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Dietas

Existem inúmeras dietas e planos alimentares com objetivos diversos. Elas podem ser indicadas para quem quer perder ou ganhar peso de forma saudável, possui algumas restrição alimentar ou apenas está em busca de uma vida mais equilibrada e saudável.

Além de receitas low carb ou proteicas, no Minuto Saudável você encontra dicas de exercícios e comportamentos que, juntos, proporcionam mais saúde para as crianças, adultos e idosos. O Minuto Saudável ainda tem conteúdos sobre saúde, beleza e bem-estar. Confira!

Dieta para perder barriga: dicas eficazes de alimentação

Nem sempre quem faz dieta quer perder peso de maneira geral. Muitos estão satisfeitos com o biotipo mas gostariam de eliminar apenas a gordura localizada. A que mais costuma incomodar é a famosa barriguinha. Será que é mesmo possível perder essa gordura localizada com uma dieta? Mesmo quem pratica atividades físicas regularmente afirma ser muito […]

Redação Minuto Saudável14/10/2019Atualizado em 04/12/2020Publicado emDietasTags: NutrologiaDeixe um comentário em Dieta para perder barriga: dicas eficazes de alimentação

Vitamina para engordar: confira dicas caseiras e suplementos

Para a maioria das pessoas, uma das grandes dificuldades é perder alguns quilinhos. Mas o oposto (ou seja, fazer os números da balança subirem) também é uma batalha. Primeiro, é bom ter em mente que antes de querer emagrecer ou engordar, é importante fazê-lo com saúde.  Para ganhar peso saudavelmente, a alimentação correta é fundamental. […]

Redação Minuto Saudável11/10/2019Atualizado em 10/03/2021Publicado emAlimentação, Dietas, SaúdeTags: Nutrologia1 comentário em Vitamina para engordar: confira dicas caseiras e suplementos

Dieta para diabetes: alimentação para regular a glicemia

A dieta para diabetes é um planejamento que visa controlar melhor a doença, evitando complicações para as pessoas portadoras, bem como melhorando a qualidade nutricional das refeições. Quem convive com a diabetes sabe que, muitas vezes, é difícil mantê-la bem reguladinha. Isso porque vários fatores podem interferir na glicemia, que é a taxa de açúcar […]

Redação Minuto Saudável11/10/2019Publicado emAlimentação, DietasTags: Nutrologia, Tipos de dieta2 comentários em Dieta para diabetes: alimentação para regular a glicemia

Dieta do carboidrato: como funciona e alimentos permitidos

Quem busca novidades para emagrecer ou reduzir gordurinhas já deve ter ouvido sobre a dieta do carboidrato. O macronutriente é essencial para manter uma boa alimentação, garantindo fontes de energia para as funções do organismo.  Apesar disso, ele também é bastante associado ao peso extra ou ao acúmulo de pneuzinhos. Por isso, é bem comum […]

Redação Minuto Saudável28/09/2019Atualizado em 19/10/2020Publicado emDietas, FitnessTags: Nutrologia, Tipos de dietaDeixe um comentário em Dieta do carboidrato: como funciona e alimentos permitidos

Dieta hiperproteica: veja quais são os alimentos permitidos

A dieta hiperproteica é um assunto muito comentado entre pessoas que querem perder peso e ganhar massa muscular.  Como o nome já diz muito sobre as características desse dieta, fica fácil entender que ela é baseada em um consumo maior de proteínas.  Em geral, ela favorece o fortalecimento dos músculos, aumento da massa magra e […]

Redação Minuto Saudável27/09/2019Atualizado em 03/09/2020Publicado emDietas, FitnessTags: Nutrologia, Tipos de dietaDeixe um comentário em Dieta hiperproteica: veja quais são os alimentos permitidos

Dieta do limão: ajuda a emagrecer? Como é feita e benefícios

Quando se trata de emagrecimento, todo mundo tem uma dica ou receita. Além disso, de tempos em tempos, algum ingrediente é eleito milagroso.  Muitas dietas e receitas surgem com promessas de emagrecimento rápido e benefícios para todo o organismo, com vários mitos e verdades em torno do assunto. Com a dieta do limão é assim. […]

Redação Minuto SaudávelRevisado por: Angela Federau (CRN-8 5047)02/09/2019Publicado emDietas, FitnessTags: Nutrologia, Tipos de dietaDeixe um comentário em Dieta do limão: ajuda a emagrecer? Como é feita e benefícios

Vegano: o que significa? Veja produtos, receitas e dieta

Stella Mccartney, Ariana Grande, Betty White, Jared Leto, Ellen Degeneres, Fernanda Paes Leme e Luisa Mell, o que esses famosos têm em comum? Todos são veganos, ou seja, não consomem nenhum produto que tenha origem animal. A Food Revolution divulgou, em 2018, um artigo apontando que o número de veganos nos Estados Unidos aumentou cerca […]

Redação Minuto Saudável23/03/2019Atualizado em 16/10/2020Publicado emDietasTags: Nutrologia, Tipos de dietaDeixe um comentário em Vegano: o que significa? Veja produtos, receitas e dieta

Tomar café da manhã não ajuda a emagrecer, diz estudo

O café da manhã, nossa primeira refeição do dia, é de extrema importância para o bom desempenho do corpo humano. Ele é responsável por reabastecer o nosso organismo depois de várias horas de sono. Por isso, é comum que as pessoas acordem com fome, pois durante toda a noite o corpo trabalha e gasta energia […]

Redação Minuto Saudável12/02/2019Atualizado em 02/07/2019Publicado emAlimentação, DietasTags: Clínica médica, Endocrinologia e metabologiaDeixe um comentário em Tomar café da manhã não ajuda a emagrecer, diz estudo

Estudo: dieta planetária que combate os efeitos climáticos

Para além de todas as discussões, uma coisa é verdade: nós, enquanto humanidade, estamos consumindo mais do que o planeta é capaz de produzir. A cada ano, o chamado “Dia de Sobrecarga da Terra” (dia em que a humanidade consumiu todos os recursos naturais disponíveis) acontece mais cedo. Em 2018, essa data foi o dia […]

Redação Minuto Saudável02/02/2019Publicado emDietasTags: Tipos de dietaDeixe um comentário em Estudo: dieta planetária que combate os efeitos climáticos

Dieta Low-Carb: conheça os alimentos permitidos e proibidos

Não há um consenso exato do que seria a dieta low-carb, mas ela se caracteriza por evitar a ingestão de carboidratos, tais como grãos — até mesmo os integrais —, massas, pães e bolos, e substituir por fibras e gorduras. O protagonista dessa dieta são os vegetais, que constituem 70% da base alimentar. O restante é completado […]

Redação Minuto Saudável29/10/2018Atualizado em 26/07/2019Publicado emDietasTags: Nutrologia, Tipos de dietaDeixe um comentário em Dieta Low-Carb: conheça os alimentos permitidos e proibidos

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