Remédio para aumentar a imunidade: quando se deve tomar?

O que é imunidade baixa e por que ela ocorre?

Nosso sistema imunológico trabalha para defender o nosso organismo contra possíveis agentes infecciosos ou danosos. Ele é constituído pelos glóbulos brancos (leucócitos e linfócitos), além de tecidos hematopoiéticos (medula óssea, que produz as células de defesa) e alguns órgãos — como baço e timo.

Os motivos que podem desencadear a imunidade baixa são diversos, mas de forma geral essa situação é causada por má alimentação (gerando falta de vitaminas e minerais). Ou, ainda, por variações hormonais, uso de determinados medicamentos e doenças preexistentes — tais como anemia, obesidade ou AIDS, além de disfunções como a diabetes.

Em geral, dá para levantar suspeitas de baixa imunidade quando algumas condições de saúde passam a ser frequentes. Nem sempre eles vão surgir, mas algumas situações podem manifestar-se, como:

• Infecções recorrentes (tais como amigdalite ou herpes);
• Doenças simples como gripe, mas que tem recuperação lenta ou agravamento rápido;
• Febre frequente ou calafrios;
• Constante sensação de cansaço;
• Náuseas ou vômitos sem razões aparentes (não relacionados com alimentação, por exemplo);
• Altos níveis de estresse;
• Perda ou ganho de peso excessivo sem motivo aparente;
• Diarreia por longos períodos (15 dias ou mais);
• Manchas vermelhas ou brancas na pele;
• Queda acentuada de cabelo ou unhas fracas;
• Aftas frequentes.

Quando é preciso tomar remédios para aumentar a imunidade?

Em alguns casos, pode ser necessário fazer uso de medicações para auxiliar no controle da imunidade. Porém, é preciso ter em mente que a automedicação não é recomendada em nenhuma circunstância.

Sendo assim, o ideal é monitorar os possíveis sintomas de baixa imunidade e caso não sinta melhora a partir de cuidados como — por exemplo — manter boa alimentação, deve-se procurar atendimento médico.

Dessa forma, será possível que você receba as orientações corretas com relação ao tratamento para o seu caso.

Ainda, vale destacar que vitaminas específicas podem ser indicadas caso você tenha deficiência nutricional ou problemas de absorção — mas vale lembrar que todo suplemento ou remédio só deve ser usado sob orientação especializada.

Quais os comprimidos para aumentar a imunidade?

Conforme mencionado no tópico anterior, não é recomendado realizar automedicação. Mas separamos medicamentos que podem ser indicados por um(a) médico(a) em casos de baixa imunidade. 

Antes, vale destacar que em alguns casos podem ser indicadas outras opções, como o uso de florais (essências de flores ou plantas que atuam como tratamento alternativo), tais como o Floral Thérapi Baixa Imunidade. Esses podem ajudar no cuidado de algumas doenças e até mesmo distúrbios emocionais, como ansiedade ou depressão. 

Na sequência, você pode conferir três remédios que atuam no sistema imunológico, reforçando as defesas do organismo:

Leucogen

O medicamento Leucogen está disponível em duas versões: xarope e cápsula. De acordo com as informações da bula, a primeira é indicada ao tratamento das doenças infecciosas e exantemáticas (infecções que também causam sintomas na pele) intensas ou recorrentes. Alguns exemplos são infecções das vias aéreas respiratórias, sarampo, varicela ou alergia alimentar.

Para adultos a posologia é de 15mL a 30mL (1½ a 3 copos dosadores) ao dia e, em caso de uso pediátrico, geralmente são 0,75mL/kg a 1mL/kg por dia — dividido em duas vezes.

Já a versão cápsulas pode ser indicada à prevenção de infecções das vias respiratórias e também em casos de deficiência da formação de anticorpos. De acordo com a bula, a posologia é de uma ou — no máximo — duas cápsulas por dia.

Oscillococcinum

O Oscillococcinum é um remédio homeopático (classe de medicamentos feitos a partir de extratos dos reinos vegetal, animal e mineral). 

De acordo com as indicações de sua bula, ele é recomendado como um auxílio na prevenção e no tratamento dos estados gripais.

A sua posologia varia conforme a indicação. Para o uso como tratamento preventivo, ou seja, a fim de fortalecer o sistema imunológico, recomenda-se tomar uma dose (shot único) por semana durante o outono (abril a junho), com o objetivo de prevenir a gripe no inverno.

Já para o tratamento dos sintomas da gripe, a indicação é tomar uma dose 2 ou 3 vezes (com intervalo de 6 horas entre cada uma) ao aparecerem os primeiros sintomas. Mas, em casos de gripe já estabelecida, recomenda-se tomar uma dose de manhã e outra à noite durante 3 dias.

Estimoral

O remédio Estimoral é, de acordo com a bula, indicado para estimular os mecanismos de defesa do organismo em crianças e adultos. Com isso, atua prevenindo infecções respiratórias recorrentes como rinite, sinusite, otite, faringite, laringite, bronquite e suas variações.

Sendo assim, sua ação é destinada a estimular o sistema imunológico. A dose recomendada é de um comprimido por dia (tanto para uso adulto quanto pediátrico), fazendo a administração da dose em jejum pela manhã.

O tratamento indicado pela bula é de dois períodos de 28 dias, com um intervalo de 28 dias sem tratamento. Geralmente, inicia-se quando a pessoa está saudável, a fim de atuar como uma medida preventiva.

Quais os suplementos para aumentar a imunidade?

Considerando que uma das causas da baixa imunidade é a falta de vitaminas e minerais no organismo, pode ser eficaz realizar a manutenção com o uso de suplementos e polivitamínicos. Confira alguns:

• Centrum;
• Equaliv Nutri;
• Imunofort;
• Multibeauty Dr. Good;
• Lavitan Mais A-Z;
• Triple Ômega 3, 6 e 9 Divcom Pharma.

Apesar dos benefícios que os complexos vitamínicos podem trazer à saúde, é importante destacar que isso não substitui uma boa alimentação e rotina saudável. Além disso, é importante realizar acompanhamento médico para que você possa realizar exames para saber seus índices de vitaminas, a fim de fazer reposições corretas.

Vitaminas e minerais para melhorar a imunidade

Conforme visto em tópico anterior, as vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Por isso, é importante um acompanhamento médico, a fim de medir através de exames o nível de nutrientes no organismo.

A partir disso, é possível identificar deficiências ou excessos e o(a) médico(a) poderá fazer indicações específicas para o seu caso. Ou seja, nunca realize a automedicação, mesmo que de suplementos vitamínicos.

Na sequência, vamos ver como alguns desses nutrientes atuam no organismo e entender melhor a sua importância:

Vitamina C

A vitamina C é, sem dúvidas, a mais conhecida pela ação benéfica ao sistema imunológico. Felizmente, ela é de fácil acesso, estando presente em muitos alimentos e também podendo ser ingerida através de comprimidos efervescentes (tais como o Bio-C Comprimidos). 

Dentre os alimentos mais ricos em vitamina C, podemos destacar frutas como a laranja, kiwi, limão, goiaba e abacaxi. Ou, ainda, alguns vegetais como pimentão, rúcula, alho, cebola e tomate.

Em nosso organismo, dentre outras funções, ela atua aumentando a produção de glóbulos brancos — células do sangue que desempenham papel essencial no bom funcionamento do sistema imunológico. Dessa forma, reforçando as defesas do corpo.

Vitamina B12

A vitamina B12 desempenha também um papel importante no fortalecimento de nosso sistema de defesa. 

Ela pode ser encontrada em alimentos como carnes (bovina, aves ou frutos do mar), leite, queijo branco, ovo e iogurtes naturais. 

Porém, como é possível perceber, majoritariamente a vitamina B12 é encontrada em produtos de origem animal. Considerando que muitas pessoas são vegetarianas, veganas ou simplesmente optam por não consumir alguns desses itens, podem ingeri-la por meio de suplementos, tais como:

• Calcitran B12 (solução oral);
• Vitamina B12 Doctor Berger (cápsulas);
• Cronobê.

Ácido fólico

O ácido fólico, ou vitamina B9, é um nutriente que atua em diversas funções no organismo (como estimular a formação de células do sangue ou prevenir doenças cardíacas). Sua atuação também está relacionada à imunidade, pois fortalece as células de defesa e auxilia no bom funcionamento do sistema imunológico.

A ingestão desse nutriente pode ser feita pelo consumo de alimentos como espinafre, feijão, salsa, aspargo, bife de fígado, entre outros. Mas, assim como as outras vitaminas, também é possível o consumo de suplementos. Confira alguns:

• Neutrofer Fólico;
• Ácido Fólico Nutramix;
• Neo Fólico.

Vitamina D

A vitamina D é muito importante em nosso organismo. Porém, não é raro encontrar pessoas com deficiência desse nutriente, considerando que sua absorção por alimentos é mais difícil — visto que está presente em poucos deles.

Em geral, a melhor e mais efetiva forma de absorção é através do sol. Entretanto, a exposição aos raios solares deve ser feita com moderação e em horários alternativos (8 às 10h ou fim de tarde, após as 16h).

Sendo assim, já que muitas pessoas não tem esse momento do dia para tomar sol ou simplesmente vivem em localidades com temperaturas mais baixas (ou com dias mais nublados), o consumo através de comprimidos/cápsulas é uma boa alternativa. Confira algumas opções:

• Sany D;
• ViterSol D Cápsula;
• Vitamina D Font D;
• Dose D.

Zinco

O zinco é um mineral que também é muito benéfico à imunidade, isso pois atua no funcionamento dos linfócitos (células de defesa do organismo).

Ele pode ser obtido através do consumo de alimentos como ostras, camarão, carnes (bovina, frango ou peixe), cereais, alguns legumes, entre outros. Mas também é possível ingerir suplementos — tais como o Vitergan Zinco Pl.

Cuidados: o que é bom para fortalecer o sistema imunológico? 

Ter um bom funcionamento do sistema imunológico é muito importante. Sendo assim, alguns cuidados são necessários para que você possa manter uma boa imunidade. Confira alguns exemplos:

Mantenha uma boa alimentação

Não é segredo que manter uma boa alimentação faz bem à saúde. Muitos alimentos têm uma contribuição direta para nosso sistema imunológico, o que reforça ainda mais a necessidade de prezar por uma dieta balanceada e rica em vitaminas.

Uma boa dica é evitar as comidas processadas, pois têm um baixíssimo nível de nutrientes. Então, você pode optar por alimentos como:

• Frutas (em especial as cítricas, como laranja ou limão), verduras e legumes;
• Proteínas (carnes em geral, ovos, leite);
• Fontes de carboidratos como mandioca, milho, batata — esses são importantes pois fornecem energia ao organismo.

Mantenha a hidratação

A desidratação muda o fluxo sanguíneo, dificultando o transporte de nutrientes e oxigênio nas células. Por isso, beber água é muito importante.

Também vale destacar que a água ajuda na resistência física e é essencial para a retirada das impurezas do organismo — o que é fundamental para manter um corpo saudável.

Sendo assim, lembre-se de ingerir diariamente ao menos 2L de água (equivalente a 8 copos de 250mL).

Durma bem

É durante o nosso período de descanso, a partir do sono, que podemos repôr os níveis de energia do nosso corpo. Estudos indicam que o ideal é dormir uma média de 7 à 8 horas por noite.

Isso é muito importante para manter nosso sistema imunológico funcionando de forma adequada, considerando que as células de defesa gastam muita energia para se manter ativas.

Além disso, a desregularização no sono pode causar um desequilíbrio no hormônio cortisol, que atua controlando o estresse, combatendo inflamações e controlando a pressão arterial.

Quando ele está fora de seus níveis normais, pode atrapalhar o funcionamento adequado do sistema imunológico e, com isso, contribuir para o surgimento de problemas.

Diminua os níveis de estresse

Muitas pessoas não sabem, mas controlar o estresse é um passo importante para uma boa imunidade.

Um dos motivos é porque quando estamos com alto nível de estresse, o corpo entende que está sob algum tipo de ameaça. Dessa forma, nosso organismo passa a produzir hormônios e substâncias como forma de proteção — adrenalina e cortisol, por exemplo.

Com isso, nosso sistema de defesa pode diminuir o ritmo de trabalho e ficar vulnerável a doenças e outros problemas.

Pratique atividades físicas

Além de fazer bem à saúde em geral, muitos estudos mostram que pessoas que realizam exercícios regularmente têm uma resposta de defesa mais rápida contra possíveis agentes infecciosos.

Isso porque as atividades físicas podem auxiliar na produção de linfócitos (células de defesa do organismo). Por isso, manter uma boa rotina de exercícios tem um papel crucial para uma boa imunidade.

Tome medidas preventivas

Por fim, se você já está com sintomas de baixa imunidade ou com alguma doença como gripe ou resfriado, tome alguns cuidados. 

Por exemplo, evite sair de casa para ir a lugares fechados ou com aglomeração de pessoas (como cinemas, por exemplo) ou, ainda, reforce seus hábitos de higiene — lave regularmente as mãos, use álcool em gel, etc.

Dessa forma, a partir de pequenas medidas preventivas, você pode evitar complicações mais graves e cuidar para que sua imunidade se recupere.

Cuidar da sua imunidade é muito importante para o bom funcionamento do seu organismo e para prevenir doenças. Esse cuidado pode ocorrer no seu dia a dia a partir da alimentação, exercícios e descanso.

Entretanto, não exite em procurar ajuda profissional caso esteja enfrentando problemas. Isso pode variar desde um clínico geral ou nutricionista, até um psicólogo (para casos de muito estresse ou ansiedade).

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