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Uma recente pesquisa feita pelo Departamento de Neurociências e Ciências do Comportamento da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP apontou que uma dose do famoso chá do Santo Daime pode aliviar sintomas de depressão. Extraída das plantas amazônicas Mariri e Chacrona, a ayahuasca parece atuar sobre as regiões do cérebro sensíveis à […]
Bem-estar
Ácido hialurônico (preenchimento, em creme): para que serve?
As preocupações relacionadas a questões estéticas estão cada vez mais presentes em nossa sociedade. Sabemos que o processo de envelhecimento é natural e acomete todas as pessoas, mas existem algumas opções de tratamentos menos nocivos e que podem retardar esse “temido” momento. O uso de ácidos para retardar o envelhecimento vem ganhando cada vez mais […]
Aplicativos de mindfulness servem de apoio para psicoterapia
Mindfulness, traduzido para o português como “Atenção plena”, é uma prática de meditação que se baseia em culturas orientais e busca trazer a mente de quem o pratica para o momento presente, ajudando na concentração e reduzindo a capacidade de pensamentos sobre outras coisas serem distrações. A meditação com mindfulness visa focar a atenção do […]
13 dicas de como melhorar a autoestima
Antes de mais nada, saiba que todas as dicas são apenas algumas das maneiras de como melhorar a autoestima. Ainda assim, é preciso reforçar a importância de acompanhamento profissional — cuide da sua saúde mental com carinho! Agora, aqui vão algumas ações e atitudes diárias para você trabalhar sua autoestima e se sentir melhor com […]
Janeiro Branco: incentivo aos cuidados com a saúde mental
A campanha Janeiro Branco faz do primeiro mês do ano um alerta para pensar a saúde mental ao longo do ano inteiro. O objetivo é mobilizar a sociedade para esse tema, promovendo o bem-estar mental e emocional de todas as pessoas. O assunto ainda é pouco discutido em comparação a outras campanhas, como o Outubro […]
Carboxiterapia: veja para que serve, riscos e se funciona
A busca por cuidados com a aparência não é novidade, tanto que o mercado de estética investe há anos em recursos que atendam as demandas e desejos de modificar o corpo — seja reduzindo algumas medidas, evitando o envelhecimento ou remodelando uma região. Em meio ao desejo de ter um corpo mais próximo àquele almejado, […]
Drenagem linfática: emagrece? Veja os benefícios e preço
É desconfortável estar sempre com uma sensação de inchaço e retenção de líquidos. Mais do que um incômodo estético, estar com as pernas, pés , braços, rosto e barriga constantemente inchados é sinal de que o seu organismo não está dando conta de eliminar os líquidos adequadamente. As pessoas que sofrem com esse problema, no […]
Cloreto de magnésio emagrece? Como ele age no organismo?
O cloreto de magnésio pode ajudar a emagrecer porque contribui para inibir o estresse inflamatório e oxidativo das células, processo que está ligado à obesidade. Outro benefício do cloreto de magnésio para quem quer emagrecer está no fato dele ajudar o organismo a absorver melhor vitaminas e minerais. Assim, o organismo permanece mais nutrido e saciado. Por influenciar […]
Como controlar a ansiedade? 14 dicas para evitar crises
Além do método de tratamento convencional, comumente feito com remédios e terapia, é possível realizar pequenas tarefas diárias que podem ajudar a controlar a ansiedade e conviver de uma forma mais fácil com ela: Aprenda sobre seu problema Procure pesquisar e aprender o máximo que puder sobre sua condição, além de saber e quais são […]
Autoestima (alta, baixa): veja a importância e como melhorar
Diariamente, nos deparamos com diversas imposições de padrões, muitas vezes inalcançáveis, e isso afeta muito a autoestima. Seja em relação a estética, comportamentos, funções profissionais, modos de se relacionar com o outro, etc. Assim, de pouco em pouco, esse cenário vai acabando com a confiança e fazendo com que o senso de valor próprio fique […]