O que é compressa, quando é recomendada e como fazer

Quais os tipos de compressa e para que são indicadas?

A técnica de compressa nada mais é do que a aplicação de calor ou de frio sobre uma região lesionada ou inflamada a fim de estimular ou reduzir o fluxo sanguíneo.

Em síntese, existem dois tipos de compressa: a quente e a fria (com gelo), sendo cada uma indicada para casos específicos. Confira abaixo para quais casos e condições cada uma é recomendada:

Compressa fria (de gelo)

O uso da compressa feita com gelo, ou seja, fria, é recomendada em até 48 horas após lesão ou trauma. Seu principal objetivo é reduzir o fluxo sanguíneo e o acúmulo de líquido na região acometida. 

Além de aliviar o inchaço, esse tipo de compressa possui ação analgésica e anti-inflamatória, ou seja, alivia dores características, ajuda a amenizar hematomas e controlar sangramentos internos. Pode ser usada nas seguintes situações:

• No local de aplicação de injeções, como vacinas, caso haja inchaço e dor;
• Dores de dente;
• Entorses (tornozelo, entre outros);
• Fascite plantar;
• Batidas;
• Hematomas;
• Distensões musculares;
• Lesões articulares;
• Tendinite;
• Hemorroidas;
• Gota;
• Enxaqueca;
• Dor de cabeça;
• Inchaços;
• Osteoartrite.

Compressa quente

A compressa feita com água quente ou morna age de forma contrária à fria. Enquanto o gelo diminui o fluxo sanguíneo na região acometida, a temperatura mais alta dilata os vasos, ou seja, estimula a circulação e relaxa os músculos.

É recomendada para condições onde há, além de dor, manifestação de inflamação e secreção (pus). Assim como a fria,  ela também só deve ser aplicada até 48 horas após a manifestação dos sintomas.

A compressa quente pode ser usada nas seguintes situações:

• Furúnculo;
• Terçol;
• Foliculite;
• Cistos;
• Íngua;
• Edemas;
• Hematomas;
• Congestão;
• Torcicolos;
• Dismenorreia (cólica menstrual);
• Dor nos músculos;
• Dor na lombar;
• Tensão nos ombros.

As compressas não substituem tratamento medicamentoso, fisioterapia ou consultas médicas, pois são apenas complementos. Caso a dor persista, procure imediatamente um (a) médico (a).

Quando não usar?

A compressa de água quente é contraindicada para condições como torção, lesão ou machucado, isso porque ela estimula ainda mais a circulação sanguínea da região acometida.

Além disso, o procedimento deve ser usado por um período curto de tempo e em intervalos para evitar queimaduras na pele (tanto a quente, quanto a fria).

Como fazer compressa fria (gelo) e quente?

As compressas devem ser feitas de 2 a 3 vezes por dia por 15 a 20 minutos. Há diversas formas de se fazer o procedimento, mas algumas são mais recomendadas do que outras por serem mais seguras. Confira abaixo como preparar cada uma delas:

Compressa fria (de gelo)

Caso tenha uma bolsa de gel, basta colocá-la no congelador por algumas horas. Porém, caso não tenha, é possível colocar algumas pedrinhas de gelo dentro de um saco plástico e colocar entre ele e a pele um paninho fino.

Compressa quente

A compressa de gel também pode ser usada quente. Basta seguir a indicação presente na embalagem. Caso não tenha a bolsa, mergulhe uma toalha ou gaze na água quente, espere ficar morna e coloque o tecido sobre a região acometida.

Importante: jamais coloque compressas quentes ou frias direto na pele. A recomendação é que um paninho fino seja colocado entre a pele e a bolsa térmica para evitar queimaduras em ambos os casos.

Em quanto tempo a compressa faz efeito?

Depende. Como a recomendação de tempo de uso é entre 15 e 20 minutos de 2 a 3 vezes por dia, o alívio da dor tende a ser sentido após o primeiro uso, mas o inchaço diminui gradualmente.

Caso você continue sentindo muita dor após o processo com a compressa, o recomendado é que um (a) médico (a) seja consultado.

Onde comprar?

É possível encontrar bolsas de térmicas em farmácias, lojas de cosméticos e em alguns mercados. Muitas das opções vendidas podem ser usadas tanto quentes quanto geladas. Basta colocá-las no congelador para ficar fria ou em banho-maria e no microondas para ficar quente.

Na plataforma Consulta Remédios você confere diferentes modelos com os melhores preços. Além de apresentar as ofertas disponíveis em farmácias de todo o país, o site também mostra quais farmácias próximas à você possuem o produto em estoque.

Entre as opções disponíveis no site estão:

• Termogel P ou G;
• Mercur M;
• Bolsa Térmica Gel para Ombros Mercur;
• Bolsa de Água Quente P com capacidade de 500mL Mercur;
• Suporte para Bolsa Térmica Kestal.

O uso de compressas pode ajudar e muito a tratar algumas complicações, não é mesmo? Mas como vimos ao longo do texto, para que elas sejam eficazes, é preciso saber a indicação de cada uma e usá-las corretamente.

Caso ainda sinta dores e desconfortos na região comprometida, é importante procurar imediatamente um (a) médico (a) para uma análise mais precisa e tratamento adequado.

Acesse as categorias Saúde e Remédios para mais informações sobre tratamentos.

Fontes consultadas:

• Compressa: quente ou fria? Como fazer? — eCycle;
• Compressa de água quente ou fria: quando usar cada uma? — Drauzio Varella;
• Compressa quente ou fria: você sabe quando usar cada uma?  — Instituto Patricia Lacombe;
• Compressa quente ou fria? — Laboratório Oswaldo Cruz;
• Compressa quente ou fria? Saiba qual usar com orientações de especialistas — Pró-Saúde: Associação Beneficente de Assistência Social e Hospitalar.