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Recentemente, o uso de plantas e seus benefícios naturais para a saúde tem sido bastante recorrido, inclusive pelas empresas de suplementos, que formulam mix de fitoterápicos, desenvolvem produtos com extratos concentrados de plantas e fornecem produtos que usam princípios ativos naturais. Considerada uma erva daninha, não é de hoje que o Tribulus terrestris é usado […]
Suplementação
BCAA (pó, cápsulas): engorda? Benefícios, como tomar, preço
A busca por um estilo de vida mais saudável coloca as atividades físicas na lista de necessidades. Seja correr no parque, fazer aulas de dança ou frequentar a academia, manter o corpo em movimento é sempre fundamental. Mas os exercícios físicos vão além da saúde e são buscados com fins estéticos e profissionais. Quem deseja […]
Cloreto de Magnésio: como tomar? Confira benefícios e preço
Para funcionar perfeitamente, nosso organismo precisa de uma série de substâncias na quantidade certa. Muitas são produzidas por nosso próprio organismo, outras precisam ser adquiridas pela alimentação. O magnésio é um exemplo disso. Ele está presente em vários alimentos, como coentro, manjericão, semente de linhaça e alga marinha. É responsável por contribuir em vários processos […]
Sustagen engorda? Como tomar, para que serve e benefícios
Quando perguntam se determinado alimento engorda é comum ou automático pensarmos que a resposta que as pessoas estão buscando é um não, pois estamos mais acostumados com conteúdos e produtos para quem busca o emagrecimento. No entanto, quando se trata de suplementos como o Sustagen, o mais frequente é encontrar pessoas que apresentam dificuldade em […]
Whey Protein: tipos, benefícios, como tomar, preço, engorda?
A alimentação é um assunto central em nossas vidas. Discutimos cada vez mais sobre o que seria uma dieta realmente saudável e quais os nutrientes mais importantes. Também excluímos alguns vilões e elegemos alguns mocinhos. No entanto, nossa rotina nem sempre acompanha nossa vontade de se alimentar bem, adquirindo todas as vitaminas, proteínas e outros […]
Vitamina D: veja as diferenças da D2 e D3 e onde encontrar
Quem não é muito adepto ao versão ou vive em cidades predominantemente nubladas pode sofrer um pouco mais com a baixa vitamina D. Não é difícil obtê-la, mas é preciso um pouco de atenção à alimentação e aos hábitos. Bastam uns minutinhos no sol, sem protetor solar, e uma alimentação diversificada para que, na maioria […]
Anabolizantes e suplementos: qual a diferença entre eles?
Muitas vezes confundidos, suplementos alimentares e anabolizantes possuem diferentes funções. Enquanto o primeiro é recomendado para pessoas com carências de determinados nutrientes, o segundo não deve ser utilizado por qualquer pessoa, a não ser em casos específicos. Formado por hormônios, os anabolizantes interferem na formação do músculo, fato que faz com que ele seja bastante […]