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A Nina Melatonina chegou para ajudar o sono a ser tranquilo e revigorante. Está com dificuldade para dormir, o sono anda conturbado, acorda mais cansado (a) do que quando foi deitar, sentiu que o rendimento no trabalho caiu devido ao sono e cansaço durante o dia? Ou precisa trabalhar durante a noite e dormir de […]
Melatonina: o hormônio do sono é liberado para venda em farmácias
Ter uma boa noite de sono é algo teoricamente simples e que deveria acontecer de forma natural, através da melatonina, mas para as pessoas que têm distúrbio do sono é “artigo de luxo”, além de motivo para queda no rendimento, ganho ou perda de peso, alto índice de stress e irritabilidade. Contudo, amenizar estes problemas […]
Leave-in: o que é, como usar e quais os benefícios do finalizador
Com a intenção de manter o cabelo saudável e bonito, além dos shampoos, cremes de pentear, máscaras de hidratação, condicionadores, entre outros itens, existem também os finalizadores, em suas diversas opções e com diferentes propostas. Dentre esses finalizadores está o leave-in, que ajuda a restaurar e proteger os cabelos, além de fornecer vários outros benefícios. […]
Descubra os benefícios, receitas e tabela nutricional da couve
A couve é uma das plantas mais conhecidas e usadas no Brasil, sempre compondo pratos típicos, como o tutu de feijão e a feijoada, por exemplo. Além de ser muito saborosa, sua folha ainda conta com inúmeras vitaminas (A, C, K), além de ter cálcio, ferro e ácido fólico, substâncias que ajudam a prevenir e […]
Entenda tudo sobre a esponja de limpeza facial
A face fica exposta durante todo o tempo e, por conta disso, muitas impurezas de poluição e maquiagem, por exemplo, acabam ficando na sua superfície. Diante disso, é fundamental manter uma rotina de limpeza. A limpeza da pele gera muitos benefícios, entre eles: ajuda na prevenção de espinhas, cravos e linhas de expressão, retira as […]
5-htp: como usar e para que serve o suplemento
O 5-htp, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é um aminoácido e suplemento, que atua no sistema nervoso central sendo um dos precursores diretos de serotonina (5-HT), ele induz a saciedade e o aumento de calor, o que estimula, por exemplo, a perda de peso. É derivado de uma planta do Oeste da África, chamada Griffonia simplicifolia, […]
Placenta prévia: o que é, sintomas e quais os tratamentos adequados
A placenta prévia, ou placenta de inserção baixa, como também é conhecida, se trata de uma condição que acomete gestantes, e acontece quando a placenta está mal posicionada, mais especificamente na parte inferior do útero. É uma situação preocupante, pois a placenta é a estrutura responsável por cuidar e nutrir o feto durante toda a […]
Tai Chi Chuan: a arte marcial que trabalha corpo, mente e espírito
O Tai Chi Chuan surgiu na China, aproximadamente no ano 1200. Foi criado por Chang San Feng, um monge Taoísta, que queria unificar princípios filosóficos e físicos, que inclusive estavam separados na época, por conta das guerras na China. A história revela que esse monge criou a arte do Tai Chi a partir da observação […]
Mamão: conheça a fruta que tem mais vitamina C que a laranja
O mamoeiro (Carica papaya L.), árvore na qual nasce o mamão, se destaca por seu grande valor nutricional e também por seu cheiro e gosto. A fruta, descoberta no Panamá pelos espanhóis, é produzida no Brasil desde 1587 e, atualmente, é cultivada em quase todo o território. Além de ser uma das principais árvores frutíferas […]
Oligospermia: a causa mais comum de infertilidade masculina
A oligospermia (ou oligozoospermia), se trata de uma doença comum e que traz a diminuição do número de espermatozoides no sêmen, gerando problemas na fertilidade masculina. Isso acontece pois, ao contrário da mulher, que já nasce com um número exato de óvulos, o homem produz espermatozóides ao longo da vida. Se o casal estiver tentando […]