A canela é uma especiaria asiática vinda do Sri Lanka, obtida da parte interna da casca do tronco da árvore Cinnamomum. Ela é caracterizada pelo seu sabor marcante e aroma perfumado e seu chá possui benefícios para a saúde, mas é importante se atentar a suas contraindicações. Ao redor do mundo, a canela tem diversas […]
Nutrologia
A especialidade de nutrologia médica se preocupa com as ações dos nutrientes no organismo. Assim, a atenção se dá nos malefícios e benefícios da ingestão de nutrientes, considerando as necessidades alimentares.
Todo o conhecimento é aplicado à promoção de saúde, visando reduzir os riscos de doenças e, caso já haja alterações nutricionais, controlando-as.
O que trata?
O nutrólogo atende a assiste pacientes com alterações ou não. Por isso, pode atuar para prevenir a manifestação de patologias, bem como controlar ou minimizar os danos de:
- Obesidade;
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Alergias alimentares;
- Câncer;
- Distúrbios alimentares;
- Artrite;
- Doenças gastrointestinais.
Quando procurar o nutrólogo?
O nutrólogo pode ser buscado quando há interesse em prevenir doenças, melhorar a nutrição ou performance esportiva, além de auxiliar no tratamento de doenças.
Entre as condições:
- Dificuldade em ganhar ou perder peso;
- Dificuldade em controlar a glicemia, pressão arterial ou colesterol;
- Carência nutricional;
- Alergias ou manifestações colaterais a alimentos;
- Baixo desempenho esportivo;
- Fraqueza ou indisposição.
Como é?
O profissional avalia a adequação dos alimentos de acordo com as necessidades orgânicas, levando em consideração a rotina alimentar e o quadro orgânico do paciente.
Assim é possível diminuir o risco de doenças ou ajustar a alimentação para minimizar os sintomas ou impactos de patologias já diagnosticadas, a partir da identificação de deficiência ou excesso de um nutrientes.
Para isso, podem ser solicitados exames e sangue específicos, como hemogramas ou dosagens vitamínicas.
Nutricionista: quando procurar? É só para quem quer emagrecer?
Manter uma boa saúde requer alguns cuidados e também o acompanhamento periódico com alguns profissionais. Um deles é o (a) nutricionista, responsável por atuar na prevenção, promoção e recuperação da saúde por meio dos conhecimentos em nutrição e alimentação. É bastante comum que as pessoas busquem ajuda de nutricionistas quando desejam fazer uma reeducação alimentar […]
Canja cura gripe ou resfriado? É boa para ressaca?
Basta chegar o inverno, ou o frio começar a aparecer, para que as doenças comuns da época também se manifestem. Nariz escorrendo, espirros e indisposição são condições bem características de gripes e resfriados, que costumam ser mais frequentes nas baixas temperaturas. E se nesse período frio as sopas ganham destaque para ajudar a aquecer o […]
Triptofano: veja em quais alimentos encontrar e os benefícios
A alimentação tem um peso importante para a manutenção do organismo — seja no aspecto físico ou mental. Um bom exemplo disso é o Triptofano, que tem ganhado destaque na nutrição. Ele é um aminoácido importante, que tem participação na regulação do sono e do bem-estar. Quer saber como aproveitar bem essa substância e ter […]
Proteína Vegetal: quais os alimentos mais ricos?
Ao optar por uma alimentação livre de produtos de origem animal, algumas dúvidas podem surgir. Entre elas, como suprir as necessidades diárias da proteína. Isso, porque geralmente as principais fontes proteicas costumam ser carnes, ovos e leite. Mas há diversas possibilidades vegetais que podem ser incluídas na alimentação: Índice — neste artigo você vai encontrar: […]
Glúten: descubra se a proteína engorda ou faz mal
Quem está por dentro das dietas (sejam elas para perder peso ou melhorar a saúde) já ouviu falar sobre o glúten. Essa proteína faz parte da alimentação de grande parte das pessoas, mesmo que para algumas ela ainda seja desconhecida. Há quem opte por eliminar a proteína por vontade própria, mas há quem precisa parar […]
Lactase: é um remédio? Veja o que é e como usar corretamente
A intolerância à lactose é uma condição bem comum — a maioria das pessoas tem colegas ou parentes que passam longe dos queijos e leites. No geral, quem recebe o diagnóstico de intolerância precisa, de fato, parar de consumir qualquer produto que contenha a lactose, ou seja, o açúcar do leite. Porém, há uma outra […]
Dieta restritiva: é prejudicial à saúde? Veja as consequências
Muitas pessoas estão constantemente em busca de um “corpo perfeito”. Para isso, não raras vezes fazem sacrifícios e até mesmo colocam sua saúde em risco em prol de padrões estéticos inalcançáveis. Dentre as formas arriscadas e prejudiciais de emagrecimento, uma bastante comum é a prática de dietas restritivas. Entenda melhor quais os riscos envolvidos e […]
Leites vegetais: conheça as opções para incluir na dieta
Os leites vegetais têm ganhado popularidade de um tempo para cá. Nos mercados e até nas cafeterias, já é comum encontrar essa opção, que é saborosa e nutritiva. Seja para quem segue uma alimentação vegana ou isenta de lácteos de origem animal, seja para quem gosta do sabor e quer incrementar a ingestão de nutrientes, […]
Complexo B: quais são as vitaminas e para que elas servem?
Diversos minerais e vitaminas são importantes para manter o nosso corpo saudável e funcionando corretamente. Cada um destes nutrientes atua de forma única no organismo — influenciando desde questões estéticas até prevenção de doenças sérias. Nesse sentido, podemos destacar um grupo de vitaminas que é abundante em nosso corpo e que tem as mais diversas […]