Tanchagem: 10 benefícios para você incluir o chá no cardápio

Como e onde encontrar tanchagem?

Da mesma forma que a tanchagem é uma planta multifunções, também tem vários nomes e você pode encontrá-la como:

• Plantago major (nome científico);
• Tansagem;
• Transagem;
• Tanchás;
• Sete nervos;
• Plantagem. 

Mas a melhor parte é que você pode encontrá-la até no seu quintal, já que ela cresce com frequência junto a outras plantas. Além disso, a planta também pode ser achada facilmente em lojas de produtos naturais, farmácias, mercados e no Consulta Remédios.

Benefícios da tanchagem

Assim como é rica em diversos nutrientes positivos para a saúde do corpo, é um excelente aliado para problemas que vão desde gripe até problema no fígado, útero e infecção urinária. Sendo assim, vale a pena conferir 10 benefícios do chá de tanchagem: 

• É expectorante e descongestionante, aliviando a tosse e os sintomas gripais; 
• É anti-inflamatória, analgésica e antibacteriana, atuando no tratamento, alívio e prevenção de diversas doenças e dores;
• Alivia sintomas gastrointestinais como a azia, a prisão de ventre e a diarreia, por ser digestiva e laxativa;
• Tem ação cicatrizante em casos de queimaduras, feridas e furúnculos na pele
• Atua na coagulação do sangue, melhorando a circulação e a quantidade de células no organismo; 
• É diurética, reduzindo a retenção de líquidos no corpo e controlando o inchaço 
• Alivia problemas no fígado;
• É uma excelente aliada para o cuidado com o útero, tendo efeitos positivos também em sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM);
• Atua em infecções urinárias; 
• Pode ser utilizada no tratamento de aftas, amigdalite, laringite e faringite;

Portanto, além de ajudar no controle e alívio de diversos sintomas, também auxilia na prevenção de doenças e no fortalecimento do organismo. Por fim, a tanchagem tem efeito desintoxicante, fazendo uma verdadeira limpeza em todo o organismo.

Contraindicações da tanchagem  

Em primeiro lugar, grávidas não devem tomar o chá de tanchagem! Sendo que é importante frisar que grande parte dos chás e medicamentos não é indicado para gestantes e lactantes. Nesses casos, a avaliação de riscos x benefícios deve ser feita junto ao profissional de saúde. 

Leia mais em Chás que grávidas não podem tomar: veja quais são | MS (minutosaudavel.com.br)

Além disso, pessoas com problemas no coração também não devem tomar o chá de tanchagem. 

Entretanto, uma opção possível para substituir a tanchagem para sintomas gripais, por exemplo, é a combinação de mel, limão e gengibre. Da mesma forma, para outros sintomas, há alternativas naturais que podem ajudar. 

Por ser uma planta medicinal, seu uso também pode causar efeitos colaterais como sonolência, cólica e desidratação. Então, vale observar como seu organismo se adapta e sempre conversar com um profissional de saúde.

Modo de preparo e consumo

Apesar de parecer simples preparar o chá de tanchagem, é importante seguir uma dica muito básica: não ferva a folha com a água, pois isso vai deixar o chá amargo (experiência própria)! 

Dito isso, para cada 150ml de água, você vai adicionar, aproximadamente, 4g de tansagem (uma a duas colheres). Em um recipiente, coloque as folhas e a água fervente. Deixe tampado por 3 minutos antes de coar. É possível fazer uma quantidade maior, guardar na geladeira e tomar durante toda a semana. 

Outra opção é utilizar a folha da tanchagem na alimentação, como tempero para a salada, em sopas ou em legumes cozidos. Desde que tenha o cuidado para incluí-la ao fim do preparo para que não fique amarga. 

Por fim, vale lembrar que tudo em excesso pode fazer mal ao organismo e cada corpo é único. Por isso, busque se conhecer, entender o que te faz bem e o que é melhor evitar. 

Nesse caso de medicina natural, é importante que um profissional de saúde te oriente sobre o que é positivo para você. A tanchagem é uma ótima aliada para a saúde, desde que consumida corretamente. 

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Fontes consultadas:

• Tansagem — Horto Didático da Universidade Federal de Santa catarina (UFSC);
• Perfil Fitoquímico, Atividades Antioxidante e Antimicrobiana e Toxicidade de Extratos de Sementes de Tansagem (Plantago major e Plantago tomentosa) — Departamento de Ciências Agrárias da Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões URI-Erechim (Uricer).