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O feijão é um dos alimentos mais saboreados nos pratos dos brasileiros. Junto com o arroz, formam a dupla perfeita para qualquer almoço. Além da sua forma pura, em grão, o feijão também pode ser consumido em forma de farinha. A farinha de feijão branco é um ótimo exemplo de complemento para quem quer emagrecer. […]
Bem-estar
Dor de estômago: o que pode comer e o que evitar?
A dor de estômago pode ser um incômodo para algumas pessoas que, muitas vezes, podem não saber quais as reais causas da condição. Por isso, é importante prestar atenção em quais alimentos podem piorar ou amenizar a dor. Fazer uma dieta que inclui alguns alimentos e exclui outros, pode ser um caminho para evitar as […]
Alergia emocional: o que é? Aprenda a lidar com ela
Nem sempre nosso corpo manifesta as sensações de estresse em forma de cansaço mental e afins. Em algumas situações, condições como a ansiedade podem causar efeitos na nossa pele, como é o caso da alergia emocional. Situações atuais como a pandemia do coronavírus e as restrições enfrentadas por toda a população, incluindo problemas financeiros decorrentes […]
Música para bebês e crianças: qual escolher? Veja benefícios
A música é parte do nosso dia a dia e, para muitas pessoas, ela é indispensável. Nesses casos, acaba sendo uma válvula de escape e um grande prazer. Assim, trazendo benefícios ao bem-estar e proporcionando até mesmo alívio de algumas tensões. Porém, a música não é só benéfica aos adultos. Do contrário, ela também pode […]
Compulsão: veja o que é, quais são os tipos e como tratar
É normal ter alguns hábitos ou manias, desde que elas não comprometam o bem-estar e saúde mental. Quando alguma ação ocorre intensivamente, acarretando danos à rotina, pode se tratar de uma compulsão. O quadro tem diagnóstico e tratamento, mas deve ser levado a sério, pois tem grandes impactos na vida pessoal e profissional. Índice — […]
Inteligência emocional: veja dicas para desenvolvê-la
Nos últimos tempos, o tema inteligência emocional tem sido cada vez mais popular. Muitas pessoas têm investido em cursos, aperfeiçoamento e terapia para alcançá-la. Isso, porque ela pode, de fato, trazer mudanças positivas na vida pessoal e profissional. Por isso, vale conhecer um pouco mais sobre o que ela de fato é e como desenvolvê-la! […]
Dicas para evitar o sedentarismo e ter mais saúde
O sedentarismo é considerado um dos males do século e impacta a saúde como um todo. Por isso, evitar o sedentarismo é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Segundo um estudo divulgado em 2018 pela Organização Mundial da Saúde, 47% das pessoas em fase adulta no Brasil não praticam atividades físicas ou praticam por […]
Como usar óleo de rícino para a saúde? Tem contraindicação?
É bastante popular o uso do óleo de rícino para finalidades estéticas, sendo principalmente utilizado a fim de potencializar o crescimento capilar e até de outros fios (como a barba ou a sobrancelha, por exemplo). Isso, uma vez que age como um fortalecedor natural. Porém, esse óleo também pode ser utilizado com fins terapêuticos. Confira […]
Dia Mundial da Gentileza: por que ela ajuda na saúde?
Muita gente já ouviu aquela frase “gentileza gera gentileza” e aposta que ser gentil é importante para manter a harmonia nas relações. Além de ser verdade, há outros pontos positivos em praticar ações gentis, como reforçar a empatia e provocar a sensação de bem-estar. Ou seja, respeitar e cuidar das outras pessoas por meio de […]
Cuidados paliativos: conheça os tipos e a importância
Em alguns casos, os tratamentos e procedimentos médicos já não geram resultados. Nessa hora, os cuidados paliativos são uma ótima forma de proporcionar mais bem-estar e conforto a pacientes e à família envolvida no processo. Quer entender melhor o que são eles e como podem ajudar? Confira o artigo! Índice — neste artigo você vai […]