O que é Depressão, sintomas, tratamento, causas, tipos e mais

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Muito se fala em depressão na sociedade atual, porém, muitas vezes, de forma errônea. Estima-se que cerca de 16% da população mundial já sofreu de depressão ao menos uma vez na vida. Os estudos sobre a doença se iniciaram em 1920 e, já na época, foi reportado que as mulheres possuem o dobro de chances do que os homens de se tornarem depressivas.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), até 2020, a depressão será a segunda causa de morte mundial por doença, ficando apenas atrás das doenças cardíacas.

Os dados são assustadores e, nas atuais circunstâncias em que vivemos, precisamos falar sobre a depressão. É preciso entender que ela não é apenas uma tristeza passageira, mas sim uma doença. E, como toda doença, precisa ser diagnosticada precocemente e tratada da forma correta.

O que é depressão?

Sentir-se triste em momentos específicos da vida é normal, como após a morte de um ente querido. Porém, algumas pessoas vivenciam esse sentimento de forma muito intensa e por períodos muito longos, que podem não ser apenas dias, mas sim meses e até mesmo anos. O ponto chave da questão é: essas pessoas nem sempre tem um motivo aparente para se sentirem assim.

Fisiologicamente, a depressão é um desequilíbrio no cérebro. Mas, ao contrário de outras doenças, ela não pode ser curada apenas com medicamentos, já que ela é uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Ou seja, sua qualidade de vida, seus relacionamentos e sua maneira de enfrentar o mundo, podem ser os gatilhos para a depressão aparecer.

Índice – neste artigo você encontrará as seguintes informações:

  1. O que é depressão
  2. Quais são as causas da depressão
  3. Fatores de risco
  4. Os tipos de depressão
  5. Sintomas da depressão
  6. Como é feito o diagnóstico?
  7. O tratamento para a depressão
  8. Medicamentos mais utilizados
  9. As complicações da depressão
  10. Como superar
  11. Como prevenir

Quais são as causas da depressão

Não se sabe ainda exatamente quais são as causas para a depressão ser desencadeada. Porém, diversos fatores podem estar envolvidos:

Diferenças biológicas

As pessoas que sofrem de depressão possuem mudanças físicas em seus cérebros. Mesmo não sabendo a significância exata que essas diferenças tenham, elas podem ser uma das causas do aparecimento da doença.

Químicas do cérebro

O cérebro possui uma forma de química natural, causada pelos neurotransmissores. Pesquisas apontam que as alterações na função e efeito desses neurotransmissores, bem como a forma que eles interagem com os diversos neurocircuitos que compõe o cérebro, podem ter um papel significativo na depressão e no seu tratamento, já que atuam diretamente na manutenção da estabilidade do humor do paciente.

Hormônios

Algumas mudanças no corpo podem desequilibrar certos hormônios produzidos e, isso, pode causar ou ser o gatilho para uma depressão. Essas mudanças nos hormônios acontecem, em grande parte, com a gravidez e durante as semanas que precedem o parto. Elas podem ocorrer também a partir de um problema da tireoide, menopausa, entre outros.

Genética

A depressão é mais comum de acontecer com uma pessoa que tenha parentes que também possuem a doença. Os pesquisadores estão estudando para encontrar os genes que estão envolvidos em sua causa.

Fatores de risco

A doença pode aparecer em qualquer pessoa, de qualquer idade e classe social. Porém, alguns fatores podem influenciar diretamente no desencadeamento da depressão.

  • Alguns traços da personalidade da pessoa, como baixa autoestima, autocrítica e pessimismo;
  • Traumas ou estresses, como abuso sexual, morte, relacionamentos e situações difíceis;
  • Trauma de infância;
  • Ter parentes que já possuem um histórico de depressão, transtorno bipolar, alcoolismo ou suicídio;
  • A questão de ter uma sexualidade que não é apoiada pelos parentes ou amigos;
  • Histórico de outros distúrbios da saúde mental, como transtornos de ansiedade, alimentares ou estresse pós-traumático;
  • Excesso de álcool ou drogas ilícitas;
  • Doenças crônicas, como câncer, AVC ou doença cardíaca;
  • Determinados medicamentos, como alguns de hipertensão ou comprimidos para dormir.

Os tipos de depressão

Muitas pessoas desconhecem, mas a depressão pode ser dividida em vários tipos. Conheça quais são cada um deles abaixo.

Depressão maior (ou grave)

Esse tipo de depressão é menos comum do que a leve ou moderada e é caracterizada por sintomas intensos e implacáveis.

Quando não tratada, a depressão maior tem duração de cerca de 6 meses e, algumas pessoas, são atingidas por apenas um único episódio em toda sua vida.

Depressão atípica

Subtipo da depressão maior, a depressão atípica é caracterizada por um padrão de sintomas bem específico. As pessoas que sofrem desse tipo de depressão podem ter um pico de humor temporário em resposta a eventos positivos.

Outros sintomas recorrentes são o ganho de peso, sono em excesso e sensibilidade à rejeição.

Distimia (ou depressão leve)

Tipo de depressão de baixo grau, a distimia acontece de forma recorrente e a pessoa que possui essa depressão especificamente tem sintomas não tão fortes como a depressão maior, mas eles duram por muito mais tempo.

Algumas pessoas podem sofrer com episódios de depressão maior em cima da distimia, condição conhecida como depressão dupla.

Transtorno afetivo sazonal (TAS)

Conhecida também como depressão sazonal, a TAS afeta cerca de 1 a 2% da população mundial e se caracteriza pela sensação de se sentir diferente no inverno: sem esperança, triste, tenso ou estressado.

Esse tipo de depressão tem início no outono ou inverno, quando os dias se tornam mais curtos, e permanece até o início da primavera.

Sintomas da depressão

São diversos os sintomas que a depressão possui, por isso, muitas vezes, eles podem ser confundidos com os de outra doença. Dividiremos esses sintomas em dois grandes grupos: os gerais – subdivididos em categorias de acordo com pensamentos, dores físicas, etc – e em como são apresentados em cada grupo de pessoas – como mulheres e homens.

Sintomas gerais

Os sintomas gerais da depressão podem ser divididos em 4 categorias: comportamentos, sentimentos, pensamentos e físicos. É importante salientar que nem sempre o paciente apresentará todos os sintomas de uma única vez. Confira quais são os principais sintomas de quem sofre de depressão.

Comportamentos

  • Não sai mais de casa;
  • Possui maior dificuldade em realizar as coisas no trabalho e/ou na escola;
  • Afastamento da família e amigos;
  • Contato com álcool e sedativos;
  • As atividades que antes eram prazerosas deixam de ser;
  • Choro sem motivo aparente;
  • Dificuldade em se concentrar.

Sentimentos

  • Sobrecarregado;
  • Culpado;
  • Facilmente irritável;
  • Frustrado;
  • Falta de confiança;
  • Infeliz;
  • Indeciso;
  • Desapontado;
  • Miserável;
  • Triste.

Pensamentos

  • “Eu sou um fracasso”;
  • “É minha culpa”;
  • “Nada de bom acontece comigo”;
  • “Eu sou inútil”;
  • “A vida não vale a pena para se viver”;
  • “As pessoas ficarão melhor sem mim”.

Físicos

  • Cansaço na maior parte do tempo;
  • Episódios de doença e desânimo cada vez maior;
  • Dores de cabeça e musculares;
  • Problemas de intestino;
  • Problemas de sono;
  • Perda ou alteração no apetite;
  • Perda ou ganho significativo de peso.

Como os sintomas são apresentados nas pessoas

A partir desses sintomas gerais podemos dividi-los em outras 4 categorias, com base em como eles se apresentam nos diferentes grupos de pessoas: homens, mulheres, crianças/adolescentes e idosos.

Homens

  • Menor propensão em ter auto-aversão e desesperança do que as mulheres;
  • Aumento da fadiga, irritabilidade, problemas de sono e perda de interesse no trabalho/hobbies;
  • São mais propensos a apresentar raiva, agressividade e abusar de substâncias químicas.

Mulheres

  • São mais propensas a apresentar sentimentos de culpa, sono excessivo e ganho de peso;
  • 1 em cada 7 mulheres apresentam depressão pós-parto.

Crianças/adolescentes

  • A tristeza normalmente não aparece nesse grupo de pessoas, porém é fácil perceber que elas ficam mais facilmente irritadas e agitadas;
  • Dores de cabeça, estômago ou outras dores físicas podem aparecer também.

Idosos

  • As pessoas mais velhas reclamam mais sobre os sintomas físicos do que os emocionais, como a fadiga, dores e problemas de memória;
  • Elas também podem não gostar de sua aparência física e parar de tomar medicamentos que são essenciais para a sua saúde.

Como é feito o diagnóstico da depressão?

Caso você tenha identificado alguns desses sintomas citados em você mesmo, o ideal é procurar um médico o quanto antes, que pode ser um clínico geral  ou um psiquiatra. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o tratamento médico ajuda – e muito – nos casos de depressão.

O diagnóstico para a doença é realizado, basicamente, a partir de uma série de perguntas que o especialista irá fazer, tais como:

  • Se os sintomas apresentados não estão tendo melhora;
  • Se o seu humor está afetando o seu trabalho e seus relacionamentos;
  • Se você tem pensamentos suicidas ou de automutilação.

Não há exames físicos para a depressão, mas o médico pode solicitar eventuais exames de sangue e urina para ter a certeza de que você não possui outra doença que apresenta os mesmos sintomas.

Depressão tem cura? Qual é o tratamento?

Depressão tem cura? Qual o tratamento?

A depressão pode ter cura sim. Entretanto, como suas causas ainda não estão totalmente esclarecidas, não existe apenas um, mas vários tipos de tratamentos para a depressão.

O mais indicado pelos especialistas é o uso de medicamentos em conjunto com a psicoterapia. Além desse, há ainda o tratamento realizado em hospitais, a terapia eletroconvulsiva, a estimulação magnética transcraniana e os tratamentos alternativos.

Psicoterapia

A psicoterapia é um tratamento baseado na conversa sobre a condição do paciente com um profissional da área da saúde mental. Dentre as inúmeras ajudas que a psicoterapia pode te dar estão:

  • Ajudar em uma crise ou outra dificuldade atual;
  • Identificar os comportamentos negativos da pessoa e substituí-los por outros saudáveis e positivos;
  • Explorar relacionamentos e experiências para que interações positivas com os outros sejam desenvolvidas;
  • Encontrar maneiras melhores de lidar com os problemas;
  • Identificar as questões que contribuem para sua depressão e comportamentos que piorem o estado;
  • Recuperar a satisfação e o controle da própria vida;
  • Ajudar a definir metas realistas para a sua vida;
  • Desenvolver a capacidade de tolerar e aceitar o sofrimento utilizando-se de comportamentos mais saudáveis.

Tratamento em hospitais e clínicas especializadas

Em algumas pessoas a depressão é tão forte que o tratamento precisa ser realizado em hospitais, isso porque, muitas vezes, elas não conseguem cuidar de si mesmos por conta própria. Por acharem que a vida é muito difícil, podem recorrer a saídas como o suicídio ou a automutilação.

Terapia eletroconvulsiva

Realizada sob efeito de anestesia, a terapia eletroconvulsiva é feita através de correntes elétricas que passam pelo cérebro do paciente e tem a função de oferecer alívios imediatos dos sintomas da depressão. Esse tipo de tratamento é utilizado em pessoas que não possuem melhora com os medicamentos.

Estimulação magnética transcraniana

Tipo de tratamento também realizado em pessoas que não obtiveram melhora com os medicamentos, a estimulação magnética transcraniana é realizada através de uma bobina de tratamento que é colocada contra o couro cabeludo do paciente. Essa bobina envia breves pulsos magnéticos para estimular as células nervosas do cérebro que trabalham na regulação do humor e depressão. Normalmente, esse tratamento tem duração de 6 semanas com até 5 tratamentos por semana.

Tratamentos alternativos

Os tratamentos alternativos não substituem os realizados pelos especialistas, porém podem ser de extrema ajuda caso feitos em conjunto.  Alguns exemplos desses tratamentos são os seguintes:

  • Erva de São João;
  • Ômega 3;
  • Acupuntura;
  • Técnicas de relaxamento, como ioga ou tai chi;
  • Meditação;
  • Imaginação guiada;
  • Massagem terapêutica;
  • Terapia de música ou arte;
  • Espiritualidade;
  • Exercício aeróbico;
  • Homeopatia.

Remédios mais utilizados

Em primeiro lugar, é preciso saber que nem sempre um medicamento terá o mesmo efeito em diferentes pessoas. Portanto, a ida ao médico é imprescindível, pois apenas ele poderá indicar qual é o melhor para o seu tipo de depressão.

Os medicamentos utilizados no tratamento da depressão podem ser divididos nas seguintes categorias:

  • Inibidores da recaptação da serotonina;
  • Inibidores seletivos da recaptação da serotonina-noradrenalina;
  • Inibidores da recaptação da norepinefrina-dopamina;
  • Antidepressivos atípicos;
  • Antidepressivos tricíclicos;
  • Inibidores da monoamina oxidase;
  • Outros medicamentos.

Dentre esses medicamentos, estão os seguintes:

Atenção! 

NUNCA se automedique ou interrompa o uso de um medicamento sem antes consultar um médico. Somente ele poderá dizer qual medicamento, dosagem e duração do tratamento é o mais indicado para o seu caso em específico. As informações contidas nesse site têm apenas a intenção de informar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um especialista ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Siga sempre as instruções da bula e, se os sintomas persistirem, procure orientação médica ou farmacêutica.

As complicações da Depressão

Se não tratada o quanto antes e de maneira correta, a depressão pode ocasionar sérias complicações:

  • Peso em excesso, o que pode levar a doenças cardíacas e diabetes;
  • Dores e doenças físicas;
  • Abuso de álcool ou drogas;
  • Ansiedade, transtorno do pânico ou fobia social;
  • Conflitos familiares, dificuldades em relacionamentos, problemas no trabalho ou na escola;
  • Isolamento social;
  • Pensamentos suicidas, tentativas de suicídios ou suicídio;
  • Automutilação;
  • Morte prematura por outras condições médicas.

Como superar

Depressão como superar

Além do tratamento médico, é preciso que o paciente se ajude. Para isso, algumas dicas são bastante válidas para que a superação da doença possa acontecer:

  • Simplifique sua vida;
  • Não se isole;
  • Aprenda maneiras de relaxar e controlar o seu estresse;
  • Estruture seu tempo;
  • Não tome decisões importantes quando você estiver mal;
  • Mantenha-se ativo;
  • Tenha uma boa alimentação;
  • Encontre maneiras para se envolver novamente com o mundo.

Como prevenir

Por mais que não haja maneiras certeiras de se prevenir a depressão, algumas estratégias podem ser aplicadas:

  • Tome medidas para controlar o estresse;
  • Peça ajuda de seus familiares e amigos quando estiver enfrentando um período difícil;
  • Procure ajuda profissional ao primeiro sinal de depressão;
  • Considere começar um tratamento de longo prazo para ajudar na prevenção de recaídas futuras.

Muitas pessoas não sabem que sofrem de depressão por não conseguirem enxergar em si mesmos os sintomas característicos da doença. Portanto, se você conhece alguma pessoa que está tendo comportamentos típicos de alguém depressivo, converse com ele e sugira a procura médica. Quanto antes a doença for diagnosticada, melhor!

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67 Comentários

  1. A algum tempo tenho me sentido fracassada triste e infeliz em várias vezes penso que tudo seria melhor se eu morresse porque ai todo esse sofrimento acabaria,já não aguento mais viver assim

  2. Depressão não tem cura ,tem remissão.Quem teve uma vez sempre terá uma recindiva, isto é terá outra crise,é claro que a periodicidade e intensidade sera variavel em cada pessoa, como foi dito anteriormente sera a principal causa de óbito a partir do ano de 2021. É um mal terrivel na maioria das vezes indescritivel e insuportavel, so pensamos em deixar de existir para acabar com o sofrimento.

    Falo com experiencia de mais de 30 anos com essa patologia, ja me submeti a todos tratamentos existentes na atualidade que so foram paliativos. Não tenho alegria de viver, perdi minha relação conjugal e familiar apesar de todos se peocuparem comigo. Não sei se são piores os efeitos colaterais das medicações ou a propria doença. Não quero tirar a esperança de vocês, sempre devemos ter otimismo quanto ao tratamento,porem não espero que surja uma pílula dourada que acabe com esse mal num periodo proximo….!!!!

  3. Olá!
    Meu nome é Amanda,tenho 11 anos,faço 12 daqui 27 dias,desde o começo do ano passado sinto isso,minha tia morreu faz 1 ano,mas sei q não é só isso q me deixa assim,pois li tudo o q estava escrito,e depois de tudo q li,percebi q tenho depressão,é tão doloroso isso ;-;

    • Minha querida, você é tão jovem e já com grande problema, você está começando a entrar em depressão, eu tive depressão, por anos,mas hoje estou totalmente curado, eu tenho um grupo grande aqui em Belém, que trato pessoas com problema psicológico, mas fale para a sua mãe lhe levar a um psicólogo o mais rápido possível, pois depressão tem cura

  4. Me chamo Mylena, tenho 24 anos. Há algum tempo venho sentindo uma profunda tristeza, do nada começo a chorar, sinto que sou inútil, que não tenho autoconfiança, tenho muito medo de perder as pessoas que eu amo, de perder meu emprego. Eu me acho feia, não consigo confiar em ninguém, as vezes quando saiu de casa tenho a impressão que as pessoas estão olhando pra mim, rindo da minha cara. Sou muito ansiosa , tem dias que minha vontade é apenas dormir o dia inteiro, ficar no meu cantinho pra fugir da realidade. Sei que preciso de ajuda, tenho quase certeza que isso tudo que sinto é depressão.

    • Boa Noite! Mylena,

      Eu comecei desse jeito que você está citando, marquei um neurologista e me receitou Bromidrato de Citalopram que é antidepressivo e deu atestado de 30 dias e estou tomando chá de folhas de maracujá. Faz dias que só estou dormindo o dia inteiro, sem coragem de fazer nada, estava até sem coragem de ir congregar, pois sou crente da Congregação do Brasil. Hoje fui buscar a palavra e falou até sobre macumba, isso que eu estava sentindo mesmo, que fizeram algo pra me ver assim derrotada, mas pela misericórdia de Deus, após a palavra na Congregação Cristã aqui do Campo Largo em Salto de Pirapora, sinto que já estou liberta em nome do senho Jesus. Pois é só Deus em nossas vidas… A beleza exterior não é a mais impostante, mas sim a beleza do interior a que vem do nosso coração, em sermos humildes, caridoso, pois pra Deus somos todos lindos!!! Que Deus te abençoe e ilumine o seu coração e mostre que você é uma pessoa linda interiormente… Amém.

    • Olá Adriana!

      Infelizmente não é tão simples assim. A tristeza profunda é um dos sintomas da depressão e, para ser aliviado, necessita de tratamento e acompanhamento médico constante. O apoio emocional das pessoas que convivem com o paciente é muito importante, mas somente ele não resolve o problema. Busque conversar bastante com ela, mas não deixe de aconselha-la a buscar ajuda profissional.

  5. Olá eu tenho 14 anos e minha vida é um merda. Preciso de ajuda por favor. Todos os dias eu penso em suicídio. Socorro

    • Olá Lilia,

      Sofrer em silêncio deixa tudo muito mais difícil. Procure conversar com as pessoas que você ama e não deixe de buscar tratamento. Um médico psiquiatra poderá te ajudar a enfrentar esse problema. Tenha coragem e não se envergonhe de seus sentimentos. A depressão é uma doença que pode ser curada.

  6. Convivo com uma pessoa perto de mim, próximo de mim que vive de mal humor, Muda de temperamento com muita facilidade e reclamando muito da vida, seria uma depressão? O que fazer?

    • Olá!

      Os sintomas que você relatou podem sim ser resultado de uma depressão, como também podem estar relacionados a outros problemas de saúde. É importante que você aconselhe essa pessoa a buscar ajuda médica para obter um diagnóstico preciso e, se necessário, iniciar um tratamento.

  7. Sem palavras. O artigo descreveu um pouco da minha vida e rotina. Fui diagnosticada em 2005 fiz tratamento e melhorei. Infelizmente ela voltou intensa em 2015, fiquei sem memória e de cama. Faço tratamento depois disso e tomo medicação. Há 4 semanas não estou bem. Tive duas crises e minha tristeza está acabando comigo.

  8. Tudo que eu sinto é uma raiva tristeza ódio e insegurança…principalmente com o meu parceiro que nao me ajuda em nada…nao é só porque ele faz as coisas pra mim que é ótimo nao…ele nao consegue me ajudar nas minhas tristezas, só me deixa pior..e eu fico mal por causa dele…Eu estou triste chorando e ele rindo como se estivesse tudo bem..sinto q eu nao posso contar com ele…a minha cabeça o dia inteiro ficou doendo queimando martelando… ele fala tanto em nao ser o que…e acaba se tornando..eu fico com vergonha de chorar na frente dele e ele piorar…sei la…achar que eu sou imbecil…a índole dele nao é ruim não…mas sei lá ne….de repente ele pode estar com ódio de mim também..eu estou esfriando cada dia mais e tenho receio de mudar muito…ja passei por tanta coisa que tenho medo de tudo…Eu sinto que ele fica sínico comigo…isso me irrita muito…porque parece q ele esta querendo se tornar melhor do que eu…isso me deixa com muita raiva.. e olhar dele de falso e sínico q me irtita…muito…eu queria muito ter coragem de chorar na frente dele desabar mesmo mostrar que estou mal mas tenho medo do que ele possa fazer com essas informaçoes, pelas experiencias que eu ja tive eu tenho medo de me entregar assim pras pessoas… enfim eu nao sou muito boa em me abrir nao, sou meio fechada…só consigo dizer isso..

    • Oi, olha, pelo amor de Deus, o que vc tá fazendo com esse cara ainda? Já era pra ter largado, se ele não te ajuda e não percebe que vc está mal, então ele não serve pra vc. De quê adianta ter um cara desse ”do lado” (sendo que na verdade ele não está)? Procure ajuda e pare de pensar assim, não precisa ter medo de se abrir com que vc confia, seja sua mãe, seu pai ou avós…o importante é não guardar esse sentimento pra vc, indico que vc procure u psicólogo.

  9. há aproximadamente 10 meses, que me sinto assim……… durmo pensando se vou acordar, me isolo das pessoas. Derrepente tenho crises de choros muito intensas e fortes, mas que preciso chorar pra me sentir melhor. Estou em um relacionamento onde minha namorada foi diagnosticada e sofre de depressão, e só me dei conta que ( Posso) estar sofrendo do mesmo, pq são quase as mesmas crises que a dela se não iguais. Ainda não tive coragem de contar a ela, muito menos demonstrar meus sintomas e crises de choro na frente dela, amo muito ela muito mesmo. E acho que se perder ela não sei o que faço. Vou trabalhar de moto todos os dias, e choro intensamente no caminho, sem contar nas vezes em que penso em parar e me jogar no chão e ficar lá de tanta pressão mental. Tenho um medo “Excessivo” de ” PERDA” seja do meu emprego, meu relacionamento, meus bens materiais. Emagreci 15 KG, não consigo comer, não desenvolvo na faculdade. Não sei o que fazer

    • Olá João Paulo!

      A depressão é caracterizada como uma tristeza profunda que se perpetua por longos períodos, variando de meses até anos. Não é aquela tristeza que fica por um tempo e depois vai embora naturalmente. Em muitos casos, ela vem aliada à ansiedade, uma outra doença que causa sintomas como desânimo, nervosismo, estresse etc.

      O que te aconselhamos a fazer é buscar um profissional de saúde, de preferência um psiquiatra. Na consulta, conte tudo o que está sentindo, há quanto tempo está sentindo e como está sentindo. Ele é o profissional mais qualificado para te dar um diagnóstico e, depois de analisar todos esses fatores, pode te dar indicações do que fazer.

      Se a tristeza está chegando à níveis insuportáveis, não perca tempo. Consulte-se com um psiquiatra.

      • Ola João Paulo
        Faça isso o que o Victor disse procure um psiquiatra o quanto mais cedo melhor, vá logo procurar um psiquiatra só ele pode te dizer o que você tem .
        Não deixe pra depois, quanto antes melhor porque com algum tempo usando o medicamento você pode melhorar e parar de tomar o medicamento. eu não procurei logo a ajuda e hoje estou na terceira idade e continuo tomando o medicamento e assim mesmo volta as crises e cada vez mais medicamento mais forte que muitas vezes fico tão dopado que não consigo fazer nada.
        João Paulo boa sorte tudo de bom.

      • Sr. Elias Issa a depressão faz com que você se sinta impotente. Mas você não é, a primeira coisa que fiz foi estabelecer uma rotina, deixei a vida sedentária, comecei a fazer exercícios para ocupar a mente, mudei também minha alimentação, logicamente que é muito difícil encontrar a cura, mais tudo depende de você mesmo, passei a assumir mais responsabilidades sabe, ocupando mais o meu tempo, assim os pensamentos negativos foram sendo eliminados da minha mente, comecei a entender quanto tempo eu havia perdido longe dos meus filhos, resolvi mudar por eles, eu praticamente já havia perdido eles, hoje graças a Deus, sou um novo homem, a cada dia uma vitória, sempre me policiando, hoje tenho um site que ajuda muitas pessoas, venha fazer uma visita, será uma prazer te receber, o endereço é comovencerdepressao.com.br , abraços e fica com Deus! “Tudo nós podemos, porque é Ele que nos fortalece” FP 4:13

    • Juari
      Sofro de depressão maior ha mais de 30 anos. Tomo medicamentos, porem sou resistente a todos, ja fui submetido a 3 ect. e nada de melhora ou seja remissão como se referem os psiquiatras.
      Faço a mesma pergunta de Elias. Qual foi sua conduta para sua remissão?

      • Sr. Sergio a depressão faz com que você se sinta impotente. Mas você não é, a primeira coisa que fiz foi estabelecer uma rotina, deixei a vida sedentária, comecei a fazer exercícios para ocupar a mente, mudei também minha alimentação, logicamente que é muito difícil encontrar a cura, mais tudo depende de você mesmo, passei a assumir mais responsabilidades sabe, ocupando mais o meu tempo, assim os pensamentos negativos foram sendo eliminados da minha mente, comecei a entender quanto tempo eu havia perdido longe dos meus filhos, resolvi mudar por eles, eu praticamente já havia perdido eles, hoje graças a Deus, sou um novo homem, a cada dia uma vitória, sempre me policiando, hoje tenho um site que ajuda muitas pessoas, venha fazer uma visita, será uma prazer te receber, o endereço é comovencerdepressao.com.br , abraços e fica com Deus! “Tudo nós podemos, porque é Ele que nos fortalece” FP 4:13

  10. Sinto que estou sofrendo com depressão há um bom tempo, pois a sobrecarga de tarefas do lar mais trabalho me sugam demais. Com tudo isto, não tenho tempo para me cuidar, sempre com serviço atrasado, passei a dormir menos para dar conta de tudo, mas muitas vezes fico pendente é isto me faz sentir incapaz, insuficiente, sem contar que vivo cansada, com muitas dores de cabeça, dor nos ossos, problemas com nervo ciático. Procuro manter a calma, mas sinto que isto acaba me fazendo mal, porque fico insatisfeita por não manifestar minha verdadeira opinião. Meu relacionamento com o marido está bem desgastado também é acredito que este foi o princípio dos motivos de descontentamentos. Ganhei mais de 10 kg em menos de 5 anos e não consigo perde-los. Sou insatisfeita com meu corpo, por conta disto. Tenho hipotiroidismo, mas controlo com hormônios, sofro muito com dores musculares e dores nas articulações. Não gosto d o meu trabalho, mas não posso deixá-lo, por não saber o que fazer. Poderia me ajudar, me orientar ou me dizer se isto que relatei é mesmo depressão?

    • Olá Rosimeire,

      Infelizmente, não é possível lhe dar um diagnóstico, dizendo se é ou não depressão, pois a Anvisa impossibilita esse tipo de atendimento. No entanto, aconselho que procure um psiquiatra o mais rápido possível, para que ele possa fazer o diagnóstico correto. Além disso, o hipotireoidismo pode trazer sintomas depressivos, o que nem sempre caracteriza uma quadro de depressão.

      • Agradeço sua atenção e tentarei o psiquiatra, uma vez que não tenho convênio e dependo da lamentável saúde pública, que não.nos facilita em nada.

  11. Este é um dos melhores e mais completos artigos que já li sobre depressão. Excelente!! Me ajudou muito!! Obrigada!!

  12. Meu nome e Irani Costa ,,tenho alguns sintomas ,,,as vezes fico triste do nada e comeco a chorar e a tremer muito as maos e as pernas..fico ouvindo coisas na minha cabeca q me mandam fazer coisas ruins comigo fico com o coracao apertado pressentimento ruim,,minha cabeca doi muito e fico muito agitada….e quando alguem se aproxima de mim e conversa comigo minha voz nao sai ,,eu so consigo conversar depois de algum tempo..fico sentndo como se aquele fosse meu ultimo momento

    • O sábio do Antigo Testamento é alguém distinguido por uma sabedoria que lhe dá discernimento, critério e medida justamente por observar e refletir na Escritura e na criação, no temor e amor de Deus. Deste movimento, deriva um conhecimento que não era apenas descritivo mas também prescritivo, como se pode observar com clareza no livro de Provérbios.

  13. Vou a Gerliane tenho 18 anos fico triste por qualquer motivo não consigo comer direito só penso em chorar tenho medo de ficar sozinha todas as noites quando estou sozinha choro Muito, penso que sou a pior pessoa do mundo, não consigo definir o que eu sinto, mi mutilava queria descontar o meu sofrimento nos cortes sinto em mi que não sou capaz de nada não arrumou emprego todas ficou cada vez mais triste por receber um não. Minha família mim julga por algumas coisas que fiz no passado, falam que sou inútil, não prestou pra nada não fiz nada de ruim só apenas gostei de alguns garotos de so mim fizeram sofrer. Não sei ser e depressão mas cada vez tô Mau, tenho que sorrir pra não demostrar o que sinto de verdade.

  14. Eu me sinto inutil uma lixo ando pros cantos lensando e.me enforcar me cortar os pussos me multilar tem sido a opcao pra dor q sinto por dentro. Fjz tratamento pra ansiedade e ainda assim nao me sinto uma pessoa boa tenho problemas com estomago diariamente diarreia constante falta de ar as vezes penso se a vida mesmo vale a pena ser vivida sou so uma planta ali no canto estressando as pessoas me sinto um lixo nao tenho mas auto estima ando numa faze horrivel q nao queria viver isso…

    • Cuidamos das doenças do corpo muito prontamente. Elas são muito dolorosas para nos permitir dormir em silêncio e logo nos impelem a procurar um médico ou cirurgião para nos curar. Que dera fossemos assim tão atentos em relação às mais sérias feridas de nosso homem interior. Não há nada no mundo que o corpo físico possa sofrer que se compare à desolação e à prostração da mente

  15. Eu sou evangèlica e acredito que sofro com a depressão. Ainda nã fui au mèdico pra ter certeza. A igreja me ajuda muito , eu me sentir mais perto do Senhor, me tranquiliza. Mais as vezes que estou em casa me sinto muito nervosa do nada,fico muito agitada as vezes eu tenho que procurar alguma coisa pra fazer pra eu não ficar parada muito tempo, cinto minha mente perturbada não tenho vontade de chegar au extremocomo me cortar ou tirar a propria vida isso não. Mais meu nervosimo è tanto que se eu ficar parada vendo um filme e se esse filme for de suspense ou um filme de ação que tenha morte eu começo a passar mal minhas mãos suam eu fico inquieta sinto atè falta de ar um nervosismo que eu tenho que pegar e fazer alguma coisa que me telaxe. È muito ruim sentir essas coisas.

    • Olá Ana Lúcia,

      Os sintomas que você descreve não são muito próximos da depressão, mas de outro transtorno, infelizmente, bem comum: a ansiedade. Na verdade, esses dois transtornos andam lado a lado, então é possível que você tenha os sintomas dos dois.

      Não é possível dar-lhe um diagnóstico através do site, por isso aconselho que procure um psiquiatra e descreva todos esses sentimentos para ele, assim ele pode fazer um diagnóstico preciso e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso. Conversar com um psicólogo também pode ajudar.

      Melhoras! 🙂

  16. Eu era uma pessoa feliz apesar do meu Pai tirar meu maior sonho de ser jogador profissional. Ele não me liberou porque ele era Adventista e não queria que eu jogasse no sábado. como eu era menor de idade tive que largar o futebol. Isso me abalou, mas minha Ex namorada me motivou muito a seguir. ele era esportista. Mexeu muito a morte dela mesmo não tendo mais relação além de amizade com ela. Ela morreu de Parada Cardíaca. Essa época eu já namorava outra pessoa, minha atual esposa. Eu sempre segui em frente, mesmo com a cabeça presa nestes fatos. Sempre motivei a minha esposa a correr atras dos sonhos dela, e sempre desejei o mesmo pra mim. Mas a motivação acaba uma hora. Atualmente estava envolvido no que chamo “Projeto do meu sonho”. Onde dai vi uma grande esperança de deslanchar profissionalmente. Minha esposa se formou, mas nunca aproveitou a oportunidade. sempre teve medo de enfrentar coisas novas. Eu invejo ela de não poder estar na pele dela e ir com tudo, Porem no final do meu projeto estava viajando muito. minha esposa com meus filhos só viam eles de 30 em 30 dias. A saudade era muita dos meus pequenos, sofria demais com isso, mas sabia que poderia muito em breve dar uma vida boa a eles e a ela. Mas ela desgastada com eles, pela falta de paciência talvez, acabou descontando em mim 1 dia antes de eu viajar de volta. O projeto tinha o lançamento para fevereiro e eu estava empolgado, iria voltar no mês seguinte. Mas do jeito que ela falava e demonstrava, se eu fosse novamente, minha relação com ela já era. Poxa. Apoiei ela a vida toda, e agora não tinha mais apoio dela e de ninguém, pois todos estavam preocupados com meu Pai que estava morrendo de câncer no hospital. Não sei o que dizer pq me preocupava de não terminar meu relacionamento com ela, eu a amava muito. então decidi não lançar meu projeto. Os outros colaboradores deram seguimento mesmo sem mim Hoje eles estão Gigantes e cheio de dinheiro e com raiva de mim pq eu abandonei eles. , e eu aqui numa dificuldade financeira tremenda porque recusei ter de ir. Não sei se foi o maior erro da minha vida, por que eu a amo demais, mas sei que outra oportunidade dessa eu não vou ter mais. Meu Pai Faleceu, fiquei sem teto. Eu queria poder me levantar, mas eu não penso mais nada do que em desistir, ai vejo que foi o erro da minha vida, porque não consigo mais sorrir, pensar em coisas boas, amar etc. Eu queria muito poder mudar, mas não consigo, penso até em desistir da vida. Por favor, alguém me ajude, estou praticamente escrevendo isso com minhas ultimas forças, quero muito continuar tentando, mas alguma coisa me puxa pra baixo, e a culpa é toda minha por uma decisão errada. Estou na merda e sem valor nenhum pra ela, apesar de ter feito isso por ela. 🙁

    • Meu amigo vc tomou a decisão de ficar com sua esposa, então vc precisa ter orgulho e alegria pela decisão tomada, pois nada adiantará se arrepender de decisões já tomadas, por isto não se permita ser assombrado pelos pensamentos de que se tivesse tomado outra decisão seria diferente, jogue estes pensamentos fora, sua vida não acabou, esqueça das coisas que ficaram pra traz e prossiga para o alvo, ame sua esposa e filhos não a culpe, pois de nada te servirá culpa-la, acenda a sua fé no Senhor Jesus se sinta amado por Ele decida vencer que o Senhor te ajudará. salmos 46:1 a 4. Fica na paz.

  17. a depressão e formada por vários fatores , quando você menos espera ela toma conta ,muitos acham que essa doença e frescura , e uma pessoa vagabunda que não quer nada com nada . Hoje posso afirma quem vive essa doença sabe do que estou falando ,a vontade de ficar em um quarto , não falar com ninguém .. 1 primeiramente
    me chamo Tiago Ramos tenho 29 anos hoje faz dois anos que venho lutando contra essa doença , só sinto vontade de chorar , beber , de fumar , e dormir .
    muitos falaram isso e coisa da sua cabeça ,
    muitos falaram isso e falta de Deus ,
    Digo uma coisa já fui em todos os tipo de religião para curar essa doença
    e nada continuo do mesmo jeito , não consigo emprego parece que as coisa não fluem para mim , parece que o problema sou eu , nada da certo . você acha que e bom se sentir menosprezado uma pessoa que não serve para nada .
    a minha vida inteira fui um homem trabalhador tenho um bom currículo, mas hoje me sinto a pior pessoa desse mundo , só vontade de morrer e mais nada .
    cada dia que passa vejo pessoas que tiram sua própria vida por causa dessa maldita doença , essa semana um jovem pulou decima de ponte porque estava com depressão .
    e ainda muitos acham que essa doença e frescura , frescura porque não e a pessoa que esta vivendo esse momento infernal .
    já tentei tirar minha vida algumas vezes , eu durmo e acordo pedindo para Deus me levar de uma vez . Esse tipo de vida ,essa fase ,esse momento , que estou vivendo não desejo nem para pior pessoa desse mundo , e para quem não sabe depressão também da no animal de estimação , porque só que tem um companheiro de verdade , sabe do que estou falando , a minha cachorro esta vivendo o mesmo momento que eu quando o veterinário me falou que a minha cachorra esta com depressão , eu Falei ! pronto agora mais uma para sofrer junta comigo , que fase que vida , se caso você tiver alguém com essa doença em sua família não abandone não menospreze porque e essa doença e horrível.

    boa noite!

    • De certa forma eh aliviante se identificar com outras pessoas que sentem o mesmo, nos faz sentir menos sozinhos, saber q enfim alguem entende oq sentimos. Durmo e acordo chorando, quando consigo dormir….confesso q pra dar sono eu tenho apelado pr0 alcool. Eu afastei as pessoas de mim por falta de paciencia, ansiedade, estresse….por nao ter controle sobre mim….por medo, vergonha. Digo a mim mesma todo momento e digo pra vc e quem passa por isso tbm: SEJA FORTE, NAO DESISTA. estou no momento procurando ajuda profissional.

  18. Quando tinha 12 anos em 2012, entrei num quadro depressivo, parei de ir a escola e queria ficar sozinha, tive disturbios alimentares não queria comer nada, comia pq era forçada. Fazia terapia até que ganhei alta.
    Hoje tenho 18 anos, mas desde que levei alta aos 13 anos em alguns períodos fico mal, tenho pensamentos de morte e me mutilo, mas sempre algo passageiro que dura semanas, nunca procurei ajuda.
    Larguei meu serviço, meu marido se separou de mim (estavamos juntos a tres anos) e agora a única coisa que sinto é tristeza, desanimo, alteração de humor entre tristeza e raiva. Me irrito facilmente, não consigo comer nada, às vezes passo o dia inteiro sem comer nada, eu só fumo muito, cerca de 3 maços de cigarro por dia. (Cerca de 60 cigarros num único dia). Às vezes bebo, mas só bebida forte, vodka, barrigudinha, gim.
    Não sei o que fazer, não sei se é início de outra depressão, não sei se será passageiro, não sei se devo procurar um pscologo

    • Olá Maria,

      Não podemos dar um diagnóstico via internet, mas se você acredita que está entrando em um quadro depressivo novamente, seria bom procurar profissionais da saúde mental, como um psiquiatra ou um psicólogo. Vale lembrar que também não é preciso ter um diagnóstico para procurar um psicólogo, eles são profissionais habilitados para auxiliar as pessoas em todas as facetas da vida, não apenas em quadros depressivos, ok?

      Tomara que você consiga encontrar um profissional de confiança e melhore! 🙂

    • Olá, procure ler um trecho da bíblia a cada dia, de preferencia nos evangelhos. Digo à você, que irá melhorar.

  19. Eu posso afirmar q as vezes a deprassao e causada por situacoes tristes como no meu caso a falta de estimulos e “perda” de amigos

    • Olá Leandro,

      Essas situações que você citou podem sim desencadear episódios depressivos, mas não se pode dizer que elas são a causa da depressão. Trata-se de uma doença multifatorial que envolve o ambiente, as relações, desequilíbrios na química cerebral, entre outros fatores. O tratamento deve ser feito levando tudo isso em conta.

      Se você está sofrendo, seria aconselhável procurar um psiquiatra e um psicólogo, pois eles podem te ajudar a abordar todos esses fatores e melhorar os sintomas!

  20. Realmente tive uma vida profissional ,sem ferias,sem descanso,devido a minha função de contador,e sempre que programava férias tinha um problema para resolver,e fiquei toda a minha vida profissional sem repouso,sem descanso,e minha vida conjugal com a separação da meu primeiro casamento e consequentimente uma segunda família,deixei de lado minha saúde e hoje sinto falta de um descanso mental,apesar de não sentir nada,porém percebo uma alteração do meu comportamento com minha esposa,falta de paciência,etc

    • Olá Luiz Carlos,

      Infelizmente, nem sempre a depressão é clara. Seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Nem todo depressivo lida com uma tristeza profunda, às vezes há apenas irritabilidade e apatia (o “não sentir nada”) e, muitas vezes, nem mesmo quem está perto percebe essa depressão, porque o indivíduo continua trabalhando, não tem problemas para sair da cama, se alimenta normalmente, entre outros.

      Se você acredita que há algo diferente em você e deseja mudar isso, procure profissionais da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras. Eles saberão te dizer se este é um caso de depressão, ou não, e o que pode ser feito quanto a isso.

  21. Estou sentindo um “vazio”, quando sento em uma cadeira ou até mesmo em um puff, eu me canso mais rápido do que antes, eu fico chorando por qualquer coisinha mas as vezes não tenho motivos, e eu nunca fui de chorar tanto assim, e também por qualquer coisa eu fico ansiosa, com aquele frio na barriga, e experimentei me “arranhar” não a ponto de me cortar e parece que quando me arranho nao sinto mais essas coisas estranhas, e durante meu sono eu acordo umas 3 ou 4 vezes, e depois consigo dormir direto, sem contar que eu também estou sentindo dores quando deito, meu pescoço e corpo doem. Será que tenho depressão?

    • Olá Lua,

      O diagnóstico da depressão pode ser difícil, pois é preciso compreender diversos fatores a respeito de quem você é, da sua vida, de toda a sua história etc. Recomendo que procure um psicólogo ou psiquiatra para falar dessa sua suspeita, pois somente eles são devidamente habilitados para fazer o diagnóstico de transtornos depressivos.

    • Olá Ana Paula,

      Se o problema é financeiro, saiba que, por todo o Brasil, existem Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), uma espécie de clínica psiquiátrica do Sistema Unificado de Saúde (SUS). Recomendo que procure um aí na sua cidade, para que possa receber o tratamento adequado. Melhoras para você!

  22. Eu tenho 24 anos. Eu não me sinto feliz, não sinto prazer na vida mas continuo vivendo por que não ha outra saída. Eu tenho muitos sonhos, mas parece que nunca consigo alcanca-los. Eu queria que nunca tivesse nascido. Penso em coisas ruins que poderiam acontecer comigo. Me sinto desesperada as vezes. As pessoas normalmente não ficam muito tempo na minha vida, parece que eu afasto as pessoas e minha familia. Eu sinto que nao faco bem as pessoas, que sou um problema Será que isso é depressão? Eu quase sempre me senti assim, mas não sei se posso ser diferente.

    • Olá, Nanda

      O importante a se distinguir no momento em que falamos de depressão é a duração da tristeza. Todos nós nos sentimos tristes em algum momento da vida. Porém, se essa tristeza permanece por muito tempo, pode ser que exista algo desregulado no nosso organismo. Os especialistas argumentam que a depressão está presente somente quando esse sentimento de tristeza profundo se estende por um período superior ao de 6 meses a 1 ano de maneira praticamente ininterrupta.

      Lamento informar que a equipe do Minuto Saudável não pode te fornecer nenhum tipo de diagnóstico. Entretanto, nossa recomendação é que você procure um médico, de preferência um psiquiatra, para que ele avalie seu quadro e te auxilie a sair dessa situação. É de extrema importância procurar ajuda quando sentimentos como esses que você relata vêm à tona.

      Muito obrigado pelo comentário! Te desejamos melhoras e tudo de bom!

  23. Observem que a ciencia e os medicos nao chegam a uma conclusao e os maiores profissionais nao entendem direito o que e a depressao. Por que? Se trata de um problema da alma e uma doença de espirito.

  24. Olha de todos os tipos de tratamento para depressao a pessoa nao acredita num momento mas como disse a espiritualidade, ou como diz tambem uma busca por Deus com meditacao praticando a oracao. Alguns nunca vao se recuperar totalmente mas os simtomas e o mal estar sentido podem ser dimibuidos ou amenizados. E uma doenca seria e que causa muito sofrimento mas com mesmo uma auto ajuda da pessoa como ir a uma Igreja aonde pode ser resocializado e ali vai ser tao bem cuidado como nos CAPS.

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