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A Nina Melatonina chegou para ajudar o sono a ser tranquilo e revigorante. Está com dificuldade para dormir, o sono anda conturbado, acorda mais cansado (a) do que quando foi deitar, sentiu que o rendimento no trabalho caiu devido ao sono e cansaço durante o dia? Ou precisa trabalhar durante a noite e dormir de […]
Suplementação
Melatonina: o hormônio do sono é liberado para venda em farmácias
Ter uma boa noite de sono é algo teoricamente simples e que deveria acontecer de forma natural, através da melatonina, mas para as pessoas que têm distúrbio do sono é “artigo de luxo”, além de motivo para queda no rendimento, ganho ou perda de peso, alto índice de stress e irritabilidade. Contudo, amenizar estes problemas […]
Suplemento vitamínico para mulheres: quando e como usar
Apesar de ser vendido sem prescrição médica, o suplemento vitamínico para mulheres, assim como qualquer outro, deve ser usado com cautela e apenas com recomendação de um (a) profissional. De fato, o produto é um grande aliado e tem um papel importante, mas apenas quando seu uso é necessário. Caso contrário, os riscos para a […]
Queda de cabelo e unhas fracas: causas, tratamentos e suplementos
É comum que quando há queda de cabelo e unhas fracas, muitas pessoas recorram a suplementos em cápsulas ou em goma para fortalecer ambos e cessar o problema. Contudo, a condição pode ser resultado de uma série de complicações ou de distúrbios que, quando não tratados de forma adequada, podem se agravar e comprometer diversas […]
Suplemento vitamínico: quando é recomendado, tipos e como usar
O uso de suplementos vitamínicos é comumente associado à saúde e bem-estar. Contudo, esse benefício só é garantido quando o uso do produto é receitado por um(a) médico(a) ou nutricionista, ou seja, quando há necessidade de seu uso. Apesar de serem vendidos sem prescrição médica, ou seja, sem a necessidade de apresentação de receita médica, […]
Bebida isotônica: o que é? Quais os benefícios e quando consumi-la?
A hidratação do nosso corpo é essencial quando praticamos atividades físicas de alta intensidade ou muito prolongadas, pois o suor excessivo provoca a perda de líquido e sais minerais, o que pode prejudicar a saúde. Por isso, existem formas de fazer essa reposição e garantir que o organismo não fique sem nutrientes essenciais para o […]
Suplemento de zinco: quando usar e quais as melhores opções?
O zinco tem diversos papéis em nosso corpo. Por exemplo, ele participa das reações do metabolismo celular, auxilia no sistema imune e também no desenvolvimento cognitivo. A suplementação do mineral ajuda a adquirirmos a quantidade necessária quando ela não pode ser obtida por meio da alimentação ou por alguma deficiência de absorção. Conheça mais sobre […]
Cafeína em cápsulas: veja opções e efeitos do suplemento
Basta entrar em uma farmácia para encontrá-las com facilidade: as cápsulas de cafeína são uma opção mais versátil dos energéticos ou até do cafezinho. Quem precisa de uma dose extra de energia — seja para estudar ou manter espantar o sono — encontra uma concentração elevada da substância em 1 ou 2 cápsulas. Conheça mais […]
Cápsulas de alho: para que servem e como consumir?
Além de conferir sabor a diversos pratos, o alho é um dos fitoterápicos mais poderosos atualmente. Estudos mostram que ele alivia sintomas de gripes e resfriados e pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares. Pensando nisso, surgiram as cápsulas de alho, um suplemento alimentar que traz as propriedades de maneira concentrada para consumo. Elas se […]
Vitamina E em cápsulas: veja marcas e como tomar
Cuidar da alimentação é um fator básico para que o corpo consiga manter suas funções adequadamente. É por meio dela que são ingeridos os nutrientes, como as vitaminas. Porém, por vezes é preciso fazer suplementação de algum componente que está ausente ou insuficiente. Nesse sentido, os suplementos e compostos vitamínicos são boas opções, desde que […]