Para a maioria das pessoas, uma das grandes dificuldades é perder alguns quilinhos. Mas o oposto (ou seja, fazer os números da balança subirem) também é uma batalha. Primeiro, é bom ter em mente que antes de querer emagrecer ou engordar, é importante fazê-lo com saúde. Para ganhar peso saudavelmente, a alimentação correta é fundamental. […]
Saúde
Desmame: veja dicas de como fazer e qual a idade ideal
O desmame pode ser um período cheio de dúvidas para quem está envolvida com os bebês. Para algumas mulheres, esse processo pode ser tão difícil quanto o início da amamentação. Preocupações com a falta de nutrientes do bebê e até mesmo com o rompimento de laços afetivos entre mãe e filho são comuns. Por isso, […]
Aminoácidos: qual a função, alimentos, essenciais e não essenciais
Ouvimos falar muito sobre proteínas, que estão presente na constituição do corpo em grande quantidade. Ainda que nosso organismo seja composto por cerca de 250 mil proteínas diferentes, elas são formadas por diferentes combinações de apenas 20 aminoácidos. E o organismo consegue produzir somente 11 deles. Mas afinal de contas, o que são esses aminoácidos? […]
Gestalt-terapia: o que é, conceitos, objetivos, como funciona
O principal teórico da área foi Fritz Perls. Na década de 1950, ele juntou conceitos da psicologia da gestalt com outras teorias e filosofias para dar origem a uma abordagem terapêutica focada no desenvolvimento das potencialidades do indivíduo. A abordagem está focada no momento atual (tempo) e espaço (ambiente), que são conceitos básicos do atendimento. […]
Probióticos: para que servem? Veja opções naturais e de farmácia
Dentro do nosso corpo, há uma quantidade enorme de microrganismos. Esses seres desempenham diferentes funções e são essenciais para o funcionamento do nosso metabolismo. Porém, há bactérias que são benéficas e outras que são nocivas. Para que tudo funcione corretamente, é necessário que elas estejam em equilíbrio. Uma boa maneira de atingir isso é com […]
Fisioterapia Respiratória: como fazer (técnicas) em bebês ou idosos
A Fisioterapia está presente na vida de muitas pessoas. Normalmente é a primeira coisa que vem à mente de quem tem sintomas como dor nas costas ou então sofreu alguma fratura. Mas você sabia que a Fisioterapia também pode te ajudar a respirar melhor? Saiba como o acompanhamento profissional pode auxiliar pessoas na prevenção de […]
Febre em bebê: descubra o que pode ser e o que fazer com a alta temperatura
Uma das situações que mais gera preocupação é notar um aumento na temperatura dos bebês. A febre é vista como um grave alarme e, quando acontece com os pequenos, os pais e mães já vão em busca de atendimento médico. Ela é, de fato, um alarme. Mas ela não é necessariamente algo ruim, pois é […]
Constelação familiar: como funciona em grupo ou individual
A constelação familiar é um método que visa resolver conflitos ou problemas da vida de uma pessoa. Em grupo ou individualmente, o ponto principal é a compreensão de que a história familiar e as ações passadas dos parentes podem interferir na vida presente. Com isso, muitas dificuldades, medos, receios, problemas mentais e até físicos podem […]
Tristeza profunda: saiba reconhecer os sinais dessa condição
É normal nos sentirmos tristes de vez em quando, mas quando esse sentimento não passa e junto a ele há outros sintomas, é importante ficar alerta! A tristeza profunda, ainda que não seja considerada um transtorno mental em si pode ser sintoma de alguma outra condição, como a depressão. De acordo com a Organização Mundial […]
Curva glicêmica na gestante: o que significam valores alterados?
A curva glicêmica é um simples exame de sangue acompanhado por um teste oral, com ingestão de um líquido doce, feito para medir a tolerância à glicose. É também conhecido como TOTG e normalmente utilizado para a investigação de um possível quadro de diabetes. Ele pode ser realizado no período gestacional e é recomendado durante […]