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Fitness

Ser fitness é um estilo de vida! Para ajudar você a conhecer esse universo, adquirir mais saúde, beleza e disposição, aqui no Minuto Saudável você encontra muita informação.

Saiba tudo sobre o mundo fitness: dicas de emagrecimento saudável, modalidades e atividades físicas, suplementação, receitas saudáveis e dietas. Além de cuidar da estética, ter uma vida mais ativa significa melhorias na saúde mental e no bem-estar!

Manga: tipos e benefícios de incluir a fruta na dieta

A manga é uma fruta bastante conhecida, já que é consumida em sobremesas, sucos e até mesmo pura. Suas propriedades proporcionam diversos benefícios para quem a consome, além de ter um sabor adocicado e sensação refrescante.  De onde vem a manga? A manga é uma fruta tropical que tem sua origem no sul da Ásia. […]

Redação Minuto Saudável12/11/2019Publicado emAlimentaçãoTags: Nutrologia1 comentário em Manga: tipos e benefícios de incluir a fruta na dieta

Lichia: veja os benefícios da fruta e se ajuda a emagrecer

Composta principalmente por água, a lichia é uma fruta tropical originalmente chinesa, mas que faz muito sucesso no Brasil. Conhecida por seu sabor adocicado e sua cor vibrante, ela traz diversos benefícios para quem a consome. Pensando nisso, além do consumo in natura, existem suplementos e até mesmo produtos de beleza que fazem o uso […]

Redação Minuto Saudável12/11/2019Publicado emAlimentação, SaúdeTags: NutrologiaDeixe um comentário em Lichia: veja os benefícios da fruta e se ajuda a emagrecer

Melancia: como aproveitar todos os nutrientes da fruta

A melancia é uma das frutas mais populares durante o verão e é difícil encontrar alguém que não aprecie o sabor doce desse alimento.  Os primeiros registros da fruta são do norte do continente africano. Lá, a melancia é muito consumida até hoje, principalmente por ter muita água e ajudar a saciar a sede.  Quais […]

Redação Minuto Saudável11/11/2019Publicado emAlimentaçãoTags: NutrologiaDeixe um comentário em Melancia: como aproveitar todos os nutrientes da fruta

Chá de boldo: é bom para quê? Descubra se emagrece

Os chás são a 3ª bebida mais consumida no mundo (atrás de água e café). Entre os mais populares estão a camomila, hortelã, capim-cidreira e boldo. Alguns fazem sucesso pelo sabor e outros pelos efeitos e benefícios no organismo. O boldo, por exemplo, agrada ao paladar de quem prefere sabores amargos. Junto disso, é um […]

Redação Minuto Saudável06/11/2019Publicado emChásDeixe um comentário em Chá de boldo: é bom para quê? Descubra se emagrece

Chá de hortelã: veja os benefícios e quem pode tomar

O chá é uma das bebidas mais populares no mundo interno. E um dos mais famosos é o chá de hortelã.  Essa planta é usada há milhares de anos por várias culturas, principalmente por causa dos seus benefícios para a saúde.  Para que serve o chá de hortelã?  O chá de hortelã pode ser consumido […]

Redação Minuto Saudável04/11/2019Publicado emAlimentação, ChásDeixe um comentário em Chá de hortelã: veja os benefícios e quem pode tomar

Chá de louro: para que serve e como usar as folhas?

Muito utilizado na culinária por conta de seu sabor característico, o louro é uma planta que tem usos medicinais, trazendo benefícios para o organismo. Apesar de ser considerado tempero complementar em receitas, é um elemento considerável quando falamos sobre saúde.   Para que serve o Chá de louro? Fonte de potássio, magnésio e vitaminas B, em […]

Redação Minuto Saudável02/11/2019Publicado emChás6 comentários em Chá de louro: para que serve e como usar as folhas?

Maltodextrina: veja para que serve e como tomar

Hoje, as pessoas estão procurando novas formas de facilitar a perda de peso e o ganho de massa muscular.  Uma dessas formas é a utilização de suplementos alimentares, como a Maltodextrina, que  também é conhecida apenas como “malto”.  O que é maltodextrina? A Maltodextrina é um carboidrato formado a partir da quebra do amido (que […]

Redação Minuto Saudável30/10/2019Atualizado em 20/12/2019Publicado emFitness, SuplementaçãoTags: Medicina esportiva, NutrologiaDeixe um comentário em Maltodextrina: veja para que serve e como tomar

Caseína: faz mal? Veja o que é e quais alimentos contêm

A caseína é um nome que vem sendo cada vez mais conhecido. Principalmente pelo seu uso em suplementos para ganho de massa muscular, muitos profissionais debatem sua eficácia, seus benefícios e os possíveis malefícios dela à saúde. A caseína é encontrada no leite de muitos mamíferos (inclusive o humano), mas a mais conhecida e usada […]

Redação Minuto Saudável29/10/2019Atualizado em 10/11/2020Publicado emAlimentação, Fitness, SuplementaçãoDeixe um comentário em Caseína: faz mal? Veja o que é e quais alimentos contêm

Morango: veja os benefícios de consumir a frutinha!

O morango é um fruto bastante conhecido para sobremesas, sucos e até puro. Seu sabor é bastante característico, combinando o azedo e o doce. Fonte de várias vitaminas, ele traz diversos benefícios para a saúde humana.  Confira as qualidades desse fruto e saiba como incluir na alimentação! Para que o Morango é bom?  O morango […]

Redação Minuto Saudável19/10/2019Publicado emAlimentaçãoDeixe um comentário em Morango: veja os benefícios de consumir a frutinha!

Chá de amora: dá sono? Descubra se emagrece e quais os usos

O chá de amora é conhecido por oferecer muitos benefícios à saúde e bem-estar das pessoas.  A bebida é muito usada por mulheres que estão no período da menopausa e TPM, para pessoas que buscam emagrecer ou para que pessoas com problemas no estômago, atuando como antioxidante. Apesar de haver versões em saquinho (sachê), o […]

Redação Minuto Saudável17/10/2019Atualizado em 01/09/2021Publicado emAlimentação, Remédios NaturaisTags: NutrologiaDeixe um comentário em Chá de amora: dá sono? Descubra se emagrece e quais os usos

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