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Ter uma alimentação saudável traz uma série de benefícios para a saúde, afinal, você é aquilo que você come. Através da alimentação, é possível prevenir doenças como o câncer, diabetes e a obesidade. Além disso, uma boa alimentação promove melhora no sistema imune, no trânsito intestinal, na qualidade do sono, do humor, da capacidade de […]
Alimentação
Pitaya (rosa, amarela): benefícios da fruta e como consumir
As escamas chamam a atenção. A aparência e as cores são bastante curiosas e atrativas, sobretudo devido à intensidade da pigmentação. A fruta tem se popularizado e despertado interesse também pelos benefícios. Leia mais e conheça a pitaya! Índice ― neste artigo você encontrará as seguintes informações: O que é uma pitaya? Qual é a […]
10 benefícios do vinagre de maçã para sua saúde
O vinagre de maçã orgânico oferece mais benefícios do que os outros tipos do produto. Quando não filtrado, ele pode manter as vitaminas e substâncias da fruta, além de propriedades antioxidantes e funcionais, como a pectina e as fibras. Os vinagres são utilizados há tempos para melhorar a saúde e o bem-estar. Presentes na rotina […]
Tomar colágeno funciona? Entenda como ocorre a absorção
O colágeno é uma proteína que tem a função de dar estrutura para nossas células, mantendo a aparência jovem da pele, unhas e cabelos. Além disso, ajuda nossos ossos, músculos e articulações. É a proteína mais comum em nosso organismo, representando até 30% delas. A substância é produzida pelo próprio corpo, mas pode ser ingerida […]
Menopausa e alimentação: confira o que comer e o que evitar
Os alimentos têm um grande impacto na saúde do organismo em qualquer fase da vida, por isso, na menopausa, eles podem ser aliados na saúde e busca pelo bem-estar. Refeições equilibradas e diversificadas auxiliam a manter o peso e dar mais disposição, pois há mais oferta de nutrientes de forma natural. Além disso, preferir alimentos […]
Hibisco (flor, chá): o que é, benefícios e para que serve
Poderíamos dizer que todo mundo, ou quase todo mundo, tem um chá ou planta medicinal preferido. Aquele remédio caseiro passado de geração à geração como a solução para vários problemas de saúde. Com comprovação científica ou apenas como efeito placebo, eles são capazes de espantar o mal-estar e de diminuir os sintomas de uma gripe […]
Maca Peruana (pó, cápsula): confira benefícios e como tomar
A maca peruana é pertencente à família das crucíferas, assim como o brócolis, o espinafre e a couve. Como o nome sugere, essa é uma planta originária do Peru, mais especificamente das regiões andinas. Apesar de apresentar diversos benefícios, o seu potencial afrodisíaco é um dos que mais se destaca, apesar de ser chamada popularmente […]
Kiwi: veja benefícios e tabela nutricional. Como plantar?
O que é o kiwi? O kiwi (Actinidia deliciosa) é uma fruta de tamanho parecido com o de um ovo de galinha, de coloração esverdeada ou amarelada. Sua penugem aveludada dá um aspecto exótico para a fruta. Por causa da sua grande concentração de clorofila, mantém a coloração verde mesmo quando madura e mesmo em […]
Vinagre de maçã (orgânico): benefícios, no cabelo, emagrece?
Nos buffets e restaurantes, ele fica próximo às saladas, junto com o azeite de oliva e o sal. Bastante usado para temperar as folhas, o vinagre de maçã já é conhecido da culinária há muito tempo. Mas nem só a alface ou rúcula recebem um sabor a mais com o líquido, pois além de tempero, […]
Vitamina C (para o rosto, nos alimentos): confira benefícios
Fundamental para a nutrição e correto funcionamento do organismo, a vitamina C tem benefícios que vão além do reforço contra gripes e resfriados. Índice – neste artigo você vai encontrar as seguintes informações: O que é a vitamina C? Qual sua função no organismo? Benefícios da vitamina C Vitamina C para o rosto Fontes de […]