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Se enquanto você olhava a imagem acima, bateu aquela vontade de beber café e você sentiu-se tentado a tomar um nesse exato momento, fique tranquilo! São apenas estímulos que seu cérebro está recebendo. A bebida, uma das mais populares no mundo, principalmente no Brasil, já é conhecida pelos efeitos fisiológicos causados pela cafeína (alcaloide presente […]
Fitness
Chá Desinchá: funciona? Confira a resenha e saiba tudo!
Lidar com o inchaço e a retenção de líquidos não é tarefa fácil, não é mesmo? Esses incômodos acontecem quando há o acúmulo de água nas células do corpo e podem ser desencadeados por diversos motivos. Algumas das suas principais causas são as alterações hormonais (principalmente em mulheres durante os períodos de TPM e menopausa), […]
Exercitar corpo e mente pode evitar doenças na velhice
Envelhecer já não carrega mais aquela imagem de uma vida com limitações e poucas atividades. Muito pelo contrário, pois cada vez mais as pessoas estão ativas e adquirindo hábitos saudáveis ao passar dos anos. Mas ainda é preciso saber equilibrar esse novo momento. Além de um corpo ativo é preciso ter um cérebro ativo. Dessa […]
Comer amendoim já na infância pode reduzir riscos de alergia
É comum que crianças, ao longo do seu desenvolvimento, sofram com algum tipo de alergia alimentar, seja ela do ovo, leite ou amendoim. Essa condição limita a criança de consumir esses alimentos e pode ser um pouco incômoda na hora de preparar refeições. Mas vamos falar especialmente de um desses casos, o do amendoim. Segundo […]
Vegano: o que significa? Veja produtos, receitas e dieta
Stella Mccartney, Ariana Grande, Betty White, Jared Leto, Ellen Degeneres, Fernanda Paes Leme e Luisa Mell, o que esses famosos têm em comum? Todos são veganos, ou seja, não consomem nenhum produto que tenha origem animal. A Food Revolution divulgou, em 2018, um artigo apontando que o número de veganos nos Estados Unidos aumentou cerca […]
Bebidas açucaradas aumentam o risco de morte em mulheres
Uma pesquisa revelou que o consumo de bebidas açucaradas (refrigerantes, energéticos e sucos) pode levar ao aumento de risco de morte prematura. A morte prematura aconteceria, com mais chances, por problemas cardíacos (31%) ou, com menos chances, por câncer (18%) — especialmente os de cólon de útero e de mama. O consumo exagerado pode ser […]
Ovo e colesterol: o segredo é o equilíbrio na ingestão
O ovo é considerado um dos alimentos coringa para quem quer ingerir grande quantidade de proteína — seja para entrar em forma ou então ter uma dieta mais saudável. Mas segundo uma série de seis estudos publicados na revista científica Journal of the American Medical Association, esse alimento pode ser vilão com o passar do […]
Glutamina: para que serve, benefícios, como tomar e preço
A glutamina é um dos mais conhecidos aminoácidos, sendo responsável por diversos processos bioquímicos em nosso organismo. Quem pratica exercícios de alta intensidade ou quem já passou por um período de recuperação de acidentes, por exemplo, já pode ter ouvido falar da glutamina como suplemento. Para acelerar tratamentos, processos de cicatrização ou para ajudar a […]
Spirulina (havaiana): o que é, benefícios e como tomar
Para quem não gosta de comer carne ou segue uma dieta vegetariana, nem sempre é fácil conseguir uma opção de proteína que não seja de origem animal e supra todas as necessidades do nosso organismo. Uma planta utilizada há muitos anos na alimentação tem retornado aos holofotes como opção rica em proteína e vitaminas: a […]
Vitaminas: entenda a importância de incluí-las na dieta
A palavra vitamina, registrada pelo bioquímico Casimir Funk em 1911, surgiu a partir da ideia de que elas são essenciais para a vida (vital) e que, quimicamente, seriam aminas (compostos orgânicos). Realmente, as vitaminas são indispensáveis para a nossa vida, mas se sabe que, hoje, nem todas elas são necessariamente aminas. Algumas são sintetizadas pelo […]