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Remédio caseiro para tosse: o que tomar para aliviar o sintoma?

Por Redação Minuto SaudávelPublicado em: 05/11/2018Última atualização: 09/05/2022
Por Redação Minuto Saudável
Publicado em: 05/11/2018Última atualização: 09/05/2022
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Assim como a cura, o tratamento para a tosse depende do diagnóstico estabelecido e da causa determinada. Portanto, tratando a condição subjacente, é provável que o sintoma desapareça. No entanto, é possível utilizar um remédio caseiro para ajudar no alívio da tosse. 

Existem algumas medidas a serem tomadas em casa que aliviam o desconforto e costumam resolver o problema em alguns dias. Contudo, vale ressaltar que certas receitas caseiras não são comprovadas cientificamente. Portanto, caso os sintomas persistam por mais de cinco dias, consulte um (a) médico (a).

Pensando nisso, listamos a seguir algumas medidas e receitas caseiras para aliviar os sintomas. Confira! 

Remédio caseiro e natural para aliviar a tosse

Algumas medidas simples de prevenção podem ser consideradas remédios caseiros para aliviar a tosse. Confira algumas delas a seguir:

Manter a hidratação

Beber ao menos 2 litros de água por dia facilita a movimentação do muco sobre a camada de cílios. Sendo assim, manter-se hidratado é fundamental para aliviar a tosse. 

Além disso, esse tratamento é muito recomendado quando a tosse atinge crianças menores de 4 anos. Outra dica para aliviar a tosse das crianças é água morna ou suco de maçã

Ademais, é possível também pode tomar outros líquidos além da água para hidratar a garganta, mas evite bebidas alcoólicas, refrigerantes, chá preto, chá mate e café.

Consumir mel

O mel acalma a garganta inflamada e as membranas mucosas devido ao fato de que é rico em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Além disso, o alimento também ajuda a intensificar a lubrificação do trato respiratório superior (faringe, laringe e boca).

Ademais, o mel apresenta também em sua composição vitamina C  e flavonoides (função analgésica e antiviral). Dessa forma, é indicado principalmente durante a noite, quando a tosse está atrapalhando o sono e pode ser adicionado ao chá e ao gengibre. Porém, tome cuidado para não ingerir em excesso, pelo seu alto teor calórico e pelo fato de que também pode desencadear refluxo gastro-esofágico em pessoas predispostas. 

Atenção!

O mel não é recomendado para crianças com menos de 1 ano, pois seu sistema imunológico ainda não as protege da bactéria Clostridium botulinum, que pode ser encontrada no alimento, sobretudo nos casos em que a procedência do produto não é confiável e o mesmo é envasado em recipientes não higienizados.

Fazer inalação

Tanto a inalação de água quente ou soro fisiológico, quanto o vapor de óleos essenciais ajuda a aliviar a congestão nasal. Outra dica é incluir os óleos de melaleuca, própolis ou eucalipto na inalação pois estes acalmam as vias aéreas e abrem a passagem de ar, além de ajudarem a combater bactérias e vírus. Entretanto, é importante evitar essa prática se a tosse for causada por asma ou se houver alergia a estes componentes.

Modo de preparo:

Coloque água fervente em uma tigela e deixe esfriar por 1 minuto. Adicione 2 gotas de um dos óleos e misture. Aproxime a cabeça da tigela e se cubra com uma toalha para prender o vapor. Inspire profundamente de 5 a 10 minutos, 2 a 3 vezes por dia.

Umidificar o ar

Outra opção é aumentar o teor de umidade do ar com umidificadores, vaporizadores ou até mesmo colocando toalhas molhadas ou bacias com água nos cômodos. 

Porém, é preciso higienizar os aparelhos, já que quando estes não são limpos corretamente, eles podem fazer mais mal do que bem, chegando a transferir fungos e bactérias para o ar. 

Fazer gargarejo com água salgada

A prática alivia as dores da garganta, diminui o inchaço e desloca o muco. Misture ½ colher (chá) de sal em 240mL de água quente, dissolva e gargareje por 15 segundos. Cuspa e repita o processo até acabar a água. Evite deglutir, pois a ingesta desta solução poderá elevar os níveis de pressão arterial em graus variáveis, especialmente em idosos e portadores de hipertensão arterial sistêmica. 

Outras dicas para aliviar a tosse

  • Parar de fumar;
  • Tossir sempre que sentir necessidade, pois se houver alguma secreção, ela precisa ser expelida além disso, deve-se tossir suavemente para ajudar no transporte do muco para o topo da passagem de ar e evitar que a garganta fique ainda mais irritada;
  • Procurar descansar bastante;
  • Manter a cabeça elevada durante a noite utilizando mais travesseiros;
  • Manter os ambientes bem ventilados;
  • Evitar bebidas e alimentos gelados, pois a temperatura excessivamente baixa gera um dano à mucosa, que é o tapete que reveste as cavidades, podendo aumentar a irritação na garganta;
  • Evitar agentes irritantes presentes no ar, como fumaça de cigarro, pelos de animais, perfumes e sprays.

Leia mais em: Medicamento e xarope para tosse seca, alérgica e com catarro | MS (minutosaudavel.com.br)

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Sucos para tosse

Entre os sucos que podem auxiliar no tratamento da tosse, podemos listar:

Suco de guaco com cenoura

Broncodilatador, alivia a tosse com catarro. Bata no liquidificador 5 folhas de guaco, 1 cenoura e 2 ramos de hortelã-pimenta. Coe e adoce com mel. Beba várias vezes ao dia.

Suco de laranja e limão

Misture 1 laranja espremida, 1 limão espremido, 1 colher de mel e 3 gotas de extrato de própolis. Beba a solução.

Mel com limão e própolis

Misture 8 colheres (sopa) de mel e 8 (gotas) de extrato de própolis ao suco de 1 limão médio. Beba de 3 a 4 vezes ao dia.

Cenoura e mel

Centrifugue 4 cenouras médias e junte o suco a 1 xícara de mel. Guarde em um recipiente tampado e tome 1 colher cerca de 3 a 4 vezes ao dia.

Orégano e mel

Misture 1 colher de sopa de mel com 1 colher de café de orégano e aqueça por alguns segundos no micro-ondas. Tome o xarope morno de 3 a 4 vezes ao dia.

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Chá: remédio caseiro para tosse infantil e adulta

Algumas plantas são usadas popularmente no combate a tosse, devido ao fato de que podem exercer um efeito expectorante ou desinfetante, entre elas estão o verbasco, pinho, raiz de alteia, hera-terrestre, malva, cetraria islandica, tanchagem, pulmonária, língua de ovelha e broto de pinheiro. 

Apesar disso, é importante consultar um (a) médico (a) ou nutricionista para descobrir qual chá não tem seu consumo recomendado para cada condição de saúde específica. 

Confira a seguir algumas receitas de chás caseiros que podem ajudar a acalmar as vias aéreas, soltar o muco, relaxar os músculos da garganta e/ou reduzir a inflamação:

Chá de raiz de alcaçuz

Coloque 2 colheres de sopa de raiz de alcaçuz seca em uma caneca com 240mL de água fervente. Deixe descansar por 10 a 15 minutos. Coe e beba 2 vezes por dia.

Este remédio caseiro não é indicado se você estiver tomando esteroides ou tiver problema nos rins. Além disso, se a glicirriza (substância ativa presente na raiz) te causa algum efeito colateral, a recomendação é comprar o alcaçuz desglicirizado em lojas de produtos naturais. 

Chá de eucalipto

Coloque 1 colher (chá) de folhas picadas de eucalipto ou 3 a 6 gotas do óleo essencial de eucalipto em uma xícara de água fervente. Adicione 1 colher (sopa) de mel e deixe repousar de 10 a 15 minutos. Coe e beba de 3 a 4 vezes ao dia.

Chá de tomilho

Esmague 2 colheres de tomilho fresco ou seco e coloque em uma xícara com água fervente. Deixe descansar por 2 minutos. Coe antes de beber. Se quiser, adicione mel e limão a gosto.

Chá de açafrão

Coloque 1/2 colher (chá) de pó de açafrão em um copo de leite quente e misture. Outra dica é colocar uma colher (sopa) do pó em 4 xícaras de água fervente. Deixe descansar e coe.

Chá de equinácea com gengibre e mel

Adicione 2 colheres (chá) da raiz ou folha de equinácea e 5cm de gengibre fresco em 1L de água fervente. Deixe repousar por 15 minutos. Coe e beba morno.

Chá de hortelã

Adicione 1 colher (chá) de folhas de hortelã em uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba.

Chá de hortelã-pimenta e gengibre

Dissolva a hortelã-pimenta e o gengibre em pó em suco de limão. O gengibre ajuda a soltar o muco e, junto com a hortelã-pimenta, suprime a irritação da garganta.

Leia mais: Para que serve o chá de hortelã e quais são seus benefícios?

Outra dica é adicionar 3 colheres (sopa) de gengibre picado e 1 colher (sopa) de hortelã-pimenta em 4 xícaras de água. Ferva a água e mantenha no fogo até reduzir um pouco a água. Coe, deixe esfriar e adicione uma colher de mel. Tome uma colher de sopa sempre que possível.

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Por fim, vale lembrar que muitas vezes, a tosse não precisa de tratamento, pois é uma forma natural de defesa do próprio corpo. No entanto, quando o sintoma se torna recorrente e passa a afetar a qualidade de vida do (a) paciente, é preciso buscar atendimento médico e identificar a causa da tosse.

Nesse sentido, é possível, inclusive, que o (a) profissional receite algum xarope ou medicamento para alívio do sintoma. Então, siga sempre a orientação médica e farmacêutica. 

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