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Existem diversas maneiras de buscar bem-estar mental — algumas, aliás, podem atuar como recurso terapêutico de fato. Por isso, se feitas com profissionais responsáveis e devidamente habilitados(as), essas práticas ajudam na saúde mental. A arteterapia é uma dessas ferramentas que podem ser integradas aos tratamentos psicológicos com várias finalidades, como aliviar o estresse ou apenas […]
Bem-estar
Óleo de chia: veja para que serve e como usar
O óleo de chia, extraído de sementes da chia, é rico em nutrientes, e está disponível em forma de cápsulas ou em frascos com o líquido. Além da ingestão via oral, a versão líquida pode ser usada de forma tópica na cosmética, sendo possível encontrá-lo em hidratantes e cremes para cabelo. Confira como você pode […]
Como usar óleo de rícino para a saúde? Tem contraindicação?
É bastante popular o uso do óleo de rícino para finalidades estéticas, sendo principalmente utilizado a fim de potencializar o crescimento capilar e até de outros fios (como a barba ou a sobrancelha, por exemplo). Isso, uma vez que age como um fortalecedor natural. Porém, esse óleo também pode ser utilizado com fins terapêuticos. Confira […]
Dia Mundial da Gentileza: por que ela ajuda na saúde?
Muita gente já ouviu aquela frase “gentileza gera gentileza” e aposta que ser gentil é importante para manter a harmonia nas relações. Além de ser verdade, há outros pontos positivos em praticar ações gentis, como reforçar a empatia e provocar a sensação de bem-estar. Ou seja, respeitar e cuidar das outras pessoas por meio de […]
Chá para ansiedade: qual o melhor? Pode substituir remédio?
São diversas as terapias alternativas e, muitas delas, são provenientes de ingredientes naturais como as plantas e ervas. Nisso, está incluso o uso dos chás, que há milênios está presente na vida de muitas pessoas. Pensando nisso, separamos algumas informações importantes sobre chás que podem ser benéficos especialmente nos casos de ansiedade. Confira e veja […]
Valeriana em cápsulas: indicações e como tomar
Para ajudar no bem-estar mental, há diversas substâncias naturais. Seja por meio dos chás ou dos medicamentos fitoterápicos, a ansiedade e o estresse podem ser amenizados. Além disso, o sono também pode ser regulado. A valeriana é uma dessas substâncias, já bastante consolidada nos usos populares de plantas. Conheça um pouco mais sobre ela e […]
Cuidados paliativos: conheça os tipos e a importância
Em alguns casos, os tratamentos e procedimentos médicos já não geram resultados. Nessa hora, os cuidados paliativos são uma ótima forma de proporcionar mais bem-estar e conforto a pacientes e à família envolvida no processo. Quer entender melhor o que são eles e como podem ajudar? Confira o artigo! Índice — neste artigo você vai […]
Aromaterapia: funciona? Veja os benefícios e quem pode fazer
Algumas práticas milenares de cuidados com a saúde e bem-estar se mantém até os dias atuais — é o caso da Aromaterapia. Uma prática realizada a milhares de anos a fim de cuidar do equilíbrio físico e psíquico. Ela tem o olfato como canal principal, de forma que os aromas possibilitam a ação no sistema […]
Alcachofra em cápsulas ou pó: ajuda a emagrecer?
O uso de plantas, com o objetivo de extrair os benefícios medicinais, é feito há muito tempo. Visando facilitar o consumo delas, começam a surgir suplementos em cápsulas, pó e até líquidos para obter concentrações mais puras e elevadas das propriedades benéficas. É o caso da alcachofra, que tem ganha espaço no mercado de suplementos […]
Calmante natural (para ansiedade, para dormir): veja opções
Muitas pessoas são adeptas ao uso de terapias alternativas e naturais para tratar os mais diversos problemas. Claro que nem sempre essas opções por si só são suficientes, de forma que é comum que atuem de forma complementar em conjunto com métodos tradicionais. Independentemente disso, não se pode negar que esses tratamentos têm comprovado sua […]