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Bem-estar

Aqui você encontra tudo sobre saúde e bem-estar. Manter uma alimentação balanceada, adotar hábitos e rotinas saudáveis, fazer exercícios físicos e fazer exames com a frequência adequada são meios de cuidar do funcionamento físico e mental.

Por isso, no Minuto Saudável você encontra dicas de bem-estar, receitas de remédios naturais, tratamentos caseiros, artigos sobre beleza e outros conteúdos para melhorar a sua qualidade de vida.

Com as nossas informações, você ganha mais saúde!

Arteterapia: o que é e quais os benefícios de fazer?

Existem diversas maneiras de buscar bem-estar mental — algumas, aliás, podem atuar como recurso terapêutico de fato. Por isso, se feitas com profissionais responsáveis e devidamente habilitados(as), essas práticas ajudam na saúde mental. A arteterapia é uma dessas ferramentas que podem ser integradas aos tratamentos psicológicos com várias finalidades, como aliviar o estresse ou apenas […]

Redação Minuto Saudável12/12/2020Publicado emBem-estar, Saúde Mental

Óleo de chia: veja para que serve e como usar

O óleo de chia, extraído de sementes da chia, é rico em nutrientes, e está disponível em forma de cápsulas ou em frascos com o líquido. Além da ingestão via oral, a versão líquida pode ser usada de forma tópica na cosmética, sendo possível encontrá-lo em hidratantes e cremes para cabelo. Confira como você pode […]

Redação Minuto Saudável05/12/2020Publicado emBem-estar, Remédios Naturais

Como usar óleo de rícino para a saúde? Tem contraindicação?

É bastante popular o uso do óleo de rícino para finalidades estéticas, sendo principalmente utilizado a fim de potencializar o crescimento capilar e até de outros fios (como a barba ou a sobrancelha, por exemplo). Isso, uma vez que age como um fortalecedor natural. Porém, esse óleo também pode ser utilizado com fins terapêuticos. Confira […]

Redação Minuto Saudável25/11/2020Publicado emRemédios Naturais, Saúde, Saúde do Intestino, Terapias AlternativasTags: Clínica médica, Reumatologia

Dia Mundial da Gentileza: por que ela ajuda na saúde?

Muita gente já ouviu aquela frase “gentileza gera gentileza” e aposta que ser gentil é importante para manter a harmonia nas relações. Além de ser verdade, há outros pontos positivos em praticar ações gentis, como reforçar a empatia e provocar a sensação de bem-estar. Ou seja, respeitar e cuidar das outras pessoas por meio de […]

Redação Minuto Saudável13/11/2020Publicado emBem-estar, Saúde

Chá para ansiedade: qual o melhor? Pode substituir remédio?

São diversas as terapias alternativas e, muitas delas, são provenientes de ingredientes naturais como as plantas e ervas. Nisso, está incluso o uso dos chás, que há milênios está presente na vida de muitas pessoas.  Pensando nisso, separamos algumas informações importantes sobre chás que podem ser benéficos especialmente nos casos de ansiedade. Confira e veja […]

Redação Minuto Saudável30/10/2020Publicado emChás, Saúde Mental, Terapias Alternativas

Valeriana em cápsulas: indicações e como tomar

Para ajudar no bem-estar mental, há diversas substâncias naturais. Seja por meio dos chás ou dos medicamentos fitoterápicos, a ansiedade e o estresse podem ser amenizados. Além disso, o sono também pode ser regulado. A valeriana é uma dessas substâncias, já bastante consolidada nos usos populares de plantas.  Conheça um pouco mais sobre ela e […]

Redação Minuto Saudável10/10/2020Publicado emSaúde, Terapias Alternativas

Cuidados paliativos: conheça os tipos e a importância

Em alguns casos, os tratamentos e procedimentos médicos já não geram resultados. Nessa hora, os cuidados paliativos são uma ótima forma de proporcionar mais bem-estar e conforto a pacientes e à família envolvida no processo. Quer entender melhor o que são eles e como podem ajudar? Confira o artigo! Índice — neste artigo você vai […]

Redação Minuto Saudável08/10/2020Publicado emBem-estar, Saúde

Aromaterapia: funciona? Veja os benefícios e quem pode fazer

Algumas práticas milenares de cuidados com a saúde e bem-estar se mantém até os dias atuais — é o caso da Aromaterapia. Uma prática realizada a milhares de anos a fim de cuidar do equilíbrio físico e psíquico. Ela tem o olfato como canal principal, de forma que os aromas possibilitam a ação no sistema […]

Redação Minuto Saudável02/10/2020Publicado emBem-estar, Sono, Terapias Alternativas

Alcachofra em cápsulas ou pó: ajuda a emagrecer?

O uso de plantas, com o objetivo de extrair os benefícios medicinais, é feito há muito tempo. Visando facilitar o consumo delas, começam a surgir suplementos em cápsulas, pó e até líquidos para obter concentrações mais puras e elevadas das propriedades benéficas. É o caso da alcachofra, que tem ganha espaço no mercado de suplementos […]

Redação Minuto Saudável30/09/2020Atualizado em 23/10/2020Publicado emAlimentação, Bem-estar

Calmante natural (para ansiedade, para dormir): veja opções

Muitas pessoas são adeptas ao uso de terapias alternativas e naturais para tratar os mais diversos problemas. Claro que nem sempre essas opções por si só são suficientes, de forma que é comum que atuem de forma complementar em conjunto com métodos tradicionais. Independentemente disso, não se pode negar que esses tratamentos têm comprovado sua […]

Redação Minuto Saudável29/09/2020Atualizado em 23/10/2020Publicado emBem-estar, Chás, Remédios Naturais, Saúde Mental, Terapias AlternativasTags: Homeopatia

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