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Serotonina: é o hormônio da felicidade? Como aumentar o nível?

Os hormônios são substâncias produzidas pelo sistema endócrino. Existem muitos tipos, com funções distintas e únicas, de forma que todos têm grande importância para o pleno funcionamento do organismo. Alguns atuam diretamente em nossas funções cognitivas e comportamentais, como a serotonina. Vamos entender melhor qual a importância dessa substância e qual sua função em nosso […]

Queda da Libido: veja as causas e tratamentos para a falta de desejo

O exercício da sexualidade é um fator importante para a manutenção de uma vida saudável. Porém, algumas vezes pode haver a perda do desejo sexual. Essa é uma condição que, apesar de não ser normal, é comum e pode ocorrer tanto em homens quanto em mulheres. Em geral, problemas externos como estresse no trabalho e […]

Como superar uma separação: com filhos, traição, traumática

Durante a vida, é comum que relacionamentos comecem e terminem. Às vezes, é porque há incompatibilidade de afinidades, por falta de afetividade ou por dezenas de outros fatores. Muitas vezes, os términos são conturbados, pois, mesmo em relações desgastadas, ainda resta afetividade entre o casal. Mas, mesmo nos términos amigáveis, havendo maturidade das pessoas, os […]

Fases do luto: veja as 5 etapas e como lidar com os sentimentos

Culturalmente, a morte não é um assunto muito comum. Muita gente a trata como algo distante e que não deve ser abordado. Isso faz com que, geralmente, quando alguma pessoa próxima morre, a dor seja um misto de sofrimento e desconhecimento. Por isso, cada vez mais profissionais de psicologia têm insistido na importância de inserir […]

Terapia de casal: Funciona? Saiba quando procurar

Todo tipo de relacionamento pode ter suas complicações. E no amor não é diferente. Mas para amenizar os conflitos, existe a terapia de casal que pode ser feita por quem está em uma relação. É importante começar o texto sabendo que a terapia de casal é algo totalmente particular e confidencial. O atendimento feito com […]

Como falar em público: dicas para lidar com a ansiedade

Algumas pessoas trabalham comunicando-se diretamente com o público. Outras têm atividades que demandam menos exposição. Mas, no geral, todas requerem algum nível de interação social. Além disso, falar com outras pessoas e fazer apresentações faz parte de muitas atividades, como apresentações da faculdade, viagens, cursos e até mesmo passeios pessoais. No entanto, é comum encontrar […]

Técnicas de relaxamento: como melhorar a saúde mental?

A maioria das pessoas já ouviu falar sobre técnicas de relaxamento. Elas são atividades simples que podem ser incluídas na rotina, visando trazer melhorias no bem-estar. A ansiedade, o estresse e a rotina agitada podem ser desgastantes. Mas trabalhar a respiração e o relaxamento muscular são dicas simples que melhoram inclusive a concentração. Saiba mais […]

Gravidez psicológica: saiba o que é e quais os tratamentos

O desejo de ser mãe faz parte da vida de muitas mulheres. Porém, existem fatores que dificultam ou impedem que uma gravidez, como problemas de fertilidade.  A despeito disso, de acordo com Freud, a sexualidade humana envolve muito mais do que meramente essas questões biológicas, envolve também questões sociais, uma vez que ter filhos e […]

Gestalt-terapia: o que é, conceitos, objetivos, como funciona

O principal teórico da área foi Fritz Perls. Na década de 1950, ele juntou conceitos da psicologia da gestalt com outras teorias e filosofias para dar origem a uma abordagem terapêutica focada no desenvolvimento das potencialidades do indivíduo. A abordagem está focada no momento atual (tempo) e espaço (ambiente), que são conceitos básicos do atendimento. […]