![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="87" width="300" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
O sódio é essencial para nosso corpo. Sua principal função, junto do potássio e do cloro, é a de equilibrar a quantidade de água dentro das células e controlar a acidez sanguínea, além de ter um papel indispensável para a contração muscular. Todo mundo precisa de sódio diariamente. A quantidade recomendada é de 2400mg de […]
Dormir emagrece? Como o sono interfere na perda de peso
Durante o sono, o nosso organismo continua consumindo energia e queimando calorias. Por isso e outros motivos, dormir não engorda. Pelo contrário, qualidade de sono é fundamental para o emagrecimento e também para o crescimento muscular (hipertrofia). Podemos entender como dormir ajuda a emagrecer compreendendo os efeitos negativos que o nosso organismo sofre quando não temos um sono […]
SUS dá fórmula alimentar para crianças alérgicas ao leite
O Ministério da Saúde ofertará gratuitamente aos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) três novas fórmulas alimentares para crianças com Alergia à Proteína do Leite de Vaca (APLV). A medida entra em vigor já em 2019, em até 180 dias. As soluções nutricionais à base de soja, de proteína extensamente hidrolisada (com ou sem […]
Estrias (vermelhas, brancas): como evitar? Veja tratamentos
Estrias são marcas que incomodam e causam um certo desconforto. Elas podem surgir em qualquer parte de corpo e não se desenvolvem só na gravidez. Assim, são frequentes em ambos os gêneros, atingindo cerca de 75% das mulheres e 25% dos homens. As estrias não são dolorosas e nem prejudiciais, mas podem ser tratadas para […]
Janeiro Branco: incentivo aos cuidados com a saúde mental
A campanha Janeiro Branco faz do primeiro mês do ano um alerta para pensar a saúde mental ao longo do ano inteiro. O objetivo é mobilizar a sociedade para esse tema, promovendo o bem-estar mental e emocional de todas as pessoas. O assunto ainda é pouco discutido em comparação a outras campanhas, como o Outubro […]
Remédio para doença genética rara será ofertado pelo SUS
Pacientes que sofrem da doença fenilcetonúria vão poder contar com a medicação disponível no Sistema Único de Saúde (SUS). O anúncio foi feito pelo Ministério da Saúde no dia 03 de janeiro. O medicamento dicloridrato de sapropterina, usado como tratamento em conjunto com uma dieta alimentar, só será liberado para pacientes do sexo feminino que […]
Dicas e produtos de beleza para curtir o verão com saúde
Sol, calor, praia, mar, piscina. Verão é tudo de bom, não é mesmo? A estação mais quente do ano chegou, e para aproveitar da melhor maneira possível é preciso cuidar da sua saúde. Isso inclui manter a hidratação do corpo com muita água e alimentos leves, além de cuidar da pele e cabelo, que também […]
Como fazer soro caseiro? Dicas para não errar a receita
O soro caseiro é uma mistura de água, sal e açúcar que serve para combater os sintomas da desidratação causada por diarreia e/ou vômito. Pode ser usada até mesmo em crianças e animais e é uma maneira de evitar complicações como hiponatremia (falta de sal no organismo). Receita de soro caseiro Ingredientes 1L de água filtrada ou fervida; 1 colher (de […]
Calistenia: saiba o que é, benefícios e como fazer
Na correria do dia a dia, fazer exercícios pode ser algo esquecido. Talvez você tenha pouco tempo, talvez a academia seja cara… Entra a calistenia! Um exercício funcional que não precisa de equipamentos, pois usa apenas o próprio peso corporal e pode ser praticado em qualquer lugar! Leia mais para aprender! Índice – neste artigo […]
8 benefícios do suco detox que vão além da desintoxicação
Por ser preparado com alimentos ricos em nutrientes, são vários os benefícios do suco detox. De acordo com a nutricionista Silvia Spinelli, os principais incluem o aumento da diurese (produção de urina), maior absorção de micronutrientes, redução de inchaço, melhora na aparência da pele e melhoria da alimentação devido aos maior consumo de fibras e […]