Suplemento vitamínico: quando é recomendado, tipos e como usar

O que é um suplemento vitamínico?

O suplemento vitamínico tem como objetivo repor vitaminas e minerais que estejam em níveis considerados baixos no organismo e, consequentemente, restabelecer funções antes comprometidas pela hipovitaminose. 

Entre seus principais benefícios, quando consumidos com prescrição e acompanhamento médico, estão:

• Fortalecimento do sistema imunológico, tecidos, ossos e dos órgãos;
• Favorecimento e manutenção de diversos processos no organismo, como absorção de vitaminas e minerais;
• Contribui como apoio para a gestação e diversas condições médicas.

É possível encontrar versões com apenas uma substância, como é o caso da vitamina D ou do zinco. Ou ainda opções que combinam essas e outras substâncias (polivitamínicos).

Segundo a Secretaria de Vigilância do Ministério da Saúde, os suplementos vitamínicos são recomendados apenas como complemento em dietas de pessoas saudáveis que possuem alguma restrição alimentar e que foram diagnosticadas com hipovitaminose (ausência de vitaminas) e deficiência de minerais no organismo.

Ou seja, esse tipo de produto não deve substituir de forma alguma refeições diárias, como café da manhã, almoço, lanche e jantar, pois se trata de vitaminas e minerais sintetizados. 

Além disso, a dosagem diária no grupo de pessoas com as características descritas acima deve ser estipulada pelo médico de acordo com as necessidades do paciente. A recomendação, portanto, varia de caso para caso e é totalmente personalizada.

Quando o suplemento vitamínico é recomendado?

O produto é recomendado por médicos(as) ou nutricionistas para pacientes com diagnóstico de hipovitaminose. Entre os grupos que podem ter níveis de nutrientes abaixo do ideal estão:

Veganos e vegetarianos

Muitas pessoas acreditam que veganos e vegetarianos precisam repor diversos nutrientes por meio de suplementação, mas isso não é uma regra.

Uma alimentação rica em carboidratos, sem legumes, verduras e frutas, e pobre em fibras e proteínas, por exemplo, pode sim comprometer a saúde. Mas até mesmo pessoas que consomem carne estão sujeitas a isso. Vale lembrar que todos os nutrientes essenciais para o pleno funcionamento do organismo podem ser encontrados em fontes vegetais.

Portanto, é possível sim adotar esse tipo de alimentação sem comprometer os níveis de vitaminas e minerais recomendados, mas para isso, é preciso ter acompanhamento com um(a) nutricionista. 

E caso haja necessidade, a recomendação médica do uso de suplementos vitamínicos pode ocorrer.

Pacientes em tratamento

Pacientes que fazem alguns tipos de tratamentos e que possuem diagnóstico de hipovitaminose podem demandar suplementação de uma ou mais vitaminas, além de minerais. 

A prescrição desse tipo de produto para esses casos é personalizada de acordo com as necessidades de cada pessoa. 

Dietas restritivas

Em casos onde o paciente possui alguma restrição que compromete uma alimentação completa e adequada, também pode haver recomendação do uso desse tipo de suplemento. 

Entre esse grupo podem estar pacientes diagnosticados com insuficiência de algum tipo de vitamina e mineral que estejam internados, por exemplo.

Idosos

Pessoas com mais de 60 anos são alguns dos grupos mais propensos a receber diagnóstico de hipovitaminose. Isso por causa da maior incidência de algumas doenças que debilitam o paciente e que comprometem a absorção tanto de vitaminas como de minerais. 

Desnutrição, perda da força e da massa óssea são algumas das complicações mais comuns nessa fase e, geralmente, demandam a suplementação.

Gestantes

Em alguns casos, quando os exames do paciente comprovem insuficiência de algum nutriente no organismo, pode ser necessária a suplementação. 

Nessa fase, ácido fólico e ferro são alguns dos nutrientes mais recomendados, portanto, dependendo do grau de necessidade, o profissional pode receitar suplementos vitamínicos para não comprometer a saúde do bebê e a gestação.

Desnutrição

Pessoas em quadro de desnutrição, na maioria dos casos, demandam o uso de algum suplemento, seja ele vitamínico ou alimentar. Além de idosos, outros grupos possuem maior incidência de desnutrição, como crianças, pessoas vulneráveis e pacientes diagnosticados(as) com algum distúrbio alimentar, como anorexia.

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Tipos de suplemento alimentar

Como vimos no primeiro tópico, é possível encontrar suplementos vitamínicos que concentram apenas um tipo de vitamina ou mineral ou que possuem dois ou mais nutrientes combinados. Confira abaixo para o que se propõem:

Suplemento vitamínico 

Nessa versão, está concentrada apenas uma vitamina e/ou mineral. É o caso do suplemento de vitamina D, recomendado, por exemplo, apenas quando há deficiência desse nutriente em específico no organismo.

Polivitamínico ou multivitamínico

Quando há um quadro de hipovitaminose que engloba dois ou mais nutrientes, pode haver a prescrição de um polivitamínico, a fim de complementar o tratamento e absorção dessas vitaminas ou minerais. 

Nessa categoria estão os suplementos que combinam, por exemplo, vitaminas de A a Z e minerais, como  zinco, cálcio, potássio, ferro e magnésio.

Além disso, é possível encontrar esse tipo de produto em versões aptas para veganos e em cápsulas, comprimidos, em gotas ou em comprimidos efervescentes.

Redoxon: Para o reforço diário da sua imunidade

O sistema imunológico é a primeira linha de defesa do corpo contra vírus, bactérias e outras ameaças à saúde. Constantemente, ele trabalha incansavelmente para nos manter protegidos. 

No entanto, a eficiência desse sistema está intimamente ligada à ingestão adequada de vitaminas e minerais. Quando há uma deficiência desses nutrientes, nossa imunidade pode ser comprometida, tornando-nos mais vulneráveis ​​à doenças.

É aqui que entra o Redoxon da Bayer, desempenhando um papel fundamental no fortalecimento do sistema, contribuindo para a saúde tanto de indivíduos como de suas famílias.

Redoxon é uma opção confiável para que nosso corpo receba os nutrientes necessários para manter um sistema imunológico fortalecido. Rico em vitaminas essenciais, especialmente a vitamina C, que desempenha um papel crucial no suporte à função imunológica. 

A vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a fortalecer as defesas naturais do corpo.

Confira abaixo as características e indicações de cada um:

Redoxon Comprimido

Redoxon é composto por uma elevada concentração de vitamina C, com opções de comprimido efervescente de 1000mg e 2000mg. Também está disponível na versão comprimido de 500mg. 

Seu principal objetivo é auxiliar na  auxiliar do sistema imunológico, antioxidante, pós-cirúrgico e cicatrizante, doenças crônicas e convalescença, dietas restritivas e inadequadas, como auxiliar nas anemias carenciais e como suplemento vitamínico para idosos.

A alta concentração de vitamina C presente no Redoxon comprimido efervescente é uma arma poderosa para fortalecer as defesas naturais do seu organismo. 

Além disso, a forma efervescente dos comprimidos proporciona uma vantagem adicional, uma vez que eles se dissolvem rapidamente em água, garantindo uma absorção eficaz e rápida.

O sabor laranja torna a experiência de tomar Redoxon agradável e refrescante. Isso é especialmente benéfico tanto para adultos quanto para crianças acima de 12 anos, tornando o processo de cuidar da sua saúde imunológica uma tarefa mais prazerosa.

Disponível em embalagens de 10 e 30 unidades, oferecendo flexibilidade na escolha do tamanho mais adequado às suas necessidades. 

Redoxon Tripla Ação 

O Redoxon Tripla Ação reúne uma alta dose de vitamina C 1000mg, somada à vitamina D 10mcg e ao zinco 10mg, esta combinação oferece uma ação tripla no combate ao vírus e à infecção.

A Bayer produziu uma versão que possui a vitamina D e zinco, que é fundamental para ajudar na regulação do sistema imunológico, garantindo que ele esteja pronto para entrar em ação quando necessário.

Quando a dieta diária não fornece quantidades específicas desses nutrientes essenciais, este suplemento alimentar pode ajudar. Seus comprimidos efervescentes se dissolvem rapidamente na água, facilitando sua ingestão e garantindo uma absorção eficaz.

Além disso, o sabor laranja facilita a ingestão para adultos e crianças acima de 12 anos, tornando-o uma escolha familiar. Está disponível em embalagens de 10 e 30 unidades.

Redoxon Gotas

Redoxon Gotas é um suplemento de vitamina C altamente recomendado para fortalecer o sistema imunológico de recém-nascidos, lactentes e crianças, principalmente as que estão em fase de crescimento. 

A vitamina C, é conhecida por suas propriedades antioxidantes e pela capacidade de aprimorar a resposta imunológica do corpo, tornando essa versão em gotas uma escolha mais segura e agradável para a saúde dos pequenos.

Perfeita para ser administrada de acordo com a preferência da criança, misturada com água, suco ou de acordo com a orientação médica. 

O modo de uso é flexível, com 1 a 3 gotas por dia para recém-nascidos e 1 gota por quilo de peso por dia para crianças em fase de crescimento, facilitando a adequação à idade e às necessidades individuais.

Ele fortalece o sistema imunológico, sendo recomendado em diversas outras situações, como:

• Dietas restritivas;
• Pós-cirúrgico;
• Cicatrização;
• Tratamento auxiliar de anemias.

Além de contribuir para a saúde geral em doenças crônicas e durante o período de convalescença.

Contraindicações

A contraindicação do uso de suplemento vitamínico é para qualquer paciente que não possui recomendação médica, como comprometimento das funções de órgãos como rins e fígado e cálculo renal (pedra nos rins). 

Entre os principais efeitos colaterais do uso indiscriminado e sem prescrição do produto estão:

• Intoxicação;
• Hipervitaminose (excesso de vitaminas) e excesso de minerais no organismo) se utilizado de forma incorreta;
• Náuseas;
• Dores abdominais;
• Diarreia;
• Erupções na pele;

Perguntas frequentes

Algumas perguntas podem surgir antes e durante o tratamento, e é imprescindível que pergunte ao profissional que indicou caso haja alguma dúvida. A seguir você confere algumas respostas para algumas das perguntas mais recorrentes:

Por quanto tempo devo tomar?

Pelo tempo que seu médico orientar e/ou até que haja a estabilização dos níveis de vitaminas e minerais no organismo. Para saber esse tipo de informação, é preciso fazer alguns exames solicitados pelo profissional antes de encerrar a suplementação. 

Portanto, não suspenda o uso sem consentimento médico e não prolongue o uso caso haja recomendação de encerrar o uso do produto.

Qual é o melhor suplemento vitamínico?

O melhor suplemento é aquele aprovado pela Anvisa e recomendado pelo médico para as suas necessidades. Jamais compre medicamentos e suplementos fora de farmácias, de origem duvidosa e sem a prescrição de um profissional.

Grávidas podem tomar?

Se houver necessidade e recomendação do médico, sim. O uso inadequado, sem necessidade, desse tipo de suplemento pode comprometer tanto a saúde da mãe quanto do bebê.

Qual o melhor suplemento vitamínico para cabelos e unhas?

Existem algumas vitaminas que favorecem o crescimento e fortalecimento das unhas e cabelos, como é o caso da vitamina A e B (biotina). 

Mas nem sempre a queda de cabelo e a quebra das unhas está associada à falta de vitamina no organismo, portanto, para descobrir a causa do problema é necessário consultar um médico e fazer alguns exames.

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Os benefícios do uso controlado e personalizado de suplementos vitamínicos são muitos, mas apenas para pacientes que realmente precisam de suplementação. 

Portanto, a suplementação é segura, desde que recomendada e acompanhada de perto pelo médico(a).

Para mais informações sobre medicamentos e suas recomendações, acesse a categoria Remédios do Minuto Saudável!

Referências

• Suplementação de vitaminas: quem deve tomar e quando — O Geriatra;
• Suplementos de vitaminas e minerais — Vigilância Sanitária do Estado de Santa Catarina;
• Suplementos vitamínicos e/ou minerais: regulamentação, consumo e implicações à saúde — Scielo.