manhã, com o cereal matinal ou batido no suco.&nbsp;</p><p>É possível encontrar a farinha de berinjela em lojas de alimentos naturais ou fazê-la em casa. Fatiando as berinjelas e em seguida levando ao forno médio por alguns minutos para que seja desidratada e por fim bater com um mixer ou no liquidificador até se transformar em pó&nbsp; (pode peneirar caso deseje ela bem fina).</p><h3>Cápsula</h3><p>A cápsula de berinjela é uma excelente escolha para quem não gosta do sabor do legume e deseja mais praticidade no dia a dia para obter os benefícios dele. Dessa forma os nutrientes estão mais concentrados.&nbsp;</p><p>A quantidade ideal varia conforme o laboratório, sendo necessária a orientação especializada antes de começar a ingerir o suplemento.</p><h2 id="pra-que-serve">Para que serve tomar cápsula de berinjela?</h2><figure class="wp-block-image size-large is-resized image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2018/10/suplementacao-colageno-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-7524" width="640" height="400"></figure><p>As cápsulas de berinjela podem atuar de diversas formas. Entre seus usos mais comuns relacionados à saúde, estão a busca pela redução do colesterol e da glicemia. No entanto, há diversos componentes benéficos ao organismo.</p><p>Ela é fonte de cálcio, magnésio e potássio, que são minerais essenciais para o funcionamento adequado do <strong>organismo</strong> atuando na construção, manutenção dos ossos e melhora da contração muscular.&nbsp;</p><p>No aparelho digestivo auxilia no processo de emagrecimento proporcionando a inibição do apetite, também pode regular trânsito intestinal, e auxiliar da diminuição dos níveis de colesterol e de triglicerídeos.</p><p>A presença de vitamina C é um dos nutrientes que ajudam a manter a pele saudável, macia e hidratada, tendo também função antioxidante. Há outros antioxidantes na berinjela, como a antocianina. Todos esses ajudam a combater o excesso dos radicais livres no organismo, que podem causar envelhecimento precoce e rugas.</p><p>Sendo um medicamento fitoterápico (produzido a partir de um composto vegetal), seu uso não substitui o tratamento médico ou outros medicamentos prescritos por profissionais de saúde. Da mesma forma, só deve ser ingerido com indicação médica.</p><p>Então, consulte seu médico para confirmar se a cápsula de berinjela realmente irá ser eficiente no seu caso.</p><h3>Colesterol</h3><p>O <strong>colesterol</strong> é uma espécie de gordura que circula pelo nosso sangue, importante para&nbsp; a produção de alguns hormônios, como testosterona, estrógeno, cortisol e também para a formação de ácidos biliares. Ele é dividido em dois tipos, popularmente conhecidos como colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LHD), que se diferem de acordo com a densidade (massa dividida por volume).</p><p>Por exemplo, o LHD tem baixa densidade, por isso ele pode se acumular nas artérias e coronárias, o que complica o fluxo sanguíneo para órgãos como coração e cérebro. Já o HDL tem alta densidade, o que é muito positivo para a circulação sanguínea, pois ele é capaz de transportar o colesterol ruim até o fígado para que ele seja eliminado mais facilmente.</p><p>Pessoas que necessitam de uma alimentação específica para reduzir o colesterol ruim encontram nas cápsulas de berinjela um componente muito benéfico para sua dieta, já que elas podem auxiliar no tratamento da redução de gordura no sangue.</p><figure class="wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-minuto-saudavel"><div class="wp-block-embed__wrapper">https://minutosaudavel.com.br/colesterol-alto/</div></figure><h3>Diabetes</h3><p>O<strong> </strong><strong>Diabetes</strong> é uma doença crônica na qual o corpo não produz ou não consegue fazer o uso correto da insulina, que é um hormônio que controla a quantidade de açúcar no sangue.&nbsp;</p><p>Rica em fibras, as cápsulas de berinjela favorecem a estabilidade da taxa glicêmica, logo que permitem uma liberação gradual dos carboidratos para o sangue. Isso, então, pode auxiliar pacientes com diabetes ou pré-diabetes a controlar os níveis de glicemia.</p><h2 id="quantas-tomar">Quantas cápsulas de berinjela devo tomar por dia?</h2><p>Geralmente é recomendado tomar 1 cápsula 2x ao dia acompanhada de um copo de 250mL de água, pelo menos meia hora antes das principais refeições. Mas para que não haja dúvidas, consulte as orientações da marca e siga as indicações prescritas.</p><p>Reforçando que a cápsula de berinjela não substitui refeições, devendo ser usado apenas como complemento, sendo necessário consultar médicos (as) ou nutricionistas antes de fazer o uso de suplementos.</p><h2 id="efeitos-colaterais">Tem efeitos colaterais?</h2><p>Não há muitas informações sobre os possíveis efeitos colaterais ou contraindicações das cápsulas de berinjela. O suplemento pode fazer mal para quem tem alergia a algum dos componentes da fórmula do produto.&nbsp;</p><p>Portanto, antes de consumir a cápsula, verifique na embalagem as substâncias presentes em sua composição e tenha certeza que não é alérgico(a) a nenhuma delas.</p><h2 id="quais-contraindicaçoes">Quais as contraindicações?&nbsp;</h2><p>A cápsula de berinjela não é recomendada para mulheres grávidas ou que estejam no período de aleitamento e também para crianças com menos de 3 anos. Lembrando que é sempre importante consultar especialistas antes de começar um tratamento fitoterápico.</p><p>Também é contraindicada para quem tem alergia a algum componente da formulação. Avel lembrar que pessoas com qualquer doença ou que façam uso que algum medicamento devem sempre conversar com profissionais de saúde antes de fazer uso de algum suplemento.</p><h2 id="preço-e-onde-comprar">Preço e onde comprar</h2><p>As cápsulas de berinjela podem ser compradas em farmácias, lojas de produtos naturais e em plataformas online como o <a href="https://consultaremedios.com.br/b/capsula-de-berinjela" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Consulta Remédios</a>. Dependendo do laboratório, dose e número de cápsulas, o preço pode variar*:</p><ul><li><a rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://consultaremedios.com.br/berinjela-maxinutri/p" target="_blank">Berinjela Maxinutri (60 cápsulas) — R$ 24</a>;</li><li><a rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="https://consultaremedios.com.br/berinjela-bionatus/p" target="_blank">Berinjela Bionatus (60 Cápsulas) — R$ 26</a>;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/berinjela-unilife/p">Berinjela Unilife (60 cápsulas) — R$ 34</a>.</li></ul><p class="has-small-font-size"><em>*Preços consultados em outubro de 2020. Os valores podem sofrer alteração.</em></p><hr class="wp-block-separator"><p>Quer saber mais sobre <a href="https://minutosaudavel.com.br/c/fitness/suplementacao/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">suplementos </a>e fitoterápicos? No Minuto Saudável você pode informar-se sobre outras possibilidades para incluir na sua rotina.</p><h2>Fontes consultadas</h2><ul><li><em><a rel="nofollow noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)" href="http://www.mds.gov.br/webarquivos/publicacao/seguranca_alimentar/PAA_Institucional_alimentos_regionais_brasileiros_2ed.pdf" target="_blank">Alimentos regionais brasileiros</a>, Ministério da Saúde. </em></li></ul></body>

Cápsulas de berinjela: veja para que serve e como tomar

<head></head><body><p>Para ajudar no bem-estar mental, há diversas substâncias naturais. Seja por meio dos chás ou dos medicamentos fitoterápicos, a ansiedade e o estresse podem ser amenizados. Além disso, o sono também pode ser regulado.</p><p>A valeriana é uma dessas substâncias, já bastante consolidada nos usos populares de plantas.&nbsp;</p><p>Conheça um pouco mais sobre ela e como tomá-la:</p><p><strong>Índice - neste artigo você vai encontrar?</strong></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é Valeriana officinalis?</a></li><li><a href="#para-que-serve">Para que serve?</a></li><li><a href="#passiflora">Valeriana + passiflora: para que serve?</a></li><li><a href="#nao-pode">Quem não pode tomar Valeriana?</a></li><li><a href="#efeitos-colaterais">Quais os efeitos colaterais da Valeriana?</a></li><li><a href="#gastrite">Quem tem gastrite pode tomar Valeriana?</a></li><li><a href="#como-tomar">Como tomar valeriana em comprimidos?</a></li><li><a href="#preco">Preço e onde comprar</a></li></ol><h2 id="o-que-e">O que é <em>Valeriana officinalis</em>?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2020/09/valeriana-o-que-e-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-23655"></figure><p>Conhecida popularmente apenas como valeriana, a planta é chamada cientificamente de <em>Valeriana officinalis</em> e pertence à família Valerianaceae, caracterizada quimicamente por um óleo essencial. Em geral, é usada como chá para promover efeitos calmantes e redutores de estresse.&nbsp;</p><p>Em alguns locais, ainda é possível que a planta seja conhecida como amantila, bardo selvagem, erva gata, valaricana e badarina.</p><p>Devido aos efeitos benéficos à saúde mental, a planta conta cada vez mais com opções de medicamentos fitoterápicos. As opções em cápsulas podem ser encontradas em farmácias e lojas de produtos naturais.</p><p>Seu uso, tanto na forma de chá quanto cápsulas, é indicado para quadros leves de ansiedade, estresse, fadiga mental e insônia.</p><p>De modo geral, ela é segura e apresenta poucos efeitos colaterais - entre eles, incluem-se dor de cabeça, dores estomacais e alergia de contato e tontura.&nbsp;</p><p>Um dos pontos bastante vantajosos e apontados por estudos é que o fitoterápico não apresenta os famosos e incômodos efeitos de sonolência no dia posterior ao uso (aqueles bem comuns após tomar remédios que induzem o sono). Mas vale lembrar que isso não dispensa a orientação médica para o tratamento.</p><h2 id="para-que-serve">Para que serve?&nbsp;</h2><p>A Valeriana costuma ser usada como agente calmante, proporcionando relaxamento, alívio do estresse, ansiedade e agitação mental.&nbsp;</p><p>Também é indicada para auxiliar em uma noite bem dormida, de modo que ajuda na indução do sono e na manutenção dele - ou seja, pode ajudar tanto quem tem dificuldades em começar a dormir quanto quem acorda muito durante à noite.</p><h3>Para ansiedade</h3><p>A valeriana apresenta o composto chamado de sesquiterpenos, que pode inibir a enzima responsável pela metabolização do GABA transaminase. Isso faz com que os níveis GABA no sistema nervoso central (SNC) sejam aumentados. Com a elevação de suas taxas, observa-se ação ansiolítica, reduzindo os sintomas e sinais da ansiedade.</p><h3>Para dormir</h3><p>Os transtornos de sono podem estar associados com sintomas evidentes de estresse ou não. Assim, é possível que um dos primeiros sintomas da ansiedade seja a alteração de sono.&nbsp;</p><p>Ela pode ocorrer com a dificuldade de pegar no sono ou também a dificuldade em manter o sono durante à noite. Além disso, as condições podem ocorrer em conjunto também.&nbsp;</p><p>Em estudos, a valeriana indicou poder melhorar a qualidade do sono, mas as evidências são baixas. Dessa forma, apesar do uso popular da valeriana para dormir, os indícios obtidos por ensaios clínicos ainda carecem de maiores comprovações.</p><h3>Para emagrecer</h3><p>A valeriana não tem relação direta com o emagrecimento ou redução de peso. O que pode ocorrer é uma ação indireta, decorrente da diminuição da ansiedade.</p><p>Isso, porque muitas pessoas tendem a comer mais (ou preferir alimentos mais calóricos) quando estão vivendo momentos de estresse, ansiedade ou irritação.</p><p>Então, melhorar o equilíbrio mental pode auxiliar na manutenção de uma boa alimentação, o que por consequência afeta o peso.</p><h2 id="passiflora">Valeriana + passiflora: para que serve?</h2><p>A passiflora, conhecida também como maracujá, é bastante popular por seus efeitos sedativos e calmantes leves. A combinação de valeriana com passiflora, geralmente encontrada em cápsulas, é indicada para otimizar os efeitos calmantes, sedativos e ansiolíticos.&nbsp;</p><p>É possível consumir a combinação tanto em chá (comprados prontos ou a granel) quanto em cápsulas ou comprimidos (medicamentos fitoterápicos).&nbsp;</p><h2 id="nao-pode">Quem não pode tomar Valeriana?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2019/08/gravida-pode-tomar-neosoro-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-15947"></figure><p>Conforme a bula indica, pessoas que tenham sensibilidade ao extrato de <em>Valeriana officinalis</em> e aos outros componentes da fórmula não devem consumir o produto. Caso se observe hipersensibilidade após o início do tratamento, recomenda-se suspender imediatamente o uso.&nbsp;</p><p>A valeriana, em geral, é uma substância bem segura e com poucos efeitos adversos - tanto em chá quanto em medicamentos fitoterápicos.</p><p>No entanto, antes de fazer uso, é importante sempre buscar orientação profissional, de modo que as contraindicações sejam respeitadas. Nesses casos, mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 3 anos geralmente não devem fazer uso do fitoterápico, salvo sob recomendação médica.</p><p>Vale mencionar que a bula destaca a importância de avisar ao médico ou médica sobre o uso de qualquer substância medicamentosa antes de iniciar o tratamento com a planta, pois o fitoterápico pode interagir com outras substâncias depressoras do SNC.&nbsp;</p><p>Estudos indicaram que o uso em conjunto com barbitúricos, anestésicos ou benzodiazepínicos e outros fármacos depressores do SNC leva ao aumento do efeito.&nbsp;</p><p>Além disso, o uso em conjunto com bebidas alcoólicas é contraindicado, logo que pode ocorrer a exacerbação dos efeitos sedativos.</p><h2 id="efeitos-colaterais">Quais os efeitos colaterais da valeriana?</h2><p>Apesar de ser uma substância com poucos eventos adversos, a valeriana também pode desencadear reações adversas. De modo geral, elas incluem:</p><ul><li>Tontura;</li><li>Indisposição gastrintestinal;</li><li>Alergias de contato;</li><li>Dor de cabeça;</li><li>Midríase (dilatação da pupila).&nbsp;</li></ul><p>Com o uso em longo prazo, podem ocorrer cansaço, insônia e desordens cardíacas.</p><h2 id="gastrite">Quem tem gastrite pode tomar Valeriana?&nbsp;</h2><p>A gastrite, em si, não impede o uso da valeriana (seja em chá, seja em cápsulas). Aliás, a bebida (chá de valeriana) é bastante mencionada como auxiliar no tratamento do problema gástrico.</p><p>Porém, um dos efeitos adversos que podem ocorrer é a indisposição estomacal, incluindo dor, náuseas e ardência.</p><p>Então, é importante observar as reações do organismo em relação ao uso. Ou seja, nem todo mundo terá alterações estomacais desencadeadas pelo medicamento, mas é possível que elas ocorram.</p><h2 id="como-tomar">Como tomar valeriana em comprimidos?</h2><p>A dose de valeriana deve sempre ser indicada por profissionais da saúde, seguindo as indicações da bula. Em geral, os comprimidos têm dosagens de 100mg e 200mg. Nesses casos, indica-se ingerir 2 a 3 comprimidos ou cápsulas, entre 1 a 3 vezes por dia.&nbsp;</p><p>Para evitar a superdosagem e outros riscos associados ao uso inadequado, é necessário observar a posologia de cada comprimido ou cápsula.&nbsp;</p><p>De forma geral, a recomendação é ingerir o medicamento pelo menos 30 minutos antes de dormir, de forma que os efeitos sedativos sejam melhor aproveitados.</p><h2 id="preco">Preço e onde comprar</h2><p>A valeriana para fazer o chá pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, vendida em pacotes prontos ou a granel.</p><p>Além disso, hás as versões em cápsulas, que são encontradas em farmácias de manipulação ou tradicionais.</p><p>Algumas opções disponíveis são:</p><ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/calmitane/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Calmitane 100mg, caixa com 45 comprimidos</a>: R$32,44;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/sonotabs/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Sonotabs 100mg, caixa com 20 comprimidos</a>: R$10,60;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/valerance/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Valerance 160mg, caixa com 30 comprimidos</a>: R$72,70;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/valeriane/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Valeriane 50mg, caixa com 20 drágeas</a>: R$52,10;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/valerimed/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Valerimed 50mg, caixa com 20 comprimidos revestidos</a>: R$5,04;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/valessone/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Valessone 225,75mg, caixa com 20 comprimidos</a>: R$10,70;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/valyanne/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Valyanne 50mg, caixa com 20 comprimidos revestidos</a>: R$8,70;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/recalm/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Recalm 215mg, caixa com 30 cápsulas</a>: R$55,90.</li></ul><hr class="wp-block-separator"><p>Diversos fitoterápicos podem auxiliar no tratamento da ansiedade e insônia. A valeriana é um deles, sendo utilizada há bastante tempo para aliviar os sintomas do estresse e para regular o sono.</p><p>No Minuto Saudável você encontra diversas informações sobre medicamentos e substâncias para o bem-estar.</p></body>

Valeriana em cápsulas: indicações e como tomar

Como aumentar a testosterona: alimentos e reposição hormonal

<head></head><body><p>A intolerância à lactose é uma condição bem comum — a maioria das pessoas tem colegas ou parentes que passam longe dos queijos e leites.&nbsp;</p><p>No geral, quem recebe o diagnóstico de intolerância precisa, de fato, parar de consumir qualquer produto que contenha a lactose, ou seja, o açúcar do leite. Porém, há uma outra opção para quem deseja consumir algum destes alimentos: a enzima lactase.</p><p>Assim como um suplemento de ação temporária, ela permite que o organismo consiga digerir um queijinho ou uma vitamina de frutas com leite sem causar os incômodos sintomas da intolerância.</p><p><strong>Índice — neste artigo você vai encontrar:</strong></p><ol><li><a href="#o-que-e">O que é a enzima lactase?</a></li><li><a href="#funcao">Qual a função da lactase no organismo?</a></li><li><a href="#remedio">O que é a lactase de farmácia? É um remédio?</a></li><li><a href="#remedio-intolerancia">Lactase é um remédio para intolerância à lactose?</a></li><li><a href="#quando-tomar">Quando tomar lactose?</a></li><li><a href="#todo-dia">Pode tomar lactase todo dia?</a></li><li><a href="#quanto-usar">Quanto de lactase usar?</a></li><li><a href="#preco">Preço e onde comprar</a></li><li><a href="#contraindicacao">Contraindicações</a></li><li><a href="#nao-fez-efeito">Tomei lactase e passei mal mesmo assim: pode não fazer efeito?</a></li><li><a href="#lactase-industrial">Lactase industrial: como é retirada a lactose do leite?</a></li></ol><h2 id="o-que-e">O que é a enzima lactase?</h2><p>A lactase é uma enzima produzida no intestino, mais especificamente na mucosa intestinal. Ela é responsável pela degradação do açúcar do leite, que é a lactose. Assim, ela faz a hidrólise enzimática, que quebra a lactose em galactose e glicose (basicamente, são carboidratos mais simples).</p><p>Essa degradação permite a correta digestão do açúcar. Porém, quando algum fator impede a produção da enzima lactase pelo organismo, essa hidrólise fica prejudicada, a lactose presente no alimento continua dentro do intestino de forma não digerida, chegando ao intestino grosso.&nbsp;</p><p>Nessa parte do órgão, ocorre a fermentação pelas bactérias naturalmente presentes nele. O resultado é a produção de ácido lático e gases. Isso faz com que aumente a pressão osmótica dentro do intestino, ou seja, ocorre a retenção de água. Tudo isso gera os sintomas desagradáveis da intolerância à lactose, como diarreia, cólica e inchaço abdominal.</p><p>Há alguns fatores que levam à deficiência ou ausência total da produção enzimática da lactase, que são:</p><ul><li>Deficiência congênita: bebês já nascem sem a capacidade de degradar a lactose por não produzirem lactase. É um quadro menos comum, e os sintomas se manifestam desde cedo, logo que o leite materno também contém lactose, o que faz mal para a criança;&nbsp;</li><li>Diminuição enzimática secundária a doenças intestinais: qualquer dano ou alteração intestinal pode levar à diminuição da produção da lactase de modo temporário ou permanente;&nbsp;</li><li>Deficiência primária ou ontogenética: é o tipo mais comum, logo que naturalmente, ao longo da vida, há uma redução da produção da lactase pelo organismo.</li></ul><h2 id="funcao">Qual a função da lactase no organismo?</h2><p>De forma resumida, a lactase é uma proteína com função enzimática, que é naturalmente produzida na mucosa intestinal, que promove a degradação do açúcar do leite (lactose) e, por isso, participa do processo digestivo.</p><p>Vale lembrar que a lactose, popularmente chamada de açúcar do leite, é uma substância composta de carboidratos mais simples, a galactose e a glicose.</p><p>Para que o corpo consiga aproveitar corretamente os nutrientes do alimento, precisa degradar os componentes em unidades mais simples. Em relação à lactose é exatamente a enzima lactase que faz isso.</p><p>É natural que, ao longo da vida, a produção enzimática do organismo seja reduzida — o que explica a intolerância à lactose ser bastante comum em pessoas idosas. Porém, quem é mais jovem não está livre da condição, pois estudos e estatísticas do Ministério da Saúde apontam que cerca de 70% da população têm algum grau de intolerância à lactose.</p><p>No entanto, nem sempre ter uma redução da produção de lactase significa uma intolerância acentuada. Há pesquisas que sugerem que, em geral, esses 70% da população com algum grau de intolerância pode consumir 12g de lactose em uma ingestão única e 20g a 24g ao longo do dia sem sofrer nenhum desconforto.</p><p>Muitas vezes, as pessoas podem até comer um pouco de produtos lácteos sem sofrer nenhum mal-estar — isso é a chamada tolerância, que varia de pessoa para pessoa.</p><p>É por isso, também, que duas pessoas com o diagnóstico vão apresentar intensidade de sintomas diferentes diante dos mesmos alimentos.</p><h2 id="remedio">O que é a lactase de farmácia? É um remédio?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2020/07/lactase-como-tomar-minuto-saudavel.jpg" alt="" class="wp-image-22515"></figure><p>A lactase não é um remédio, logo que não trata a condição da intolerância à lactose. Porém, ela repõe temporariamente a lactase que o organismo não produz, permitindo que a pessoa coma ou ingira alimentos que contenham leite. Em média, ela fica ativa no corpo entre 3 e 5 horas, não fazendo mais efeito depois disso.</p><p>O uso desse suplemento é chamado, por especialistas, de reposição enzimática com lactase exógena. Hoje, no mercado, existem várias opções de marcas e até apresentações (como em cápsula ou em sachê).</p><p>O suplemento nutricional é um bom aliado para intolerantes à lactose, mas antes de consumir é indispensável conversar com especialistas, pois é preciso ajustar a dosagem — e isso depende do grau de intolerância, da quantidade de lactose do alimento e, ainda, é preciso dar atenção à quantia de enzima contida no produto.</p><p>Isso, pois há pessoas com alta sensibilidade e outras que até podem comer um copinho de iogurte sem ter nenhum sintoma. Há também produtos com níveis altos de lactose (como o sorvete), enquanto outros têm teores mais baixos (como o queijo parmesão).</p><p>Então, só quem pode ajudar a definir exatamente a quantia certa da lactase são profissionais em nutrição ou nutrologia e endocrinologistas.</p><h3>Lactase em pó</h3><p>A lactase em pó costuma vir em pequenos sachês, que permitem uma dosagem mais precisa da quantidade do suplemento. Para usá-la, basta diluir em líquidos e ingerir antes de começar a comer, mas pode ser misturada à receita ou depositada diretamente sobre o alimento (pizza, pão, iogurte, entre outros). Ela não altera o gosto e é bem prática.</p><h3>Lactase em cápsulas ou tabletes</h3><p>A lactase em cápsulas é bastante versátil, logo que basta consumir a quantidade suficiente do suplemento, de acordo com a indicação médica.&nbsp;</p><p>As cápsulas podem ser ingeridas com água, pouco antes das refeições. Já a versão em tablete, além da ingestão tradicional, podem ser diluídas em água e ingeridas ou misturadas à receita ou alimento líquido (como iogurtes ou café com leite).</p><p>Porém, vale sempre conferir no rótulo da marca qual a sugestão de uso.</p><h2 id="remedio-intolerancia">Lactase é um remédio para intolerância à lactose?</h2><p>Não! A lactase é um suplemento enzimático de ação temporária. Isso significa que ela tem uma curta duração e auxilia no processo de degradação da lactose ingerida no espaço de tempo (geralmente entre 2 e 5 horas) após o uso dela. Porém, ela não é um tratamento, de fato, para a intolerância à lactose nem é capaz de estimular o corpo a voltar a produzir a enzima.</p><h2 id="quando-tomar">Quando tomar lactose?</h2><p>Sempre que a comida apresentar teor de lactose, é importante ingerir o suplemento de lactase para evitar sintomas adversos da má digestão. Em geral, a orientação é tomar logo antes de começar a comer ou alguns minutinhos antes (cerca de 15) — isso depende da marca e da orientação médica ou nutricional.</p><p>Além disso, cada organismo pode se adaptar melhor de uma maneira: há que sinta um efeito mais completo se usar o sachê depositado na comida. Outras pessoas podem apresentar uma digestão melhor se consumirem alguns minutos antes de começar a refeição.</p><h2 id="todo-dia">Pode tomar lactase todo dia?</h2><p>As marcas de lactase indicam que não há contraindicações para a ingestão diária da enzima, mas sempre vale consultar especialistas, que vão levar uma série de fatores em consideração, sobretudo o histórico clínico de cada paciente e o processo de adaptação.</p><p>Em geral, a orientação é usar no máximo 1000mg de lactase ao dia, o que equivale a 5 cápsulas de 200mg/ 1000UI.</p><h2 id="quanto-usar">Quanto de lactase usar?</h2><p>A primeira informação que você precisa ter é em relação à sua própria intolerância. Tem pessoas com baixa sensibilidade, o que possibilita ingerir alguma quantia de lactose sem apresentar sintomas.</p><p>Depois, é preciso saber quanto de lactose tem no alimento, pois há alguns com altos teores e outros com baixos.</p><p>Por fim, é preciso saber qual a dosagem da enzima lactase que você está ingerindo — algumas contêm 10.000 FCC, 9.000 FCC, 5.000 FCC ou menos. Em geral, 14.000 UL (que é uma unidade de medida) equivale a 1g de lactase.&nbsp;</p><p>Em geral, quanto mais alta a dosagem, mais lactose dá para consumir. Mas um comprimido de 10.000 FCC já é suficiente para refeições completas, como sorvete, pizza ou um chocolate.</p><h2 id="preco">Preço e onde comprar</h2><p>A lactase pode ser comprada com facilidade em farmácias físicas e online, plataformas como o Consulta Remédios e casa de produtos naturais.</p><p>Entre as opções estão*:&nbsp;</p><ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/latolise/caixa-com-30-comprimidos/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Latolise caixa com 30 comprimidos</a> (10.000 FCC): cerca de R$70;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/lacday/10000-fcc-com-30-tabletes-dispersiveis/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Lacday com 30 tabletes dispersíveis</a> (10.000 FCC): cerca de R$58;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/perlatte/9000fcc-com-30-comprimidos/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Perlatte com 30 comprimidos</a> (9.000FCC): cerca de R$68;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/paralac/9000fcc-caixa-com-30-comprimidos/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">Paralac caixa com 30 comprimidos </a>(9.000FCC): cerca de R$90;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/laclev/9000fcc-caixa-contendo-30-comprimidos-mastigaveis/p" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (abre numa nova aba)">LacLev com 30 comprimidos mastigáveis</a> (9000FCC): cerca de R$52.</li></ul><p class="has-small-font-size"><em>*Preços consultados em julho de 2020. Os valores podem sofrer alteração.</em></p><h2 id="contraindicacao">Contraindicações</h2><p>Pessoas com diabetes, galactosemia ou alergias a componentes da fórmula são contraindicadas ao uso. Além disso, é sempre importante conversar com médicos(as) e nutricionistas antes de fazer o uso.</p><h2 id="nao-fez-efeito">Tomei lactase e passei mal mesmo assim: pode não fazer efeito?</h2><figure class="wp-block-image size-large image"><img src="https://minutosaudavel.com.br/wp-content/uploads/2018/08/Intolerancia-a-lactose-minuto-saudavel.png" alt="" class="wp-image-6255"></figure><p>Vários fatores podem fazer com que a enzima não tenha o efeito completo, como as próprias condições do intestino. Se a saúde intestinal não vai bem, isso pode afetar a boa digestão como um todo.</p><p>Além disso, é preciso dar atenção ao uso correto da lactase, observando se a dosagem enzimática está adequada para a quantidade de lactose consumida. E, também, vale notar a resposta do organismo às mudanças de marca, pois pode haver maior adaptação a algumas.&nbsp;</p><h2 id="lactase-industrial">Lactase industrial: como é retirada a lactose do leite?</h2><p>Quem tem intolerância à lactose provavelmente já consumiu algum produto, como leite ou iogurte, sem lactose. Porém, é interessante notar que na embalagem, sempre consta o alerta “contém leite”. Essa informação é essencial porque os produtos sem lactose ou com baixo teor passam por processos industriais de deslactosação — basicamente, é a adição da enzima lactase ao produto.</p><p>Ou seja, ele continua contendo leite, mas aquilo que deveria ocorrer lá no intestino (a degradação da lactose) ocorre na indústria, como uma digestão externa.&nbsp;</p><p>É por isso, também, que é comum perceber um sabor mais adocicado nestes alimentos, pois a glicose (açúcar mais simples que compõe a lactose) é mais doce.</p><p>Mas, então, por que informar que o produto contém leite? Porque algumas pessoas têm uma condição diferente da intolerância à lactose, que é a alergia ao leite. Por isso, empresas precisam notificar, no rótulo, a presença dele, logo que, mesmo sem lactose, continua sendo prejudicial a quem tem alergia.</p><hr class="wp-block-separator"><p>Ter que fazer mudanças na alimentação nem sempre é fácil, sobretudo quando essa necessidade decorre de alguma condição de saúde. Porém, para facilitar a adaptação e o bem-estar de pessoas que descobrem a intolerância à lactose há opções de suplementação enzimática da lactase.</p><p>Com um comprimido ou sachê, de forma simples, é possível comer alimentos com lactose, sem que isso desencadeie os incômodos e desconfortos associados à má digestão da lactose.&nbsp;</p><p>Quer saber mais dicas para uma boa alimentação e uma vida equilibrada? Fique de olho no Minuto Saudável!</p></body>

Lactase: é um remédio? Veja o que é e como usar corretamente

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