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O verão é a estação em que muitas pessoas aproveitam para viajar, ir à praia ou a clubes, pegar sol e colocar o bronzeado em dia. Sabemos que a exposição ao sol sem proteção pode causar danos à saúde e aparência da pele, aumentando os riscos do envelhecimento precoce e até de doenças como o […]
Bem-estar
Inteligência emocional: veja dicas para desenvolvê-la
Nos últimos tempos, o tema inteligência emocional tem sido cada vez mais popular. Muitas pessoas têm investido em cursos, aperfeiçoamento e terapia para alcançá-la. Isso, porque ela pode, de fato, trazer mudanças positivas na vida pessoal e profissional. Por isso, vale conhecer um pouco mais sobre o que ela de fato é e como desenvolvê-la! […]
Dicas para evitar o sedentarismo e ter mais saúde
O sedentarismo é considerado um dos males do século, que ocorre devido a uma série de fatores que fornece a ausência de atividade física durante nosso dia a dia. Segundo um estudo divulgado em 2018 pela Organização Mundial da Saúde, 47% das pessoas em fase adulta no Brasil admitiram que não praticam atividades físicas ou […]
Arteterapia: o que é e quais os benefícios de fazer?
Existem diversas maneiras de buscar bem-estar mental — algumas, aliás, podem atuar como recurso terapêutico de fato. Por isso, se feitas com profissionais responsáveis e devidamente habilitados(as), essas práticas ajudam na saúde mental. A arteterapia é uma dessas ferramentas que podem ser integradas aos tratamentos psicológicos com várias finalidades, como aliviar o estresse ou apenas […]
Óleo de chia: veja para que serve e como usar
O óleo de chia, extraído de sementes da chia, é rico em nutrientes, e está disponível em forma de cápsulas ou em frascos com o líquido. Além da ingestão via oral, a versão líquida pode ser usada de forma tópica na cosmética, sendo possível encontrá-lo em hidratantes e cremes para cabelo. Confira como você pode […]
Como usar óleo de rícino para a saúde? Tem contraindicação?
É bastante popular o uso do óleo de rícino para finalidades estéticas, sendo principalmente utilizado a fim de potencializar o crescimento capilar e até de outros fios (como a barba ou a sobrancelha, por exemplo). Isso, uma vez que age como um fortalecedor natural. Porém, esse óleo também pode ser utilizado com fins terapêuticos. Confira […]
Dia Mundial da Gentileza: por que ela ajuda na saúde?
Muita gente já ouviu aquela frase “gentileza gera gentileza” e aposta que ser gentil é importante para manter a harmonia nas relações. Além de ser verdade, há outros pontos positivos em praticar ações gentis, como reforçar a empatia e provocar a sensação de bem-estar. Ou seja, respeitar e cuidar das outras pessoas por meio de […]
Chá para ansiedade: qual o melhor? Pode substituir remédio?
São diversas as terapias alternativas e, muitas delas, são provenientes de ingredientes naturais como as plantas e ervas. Nisso, está incluso o uso dos chás, que há milênios está presente na vida de muitas pessoas. Pensando nisso, separamos algumas informações importantes sobre chás que podem ser benéficos especialmente nos casos de ansiedade. Confira e veja […]
Valeriana em cápsulas: indicações e como tomar
Para ajudar no bem-estar mental, há diversas substâncias naturais. Seja por meio dos chás ou dos medicamentos fitoterápicos, a ansiedade e o estresse podem ser amenizados. Além disso, o sono também pode ser regulado. A valeriana é uma dessas substâncias, já bastante consolidada nos usos populares de plantas. Conheça um pouco mais sobre ela e […]
Cuidados paliativos: conheça os tipos e a importância
Em alguns casos, os tratamentos e procedimentos médicos já não geram resultados. Nessa hora, os cuidados paliativos são uma ótima forma de proporcionar mais bem-estar e conforto a pacientes e à família envolvida no processo. Quer entender melhor o que são eles e como podem ajudar? Confira o artigo! Índice — neste artigo você vai […]