A cárie é um problema enfrentado em todo o mundo. Quem nunca ouviu que é preciso escovar os dentes antes de dormir para não ter o pontinho preto no dente? Apesar de parecer inofensiva, ela pode resultar em desconforto físico e estético para quem a possui. Desde dores até dentes manchados, é preciso fazer o […]
Saúde
Como falar em público: dicas para lidar com a ansiedade
Algumas pessoas trabalham comunicando-se diretamente com o público. Outras têm atividades que demandam menos exposição. Mas, no geral, todas requerem algum nível de interação social. Além disso, falar com outras pessoas e fazer apresentações faz parte de muitas atividades, como apresentações da faculdade, viagens, cursos e até mesmo passeios pessoais. No entanto, é comum encontrar […]
Técnicas de relaxamento: como melhorar a saúde mental?
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre técnicas de relaxamento. Elas são atividades simples que podem ser incluídas na rotina, visando trazer melhorias no bem-estar. A ansiedade, o estresse e a rotina agitada podem ser desgastantes. Mas trabalhar a respiração e o relaxamento muscular são dicas simples que melhoram inclusive a concentração. Saiba mais […]
Massagem tailandesa: o que é e quais os benefícios?
Você já ouviu falar sobre massagem tailandesa? É bem provável que a grande maioria das pessoas tenha uma visão distorcida sobre a técnica milenar. Ao contrário do que se pensa, o procedimento não possui conotação sexual e sim fins medicinais. Confira agora mais informações sobre a técnica que incentiva a saúde e o bem-estar. O […]
Amora: descubra os nutrientes da fruta e das cápsulas
Seja por seu sabor doce ou pela sua utilidade culinária, a amora é uma fruta que cada dia mais está presente nos mercados e hortifrúti. Ela possui muitos benefícios para a saúde e a beleza. Para saber um pouquinho mais sobre essa fruta, confira o texto: O que é e qual a origem da amora? […]
Tabela de menstruação: entenda como funciona e aprenda a calcular
A tabela de menstruação pode ser utilizada como forma de controlar o ciclo menstrual e muitas mulheres também a usam como método contraceptivo. Ele tem maior chance de funcionar em ciclos regulares, mas ainda assim é pouco eficaz para prevenir uma gravidez. Para os ciclos irregulares, é indicado calcular a média dos últimos seis meses […]
Lichia: veja os benefícios da fruta e se ajuda a emagrecer
Composta principalmente por água, a lichia é uma fruta tropical originalmente chinesa, mas que faz muito sucesso no Brasil. Conhecida por seu sabor adocicado e sua cor vibrante, ela traz diversos benefícios para quem a consome. Pensando nisso, além do consumo in natura, existem suplementos e até mesmo produtos de beleza que fazem o uso […]
Melancia: como aproveitar todos os nutrientes da fruta
A melancia é uma das frutas mais populares durante o verão e é difícil encontrar alguém que não aprecie o sabor doce desse alimento. Os primeiros registros da fruta são do norte do continente africano. Lá, a melancia é muito consumida até hoje, principalmente por ter muita água e ajudar a saciar a sede. Quais […]
Terçol: veja o que causa a inflamação e como tratar
Inchaço, coceira, vermelhidão e desconforto nos olhos. Esses são alguns dos sintomas do hordéolo, popularmente conhecido como terçol, uma inflamação que ocorre na pálpebra. Parece familiar? Saiba mais sobre as causas e como tratar esse problema: Qual a causa do terçol? O terçol é uma inflamação na pálpebra do olho, causada pela infecção das glândulas […]
Pomada para candidíase: vaginal, cutânea, no bebê
Candidíase é uma infecção muito comum, principalmente na região genital feminina. Há muitos medicamentos para tratá-la, e geralmente as pomadas são indicadas para aliviar os sintomas. A infecção pode ser causada por qualquer espécie de fungos do gênero Candida, que são cerca de 20. Mas a mais comum é a Candida albicans. De qualquer forma, […]