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Bem-estar

Aqui você encontra tudo sobre saúde e bem-estar. Manter uma alimentação balanceada, adotar hábitos e rotinas saudáveis, fazer exercícios físicos e fazer exames com a frequência adequada são meios de cuidar do funcionamento físico e mental.

Por isso, no Minuto Saudável você encontra dicas de bem-estar, receitas de remédios naturais, tratamentos caseiros, artigos sobre beleza e outros conteúdos para melhorar a sua qualidade de vida.

Com as nossas informações, você ganha mais saúde!

Chá de ayahuasca tem potencial antidepressivo? Entenda!

Uma recente pesquisa feita pelo Departamento de Neurociências e Ciências do Comportamento da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP apontou que uma dose do famoso chá do Santo Daime pode aliviar sintomas de depressão. Extraída das plantas amazônicas Mariri e Chacrona, a ayahuasca parece atuar sobre as regiões do cérebro sensíveis à […]

Redação Minuto Saudável24/01/2019Publicado emTerapias AlternativasTags: Nutrologia, PsiquiatriaDeixe um comentário em Chá de ayahuasca tem potencial antidepressivo? Entenda!

Ácido hialurônico (preenchimento, em creme): para que serve?

As preocupações relacionadas a questões estéticas estão cada vez mais presentes em nossa sociedade. Sabemos que o processo de envelhecimento é natural e acomete todas as pessoas, mas existem algumas opções de tratamentos menos nocivos e que podem retardar esse “temido” momento. O uso de ácidos para retardar o envelhecimento vem ganhando cada vez mais […]

Redação Minuto Saudável18/01/2019Publicado emBem-estarTags: Dermatologia7 comentários em Ácido hialurônico (preenchimento, em creme): para que serve?

Aplicativos de mindfulness servem de apoio para psicoterapia

Mindfulness, traduzido para o português como “Atenção plena”, é uma prática de meditação que se baseia em culturas orientais e busca trazer a mente de quem o pratica para o momento presente, ajudando na concentração e reduzindo a capacidade de pensamentos sobre outras coisas serem distrações. A meditação com mindfulness visa focar a atenção do […]

Redação Minuto Saudável17/01/2019Atualizado em 02/07/2019Publicado emBem-estar, Terapias AlternativasTags: PsiquiatriaDeixe um comentário em Aplicativos de mindfulness servem de apoio para psicoterapia

13 dicas de como melhorar a autoestima

Antes de mais nada, saiba que todas as dicas são apenas algumas das maneiras de como melhorar a autoestima. Ainda assim, é preciso reforçar a importância de acompanhamento profissional — cuide da sua saúde mental com carinho! Agora, aqui vão algumas ações e atitudes diárias para você trabalhar sua autoestima e se sentir melhor com […]

Redação Minuto Saudável16/01/2019Publicado emBem-estarDeixe um comentário em 13 dicas de como melhorar a autoestima

Janeiro Branco: incentivo aos cuidados com a saúde mental

A campanha Janeiro Branco faz do primeiro mês do ano um alerta para pensar a saúde mental ao longo do ano inteiro. O objetivo é mobilizar a sociedade para esse tema, promovendo o bem-estar mental e emocional de todas as pessoas. O assunto ainda é pouco discutido em comparação a outras campanhas, como o Outubro […]

Redação Minuto SaudávelRevisado por: Cassiele Azevedo (CRP – 08/25957)09/01/2019Atualizado em 04/02/2022Publicado emBem-estar, Saúde MentalTags: psicologia, PsiquiatriaDeixe um comentário em Janeiro Branco: incentivo aos cuidados com a saúde mental

Carboxiterapia: veja para que serve, riscos e se funciona

A busca por cuidados com a aparência não é novidade, tanto que o mercado de estética investe há anos em recursos que atendam as demandas e desejos de modificar o corpo — seja reduzindo algumas medidas, evitando o envelhecimento ou remodelando uma região. Em meio ao desejo de ter um corpo mais próximo àquele almejado, […]

Redação Minuto Saudável31/12/2018Atualizado em 14/09/2021Publicado emBem-estarDeixe um comentário em Carboxiterapia: veja para que serve, riscos e se funciona

Drenagem linfática: emagrece? Veja os benefícios e preço

É desconfortável estar sempre com uma sensação de inchaço e retenção de líquidos. Mais do que um incômodo estético, estar com as pernas, pés , braços, rosto e barriga constantemente inchados é sinal de que o seu organismo não está dando conta de eliminar os líquidos adequadamente. As pessoas que sofrem com esse problema, no […]

Redação Minuto Saudável27/12/2018Atualizado em 26/10/2020Publicado emBem-estarTags: Dermatologia3 comentários em Drenagem linfática: emagrece? Veja os benefícios e preço

Cloreto de magnésio emagrece? Como ele age no organismo?

O cloreto de magnésio pode ajudar a emagrecer porque contribui para inibir o estresse inflamatório e oxidativo das células, processo que está ligado à obesidade. Outro benefício do cloreto de magnésio para quem quer emagrecer está no fato dele ajudar o organismo a absorver melhor vitaminas e minerais. Assim, o organismo permanece mais nutrido e saciado. Por influenciar […]

Redação Minuto Saudável25/11/2018Atualizado em 23/10/2020Publicado emBem-estarTags: Nutrologia8 comentários em Cloreto de magnésio emagrece? Como ele age no organismo?

Como controlar a ansiedade? 14 dicas para evitar crises

Além do método de tratamento convencional, comumente feito com remédios e terapia, é possível realizar pequenas tarefas diárias que podem ajudar a controlar a ansiedade e conviver de uma forma mais fácil com ela: Aprenda sobre seu problema Procure pesquisar e aprender o máximo que puder sobre sua condição, além de saber e quais são […]

Redação Minuto Saudável24/11/2018Atualizado em 23/10/2020Publicado emBem-estar, Saúde MentalTags: PsiquiatriaDeixe um comentário em Como controlar a ansiedade? 14 dicas para evitar crises

Autoestima (alta, baixa): veja a importância e como melhorar

Diariamente, nos deparamos com diversas imposições de padrões, muitas vezes inalcançáveis, e isso afeta muito a autoestima. Seja em relação a estética, comportamentos, funções profissionais, modos de se relacionar com o outro, etc. Assim, de pouco em pouco, esse cenário vai acabando com a confiança e fazendo com que o senso de valor próprio fique […]

Redação Minuto SaudávelRevisado por: Emerson Barbosa (CRM/PR 25901)23/11/2018Publicado emBem-estar, Saúde MentalTags: psicologia, Psiquiatria1 comentário em Autoestima (alta, baixa): veja a importância e como melhorar

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