A manga é uma fruta bastante conhecida, já que é consumida em sobremesas, sucos e até mesmo pura. Suas propriedades proporcionam diversos benefícios para quem a consome, além de ter um sabor adocicado e sensação refrescante. De onde vem a manga? A manga é uma fruta tropical que tem sua origem no sul da Ásia. […]
Nutrologia
Lichia: veja os benefícios da fruta e se ajuda a emagrecer
Composta principalmente por água, a lichia é uma fruta tropical originalmente chinesa, mas que faz muito sucesso no Brasil. Conhecida por seu sabor adocicado e sua cor vibrante, ela traz diversos benefícios para quem a consome. Pensando nisso, além do consumo in natura, existem suplementos e até mesmo produtos de beleza que fazem o uso […]
Melancia: como aproveitar todos os nutrientes da fruta
A melancia é uma das frutas mais populares durante o verão e é difícil encontrar alguém que não aprecie o sabor doce desse alimento. Os primeiros registros da fruta são do norte do continente africano. Lá, a melancia é muito consumida até hoje, principalmente por ter muita água e ajudar a saciar a sede. Quais […]
Grávida pode tomar chá de erva cidreira? Veja os efeitos
Os chás são bebidas que a princípio parecem inofensivos. Mas a infusão de água quente com ervas, plantas e flores pode trazer riscos para a gestação. Por isso, é normal que as gestantes tenham dúvidas sobre o que é permitido ou não durante essa fase. Um desses chás que gera polêmica é o de erva […]
O que grávida não pode comer? Veja o que evitar
Durante a gravidez, a mulher precisa seguir algumas restrições, inclusive na alimentação, que deve ser rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Mas muitas gestantes acabam ficando em dúvida do que podem ou não comer nessa fase. Antes de tudo, é importante lembrar que para saber corretamente se aquele alimento é seguro, a grávida […]
Maltodextrina: veja para que serve e como tomar
Hoje, as pessoas estão procurando novas formas de facilitar a perda de peso e o ganho de massa muscular. Uma dessas formas é a utilização de suplementos alimentares, como a Maltodextrina, que também é conhecida apenas como “malto”. O que é maltodextrina? A Maltodextrina é um carboidrato formado a partir da quebra do amido (que […]
Grávida pode comer amendoim? Faz bem ou mal ao bebê?
O amendoim é um petisco popular que combina com muitas situações como reuniões informais, trabalho ou mesmo para assistir à TV. Esse alimento pode ser consumido na gestação, desde que moderadamente. Isso porque, a maioria das gestante tende a consumir o amendoim industrializado, ou seja, rico em corantes, conservantes e sódio. Esses ingredientes podem causar […]
Chá de amora: dá sono? Descubra se emagrece e quais os usos
O chá de amora é conhecido por oferecer muitos benefícios à saúde e bem-estar das pessoas. A bebida é muito usada por mulheres que estão no período da menopausa e TPM, para pessoas que buscam emagrecer ou para que pessoas com problemas no estômago, atuando como antioxidante. Apesar de haver versões em saquinho (sachê), o […]
Vitamina B2: para que serve? Veja alimentos que são boas fontes
A vitamina B2 também pode ser chamada de riboflavina. Ela faz parte do importantíssimo complexo B e é obtida por meio da alimentação. Nos alimentos, ela está presente como coenzima flavina. Porém, após o processo digestivo no intestino delgado, ela é liberada e absorvida como riboflavina no organismo. Entre seus benefícios e ações no organismo, […]
Alimentos que engordam: veja quais são e saiba escolher
Os alimentos que engordam podem ser um motivo de preocupação para algumas pessoas ou até mesmo soluções para outras. É importante que, em todos os casos, a pessoa opte pela procura de um médico ou médica para melhor análise do caso. Embora muitos dos alimentos que mais engordem sejam muito saborosos, é necessário ter um […]