Search results for:

cor dos alimentos

Treino Funcional (em casa, circuito): emagrece? Como fazer?

Ter um maior condicionamento físico, reduzir os riscos de lesões, melhorar a postura e diminuir as dores nas costas são benefícios atraentes, ainda mais somados a um gasto calórico de até 800 calorias por aula. Esses são alguns dos objetivos buscados pelos praticantes de treino funcional, uma modalidade de exercício que se inspira nos movimentos […]

Entenda como acelerar o metabolismo ajuda a queimar gordura

Muitas pessoas associam a dificuldade de perder peso ao metabolismo lento, e isso realmente tem relação. O metabolismo é um processo biológico fundamental no nosso corpo. Basicamente, é um conjunto de reações químicas que fornecem a quantidade suficiente de energia para que nosso corpo funcione corretamente. A quantidade de energia que usamos muda, não é […]

Quais os benefícios do chá verde para a saúde?

O chá verde possui diversos nutrientes importantes para o corpo. Ingerir a bebida pode trazer vários benefícios ao organismo, mas é válido lembrar que não basta consumir uma ou outra xícara em dias esporádicos. Para que o chá verde possa ter efeitos, é necessário beber pelo menos 4 xícaras todos os dias. Vale lembrar também […]

Laxante emagrece? Saiba qual o efeito e os riscos do remédio

Essa dúvida nunca esteve tão em alta e por motivos tão preocupantes. Pelo polêmico uso feito por celebridades ou pela busca incessante por um corpo “perfeito”, muitas pessoas se questionam sobre a hipótese de usar laxante para emagrecer. Mas, o laxante no organismo não provoca perda de peso, e sim um desinchaço. O medicamento deve […]

Como consumir ovos na dieta? Aprenda 4 formas de preparo

Receitas à base de ovos, como suspiros e gemada, são formas em que é possível que características alimentares e nutricionais sejam perdidas ao cozinhar ou assá-lo. Por isso, o ovo cozido é geralmente a forma mais indicada para quem está de dieta, mas existem diversas formas de preparar uma refeição saborosa, variando o cardápio e […]

Quiropraxia: é perigoso? Veja o que é, para que serve, preço

As formas e recursos para tratar as doenças ou manter a qualidade de vida são diversas e antigas. Mesmo antes da medicina com base científica, pessoas recorriam a tratamentos naturais e tradições milenares para cuidar do corpo e da mente. Ainda que uma série de terapias, tratamentos e medicamentos tenham sido estudados e desenvolvidos, as […]

Anemia (tipos): ferropriva, megaloblástica, falciforme

A anemia pode ser dividida em alguns tipos conforme a causa: Anemia Ferropriva (carência de ferro) A anemia ferropriva é causada pela falta de ferro no organismo, um nutriente fundamental para a realização de várias funções básicas do organismo. A hemoglobina, principal componente das hemácias, é uma proteína que necessita de ferro para ser formada, […]

Para que serve a vitamina B12? Saiba como ela ajuda a saúde

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina ou cianocobalamina, é um micronutriente essencial ao organismo, que não pode ser produzido naturalmente, por isso precisa vir de fontes alimentares. Em geral, não é difícil encontrar produtos fonte de B12, pois a vitamina está presente em carnes, leite e ovos, além de produtos que são industrialmente enriquecidos […]

Autoestima (alta, baixa): veja a importância e como melhorar

Diariamente, nos deparamos com diversas imposições de padrões, muitas vezes inalcançáveis, e isso afeta muito a autoestima. Seja em relação a estética, comportamentos, funções profissionais, modos de se relacionar com o outro, etc. Assim, de pouco em pouco, esse cenário vai acabando com a confiança e fazendo com que o senso de valor próprio fique […]

Kombucha: o que é? Veja benefícios, como fazer e receitas

Há quem prefira adquirir o produto pronto em lojas ou mercados. Aliás, há alguns anos, encontrar o kombucha nas prateleiras não é tarefa complicada, pois o mercado cresceu significativamente — tanto que há cerca de 5 anos existiam apenas 2 ou 3 marcas produtoras. Em 2018, o Brasil viu surgir a ABKom, Associação Brasileira de […]