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A busca por um estilo de vida mais saudável coloca as atividades físicas na lista de necessidades. Seja correr no parque, fazer aulas de dança ou frequentar a academia, manter o corpo em movimento é sempre fundamental. Mas os exercícios físicos vão além da saúde e são buscados com fins estéticos e profissionais. Quem deseja […]
Fitness
Zumba (fitness): emagrece? Veja como é a aula e benefícios
Para alguns, as academias ainda remetem a atividades físicas repetitivas e limitadas à musculação. É mais ou menos assim: quem não gosta de musculação, dificilmente se diverte na academia. Não é difícil pensar em alunos que vão até o local apenas para erguer peso e trabalhar os músculos. Da mesma forma, não é difícil ouvir […]
Kefir (leite, água): dicas para cuidar e consumir o seu
Nos últimos anos, a busca por uma alimentação mais natural, saudável e equilibrada ascendeu. Os cuidados com o corpo e o bem-estar são cada vez mais comentados e compartilhados entre pessoas que não necessariamente participam do meio de nutrição — como esportistas, nutricionistas ou modelos. Buscando atender esse público engajado nos benefícios ao organismo, a […]
Cloreto de Magnésio: como tomar? Confira benefícios e preço
Para funcionar perfeitamente, nosso organismo precisa de uma série de substâncias na quantidade certa. Muitas são produzidas por nosso próprio organismo, outras precisam ser adquiridas pela alimentação. O magnésio é um exemplo disso. Ele está presente em vários alimentos, como coentro, manjericão, semente de linhaça e alga marinha. É responsável por contribuir em vários processos […]
Chá Verde: emagrece? Veja como fazer e quais os benefícios
Entre os chás mais consumidos no mundo está o chá verde. A bebida, que já participa da tradição oriental há séculos, recentemente ganhou mais visibilidade e popularidade por suas propriedades e suas ações no organismo. Os benefícios do chá verde que ganharam destaque são, sobretudo, as funções diuréticas, emagrecedoras, relaxantes, estimulantes e estéticas. Porém, existem […]
Chá de hibisco: como fazer? Veja para que serve e benefícios
Os chás são amplamente consumidos pelo mundo. A bebida faz parte da tradição chinesa, há séculos e envolve aspectos espirituais e religiosos. A Inglaterra incorporou o hábito chinês à característica pontualidade inglesa, tornando famoso o chá das 5, que é uma pausa para apreciar a bebida. Seja com o intuito de purificar a alma ou […]
Sustagen engorda? Como tomar, para que serve e benefícios
Quando perguntam se determinado alimento engorda é comum ou automático pensarmos que a resposta que as pessoas estão buscando é um não, pois estamos mais acostumados com conteúdos e produtos para quem busca o emagrecimento. No entanto, quando se trata de suplementos como o Sustagen, o mais frequente é encontrar pessoas que apresentam dificuldade em […]
Vitamina C (para o rosto, nos alimentos): confira benefícios
Fundamental para a nutrição e correto funcionamento do organismo, a vitamina C tem benefícios que vão além do reforço contra gripes e resfriados. Índice – neste artigo você vai encontrar as seguintes informações: O que é a vitamina C? Qual sua função no organismo? Benefícios da vitamina C Vitamina C para o rosto Fontes de […]
Vitamina B12: o que é, benefícios, onde encontrar, alimentos
Você já ouviu falar em nutrientes essenciais? São aqueles que o nosso organismo não é capaz de produzir, como as vitaminas e alguns minerais. No entanto, eles são necessários para que o corpo desempenhe diversas funções e mantenha a saúde em dia. Esses nutrientes essenciais são ingeridos através da alimentação e possuem concentrações diferentes em […]
Açaí (fruta, na tigela): engorda? Como fazer e benefícios
O Brasil é o maior produtor, consumidor e exportador de açaí. Sempre foi um fruto muito consumido nas regiões onde é produzido, como o Maranhão, Pará, Amapá, Acre e Rondônia. Contudo, pela fama dos benefícios, o consumo se espalhou pelo país. Hoje, não é difícil encontrar um lugar que venda açaí e sua lista extensa […]