Fitness

Plataforma vibratória: para que serve e benefícios

Sucesso nas academias, a plataforma vibratória se tornou popular entre as celebridades e o público por conta das promessas de potencializar o ganho de massa magra e queima de gordurinhas. De fato, o aparelho proporciona uma série de benefícios ao corpo, mas nem tudo que se diz sobre ele é verdade. Pensando nisso, trouxemos algumas […]

Uxi amarelo: o que é, para que serve e como preparar o chá?

O uxi amarelo é uma planta medicinal, originária da Floresta Amazônica, utilizada como suplemento alimentar. Também é chamada popularmente de uxi-pucu, uxi-liso, uxi, pururu e uxuá, sendo bastante consumida em forma de chá. A planta se origina de uma árvore alta, de tronco reto e liso, casca cinzenta, com folhas denteadas e com sementes oleaginosas. […]

Pular corda emagrece? Conheça os benefícios e como praticar

Pular corda é uma ótima opção não apenas para queimar calorias, mas também para fortalecer e estimular a musculatura inferior do corpo (panturrilha e coxas, por exemplo) e melhorar o condicionamento físico. Pensando nisso, listamos algumas informações importantes sobre a prática e o que você precisa saber antes de iniciar os treinos em casa ou […]

Unha de gato (Uncaria): o que é e para que serve a planta?

Dependendo da região em que você mora, é possível que nunca tenha ouvido falar sobre a planta unha de gato, ou Uncaria tomentosa. Por outro lado, quem está nos estados do Norte do Brasil e em outros países das Américas do Sul e Central (também é exportada para o mundo todo) costuma conhecer muito bem […]

Camomila: 13 benefícios, contraindicações e como preparar?

A camomila é uma planta medicinal usada para tratar diversos problemas de saúde há diversos séculos. Atualmente,é encontrada em todo o mundo, mas originalmente é nativa da Europa e da Ásia Ocidental. Conhecida pelo nome científico Matriaria recutita, as flores secas de camomila ou pomadas à base da planta podem ser facilmente encontradas em lojas […]

Acne: rotina alimentar pode causar espinhas? O que evitar?

Além de ser prazeroso, comer bem é sinônimo de saúde! Por isso, quando a pessoa escolhe colocar bons alimentos no prato, isso não só desperta sensações de bem-estar, mas também contribui para a manutenção do metabolismo saudável. Isso ocorre porque cada fruta, verdura, legume, entre outros, apresenta inúmeros nutrientes e propriedades químicas capazes de garantir […]

Salsa ou salsinha: 10 benefícios, como plantar e consumir

Você já parou para pensar que alguns temperos simples da sua cozinha podem trazer diversos benefícios para a sua saúde? É o que acontece com a salsa ou salsinha, planta delicada com folhas verdes brilhantes, nativa da Europa e do oeste da Ásia. A salsa ou salsinha possui propriedades medicinais e sempre foi muito usada […]

Overnight oats: boa opção para o café da manhã e lanche da tarde!

Aquele mingau de aveia simples do dia a dia pode ser bem mais completo e saudável. Sabe como? Através de uma receita deliciosa de overnight oats! O nome do preparo advém do modo de fazer em inglês, pois é necessário deixar a aveia em um recipiente “descansando” ao longo da noite. O sucesso do overnight […]

Pera: 12 benefícios da fruta para começar a comer todo dia

A pera é uma fruta bastante popular e fácil de ser encontrada em feiras e supermercados. Além de nutritiva, é saborosa e uma excelente opção para ser consumida nos intervalos das refeições principais. Costuma ser ingerida in natura ou ainda como ingrediente de diversas receitas doces e salgadas. Diversas pesquisas realizadas em todo o mundo […]

Tanchagem: 10 benefícios para você incluir o chá no cardápio

Sabe aquela bebida que tem gosto de casa de vó? É o próprio chá de tanchagem! A planta nasce no quintal de casa e é uma excelente aliada no tratamento e prevenção de diversas doenças. Sendo que é anti-inflamatória, analgésica, cicatrizante, desintoxicante e antioxidante. Por ser uma planta muito rica em nutrientes e ter diferentes […]