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A música é parte do nosso dia a dia e, para muitas pessoas, ela é indispensável. Nesses casos, acaba sendo uma válvula de escape e um grande prazer. Assim, trazendo benefícios ao bem-estar e proporcionando até mesmo alívio de algumas tensões. Porém, a música não é só benéfica aos adultos. Do contrário, ela também pode […]
Jade roller: como e por que usar o rolinho massageador facial?
No universo da beleza, a todo o momento são lançados novos produtos para aprimorar os cuidados. Isso tem ocorrido, principalmente, com os itens de skincare (cuidado facial), considerando que cada vez mais esse segmento tem se popularizado. Um exemplo de item que tem sido incorporado à rotina de cuidados de muitas pessoas recentemente é o […]
Yoga para emagrecer: quantas calorias gasta?
Yoga é uma prática, criada na Índia, voltada para o equilíbrio da mente e corpo. E mesmo o emagrecimento não sendo o foco da yoga, esta atividade física traz inúmeros benefícios. Dentre eles o alívio de estresse, correção da postura, fortalecimento muscular e autocontrole, benefícios que podem influenciar positivamente na perda de peso de forma […]
Compulsão: veja o que é, quais são os tipos e como tratar
É normal ter alguns hábitos ou manias, desde que elas não comprometam o bem-estar e saúde mental. Quando alguma ação ocorre intensivamente, acarretando danos à rotina, pode se tratar de uma compulsão. O quadro tem diagnóstico e tratamento, mas deve ser levado a sério, pois tem grandes impactos na vida pessoal e profissional. Índice — […]
Dieta plant-based: entenda como fazer e quais os benefícios
Recentemente, uma nova modalidade de dieta está se popularizando: a plant-based. Esse tipo de alimentação tem como foco a escolha de produtos naturais, ricos em nutrientes e capazes de fortalecer o organismo. Entenda mais sobre ele e quais os benefícios: Índice — neste artigo você vai encontrar: O que é a dieta plant-based? Como fazer […]
Hemoglobina glicada: o que é, como é feito o exame e para que serve?
Os exames de sangue são rotinas bem comuns à maioria das pessoas. E, muitas vezes, a requisição para a Hemoglobina Glicada aparece. Seja para quem está apenas fazendo um check-up, para confirmar o diagnóstico de diabetes ou para manter o acompanhamento do tratamento, o exame é bem importante! Entenda mais sobre o exame e o […]
Má digestão: confira causas, sintomas, tratamentos e mais
A má digestão é muito comum e quase todo mundo já sentiu em algum momento. Mas por que esse problema ocorre? Há diversas causas que podem estar atreladas a essa condição, desde um simples mal-estar até mesmo alguma doença que está desencadeando o sintoma. Entenda melhor a respeito e veja também como prevenir e os […]
Confira: 7 produtos que vão ser tendência em 2021
Todos os anos alguns produtos viram tendência, tanto no mundo da moda quanto dos cosméticos. Alguns viralizam por sua proposta inovadora, outros já estão no mercado a um tempo e, de repente, explodem no gosto popular. Pensando nisso, separamos 7 produtos que são possíveis tendências para o ano de 2021. Veja: Índice — neste artigo […]
Novas recomendações de exercício físico: como atingir as metas
Não é novidade que o exercício físico regular é muito importante. E, recentemente, a Organização Mundial da Saúde atualizou as orientações para a prática de atividade física. A OMS reavaliou o tempo mínimo em movimento considerando idade, sexo e doenças crônicas adjacentes. Assim, com pequenas mudanças na rotina, é possível ter uma vida bem mais […]
Glicose normal: você sabe o ideal em jejum, após refeição e gravidez?
A glicose é um carboidrato simples que é importante para o corpo humano, pois é umas das principais fontes de energia para o organismo. Mas seu excesso ou falta pode trazer problemas à saúde. Para saber se você está no nível normal da glicose é possível fazer exame de glicemia, que pode ser indicado por […]