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A síndrome do pensamento acelerado (SPA) é um conjunto de sintomas que envolve uma hiperprodução de pensamentos, que surgem em alta velocidade e acabam deixando o indivíduo mentalmente esgotado. Neste artigo, vamos explicar melhor sobre do que se trata essa síndrome e qual o tratamento. Índice — neste artigo você vai encontrar: O que é […]
Bem-estar
Farinha de feijão branco: o que é? Para que serve?
O feijão é um dos alimentos mais saboreados nos pratos dos brasileiros. Junto com o arroz, formam a dupla perfeita para qualquer almoço. Além da sua forma pura, em grão, o feijão também pode ser consumido em forma de farinha. A farinha de feijão branco é um ótimo exemplo de complemento para quem quer emagrecer. […]
Dor de estômago: o que pode comer e o que evitar?
A dor de estômago pode ser um incômodo para algumas pessoas que, muitas vezes, podem não saber quais as reais causas da condição. Por isso, é importante prestar atenção em quais alimentos podem piorar ou amenizar a dor. Fazer uma dieta que inclui alguns alimentos e exclui outros, pode ser um caminho para evitar as […]
Alergia emocional: o que é? Aprenda a lidar com ela
Nem sempre nosso corpo manifesta as sensações de estresse em forma de cansaço mental e afins. Em algumas situações, condições como a ansiedade podem causar efeitos na nossa pele, como é o caso da alergia emocional. Situações atuais como a pandemia do coronavírus e as restrições enfrentadas por toda a população, incluindo problemas financeiros decorrentes […]
Chá de boldo: confira 12 benefícios e veja como fazer
Há muitos benefícios no consumo de chás. Porém, especialmente alguns deles contam com ainda mais vantagens do que outros — é o caso do chá de boldo, por exemplo. Pensando no quanto essa bebida é popular e presente em muitos lares, inclusive servindo como um “remédio caseiro” para situações corriqueiras, o Minuto Saudável separou algumas […]
Música para bebês e crianças: qual escolher? Veja benefícios
A música é parte do nosso dia a dia e, para muitas pessoas, ela é indispensável. Nesses casos, acaba sendo uma válvula de escape e um grande prazer. Assim, trazendo benefícios ao bem-estar e proporcionando até mesmo alívio de algumas tensões. Porém, a música não é só benéfica aos adultos. Do contrário, ela também pode […]
Compulsão: veja o que é, quais são os tipos e como tratar
É normal ter alguns hábitos ou manias, desde que elas não comprometam o bem-estar e saúde mental. Quando alguma ação ocorre intensivamente, acarretando danos à rotina, pode se tratar de uma compulsão. O quadro tem diagnóstico e tratamento, mas deve ser levado a sério, pois tem grandes impactos na vida pessoal e profissional. Índice — […]
Gaslighting: você sabe o que significa e como identificar?
O gaslighting é um termo que tem surgido sobretudo nas redes sociais. Apesar de nem todo mundo entender exatamente sobre o que trata, muitas pessoas conhecem bem a situação. O quadro designa, de forma geral, um abuso psicológico com base na manipulação da vítima. As consequências podem ser imensas e muito negativas, trazendo um grande […]
Produtos pós-sol: para que servem? Veja como usar e opções
O verão é a estação em que muitas pessoas aproveitam para viajar, ir à praia ou a clubes, pegar sol e colocar o bronzeado em dia. Sabemos que a exposição ao sol sem proteção pode causar danos à saúde e aparência da pele, aumentando os riscos do envelhecimento precoce e até de doenças como o […]
Inteligência emocional: veja dicas para desenvolvê-la
Nos últimos tempos, o tema inteligência emocional tem sido cada vez mais popular. Muitas pessoas têm investido em cursos, aperfeiçoamento e terapia para alcançá-la. Isso, porque ela pode, de fato, trazer mudanças positivas na vida pessoal e profissional. Por isso, vale conhecer um pouco mais sobre o que ela de fato é e como desenvolvê-la! […]