Grávida pode tomar chá de hortelã? Veja se é seguro

Grávida pode tomar chá de hortelã natural?

Quando o consumo do chá de hortelã está liberado, em geral, a melhor opção é a natural. Isso porque a erva in natura preserva seus nutrientes e oferece maiores benefícios à saúde. Não necessariamente a versão de saquinho é ruim, mas ela pode não ser tão vantajosa se o objetivo é manter os nutrientes. 

O ideal é a mulher limitar a ingestão a 1 xícara (cerca de 250 mL) por dia. Isso se aplica tanto para o chá natural quanto para o industrializado (de saquinho). 

Leia mais: Chá de hortelã: benefícios e contraindicações

Como a divergência é grande, a tabela abaixo traz os possíveis benefícios e os malefícios do consumo dessa planta durante a gestação: 

Misturas no chá: quais são permitidas para grávidas?

Durante a gestação, é normal que as mulheres tenham os famosos “desejos de grávidas”. Mas é importante saber o que pode e o que não pode ser misturado no chá e em casos de dúvidas, procurar auxílio médico:  

Pimenta 

A pimenta pode ser consumida normalmente pelas gestantes sem provocar nenhuma complicação para o neném. 

Mas essa iguaria pode causar algumas complicações na gestante como azias, complicações intestinais e diarreia, principalmente se a mulher não estava acostumada a comer pimenta antes da gestação. 

Mel 

O consumo de mel durante a gravidez é recomendado para a maioria das gestantes. Esse alimento ajuda no fortalecimento do sistema imunológico da mãe e do bebê. 

A única contraindicação é para alguns casos de mulheres que possuem diabetes ou diabetes gestacional.  

Com exceção dessas situações, o mel está liberado para adoçar a gravidez. Mas se lembre que moderação é fundamental. 

Gengibre 

O gengibre é outro alimento que pode ser consumido se for com moderação. 

Isso porque essa raiz é muito forte e, em caso extremos, quando a mulher já possui sensibilidade a ele, pode provocar abortos espontâneos ou a morte do bebê dentro da barriga. 

Grávida pode tomar chá de hortelã com folha miúda?

Depende. A hortelã com a folha miúda é um tipo de hortelã, diferenciando-se por sua folhas que são menores quando comparada a da hortelã normal.  

Se a gravidez estiver saudável e o consumo do chá de hortelã com folha miúda for esporádico, essa bebida não gera nenhuma consequência para a gravidez.

Por outro lado, se a gestação tiver complicações ou houver restrições médicas, o melhor é evitar essa planta.  

Uma dica que pode ser colocada em prática é misturar as folhas miúdas de hortelã com outras plantas permitidas durante a gestação (como erva-doce e camomila). Assim, os efeitos do chá podem ser amenizados. 

O consumo do chá de hortelã divide opiniões entre especialistas. Alguns desaconselham e outros recomendam. Por isso, o mais indicado é conversar com o(a) obstetra que acompanha a gestação para avaliar se esse chá vai oferecer riscos para a sua gestação ou não. 

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