Cápsulas de berinjela: veja para que serve e como tomar

O que são cápsulas de berinjela?

Feita a partir do extrato seco da  Solanum melongena L. a cápsula de berinjela é um suplemento alimentar rico em sais minerais como ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio, e contém quantidades significativas de vitamina A, B1, B2, B5, C e alcaloides. 

Muita gente busca o produto pelos seus potenciais benefícios, como redução do colesterol ruim, que ocorre por meio da diminuição das toxinas do corpo e aumento a secreção da bile, que é responsável por digerir as gorduras da alimentação. 

Além disso, o suplemento pode ajudar quem deseja reduzir algumas medidas, pois pode ter ação diurética, eliminando a retenção de líquidos. Também é possível que o emagrecimento ocorra indiretamente, devido à promoção da saciedade decorrente do consumo do extrato de berinjela.

Ajuda a emagrecer?                                                 

As cápsulas de berinjela apresenta, dentre seus múltiplos benefícios, a capacidade de gerar saciedade no organismo, o que é muito favorável para quem deseja perder peso. 

Ao tomá-la com água, as fibras presentes no extrato de berinjela aumentam de tamanho, reduzindo assim o apetite e contribuindo para a sensação de saciedade. Dessa forma, quem faz uso diário da cápsula vai comer menos e consequentemente perder peso. 

Ela também ainda tem um efeito diurético, auxiliando na produção de urina pelo rim, o que é muito bom para quem sofre com a retenção de líquido e inchaço.

Reforçamos que as cápsulas de berinjela não são um recurso milagroso para o emagrecimento, mas associadas a uma rotina saudável podem agregar muitos benefícios.

Cápsula de berinjela e alcachofra

A  alcachofra é um alimento rico em fibras, vitaminas C e K e ácido fólico, dentre outros vários nutrientes existentes. É uma planta originária do mediterrâneo, cultivada no Brasil e em alguns outros locais da América do Sul. 

Ela está entre as sete primeiras do top vinte de suprimentos nos quais mais podem ser encontrados antioxidantes, listados pelo Ministério da Agricultura dos Estados Unidos. A alcachofra assim como a berinjela reduz o colesterol, melhora a saúde do fígado e ajuda na digestão. 

Estudos mostram que tanto a berinjela, quanto a alcachofra contêm propriedades muito potentes e de grande ajuda para o aparelho digestivo. Ao optar por essa cápsula você estará ingerindo um combo de benefícios diuréticos, anti-inflamatórios, limpadores e laxantes.

Água de berinjela, farinha ou cápsula: qual é melhor ?

O ideal é sempre tentar consumir o alimento de forma natural para que não se perca nenhuma fonte de nutrientes. Mas a maneira como você irá consumir o legume depende da sua rotina alimentar e de seu propósito. Quem normalmente necessita dos nutrientes presentes na berinjela, de um modo mais concentrado, tem outras possibilidades, como:

Água de berinjela

Se você deseja consumir a água de berinjela, basta escolher uma unidade média ou grande, cortar em fatias, depositar em um recipiente e adicionar 1 litro de água. Pode também acrescentar suco de limão ou raspas de gengibre de forma opcional. 

Basta deixar na geladeira por uma noite e, no dia seguinte, beber em jejum, para que o organismo absorva melhor os nutrientes.

Farinha

Já a farinha de berinjela é uma boa opção para quem quer substituir a farinha de trigo e utilizar no preparo de pães, bolos e tortas, ou para quem quer ingerir de manhã, com o cereal matinal ou batido no suco. 

É possível encontrar a farinha de berinjela em lojas de alimentos naturais ou fazê-la em casa. Fatiando as berinjelas e em seguida levando ao forno médio por alguns minutos para que seja desidratada e por fim bater com um mixer ou no liquidificador até se transformar em pó  (pode peneirar caso deseje ela bem fina).

Cápsula

A cápsula de berinjela é uma excelente escolha para quem não gosta do sabor do legume e deseja mais praticidade no dia a dia para obter os benefícios dele. Dessa forma os nutrientes estão mais concentrados. 

A quantidade ideal varia conforme o laboratório, sendo necessária a orientação especializada antes de começar a ingerir o suplemento.

Para que serve tomar cápsula de berinjela?

As cápsulas de berinjela podem atuar de diversas formas. Entre seus usos mais comuns relacionados à saúde, estão a busca pela redução do colesterol e da glicemia. No entanto, há diversos componentes benéficos ao organismo.

Ela é fonte de cálcio, magnésio e potássio, que são minerais essenciais para o funcionamento adequado do organismo atuando na construção, manutenção dos ossos e melhora da contração muscular. 

No aparelho digestivo auxilia no processo de emagrecimento proporcionando a inibição do apetite, também pode regular trânsito intestinal, e auxiliar da diminuição dos níveis de colesterol e de triglicerídeos.

A presença de vitamina C é um dos nutrientes que ajudam a manter a pele saudável, macia e hidratada, tendo também função antioxidante. Há outros antioxidantes na berinjela, como a antocianina. Todos esses ajudam a combater o excesso dos radicais livres no organismo, que podem causar envelhecimento precoce e rugas.

Sendo um medicamento fitoterápico (produzido a partir de um composto vegetal), seu uso não substitui o tratamento médico ou outros medicamentos prescritos por profissionais de saúde. Da mesma forma, só deve ser ingerido com indicação médica.

Então, consulte seu médico para confirmar se a cápsula de berinjela realmente irá ser eficiente no seu caso.

Colesterol

O colesterol é uma espécie de gordura que circula pelo nosso sangue, importante para  a produção de alguns hormônios, como testosterona, estrógeno, cortisol e também para a formação de ácidos biliares. Ele é dividido em dois tipos, popularmente conhecidos como colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LHD), que se diferem de acordo com a densidade (massa dividida por volume).

Por exemplo, o LHD tem baixa densidade, por isso ele pode se acumular nas artérias e coronárias, o que complica o fluxo sanguíneo para órgãos como coração e cérebro. Já o HDL tem alta densidade, o que é muito positivo para a circulação sanguínea, pois ele é capaz de transportar o colesterol ruim até o fígado para que ele seja eliminado mais facilmente.

Pessoas que necessitam de uma alimentação específica para reduzir o colesterol ruim encontram nas cápsulas de berinjela um componente muito benéfico para sua dieta, já que elas podem auxiliar no tratamento da redução de gordura no sangue.

Diabetes

O Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz ou não consegue fazer o uso correto da insulina, que é um hormônio que controla a quantidade de açúcar no sangue. 

Rica em fibras, as cápsulas de berinjela favorecem a estabilidade da taxa glicêmica, logo que permitem uma liberação gradual dos carboidratos para o sangue. Isso, então, pode auxiliar pacientes com diabetes ou pré-diabetes a controlar os níveis de glicemia.

Quantas cápsulas de berinjela devo tomar por dia?

Geralmente é recomendado tomar 1 cápsula 2x ao dia acompanhada de um copo de 250mL de água, pelo menos meia hora antes das principais refeições. Mas para que não haja dúvidas, consulte as orientações da marca e siga as indicações prescritas.

Reforçando que a cápsula de berinjela não substitui refeições, devendo ser usado apenas como complemento, sendo necessário consultar médicos (as) ou nutricionistas antes de fazer o uso de suplementos.

Tem efeitos colaterais?

Não há muitas informações sobre os possíveis efeitos colaterais ou contraindicações das cápsulas de berinjela. O suplemento pode fazer mal para quem tem alergia a algum dos componentes da fórmula do produto. 

Portanto, antes de consumir a cápsula, verifique na embalagem as substâncias presentes em sua composição e tenha certeza que não é alérgico(a) a nenhuma delas.

Quais as contraindicações? 

A cápsula de berinjela não é recomendada para mulheres grávidas ou que estejam no período de aleitamento e também para crianças com menos de 3 anos. Lembrando que é sempre importante consultar especialistas antes de começar um tratamento fitoterápico.

Também é contraindicada para quem tem alergia a algum componente da formulação. Avel lembrar que pessoas com qualquer doença ou que façam uso que algum medicamento devem sempre conversar com profissionais de saúde antes de fazer uso de algum suplemento.

Preço e onde comprar

As cápsulas de berinjela podem ser compradas em farmácias, lojas de produtos naturais e em plataformas online como o Consulta Remédios. Dependendo do laboratório, dose e número de cápsulas, o preço pode variar*:

• Berinjela Maxinutri (60 cápsulas) — R$ 24;
• Berinjela Bionatus (60 Cápsulas) — R$ 26;
• Berinjela Unilife (60 cápsulas) — R$ 34.

*Preços consultados em outubro de 2020. Os valores podem sofrer alteração.

Quer saber mais sobre suplementos e fitoterápicos? No Minuto Saudável você pode informar-se sobre outras possibilidades para incluir na sua rotina.

Fontes consultadas

• Alimentos regionais brasileiros, Ministério da Saúde.