7 doenças comuns em épocas quentes: quais os cuidados?

Quais as 7 doenças mais comuns em épocas quentes? 

Com a mudança de temperatura e os diferentes hábitos que o verão traz para o cotidiano, como as viagens e idas a clubes e piscinas, algumas doenças acabam sendo mais comuns nessa época do ano.

Separamos 7 das mais recorrentes. Entenda melhor sobre cada uma delas, incluindo sintomas, prevenção e o tratamento habitual:

Insolação

Não é difícil entender porque a insolação é uma das doenças que mais acometem a população no verão. Essa condição se caracteriza pela alteração de funcionamento do mecanismo de controle da temperatura corporal.

Isso ocorre em virtude da exposição ao sol por longos períodos, especialmente quando não há proteção adequada e não há hidratação o suficiente. Ou seja, a pessoa fica exposta a um ambiente seco e quente, não repondo líquidos em seu corpo (levando à desidratação também).

Os sintomas mais comuns são: mal-estar, cansaço, fraqueza, enjoo, confusão mental, febre, tontura, vômito e queimaduras (ou vermelhidão intensa) na pele.

Para tratar esse distúrbio, o(a) médico(a) pode prescrever remédios anti-inflamatórios, muita ingestão de líquidos, uso de produtos pós-sol e repouso.

A prevenção consiste em evitar exposição ao sol no seu horário de pico (10h as 16h), fazer uso correto do protetor e beber bastante água (no mínimo 2L) diariamente. Se possível, também se proteja com a ajuda de acessórios como chapéus e bonés.

Dengue

A dengue é uma doença muito séria e seus casos aumentam significativamente em altas temperaturas. Ela é causada pela picada de seu mosquito transmissor, o Aedes aegypti.

Seus sintomas incluem, principalmente, dores, febre alta e manchas vermelhas espalhadas pelo corpo. Podendo evoluir desse quadro inicial para um estágio mais grave, é o que se denomina como “dengue hemorrágica”. 

Nessa etapa, a patologia se torna mais agressiva ao organismo e pode levar a pessoa a óbito.

Considerando que a reprodução do mosquito se favorece de locais quentes e úmidos, devido ao aumento da temperatura e das chuvas, o verão é uma época propícia para a proliferação.

Por isso, a prevenção consiste em eliminar os focos do Aedes aegypti. Ou seja, não deixar água parada em quintais, vasos de plantas, garrafas PET, pneus ou calhas.

E claro, sempre que possível, faça uso do repelente para se proteger da picada do mosquito.

Otite

A Otite é uma doença que consiste na inflamação ou infecção do ouvido. Ela pode ser ocasionada por fatores como lesões, bactérias e resfriados. 

Mas outra coisa que favorece o desenvolvimento desse problema é o acúmulo de água dentro do canal auditivo. Isso é bastante comum após atividades como mergulho, natação e até mesmo banho de chuveiro ou banheira.

Os sintomas incluem dor de ouvido, febre, problemas de audição, tonturas e até náuseas.

Claro que no verão é comum que as pessoas façam mais atividades que envolvam a água, a fim de se refrescar. Porém, vale tomar o cuidado de evitar molhar dentro do ouvido.

Quando for realizar mergulhos, não se prolongue por muito tempo, a fim de preservar sua saúde auditiva e colaborar para que não ocorra o acúmulo de água na região.

Desidratação

Como mencionado em tópico anterior, beber bastante água é essencial para manter o corpo funcionando adequadamente. Porém, no verão isso é ainda mais essencial, considerando que ficamos constantemente expostos a um ambiente seco e quente.

Dessa forma, favorece a perda de água mais rápido, o que pode levar à desidratação. 

As pessoas podem apresentar sintomas como os seguintes:

• Sede (costuma ser o primeiro sinal e, quando ocorrer, é preciso ter o hábito de tomar água e não outras bebidas como sucos ou refrigerantes);
• Mal-estar, cansaço extremo e fraqueza;
• Ressecamento das mucosas e da pele;
• Longos períodos sem urinar;
• Palidez;
• Humor inconstante e maior irritabilidade.

Vale destacar que a desidratação pode ser causada, também, por questões como a diarreia ou vômito, relacionados (ou não) com condições como a intoxicação alimentar.

Por isso, seu tratamento e prevenção consiste em beber no mínimo 2L de água diariamente e ter cautela quanto à alimentação, sempre priorizando ingredientes frescos e saudáveis.

Além disso, evitar a exposição demasiada ao sol e se manter refrescado(a) é primordial.

Micose

Toda doença causada por fungos pode ser classificada como micose. Esses microrganismos se proliferam facilmente em ambientes quentes e úmidos, de forma que comumente aparecem em áreas como o couro cabeludo, unhas, região íntima e algumas áreas da pele.

No geral, os sintomas incluem forte coceira e vermelhidão na região acometida pela micose.

E o tratamento é feito, em geral, à base do uso de antifúngicos (orais e tópicos) e cuidados com os hábitos, sempre higienizando corretamente a área e a mantendo livre de umidade.

Portanto, para prevenir essa irritação, é preciso ter atenção e cuidado para não proporcionar um ambiente propício aos fungos. Ou seja, evitar hábitos como ficar com roupas ou biquínis/maiôs/sungas molhados.

Além de se certificar de manter áreas como virilha, axilas, couro cabeludo, coxas e dedos sempre bem secas e limpas. Também é recomendado não compartilhar objetos pessoais e redobrar a atenção em áreas comuns (como piscinas), evitando andar descalço, por exemplo.

Isso porque, nessas regiões, é comum a ocorrência de fungos. Sendo fácil a contaminação.

Conjuntivite

No verão, também é maior a ocorrência de conjuntivite. Essa doença é ocasionada por alergias, infecções, irritações, sensibilidade a determinadas substâncias etc.

Sendo assim, como a região ocular é bastante frágil, não é muito difícil que ocorra a inflamação e/ou infecção da conjuntiva (membrana fina que recobre a parte interior do globo ocular). Com isso, caracterizando a conjuntivite.

Os sintomas incluem vermelhidão, ardência, secreção e inchaço nos olhos, podendo acometer apenas um ou os dois ao mesmo tempo. Para tratar, costuma ser prescrito o uso de colírio próprio para essa condição e a higienização adequada da área.

Na época mais quente do ano, a conjuntivite bacteriana é a mais comum. Sua transmissão ocorre, no geral, através da água do mar ou de piscinas, passando de uma pessoa para outra.

O que ocorre, principalmente, a partir de atividades como mergulho de olhos abertos e sem óculos de proteção. Ainda, coçar os olhos após ter contato com alguém ou alguma área de contaminação, também pode levar à manifestação da doença.

Por fim, pode ser transmitida a partir de objetos contaminados, como toalhas. O que reforça a necessidade de sempre evitar compartilhar utensílios pessoais.

Dessa maneira, a prevenção da conjuntivite consiste unicamente em evitar tais hábitos.

Intoxicação alimentar

A intoxicação alimentar é um problema que não tem época e nem lugar, mas que ainda assim se torna mais frequente durante o verão. Isso acontece, principalmente, devido à má conservação de alguns alimentos.

Isso porque as altas temperaturas favorecem a proliferação mais rápida de bactérias, fungos e toxinas liberadas por esses microrganismos. Então, se algum ingrediente não estiver devidamente embalado e guardado em local próprio, pode ficar impróprio para consumo.

Por isso, é preciso redobrar a atenção com relação à aparência e ao odor dos alimentos, bem como se certificar de sua procedência quando for comer fora de casa.

Se for à praia, por exemplo, evite comer comidas preparadas ali na areia. Embora seja bastante prático, alguns alimentos precisam de melhores cuidados e condições mais adequadas para seu preparo e conservação.

Com cuidados como esse, você se previne de sofrer com a intoxicação alimentar e seus sintomas bastante desagradáveis: náuseas, vômito, diarreia, mal-estar, desidratação e febre.

Quais os cuidados para evitar doenças durante épocas quentes?

Vimos que são várias as doenças que podem se manifestar mais facilmente no verão. Porém, alguns cuidados gerais podem ajudar na prevenção dessas condições, permitindo que você curta muito essa época do ano e sem debilitar sua saúde. Confira quais são:

• Mantenha-se hidratado (beba no mínimo 2L de água ao dia);
• Proteja-se do sol (evitando horário de pico, passando protetor e usando chapéu/boné);
• Higienize corretamente os alimentos;
• Preste atenção à procedência dos ingredientes e sua forma de preparo;
• Elimine focos de água parada e use repelente;
• Lave as mãos com água e sabão frequentemente;
• Evite ficar com roupas molhadas;
• Lave-se bem após ir à praia, piscina ou similares;
• Conserve os alimentos de forma apropriada (de preferência, na geladeira);
• Prefira opções saudáveis e leves, em vez de comidas pesadas (como frituras).

Com esses hábitos, seu verão fica mais leve, saudável e divertido. Lembre-se de redobrar tais precauções quando se trata de crianças, idosos, gestantes ou pessoas mais sensíveis, a fim de evitar maiores complicações em virtude de seu organismo mais frágil.

O verão pode ser a melhor época do ano para muitos, mas sem os cuidados certos, pode se transformar no contrário. Por isso, lembre-se de manter o lazer e a diversão lado a lado com os cuidados de saúde.

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