Sustagen engorda? Como tomar, para que serve e benefícios

3

Quando perguntam se determinado alimento engorda é comum ou automático pensarmos que a resposta que as pessoas estão buscando é um não, pois estamos mais acostumados com conteúdos e produtos para quem busca o emagrecimento.

No entanto, quando se trata de suplementos como o Sustagen, o mais frequente é encontrar pessoas que apresentam dificuldade em ganhar peso e buscam, com o uso do produto, engordar.

No artigo a seguir, vamos discutir de que forma o suplemento pode ajudar essas pessoas.

Índice – neste artigo você encontrará as seguintes informações:

  1. O que é?
  2. Para que serve?
  3. Composição
  4. Benefícios
  5. Sustagen engorda?
  6. Sustagen emagrece?
  7. Sustagen Kids
  8. Contraindicações
  9. Como tomar?
  10. Receitas
  11. Preços e onde comprar
  12. Perguntas frequentes

O que é?

O Sustagen é um suplemento alimentar vitamínico adulto utilizado para reposição de energia, vitaminas, minerais e nutrientes essenciais para a saúde. Seu benefício mais conhecido é o fato de ajudar pessoas que não conseguem ganhar peso a engordar.

Essas pessoas pertencem ao biotipo físico chamado ectomorfo, sendo que a dificuldade em ganhar peso está associada ao metabolismo acelerado.

Quando falamos em aumento de peso, é importante saber que não se trata necessariamente do ganho de peso de massa muscular, mas sim de peso como um modo geral.

É comum as pessoas chamarem outros produtos do mesmo tipo por esse nome, devido a referência que a marca criou. Por ser hipercalórico, o consumo de Sustagen não é indicado para quem quer perder peso.

Ele contém 26 vitaminas e minerais, como ferro, proteína, vitamina D e cálcio, importantes para a saúde dos músculos e dos ossos.

Para que serve?

O Sustagen serve como um complemento alimentar para quem precisa ganhar ou manter o peso. Pode ser utilizado por pessoas que apresentam deficiência de algum nutriente essencial, mas normalmente é utilizado por adultos que estão abaixo do peso.

Esse suplemento também pode ser consumido por crianças, pois o fabricante oferece a versão do produto específico para esse público, o Sustagen kids. É uma opção de complemento alimentar para crianças abaixo do peso ou que possuem deficiência devido a alimentação incorreta.

O uso, no entanto, deve ser acompanhado por um médico ou nutricionista, para evitar que a quantidade ingerida exceda o necessário e a criança acabe ganhando muito peso e tenha prejuízos na saúde.

Sustagen também é recomendado para pacientes que estão em recuperação de alguma doença que possa ter provocado deficiência de alguma função no organismo. O produto é benéfico nestes casos pois contém minerais e vitaminas essenciais para a recuperação do organismo debilitado.

Composição

A composição do Sustagen apresenta 26 vitaminas e minerais importantes para a saúde do organismo:

Vitamina A

Essa vitamina é importante para preservar a saúde da visão, dos cabelos e pele. Também é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e manter os órgãos reprodutivos funcionando corretamente.

Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e tem um papel importante como antioxidante, ajudando a retardar o envelhecimento precoce das células ao inibir a ação de radicais livres.

Uma porção do suplemento, 200mL de leite desnatado com 40g de Sustagen, oferece mais da metade da quantidade de vitamina A indicada por dia, sendo a quantidade por porção equivalente a 342µg.

Vitaminas do complexo B

São vitaminas importantes para renovação das células e para que o organismo produza energia o suficiente para se manter. Além disso, exercem papel importante para garantir a saúde do sistema nervoso, dos cabelos e intestino. São elas:

Vitamina B1

Conhecida também como tiamina, a vitamina B1 é importante no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos. Está presente no processo de síntese de DNA e RNA e na comunicação dos neurônios entre si e com o corpo como um todo.

A falta dessa vitamina provoca fraqueza muscular, falta de energia, afeta a memória e interfere em doenças mentais como a depressão. A deficiência extrema dessa vitamina pode causar a doença beribéri. Cada porção de 40g de Sustagen contém 0,99mg de vitamina B1.

Vitamina B2

A vitamina B2 ou riboflavina está presente em alimentos derivados do leite e em vísceras de animais, em partes como o rim e o fígado. Desempenha um importante papel na formação de células vermelhas no sangue, no processo em que alguns aminoácidos são convertidos em glicose (glicogênese) e para regular as enzimas da tireoide.

Ao consumir uma porção de Sustagen (40g), a pessoa está ingerindo 0,76mg de vitamina B2.

Vitamina B3

Também denominada niacina, a vitamina B3 está presente em alimentos como peixes, aves, vísceras dos animais, amendoim e levedura de cervejas. Essa é uma vitamina importante para manter o colesterol e triglicerídeos em níveis saudáveis, assim como contribui para o tratamento de diabetes. O Sustagen apresenta 11mg de vitamina B3 a cada 40g.

Vitamina B5

A vitamina B5 (Ácido Pantotênico) pode ser adquirida em alimentos como fígado, couve-flor, ovo e brócolis. Está presente na produção de hormônios reprodutivos e na extração de energia dos nutrientes dos alimentos. Também é capaz de utilizar as gorduras como fonte de energia.

Uma porção de 40g do complemento alimentar contém 2,4mg dessa vitamina.

Vitamina B6

Também chamada de piridoxina, é uma vitamina importante para o metabolismo de proteínas, lipídios e hidratos de carbono. Está presente no processo de respiração celular e no metabolismo dos aminoácidos.

Ajuda durante o processo de formação e utilização da glicose, além de participar da produção de neurotransmissores, fundamentais para que o sistema nervoso central consiga manter uma boa comunicação dentro do nosso organismo. O complemento alimentar oferece, a cada 40g, 0,96mg de vitamina B6.

Vitamina B7

A vitamina B7, ou biotina, pode ser encontrada no leite, na gema do ovo e no fígado. É responsável pelo metabolismo das vitaminas B5 e B12, ajudando a amenizar as acnes e seborreia.

Por esses benefícios, é conhecida como a vitamina da beleza, pois também contribui para a saúde dos cabelos, reduzindo a queda dos fios, e para o fortalecimento das unhas.

A quantidade de biotina presente no Sustagen é de 23µg a cada porção de 40g.

Vitamina B9

Chamada também de ácido fólico, a vitamina B9 está presente em folhas verdes, vísceras dos animais e no feijão. É importante na produção de glóbulos vermelhos, para a sobrevivência, multiplicação e crescimento das células.

Durante a gestação, seu consumo é essencial para a formação do tubo neural do bebê, prevenindo doenças neurológicas no feto.

Ao ingerir uma porção de 40g, ou 4 colheres  de sopa do produto, se está consumindo 152µg de vitamina B9.

Vitamina B12

Essa vitamina é importante para as células do organismo de modo geral, especialmente para as células do tecido nervoso, medula óssea e do trato gastrointestinal.

Está presente no controle dos níveis sanguíneos da homocisteína, substância que atua como marcador de risco cardiovascular. Alguns dos alimentos que possuem a vitamina B12 (cobalamina) são o leite, ovos, vísceras e carnes em geral. Há 1,3µg de vitamina B12 em cada porção de 40g ingerida.

Colina

A colina é um micronutriente essencial que o organismo produz em quantidades baixas, assim como faz com as vitaminas.

Desempenha várias funções no corpo humano, tais como a manutenção das membranas celulares, a proteção das células do sistema nervoso central e na comunicação dessas células entre si. Também é importante no transporte e metabolismo de gorduras e colesterol.

A colina está presente em alimentos como carne bovina, gema de ovo, germe de trigo, manteiga de amendoim, bacalhau, salmão, brócolis e alimentos de soja, por exemplo.

No Sustagen, a quantidade oferecida de colina, a cada 40g, é de 42mg.

Vitamina C

A vitamina C tem como principal benefício seu poder antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e proporciona um envelhecimento saudável das células.

Essa vitamina está presente também na produção de colágeno, proteína fundamental para a saúde da pele, ossos, cartilagens, músculos, articulações e vasos sanguíneos.

Também favorece a absorção de ferro de origem vegetal, participa da síntese de substâncias pelas células nervosas e na comunicação entre elas.

Além disso, contribui para o funcionamento e fortalecimento do sistema imunológico, multiplicando as células de defesa do organismo.

Há 40mg de vitamina C em cada porção de 40g do complemento alimentar.

Vitamina D

A vitamina D é importante para que o organismo consiga melhor absorver o cálcio e o fósforo no intestino, o que permite uma manutenção da saúde óssea. Pode ser adquirida por meio da alimentação, suplementos e pela exposição ao sol.

Alguns dos alimentos que apresentam essa vitamina são a sardinha, salmão, óleo de fígado de bacalhau, leite fortificado, iogurte, ovo cozido e fígado de boi.

A quantidade disponível de vitamina D no suplemento alimentar, considerando uma porção de 40g, é de 4,8µg.

Vitamina E

Assim como a vitamina C, a vitamina E também tem ação antioxidante. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda no controle dos níveis de colesterol ruim e contribui para a fertilidade, pois participa do processo de produção dos hormônios reprodutivos.

A vitamina E está presente em alimentos como abacate, azeite, avelã, amêndoas e semente de girassol. No Sustagen, a quantidade adquirida é de 4,6mg em cada porção.

Vitamina K

É uma vitamina importante no processo de maturação dos ossos e no processo de coagulação sanguínea, o que contribui para a contenção de hemorragias e ajuda na cicatrização.

Os alimentos considerados boas fontes de vitamina K são o brócolis, couve-flor, rúcula, agrião, nabo, alface e espinafre. Cada porção de 40g de Sustagen contém 28µg dessa vitamina.

Cálcio

O cálcio é importante para a saúde dos ossos e dos dentes, sendo importante para a manutenção da saúde óssea e prevenção de doenças como a osteoporose.

Além disso, o cálcio é importante para a contração dos músculos, na contração e dilatação dos vasos sanguíneos e na comunicação dos neurônios entre si. Leite, couve, espinafre, brócolis, tofu e gergelim são boa fontes alimentares desse nutriente.

Ao consumir o Sustagen diariamente, em doses de 40g, a quantidade recebida de cálcio será de 341mg.

Fósforo

O fósforo está presente em alimentos como frutas secas, peixes, carnes, sementes de abóbora, soja, leite e derivados.

Seu consumo é importante para a saúde dos ossos e dos dentes, sendo fundamental também para o transporte de gorduras na corrente sanguínea, para ativar ou inibir substâncias que permitem reações nas células e para o armazenamento ou transferência de energia das células.

Contém 249mg de fósforo em cada porção de 40g do complemento alimentar.

Ferro

O ferro é importante para que o oxigênio chegue a todas as células do corpo adequadamente e, através disso, estimule a produção de energia dentro delas.

Também é responsável pelo armazenamento de oxigênio nos músculos, o que ajuda no processo de contração muscular, influenciando de forma positiva a capacidade física e mental das pessoas.

Está presente em alimentos como carnes vermelhas, gema de ovo, grão-de-bico cozido, lentilha, quinoa, beterraba crua, ervilha e feijão. Há 4,0mg de ferro em cada porção de 40g de Sustagen.

Iodo

O iodo é um mineral que, por meio dos hormônios produzidos pela tireoide, atua nas células responsáveis pela expressão dos genes. Está relacionado também a prevenção de doenças como o hipertireoidismo, câncer e bócio (crescimento anormal da glândula tireoide).

Por estar diretamente ligado às funções da tireoide, atua também na prevenção da infertilidade, câncer de próstata, câncer de mama, útero e ovários. Alguns alimentos fontes de iodo são o salmão, cavala, ovo e atum em lata. Em uma porção de 40g de Sustagen, a quantidade de iodo recebida é de 104µg.

Magnésio

O magnésio é fundamental para o metabolismo de diversos componentes da alimentação. Também é responsável por ativar a ação de outros nutrientes como o fósforo, zinco, cobre e ferro, por exemplo.

Ao contrário do cálcio, promove o relaxamento muscular, mas também é importante para a saúde dos ossos, pois ajuda a fixar o cálcio sobre eles.

Para adquirir o magnésio por meio da alimentação, é necessário incluir alimentos como brócolis, couve, espinafre, grão de soja, abacate, sementes de abóbora e acelga. No Sustagen, a quantidade de magnésio ingerida é de 84mg a cada 40g do produto.

Potássio

O potássio é fundamental para que as células se mantenham em equilíbrio, promovendo dilatação dos vasos sanguíneos e ajudando no controle da pressão arterial. Assim, contribui para reduzir o risco de complicações como infarto, insuficiência cardíaca e derrames cerebrais em grupos de risco.

Também promove a geração de energia para as células, favorece a regular o pH do corpo e ajuda na contração dos músculos.

Alguns alimentos ricos em potássio são o abacate, iogurte desnatado, banana, folhas de beterraba cozidas, mamão papaia, lentilha etc.

A quantidade de potássio presente no complemento alimentar é equivalente a 526mg, considerando 40g do produto.

Cloreto

O cloreto é um elemento importante presente no suco gástrico, que ajuda na absorção de vários nutrientes e no processo de digestão.

Junto ao sódio, o cloreto é responsável por regular a quantidade de líquidos dentro das células e fora delas. Também contribui para a passagem de impulsos nervosos, presente na comunicação das células entre si e com o restante do corpo.

Contém 272 mg de cloreto em cada porção de 40g do complemento alimentar.

Carboidratos

Os carboidratos são importantes para o fornecimento de energia para as atividades celulares. Dessa forma, vários órgãos e tecidos são alimentados com a energia proporcionada por esse nutriente, tais como o cérebro, músculos esqueléticos e o coração.

Alguns alimentos que possuem bons carboidratos são o feijão preto, aveia, lentilha, batata doce, grão-de-bico e outros. Em uma porção de 40g de Sustagen há 25g de carbohidratos.

Proteínas

As proteínas são essenciais para a saúde do organismo como um todo, ajudando na construção e manutenção de todos os órgãos e tecidos, não somente dos músculos, como são mais populares.

Participam também da formação de enzimas, anticorpos e hormônios, agindo como catalisadores de diversas reações químicas do organismo.

Entre os ingredientes do complemento alimentar estão presentes o leite em pó integral e o leite em pó desnatado, por isso contém também as proteínas do soro do leite (o whey protein) e a caseína.

Dentro da composição do Sustagen, as proteínas são o segundo nutriente em maior quantidade, sendo os carboidratos os primeiros da lista. Cada porção de 40g do complemento tem 9,5g de proteínas.

Zinco

Fundamental para fortalecer o sistema imunológico e evitar infecções, ajudando também na restauração de lesões de pele.

Na gestação, o zinco tem o papel de ajudar a transferir anticorpos da mãe para o bebê, contribuindo para o sistema de defesa do recém-nascido.

A quantidade de zinco presente na composição do produto é de 4,8mg a cada 40g.

Cobre

O cobre está presente em vários processos no organismo, como na estrutura de substâncias responsáveis pela respiração celular, de enzimas antioxidantes e enzimas que atuam na formação e integridade dos ossos, veias, pele, pulmões e dentes.

É importante para que o transporte e uso do ferro seja feito corretamente no organismo, sendo fundamental também para o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso central. Em cada porção de 40g do Sustagen há 680µg de cobre.

Manganês

Está presente na formação de glicose, necessário para suprir o cérebro, e do metabolismo de colesterol, carboidratos e aminoácidos.

É importante também para que as substâncias que participam da formação do colágeno sejam ativadas, conseguindo assim promover e manter a saúde da pele, dos ossos, do cabelo, e das unhas, por exemplo.

Ao consumir o Sustagen, a quantidade ingerida de manganês será de 1,6mg por porção de 40g.

Benefícios

Esse tipo de complemento alimentar está associado a uma série de benefícios para as pessoas, pois é composto por diversos minerais e vitaminas essenciais para a saúde. Por esse motivo, além de ajudar pessoas que precisam ganhar peso, pode acabar contribuindo das seguintes maneiras:

  • Fortalece e equilibra o sistema imunológico;
  • Proporciona melhora no aspecto da pele e unhas;
  • Melhora a disposição e energia no dia a dia;
  • Melhora o humor;
  • Previne doenças relacionadas à deficiência de alguma vitamina ou mineral;
  • Ajuda na construção de músculos;
  • Ajuda a combater a anemia;
  • Contém vitaminas oxidantes, o que ajuda a retardar o envelhecimento precoce;
  • Ajuda na reposição de cálcio, prevenindo doenças causadas pela deficiência do mineral.

Sustagen engorda?

O Sustagen é um alimento utilizado com essa intenção, mas dependendo da forma como é consumido, esse objetivo pode não ser alcançado. Ele é feito para complementar a alimentação, para que as pessoas consigam ganhar peso com qualidade. Assim, quando é utilizado para substituir uma refeição acaba perdendo essa função.

Três colheres de sopa de Sustagen contêm 120 calorias, aproximadamente. Quando consumido com o leite, soma-se mais 90 calorias. Dessa forma, a pessoa consome diariamente 240 calorias a mais.

Portanto, o Sustagen engorda quando é consumido em porções maiores ou quando é um extra na alimentação normal do dia a dia.

Para que esse ganho de peso seja saudável, é importante que as pessoas tenham um acompanhamento médico ou do nutricionista, além de praticar exercícios como a musculação. Assim, será possível aumentar o peso e fortalecer a musculatura.

Sustagen emagrece?

Não, o Sustagen não tem esse propósito, sendo justamente usado para o efeito contrário. Embora um copo de leite com três colheres do suplemento apresente em média 240 calorias, consumi-lo a longo prazo não faz as pessoas emagrecerem.

Isso acontece porque ele não é utilizado para substituir uma refeição, mas sim usado como uma dose extra de energia e calorias. Para quem quer emagrecer, outras formas são mais efetivas.

Leia mais: O que é Dieta Low-Carb? Cardápio, receitas e alimentos permitidos

Por isso, antes de começar a utilizar algum suplemento ou entrar em alguma dieta com promessas milagrosas, é necessário buscar orientação com um nutricionista.

Com uma boa alimentação e exercícios físicos, o emagrecimento será mais saudável do que com a substituição de refeições pelo consumo de complementos.

Sustagen kids

O Sustagen Kids é a uma forma do complemento alimentar voltado para o público infantil. Assim como em sua versão para adultos, para crianças também é completo em vitaminas. Uma das diferenças entre elas está no fato do Sustagen Kids apresentar 27 nutrientes e 30% a menos de açúcar.

Embora possa trazer diversos benefícios, o uso não deve ser feito de forma irresponsável. Antes é preciso consultar o pediatra, para que ele possa analisar se é mesmo necessário o uso de suplemento.

O ideal é que a criança tenha desde cedo uma boa educação alimentar, consumindo alimentos saudáveis e de forma balanceada. Contudo, é comum que as algumas crianças sejam mais seletivas, o que pode ser apenas uma fase de transição do paladar ou uma rejeição, de fato, ao gosto de determinado alimento.

Quando a criança se recusa a experimentar o alimento, é importante que os responsáveis não desistam de tentar novas formas de chamar a atenção da criança para que ela prove.

Além de persistir e oferecer aquele alimento novo por mais de uma vez, é importante apresentar de diversas formas e em diferentes ocasiões. Montar pratos coloridos e atrativos é uma forma de despertar a curiosidade da criança.

Esse paladar mais seletivo dos pequenos é preocupante pois, normalmente, os alimentos mais rejeitados são as verduras, legumes, frutas e fontes de proteínas como peixes e carnes. Não fazer a ingestão desses grupos, além de tornar a dieta da criança limitada, não proporciona todos os nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento.

Nesses casos, os responsáveis pela criança podem entender que o consumo de um suplemento alimentar é a saída, pois ele será capaz de suprir a deficiência dos nutrientes que ela não está recebendo por meio da alimentação.

Certamente, essa é uma alternativa, mas não deve ser a primeira opção, pois uma dieta balanceada e com alimentos de todos os grupos alimentares é capaz de fornecer as vitaminas e minerais encontrados no suplemento.

De qualquer forma, se a criança estiver abaixo do peso ou com deficiência de algum nutriente essencial, é necessário buscar orientação médica.

Contraindicações

O Sustagen é contraindicado para pessoas que apresentam alergia a qualquer um dos componentes presentes, não sendo recomendado para pessoas com intolerância à lactose.

Pacientes com diabetes devem verificar a possibilidade de uso com o médico ou nutricionista, para que seja possível analisar os riscos que a quantidade de açúcar presente no suplemento pode proporcionar.

Como tomar?

A dosagem diária de Sustagen pode variar de acordo com as necessidades de cada pessoa. Contudo, normalmente a quantidade indicada é de 2 colheres de sopa.

Pode ser consumido de diferentes formas, mas o mais tradicional é que seja misturado ao leite frio, pois assim nenhum dos nutrientes se perde com o processo de fervura.

Além de consumido ao leite, o Sustagem pode ser adicionado em receitas como salada de frutas, sucos e panquecas.

Receitas

Pessoas que consomem o Sustagen diariamente podem acabar enjoando de ingerir sempre da mesma forma. Por isso, pode ser interessante conhecer algumas receitas.

Salada de frutas

A salada de frutas é uma opção bem saudável e nutritiva para acrescentar ao café da manhã ou outras refeições ao longo do dia. Para quem prefere substituir o leite por frutas, essa opção pode ser uma boa dica para consumir o Sustagen.

Essa receita leva os seguintes ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de Sustagen sabor baunilha;
  • 100g de salada de frutas de sua preferência.

O modo de preparo é basicamente picar as frutas em uma tigela e em sequência acrescentar as colheres de Sustagen e mexer bem.

Morango crocante

Os ingredientes para essa receita, indicada também para as crianças, são os seguintes:

  • 2 xícaras (chá) de morangos picados;
  • ½ pacote de biscoito de aveia e mel triturado;
  • 2 colheres (sopa) de manteiga amolecida;
  • 1 pitada de canela;
  • 4 colheres (sopa) de Sustagen Kids sabor morango.

Em um refratário, distribua os morangos e leve ao forno por 10 minutos. Enquanto isso, em outra tigela, coloque o biscoito com a manteiga e a pitada de canela. Misture até que se forme uma farofa úmida e em sequência leve ao forno, também por 10 minutos.

Após retirar a farofa do forno, acrescente as colheres do suplemento e misture bem. Em seguida, coloque a farofa sobre os morangos e sirva ainda quente.

Iogurte com Sustagen

Essa receita é a junção desses dois ingredientes, sendo necessário apenas misturar muito bem os dois:

  • 1 iogurte natural desnatado;
  • 2 colheres (sopa) de Sustagen sabor baunilha.

O rendimento é de 2 porções de 200mL cada.

Preços e onde comprar

É possível encontrar esse suplemento alimentar em farmácias e supermercados. No site Consulta Remédios, nosso comparador de preços, você pode conferir onde encontrar o produto pelo valor mais acessível, tanto do Sustagen quanto do Sustagen Kids.

Os preços são diferentes, dependendo do tipo do produto e a quantidade:

Sustagen

Está disponível em embalagens de 400g e em quatro sabores: morango, chocolate, banana e baunilha. A faixa de preço se encontra entre:

Sustagen Kids

O Sustagen Kids é vendido em embalagens de 190g, 380g e 700g, nos sabores de chocolate, morango, baunilha e vitamina de frutas:

Outras marcas

Além do Sustagen, outras marcas oferecem produtos com fórmula de suplemento ou complemento alimentar. Abaixo listamos algumas marcas e a faixa de preço:

*A pesquisa de preços foi realizada através do CR no dia 24/07/2018. Os valores podem sofrer alterações.

Perguntas frequentes

O uso desse tipo de complemento pode despertar diversas dúvidas. Veja as mais comuns:

Qual o melhor horário para consumir?

O Sustagen pode ser consumido em diferentes horários, de acordo com a rotina de cada pessoa. No entanto, quando consumido junto às outras refeições, pode ser melhor absorvido, como logo após o café da manhã ou do lanche da tarde, por exemplo.

Como conservar?

O ideal é manter a embalagem sempre bem fechada e em lugar fresco e seco, pois o contato com a umidade pode acabar solidificando o produto, formando algumas bolinhas. Após abrir, o Sustagen deve ser consumido, preferencialmente, em até 30 dias.

O Sustagen aumenta o apetite?

Não, o Sustagen não apresenta em sua composição nenhum estimulador de apetite. Quando alguém consome esse tipo de complemento alimentar, o ganho de peso acontece pelo uso contínuo e por se tratar de um alimento hipercalórico.

Ele não tem a função de estimular o apetite, portanto a pessoa não deve, na teoria, sentir mais fome do que sente normalmente. O Sustagen age apenas como um alimento a mais.

Como consumir o Sustagen para ganho de massa muscular?

As pessoas que apresentam dificuldade para ganhar peso e que fazem treino de hipertrofia podem fazer uso de Sustagen para ajudar no crescimento muscular. No entanto, é necessário prestar atenção na forma como deve ser consumido e ter bastante disciplina para seguir essas orientações no dia a dia.

Além de seguir corretamente os treinos, as pessoas que querem ganhar massa muscular devem também se preocupar em manter uma dieta hipercalórica e balanceada. Assim como para as outras pessoas, o uso de Sustagen não deve substituir uma refeição.

O Sustagen ajuda no ganho de massa muscular por ser um alimento rico em calorias e por ser energético, o que contribui para o desempenho durante os exercícios.

Pode ser consumido no pré-treino, durante o treino (caso seja de alta intensidade), no pós-treino e nos períodos de longo jejum, como antes de dormir ou acordar.

Assim, é possível garantir que o organismo não sofra o processo de catabolismo, situação em que o metabolismo utiliza as próprias reservas para repor energia e recuperar tecidos desgastados. Dessa forma, o organismo acaba diminuindo a massa muscular ao usá-la como fonte energética.

Sustagen pode ajudar no crescimento?

Sim, principalmente no caso de crianças que apresentam uma alimentação pobre em nutrientes e pouco variada.

Assim, esse complemento alimentar consegue suprir as carências nutricionais e contribui para o tratamento da criança, que pode sofrer um retardo no desenvolvimento físico e mental devido a alimentação insuficiente. No entanto, a recomendação do complemento deve ser feita por um médico pediatra.


O Sustagen pode ser um bom aliado para pessoas que estão em busca de aumento de peso. Ele possui uma composição rica em vitaminas e minerais importantes para  a saúde, o que pode trazer muitos benefícios para quem consome.

No entanto, mesmo com todos os prós de um complemento alimentar, vale lembrar que ele não exclui a necessidade de uma alimentação balanceada, exercícios físicos e uma boa qualidade de vida.

Se você faz uso do Sustagen ou de outro suplemento alimentar, conte-nos em nosso espaço de comentários os benefícios que ele te trouxe. Obrigada pela leitura!

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas (22 votos, média: 5,00 de 5)
Loading...

3 Comentários

Atenção: os comentários abaixo são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.

Deixe o seu comentário, nos preocupamos com sua opinião:

Por gentileza, escreva seu comentário
Por favor, insira seu nome aqui

Lamentamos a não possibilidade de dar-lhe conselho médico ou responder a questões médicas e farmacêuticas individuais através de e-mail, pois apenas um médico pode prestar tal atendimento. Embora tentemos responder a todos os comentários, opiniões e e-mails que recebemos em até dois dias úteis, nem sempre é possível devido ao grande volume que recebemos. Por favor, tenha em mente que qualquer solicitação ao Minuto Saudável está sujeita aos nossos Termos de Uso e Política de Privacidade, ao enviar, você indica sua aceitação.