Primeiro trimestre de gravidez: sintomas e cuidados iniciais

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Você fez os exames e foi constatado: está grávida. Um misto de emoção toma conta desse momento, mas o que esperar daqui para frente?

A gravidez é dividida em trimestres e cada um é marcado com mudanças bastante características.

No primeiro trimestre (que vai da 1ª ao fim da 12ª semana), o corpo começa a preparar-se para ser uma “casa’ completa até o nascimento do bebê, oferecendo tudo que ele precisa.

É comum a produção de alguns hormônios alterar-se e, com isso, a fome aumentar devido às mudanças metabólicas.

No início do 1º trimestre alguns órgãos e tecidos começam a desenvolver-se, como coração, pulmão, fígado e medula.

É também no 1º trimestre que há mais chances de ocorrer o aborto espontâneo, malformações e deficiências. Portanto, é necessário muito cuidado para que tudo ocorra bem para o desenvolvimento do bebê e bem-estar da futura mamãe.

O que evitar para que não ocorra um aborto espontâneo

É necessário que as gestantes evitem algumas atividades e atitudes para que não comprometa o embrião e ocorra um aborto espontâneo.

Então, recomenda-se evitar:

Esportes de alto impacto (natação, escalada etc);
Consumo de álcool;
Fumar;
Utilizar tinturas de cabelo;
Fazer alisamentos químicos;
Automedicação;
Manter carteira de vacinação desatualizada.

Primeiro trimestre de gravidez são quantas semanas?

No total, são 13 semanas (pois se encerra no fim da 12ª), sendo que a contagem começa na data da última menstruação. Ou seja, o dia do último sangramento até o início da 13ª semana compreende os 3 meses ou 1º trimestre.

Os sintomas característicos desse período

É provável que os primeiros sintomas e sinais da gravidez demorem algum tempo para surgir, aproximadamente a partir da 3ª semana.

A partir do atraso menstrual, que é o sinal mais característico da gravidez, outros indícios podem manifestar-se, como o aumento da vontade de ir ao banheiro e maior sensibilidade nos seios.

Junto da disso, ocorrem náuseas e vômitos, devido às atividades do hormônio beta-hCG, que começa a trabalhar no desenvolvimento da placenta.

Na 5ª semana, é comum ocorrer o aumento da produção de saliva e gases intestinais. Já no decorrer da próxima semana surge a vontade clássica de comer comidas diferentes ou bebidas, popularmente conhecido como “desejo de grávida”.

Aos poucos, é possível notar que a barriga começar a inchar. Chegando à 7ª semana, aparecem os sintomas de refluxo gastrointestinal e prisão de ventre, nessa fase o cansaço tende a aumentar e junto dele podem surgir picos de tontura.

Da 8ª semana até o fim da 12ª, os sintomas não mudam muito, mas ocorrem em maior intensidade.

Nesse ponto, o feto já está formado e tem características de um bebê. A partir de agora, as modificações são principalmente em relação ao tamanho.

Exames comuns realizados no primeiro trimestre

O médico obstetra poderá solicitar alguns exames para certificar de como está a saúde da mãe e o desenvolvimento do bebê. Esses procedimentos são bastante importantes para que seja possível acompanhar a gravidez e prevenir riscos. Entre os exames estão:

Tipo sanguíneo e fator Rh

Consiste na coleta de sangue que avalia o fator Rh da mãe e do bebê, visando prevenir a incompatibilidade sanguínea e também descobrir o tipo sanguíneo do bebê.

Hemograma

Exame realizado por meio da coleta de sangue, em que é realizado um estudo da quantidade e aspectos do sangue para diagnosticar alterações no organismo, como anemias.

Glicemia

Visa estudar se a gestante possui alterações na glicemia (pré-diabetes ou diabetes). O exame deve ser realizado com frequência para avaliar os riscos de diabetes gestacional.

Exame de urina

Realizado por meio da coleta de urina e enviado para análise de laboratório, este exame consegue identificar doenças como infecção urinária.

Ultrassom obstétrico

Esse exame é realizado a partir da 7ª semana de gravidez e consegue detectar malformações no bebê ou as chamadas doenças cromossômicas (ocorrem devido à alteração no número ou na estrutura dos cromossomos).

Papanicolau

Utilizado para prevenir e detectar câncer do colo de útero em gestantes. Mas vale lembrar que ele deve ser feito por todas as mulheres, mesmo as que não têm filhos.

Outros exames

A coleta de sangue, realizada em laboratório, ajuda na análise de doenças como hepatite B, toxoplasmose, HIV, sífilis, entre outras condições.

Cuidados com a alimentação

Sabemos que consumir frutas, verduras e legumes fazem bem à saúde. Durante a gestação, a regra não é diferente. Aliás, essa ideia de que a mãe precisa comer por dois precisa de cautela, pois, na verdade, é preciso investir na nutrição e moderação.

No 1º trimestre de gravidez é necessário o consumo de alimentos que contenham ácido fólico, nutriente que ajuda na formação do feto, principalmente na parte cerebral e da medula espinhal.

Os alimentos ricos nesse nutriente e indicados são:

Vegetais escuros, como couve e espinafre;
Frutas cítricas;
Feijão, ervilha, lentilha;
Abacate;
Sementes e nozes;
Beterraba;
Milho;
Cenoura.

Leia mais: O que comer na gestação?

Lembrando que a alimentação da gestante deve ser sempre orientada e acompanhada por profissionais de saúde e nutrição.

É importante dar atenção aos cuidados no 1º trimestre de gravidez, são eles que vão garantir um bom desenvolvimento do feto.

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