Sono

Uma boa qualidade de sono beneficia a saúde de várias formas: evita doenças, melhora o humor e traz bem-estar. Seja para os adultos, para os bebês ou durante a gravidez, o repouso é fundamental. Aqui você encontra tudo sobre o sono! Desde a definição, a importância, os tipos, distúrbios até o ciclo do sono e sua relação com outras doenças.

No Minuto Saudável você também confere dicas para dormir melhor e combater a insônia!

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