Além do método de tratamento convencional, comumente feito com remédios e terapia, é possível realizar pequenas tarefas diárias que podem ajudar a controlar a ansiedade e conviver de uma forma mais fácil com ela: Aprenda sobre seu problema Procure pesquisar e aprender o máximo que puder sobre sua condição, além de saber e quais são […]
Bem-estar
Aqui você encontra tudo sobre saúde e bem-estar. Manter uma alimentação balanceada, adotar hábitos e rotinas saudáveis, fazer exercícios físicos e fazer exames com a frequência adequada são meios de cuidar do funcionamento físico e mental.
Por isso, no Minuto Saudável você encontra dicas de bem-estar, receitas de remédios naturais, tratamentos caseiros, artigos sobre beleza e outros conteúdos para melhorar a sua qualidade de vida.
Com as nossas informações, você ganha mais saúde!
Autoestima (alta, baixa): veja a importância e como melhorar
Todos estão cercados de cobranças. É preciso estar sempre encaixado dentro de padrões estéticos, comportamentais, profissionais, acadêmicos, maternos, paternos… Ufa! Diariamente é possível se deparar com várias representações de uma suposta “perfeição”, como os corpos irreais estampados nas revistas ou as histórias de pessoas bem-sucedidas aos 18 anos que aparecem nas redes sociais. Essa é […]
Acupuntura (auricular, agulha): o que é, benefícios e preço
Se você tem algum problema de saúde, talvez pareça estranho que alguém sugira que você enfie agulhas em sua pele. Não parece o tipo de coisa que poderia resolver qualquer problema. Entretanto, a medicina tradicional chinesa sugere há pelo menos 3 mil anos que as agulhas podem ser um tratamento de verdade para a saúde. […]
Meditação (guiada, transcendental): dicas e benefícios
Meditar não é pensar na vida ou apreciar a natureza. Na realidade, é uma prática milenar de autoconhecimento, autocontrole e envolve técnicas de respiração e concentração. O mais interessante, porém, é que a ciência tem mostrado que essa atividade pode trazer inúmeros benefícios para a mente e para a saúde, comprovando o que os nossos […]
Mude os hábitos e descubra como dormir bem
Algumas mudanças nos hábitos podem ajudar e muito a melhorar a qualidade do sono, sem precisarmos recorrer ao uso de medicamentos ou a tratamentos específicos. Vale ressaltar que os casos devem ser analisados de forma individual, principalmente quando nos referimos aos transtornos do sono, pois podem ser ocasionados por condições mais graves, que exigem uma […]
Alienação parental: o que é, lei, é crime? Saiba o que fazer
O casamento representa, para muitas pessoas, um ato importante e notório. Mais do que uma festa bonita e uma celebração tradicional — independente da forma que é celebrado —, casar envolve uma mudança de status jurídico e pessoal. Essas mudanças não se referem a morar junto (logo que quem casa não precisa unir as escovas, […]
Dormir: veja distúrbios do sono e entenda como dormir melhor
Assim como precisamos comer, respirar e beber água, também precisamos descansar. O sono é uma entre as coisas que temos em comum também com outras espécies. O quanto precisamos dormir e como fazemos isso, contudo, é diferente para cada pessoa. Pode ser que você seja uma pessoa com rotinas diferentes e que precise trabalhar de […]
Depilação a laser dói? Veja como funciona, preços e FAQ
O que é depilação a laser? A depilação a laser é uma das alternativas mais eficazes quando se trata de remoção de pelos, sendo considerada um procedimento pouco invasivo. Ela consiste na utilização de equipamentos a lasers de alta temperatura que promovem uma radiação controlada nos folículos pilosos. O intuito é danificar essas estruturas, atrasando […]
9 dicas para torcer pelo Brasil na Copa sem prejuízo à saúde
Assistir ao nosso time do coração jogar é uma atividade extremamente emocionante. Não importa se você está vendo uma partida de futebol, vôlei ou uma corrida de Fórmula 1, o coração bate mais forte e as emoções ficam à flor da pele. “Haja coração!” é uma figura de linguagem que faz todo o sentido biológico, […]
Cinoterapia: como a terapia com cães ajuda crianças e idosos
Pets! Atire a primeira pedra quem nunca gastou um tempo na internet vendo vídeos dessas criaturinhas. Sejam gatos, cachorros, coelhos, hamsters ou outro animal de estimação, eles estão presentes em nossa vida e em nossas memórias. Em momentos felizes, como a chegada desses novos amiguinhos, ou em momentos tristes, como em partidas e despedidas. Esse […]