Fitness

Chá para ansiedade: qual o melhor? Pode substituir remédio?

São diversas as terapias alternativas e, muitas delas, são provenientes de ingredientes naturais como as plantas e ervas. Nisso, está incluso o uso dos chás, que há milênios está presente na vida de muitas pessoas. Pensando nisso, separamos algumas informações importantes sobre chás que podem ser benéficos especialmente nos casos de ansiedade. Confira e veja […]

Dieta para colesterol alto: veja o que comer e o que evitar

O colesterol alto é um problema que, se não tratado, pode trazer diversas complicações à saúde. Por isso, ao identificar o quadro, junto às orientações médicas, é preciso dar atenção para a alimentação. Conheça algumas sugestões do que é permitido e o que deve ser evitado para o controle das taxas de colesterol: Índice — […]

Cápsulas de berinjela: veja para que serve e como tomar

Alguns alimentos durante as nossas refeições podem ser deixados de lado ou serem insuficientes, o que pode causar uma carência de nutrientes no organismo. Para esse problema, contamos com complementos e suplementos alimentares disponíveis, que são prescritos por profissionais de acordo com as necessidades nutricionais de cada pessoa. Dentre essas diversas opções, encontra-se a cápsula […]

Graviola: benefícios e nutrientes do chá ou suco

Certamente você sabe que muitas plantas são benéficas à saúde. Pode-se destacar as que têm polpa (fruto) boa para consumo, uma vez que suprem muitas de nossas necessidades nutricionais — como de vitaminas e minerais. Cada uma delas tem propriedades únicas e pode ajudar o organismo em determinados aspectos. Além disso, a forma de consumo […]

Valeriana em cápsulas: indicações e como tomar

Para ajudar no bem-estar mental, há diversas substâncias naturais. Seja por meio dos chás ou dos medicamentos fitoterápicos, a ansiedade e o estresse podem ser amenizados. Além disso, o sono também pode ser regulado. A valeriana é uma dessas substâncias, já bastante consolidada nos usos populares de plantas. Conheça um pouco mais sobre ela e […]

Desnutrição infantil: como prevenir e tratar?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica a desnutrição infantil como uma das maiores ameaças ao sistema de saúde mundial. Esse problema é, também, uma das principais causas para o alto índice de morte em crianças — especialmente em países subdesenvolvidos. Inclusive, como sinal do enfrentamento a esse grave distúrbio, tem-se o Dia Mundial de […]

O que comer depois de vomitar? Veja dicas de alimentos

Independentemente da causa, vomitar não é legal. Seja como sintoma de alguma doença, pela gestação ou algum mal-estar passageiro, é importante saber o que comer depois de vomitar para amenizar essa sensação desagradável e evitar que o quadro se repita. Em geral, episódios isolados tendem a melhorar rapidamente, sem necessidade de intervenção médica. Porém, os […]

Alcachofra em cápsulas ou pó: ajuda a emagrecer?

O uso de plantas, com o objetivo de extrair os benefícios medicinais, é feito há muito tempo. Visando facilitar o consumo delas, começam a surgir suplementos em cápsulas, pó e até líquidos para obter concentrações mais puras e elevadas das propriedades benéficas. É o caso da alcachofra, que tem ganha espaço no mercado de suplementos […]

Calmante natural (para ansiedade, para dormir): veja opções

Muitas pessoas são adeptas ao uso de terapias alternativas e naturais para tratar os mais diversos problemas. Claro que nem sempre essas opções por si só são suficientes, de forma que é comum que atuem de forma complementar em conjunto com métodos tradicionais. Independentemente disso, não se pode negar que esses tratamentos têm comprovado sua […]

Alimentos que ajudam no sono (do adulto e bebê): quais são?

Muitas pessoas já sabem que alguns alimentos ou bebidas podem atrapalhar na hora do sono, como o café, por exemplo. Porém, você sabia que há também os que podem interferir positivamente? Ou seja, alimentos e bebidas que podem colaborar para dormir melhor! Na sequência, confira quais são eles e entenda melhor o porquê de alguns […]