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A Melaleuca Alternifolia, ou tea tree, é uma árvore da família das mirtáceas. Visto que é de origem australiana, existem registros de povos aborígenes da Austrália que faziam seu uso há milhares de anos. Mas muito mudou em seu cultivo e uso com o passar dos anos. Antigamente, a colheita era feita diretamente nos pântanos […]
Bem-estar
Massagem Modeladora: conheça o procedimento e seus benefícios
As massagens existem há vários anos, sendo usadas com diferentes fins terapêuticos. Atualmente, têm surgido modalidades diversas, cada vez mais especializadas em objetivos medicinais ou estéticos. Com a rotina acelerada, o procedimento se tornou uma opção para reduzir o estresse acumulado e até mesmo ajudar a modelar o corpo em curto prazo. É o caso […]
Massagem Relaxante: indicações e benefícios físicos e mentais
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas acabam não separando um tempo diário para o relaxamento do corpo e mente. Dessa forma, sessões de massagens relaxantes têm sido cada vez mais procuradas, como uma forma de compensar o cansaço da rotina agitada. Além do relaxamento, a massagem pode trazer diversos benefícios para a […]
Massagem terapêutica: descubra para que serve, tipos e benefícios
A massagem terapêutica (ou massoterapia) consiste principalmente na manipulação manual de tecidos moles do corpo, membros e articulações. As manobras têm o objetivo de estimular o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea, reduzir os níveis de estresse e até mesmo beneficiar a saúde mental e prevenir doenças. Vale destacar que não se trata simplesmente de uma […]
Massagem Ayurvédica: descubra benefícios e indicações
As terapias alternativas têm ganhado cada vez mais espaço em uma época de alto nível de stress, ansiedade e depressão na população. Práticas como yoga, meditação e diversas outras técnicas da medicina oriental têm se destacado como uma boa alternativa para driblar esses problemas e buscar mais equilíbrio e bem-estar. Entre elas, encontra-se a massagem […]
Terapia de casal: Funciona? Saiba quando procurar
Todo tipo de relacionamento pode ter suas complicações. E no amor não é diferente. Mas para amenizar os conflitos, existe a terapia de casal que pode ser feita por quem está em uma relação. É importante começar o texto sabendo que a terapia de casal é algo totalmente particular e confidencial. O atendimento feito com […]
Saúde Mental: quais os problemas mais comuns e como cuidar?
De acordo com a Secretaria da Saúde do Paraná, ter saúde mental é estar bem consigo mesmo(a) e com as outras pessoas, aceitar as exigências da vida, saber lidar com as emoções que fazem parte dela e entender seus limites pessoais, para saber quando é necessário buscar ajuda. No decorrer da vida, qualquer pessoa pode […]
Como falar em público: dicas para lidar com a ansiedade
Algumas pessoas trabalham comunicando-se diretamente com o público. Outras têm atividades que demandam menos exposição. Mas, no geral, todas requerem algum nível de interação social. Além disso, falar com outras pessoas e fazer apresentações faz parte de muitas atividades, como apresentações da faculdade, viagens, cursos e até mesmo passeios pessoais. No entanto, é comum encontrar […]
Técnicas de relaxamento: como melhorar a saúde mental?
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre técnicas de relaxamento. Elas são atividades simples que podem ser incluídas na rotina, visando trazer melhorias no bem-estar. A ansiedade, o estresse e a rotina agitada podem ser desgastantes. Mas trabalhar a respiração e o relaxamento muscular são dicas simples que melhoram inclusive a concentração. Saiba mais […]
Massagem tailandesa: o que é e quais os benefícios?
Você já ouviu falar sobre massagem tailandesa? É bem provável que a grande maioria das pessoas tenha uma visão distorcida sobre a técnica milenar. Ao contrário do que se pensa, o procedimento não possui conotação sexual e sim fins medicinais. Confira agora mais informações sobre a técnica que incentiva a saúde e o bem-estar. O […]