Em meio à correria do dia a dia, é comum não termos o contato com a natureza no ambiente urbano. Quando pensamos em férias, geralmente vem à mente a lembrança de uma praia, campo ou sítio. E há uma semelhança entre eles: Nos remetem à tranquilidade, à calma e ao sossego. Segundo um novo estudo […]
Bem-estar
Relacionamento amoroso duradouro: o segredo é a humildade
O tempo que um relacionamento vai durar pode estar ligado a várias características, como confiança, lealdade e sinceridade. Apesar de o amor ser o fator mais relacionado às relações afetivas, há uma outra característica essencial para a felicidade no relacionamento. Trata-se da humildade. Esse foi o resultado de um estudo feito por pesquisadores da Universidade […]
Felicidade no casamento pode estar ligada à genética, sugere estudo
Quando falamos a palavra casamento, ela pode ser compreendida como uma ação ligada à tradição, religião, cultura ou beleza da cerimônia, por exemplo. Mas, para os apaixonados, o essencial é ter o amor durante a relação. Não podemos negar que a frase é fofa, não é mesmo? Então, é aí que entra uma nova pesquisa […]
Acupuntura ao yoga: SUS oferece 29 práticas integrativas
A busca da população brasileira por outras práticas médicas fez com que o Ministério da Saúde sentisse a necessidade de acrescentar alternativas complementares de tratamento no Sistema Único de Saúde (SUS). O Brasil disponibiliza 29 práticas integrativas, garantindo a posição de líder na oferta desse tipo de tratamento na atenção básica. Atualmente, 54% dos hospitais […]
Reiki (terapia): o que é, curso, nível, música, símbolos, a distância
O reiki é considerado um sistema de cura através da imposição das mãos, que pode ser utilizado para tratamentos físicos, emocionais e espirituais. Trata-se de um complemento a tratamentos medicamentosos, trazendo conceitos como autocuidado e autoconhecimento. A prática pode ser realizada por qualquer pessoa e, o melhor de tudo, não precisa de nenhum tipo de […]
Acupuntura pode diminuir os sintomas da menopausa, diz estudo
A acupuntura já é conhecida por servir como tratamento para diversas condições, como dores crônicas, depressão e distúrbios do sono. Mas além disso, segundo uma nova pesquisa publicada no BMJ Open, a técnica de medicina chinesa também pode servir para controlar algumas manifestações da menopausa, por exemplo, problemas com o sono, ondas de calor (fogachos) […]
Ser sociável melhora a qualidade de vida de pessoas mais velhas
Além do acompanhamento médico, as interações sociais e a prática de atividades físicas são importantes para um envelhecimento saudável, segundo um estudo publicado no Journals of Gerontology Series B. A pesquisa, feita pela Universidade do Texas, nos EUA, sugere que quando os idosos estão em contato com a família, amigos e novas pessoas, o organismo […]
Saúde e beleza: dicas para curtir o carnaval sem estresse
Ora ora se não é ele, aquele feriado conhecido por todo o Brasil e aguardado por diversos foliões de plantão: o carnaval! Chegou a hora de escolher a fantasia, relembrar as letras das marchinhas, caprichar na maquiagem e colocar o bloco na rua, não é mesmo? Mas antes de sair para a festa, nós separamos […]
Terapia com luz ajuda a amenizar dores da fibromialgia
A doença fibromialgia, conhecida também por síndrome de Joanina Dognini, é caracterizada por dores intensas ao longo do tempo em todo o corpo, trazendo desconforto para os portadores. Fadiga, transtornos na hora de pegar no sono e quadros de depressão também são queixas comuns de pacientes que convivem com fibromialgia. A duração desses sintomas pode […]
Mindfulness (atenção plena): o que é, significado, meditação, curso
A ansiedade e o estresse marcam presença nas gerações atuais. A sensação de que as coisas acontecem de imediato e que é preciso ter uma solução para tudo, acaba derrubando um estilo de vida mais saudável e consciente. Buscando aliviar as tensões cotidianas e melhorar a qualidade de vida, a prática do mindfulness se baseia […]