A melancia é uma das frutas mais populares durante o verão e é difícil encontrar alguém que não aprecie o sabor doce desse alimento. Os primeiros registros da fruta são do norte do continente africano. Lá, a melancia é muito consumida até hoje, principalmente por ter muita água e ajudar a saciar a sede. Quais […]
Fitness
Chá de boldo: é bom para quê? Descubra se emagrece
Os chás são a 3ª bebida mais consumida no mundo (atrás de água e café). Entre os mais populares estão a camomila, hortelã, capim-cidreira e boldo. Alguns fazem sucesso pelo sabor e outros pelos efeitos e benefícios no organismo. O boldo, por exemplo, agrada ao paladar de quem prefere sabores amargos. Junto disso, é um […]
Chá de hortelã: veja os benefícios e quem pode tomar
O chá é uma das bebidas mais populares no mundo interno. E um dos mais famosos é o chá de hortelã. Essa planta é usada há milhares de anos por várias culturas, principalmente por causa dos seus benefícios para a saúde. Para que serve o chá de hortelã? O chá de hortelã pode ser consumido […]
Chá de louro: para que serve e como usar as folhas?
Muito utilizado na culinária por conta de seu sabor característico, o louro é uma planta que tem usos medicinais, trazendo benefícios para o organismo. Apesar de ser considerado tempero complementar em receitas, é um elemento considerável quando falamos sobre saúde. Para que serve o Chá de louro? Fonte de potássio, magnésio e vitaminas B, em […]
Maltodextrina: veja para que serve e como tomar
Hoje, as pessoas estão procurando novas formas de facilitar a perda de peso e o ganho de massa muscular. Uma dessas formas é a utilização de suplementos alimentares, como a Maltodextrina, que também é conhecida apenas como “malto”. O que é maltodextrina? A Maltodextrina é um carboidrato formado a partir da quebra do amido (que […]
Caseína: descubra o que é, quais alimentos contêm e se faz mal
A caseína é um nome que vem sendo cada vez mais conhecido. Principalmente pelo seu uso em suplementos para ganho de massa muscular, muitos profissionais debatem sua eficácia, seus benefícios e os possíveis malefícios dela à saúde. A caseína é encontrada no leite de muitos mamíferos (inclusive o humano), mas a mais conhecida e usada […]
Morango: veja os benefícios de consumir a frutinha!
O morango é um fruto bastante conhecido para sobremesas, sucos e até puro. Seu sabor é bastante característico, combinando o azedo e o doce. Fonte de várias vitaminas, ele traz diversos benefícios para a saúde humana. Confira as qualidades desse fruto e saiba como incluir na alimentação! Para que o Morango é bom? O morango […]
Chá de amora: dá sono? Descubra se emagrece e quais os usos
O chá de amora é conhecido por oferecer muitos benefícios à saúde e bem-estar das pessoas. A bebida é muito usada por mulheres que estão no período da menopausa e TPM, para pessoas que buscam emagrecer ou para que pessoas com problemas no estômago, atuando como antioxidante. Apesar de haver versões em saquinho (sachê), o […]
Vitamina B2: para que serve? Veja alimentos que são boas fontes
A vitamina B2 também pode ser chamada de riboflavina. Ela faz parte do importantíssimo complexo B e é obtida por meio da alimentação. Nos alimentos, ela está presente como coenzima flavina. Porém, após o processo digestivo no intestino delgado, ela é liberada e absorvida como riboflavina no organismo. Entre seus benefícios e ações no organismo, […]
Alimentos que engordam: veja quais são e saiba escolher
Os alimentos que engordam podem ser um motivo de preocupação para algumas pessoas ou até mesmo soluções para outras. É importante que, em todos os casos, a pessoa opte pela procura de um médico ou médica para melhor análise do caso. Embora muitos dos alimentos que mais engordem sejam muito saborosos, é necessário ter um […]