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É muito comum ouvir pessoas reclamando sobre o cansaço. Na realidade, parece que estamos todos constantemente nos sentindo sobrecarregados e por vezes sem disposição. Porém, há uma diferença entre se sentir cansado após um dia ou semana exaustivos e se sentir assim constantemente — o que pode ser um sinal de outros problemas. Dessa forma, […]
Bem-estar
Arnica: para que serve? Ajuda a tratar dores musculares?
Há muitas plantas classificadas como medicinais para o tratamento das mais diversas condições. Essas, estão muito presentes em medicações fitoterápicas e homeopáticas. Um exemplo disso é a arnica, bastante conhecida e utilizada há muito tempo, em especial para tratar dores e lesões. Confira quais são os seus benefícios e alguns cuidados para fazer um uso […]
Serotonina: é o hormônio da felicidade? Dicas para aumentar
Os hormônios são substâncias produzidas pelo sistema endócrino. Existem muitos tipos, com funções distintas e únicas, de forma que todos têm grande importância para o pleno funcionamento do organismo. Alguns atuam diretamente em nossas funções cognitivas e comportamentais, como a serotonina. Vamos entender melhor qual a importância dessa substância e qual sua função em nosso […]
Como cuidar das pessoas idosas na pandemia de coronavírus?
Com a disseminação do novo Coronavírus, muitas pessoas que convivem com idosos(as) têm um desafio à frente: como cuidar desse grupo de risco? Apesar de muitas vezes não ser fácil, é necessário que haja mudanças no comportamento dessas pessoas, como a interrupção do recebimento de visitas, por exemplo. Em alguns casos, os(as) idosos(as) resistem às […]
Como começar uma dieta: veja dicas de organização e hábitos
Começar uma dieta é algo que milhares de pessoas fazem. Entretanto, ao tomar essa decisão, é primordial colocar a saúde em primeiro lugar. Isso porque um processo de mudança alimentar feito de maneira independente e sem orientação profissional pode gerar problemas sérios — tanto de saúde física, quanto mental. Confira algumas dicas para fazer isso […]
Exercícios em casa: dicas para se manter ativo na quarentena
Muitas pessoas têm o hábito de praticar exercícios físicos diariamente, seja ao ar-livre ou em academias. Porém, durante o período de isolamento devido à Covid-19 isso pode ficar mais difícil. Isso porque a recomendação é ficar em casa. Além disso, academias e parques estão fechados a fim de evitar aglomerações. Apesar disso, é possível fazer […]
Taurina: como age no organismo, benefícios e quantia diária
Provavelmente você já ouviu falar na Taurina, principalmente se já parou para ler o rótulo de algum energético (um dos produtos mais conhecidos que contêm a substância). Sendo assim, podemos dizer que é um ingrediente presente na rotina de muitas pessoas e, assim, bastante popular. Pensando nisso, separamos informações sobre o que é a taurina, […]
Alergia a cachorro: como ter um pet e controlar os sintomas?
Diversas pessoas têm vontade de ter um bichinho de estimação. Para isso, muitas vezes recorrem aos cachorros, conhecidos por serem “o melhor amigo do homem”. Porém, ao entrar em contato com o animal, sintomas de rinite e asma podem acontecer em algumas pessoas. Se você sente os olhos lacrimejando, vermelhidão, nariz escorrendo e coceira ao […]
8 de março: 5 cientistas brasileiras que estão fazendo história
Elas ocupam os laboratórios, núcleos de pesquisa, consultórios e marcam presença em produções científicas e tecnológicas. Apesar das dificuldades históricas, mulheres fazem história e participam dos avanços de todas as áreas. Programas e projetos visam destacar e incentivar a participação de meninas e mulheres nas ciências e tecnologias. Entre eles, o Mulheres na Ciência 2019, […]
Massagem terapêutica: para que serve? Tipos e benefícios
A massagem terapêutica (ou massoterapia) consiste principalmente na manipulação manual de tecidos moles do corpo, membros e articulações. As manobras têm o objetivo de estimular o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea, reduzir os níveis de estresse e até mesmo beneficiar a saúde mental e prevenir doenças. Vale destacar que não se trata simplesmente de uma […]