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A amamentação é um direito de todas as crianças recém-nascidas e contribui para o bom desenvolvimento delas (sistema imunológico, ósseo e digestivo). Isso sem contar os benefícios para a mulher, como a prevenção de doenças (câncer de mama, por exemplo). O Ministério da Saúde recomenda que até os 6 primeiros meses de vida do neném, […]
Bem-estar
Constelação familiar: como funciona em grupo ou individual
A constelação familiar é um método que visa resolver conflitos ou problemas da vida de uma pessoa. Em grupo ou individualmente, o ponto principal é a compreensão de que a história familiar e as ações passadas dos parentes podem interferir na vida presente. Com isso, muitas dificuldades, medos, receios, problemas mentais e até físicos podem […]
Yoga para crianças: descubra com qual idade dá para praticar
A Yoga é um conjunto de técnicas e exercícios, que utiliza a meditação e alguns pilares da filosofia indiana. Por ter vários exercícios que variam desde a respiração até as posições mais complexas, a Yoga pode ser praticada em todas as idades e condições (gestantes e deficientes também podem praticá-la). As aulas de Yoga para […]
5 tipos de Yoga: conheça as indicações e benefícios
Uma boa opção para cuidar da sua mente e do seu corpo é recorrer aos diferentes tipos de Yoga. Existem várias modalidades que podem se encaixar ao seu estilo de vida, independente da correria do dia a dia. No geral, a prática ajuda a combater fatores que podem causar um desequilíbrio em nossa saúde, como […]
Quais são os benefícios da atividade física para o corpo e mente?
Quando o assunto é exercício físico, é comum ouvirmos sobre os diversos benefícios que a prática proporciona ao organismo. Se feitas com regularidade, as atividades físicas podem auxiliar no fortalecimento dos ossos e articulações, no controle do peso e também reduzir os níveis de estresse e de ansiedade. Correr, caminhar, nadar, andar de bicicleta e […]
Pés rachados: o que fazer? Descubra cremes para tratar
Você se preocupa com a saúde dos seus pés o ano todo? Ou só no verão quando tem de colocá-los à mostra com o uso de chinelos e sandálias? Os pés são os responsáveis pela nossa sustentação, mas nem sempre damos a atenção merecida a eles. Utilizar sapatos muito fechados, andar descalço, usar saltos alto […]
Mente ativa é sinônimo de envelhecimento saudável, reforça estudo
Quando pensamos no envelhecimento, as pessoas geralmente se preocupam com os problemas que aparecem nessa fase da vida, como a perda de memória e também as dores pelo corpo. Apesar de não podermos negar que, com os avanços na idade, ficamos mais vulneráveis a doenças cardiovasculares, mentais e também nas articulações, é possível sim envelhecer […]
Contato com a natureza reduz o estresse em 20 minutos
Em meio à correria do dia a dia, é comum não termos o contato com a natureza no ambiente urbano. Quando pensamos em férias, geralmente vem à mente a lembrança de uma praia, campo ou sítio. E há uma semelhança entre eles: Nos remetem à tranquilidade, à calma e ao sossego. Segundo um novo estudo […]
Relacionamento amoroso duradouro: o segredo é a humildade
O tempo que um relacionamento vai durar pode estar ligado a várias características, como confiança, lealdade e sinceridade. Apesar de o amor ser o fator mais relacionado às relações afetivas, há uma outra característica essencial para a felicidade no relacionamento. Trata-se da humildade. Esse foi o resultado de um estudo feito por pesquisadores da Universidade […]
Felicidade no casamento pode estar ligada à genética, sugere estudo
Quando falamos a palavra casamento, ela pode ser compreendida como uma ação ligada à tradição, religião, cultura ou beleza da cerimônia, por exemplo. Mas, para os apaixonados, o essencial é ter o amor durante a relação. Não podemos negar que a frase é fofa, não é mesmo? Então, é aí que entra uma nova pesquisa […]