A Yoga é um conjunto de técnicas e exercícios, que utiliza a meditação e alguns pilares da filosofia indiana. Por ter vários exercícios que variam desde a respiração até as posições mais complexas, a Yoga pode ser praticada em todas as idades e condições (gestantes e deficientes também podem praticá-la). As aulas de Yoga para […]
Saúde
5 tipos de Yoga: conheça as indicações e benefícios
Uma boa opção para cuidar da sua mente e do seu corpo é recorrer aos diferentes tipos de Yoga. Existem várias modalidades que podem se encaixar ao seu estilo de vida, independente da correria do dia a dia. No geral, a prática ajuda a combater fatores que podem causar um desequilíbrio em nossa saúde, como […]
Tipos de depressão: como diferenciar os sintomas e manifestações
Tristeza profunda, isolamento e desânimo com as atividades que, antes, davam prazer. Esses são alguns dos sintomas mais associados aos quadros depressivos. Mas a verdade é que a intensidade, a manifestação e até a quantidade de sintomas que pacientes com depressão podem manifestar varia bastante. Isso porque, ao contrário do que muita gente pode pensar, […]
Crise de ansiedade: veja o que é e como identificá-la
Apesar da ansiedade ser um mecanismo natural do organismo, quando frequente e intensa, torna-se um empecilho ao bem-estar e à saúde das pessoas. Atualmente, cerca de 20 milhões de brasileiros ou brasileiras sofrem com algum transtorno relacionado à ansiedade. O quadro, se não controlado, pode trazer danos à vida pessoal, profissional e social. Desencadeada por […]
Quais são os benefícios da atividade física para o corpo e mente?
Quando o assunto é exercício físico, é comum ouvirmos sobre os diversos benefícios que a prática proporciona ao organismo. Se feitas com regularidade, as atividades físicas podem auxiliar no fortalecimento dos ossos e articulações, no controle do peso e também reduzir os níveis de estresse e de ansiedade. Correr, caminhar, nadar, andar de bicicleta e […]
Dor de cabeça constante: o que pode ser? É normal?
A dor de cabeça, também chamada de cefaleia, é muito comum entre os brasileiros. A Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCE) estima que 70% da população sofre frequentemente com o problema. Muitas vezes as pessoas só buscam auxílio médico quando as dores de cabeça são intensas. É um comportamento comum que pode agravar ou retardar um diagnóstico correto. […]
Câncer de Mama: o que é, tipos, sintomas, prevenção, tem cura?
O câncer de mama é uma doença que pode acometer mulheres e homens, sendo um dos tipos mais comuns de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Saiba como a doença se manifesta, como identificá-la e quais as formas de diminuir as chances dela surgir. Índice – neste artigo você irá encontrar as seguintes informações: […]
Excesso de gases pode ser câncer? Quando é preciso investigar?
De forma geral, o excesso de gases é preocupante quando é acompanhado de odores fortes, dor, inchaço abdominal ou quando se elimina mais que 20 gases por dia. A médica coloproctologista Mariana Pramio Singer diz que a flatulência não é necessariamente um sinal de câncer. Entretanto, isso pode ser um indicativo que algo está errado […]
Para doar sangue precisa estar em jejum?
Não. Na verdade, é importante lembrar que não se deve estar em jejum para a doação. O doador deve estar bem alimentado e descansado, justamente para que ele não passe mal durante ou depois do procedimento. Caso a doação seja depois do almoço, também é necessário aguardar 2 horas para realizá-la. E não se preocupe […]
Síndrome de Burnout: veja quais os sintomas, CID e remédios
Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, a síndrome de burnout está cada dia em mais evidência na mídia. O seu significado se aproxima de “completamente queimado”, como um fósforo que queimou por inteiro e não pode mais ser usado. Isso faz uma alusão ao estado físico e mental do paciente, que é acometido devido […]