O morango é um fruto bastante conhecido para sobremesas, sucos e até puro. Seu sabor é bastante característico, combinando o azedo e o doce. Fonte de várias vitaminas, ele traz diversos benefícios para a saúde humana. Confira as qualidades desse fruto e saiba como incluir na alimentação! Para que o Morango é bom? O morango […]
Fitness
Chá de amora: dá sono? Descubra se emagrece e quais os usos
O chá de amora é conhecido por oferecer muitos benefícios à saúde e bem-estar das pessoas. A bebida é muito usada por mulheres que estão no período da menopausa e TPM, para pessoas que buscam emagrecer ou para que pessoas com problemas no estômago, atuando como antioxidante. Apesar de haver versões em saquinho (sachê), o […]
Vitamina B2: para que serve? Veja alimentos que são boas fontes
A vitamina B2 também pode ser chamada de riboflavina. Ela faz parte do importantíssimo complexo B e é obtida por meio da alimentação. Nos alimentos, ela está presente como coenzima flavina. Porém, após o processo digestivo no intestino delgado, ela é liberada e absorvida como riboflavina no organismo. Entre seus benefícios e ações no organismo, […]
Alimentos que engordam: veja quais são e saiba escolher
Os alimentos que engordam podem ser um motivo de preocupação para algumas pessoas ou até mesmo soluções para outras. É importante que, em todos os casos, a pessoa opte pela procura de um médico ou médica para melhor análise do caso. Embora muitos dos alimentos que mais engordem sejam muito saborosos, é necessário ter um […]
Dieta detox: quais alimentos comer para desintoxicar o organismo?
A dieta detox, podemos dizer, é uma junção da dieta da sopa com o consumo do suco detox. As pessoas utilizam essa rotina alimentar para desintoxicar o organismo, como se fosse uma faxina no corpo. São vários os benefícios associados ao modelo. Ele tem como objetivo principal ajudar a eliminar toxinas e substâncias presentes na […]
Dieta para perder barriga: dicas de alimentação que funcionam
Nem sempre quem faz dieta quer perder peso de maneira geral. Muitos estão satisfeitos com o biotipo mas gostariam de eliminar apenas a gordura localizada. A que mais costuma incomodar é a famosa barriguinha. Será que é mesmo possível perder essa gordura localizada com uma dieta? Mesmo quem pratica atividades físicas regularmente afirma ser muito […]
Grávida pode comer sushi? Saiba quais peixes devem ser evitados
Durante a gestação, algumas dúvidas perseguem muitas gestantes: o que pode e o que não pode comer durante essa fase? Será que algum alimento prejudica o neném? O sushi é um desses alimentos que causam inquietações nas grávidas. Antes de mais nada, vamos a resposta da pergunta. Em geral, sim, mulheres grávidas podem comer sushi […]
Vitamina para engordar: dicas caseiras e suplementos vitamínicos
Para a maioria das pessoas, uma das grandes dificuldades é perder alguns quilinhos. Mas o oposto (ou seja, fazer os números da balança subirem) também é uma batalha. Primeiro, é bom ter em mente que antes de querer emagrecer ou engordar, é importante fazê-lo com saúde. Para ganhar peso saudavelmente, a alimentação correta é fundamental. […]
Dieta para diabetes: dicas de alimentação para regular a glicemia
A dieta para diabetes é um planejamento que visa controlar melhor a doença, evitando complicações para as pessoas portadoras, bem como melhorando a qualidade nutricional das refeições. Quem convive com a diabetes sabe que, muitas vezes, é difícil mantê-la bem reguladinha. Isso porque vários fatores podem interferir na glicemia, que é a taxa de açúcar […]
Mirtilo: veja o que é, quais vitaminas a fruta contém e onde comprar
O mirtilo é uma fruta pouco conhecida e considerada exótica no Brasil. Ela é bem característica, pois tem uma casca azul, além do sabor adocicado. Conheça um pouco mais sobre essa frutinha que está bastante popular nos últimos tempos: O que é mirtilo e para que serve? O mirtilo é uma fruta produzida por arbustos […]