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cor dos alimentos

Saiba por que comer fibras e qual a quantidade diária ideal

Que as fibras são nutrientes essenciais para regular o apetite e para o bom funcionamento do intestino as pessoas já sabem. Mas a interferência que podem desempenhar na prevenção contra diversas doenças ainda não é algo tão popular. Um estudo encomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), publicado pela revista The Lancet, buscou fazer uma […]

Vulvodínia: o que é, sintomas, tratamentos (remédio, pomada)

A vulvodínia é uma condição médica que causa desconforto na região da vulva. Essa doença pode causar sintomas como dor e ardência local, e acomete cerca de 16% das mulheres. Não existe cura para essa condição, mas seguir corretamente o tratamento pode diminuir ou até mesmo eliminar os sintomas. Confira mais detalhes abaixo! Índice – […]

Refeições de restaurantes têm mais calorias que fast foods

Os chamados “pratos feitos”, que são servidos em diversos restaurantes pelo mundo, foram usados como parte de um estudo internacional que analisou o valor calórico de refeições tradicionais de 6 países. O tamanho exagerado das porções chamou atenção pelo excesso de calorias, que chegou até 1600kcal por refeição. Somando duas por dia (almoço e janta), […]

13 dicas de como melhorar a autoestima

Antes de mais nada, saiba que todas as dicas são apenas algumas das maneiras de como melhorar a autoestima. Ainda assim, é preciso reforçar a importância de acompanhamento profissional — cuide da sua saúde mental com carinho! Agora, aqui vão algumas ações e atitudes diárias para você trabalhar sua autoestima e se sentir melhor com […]

Remédio antidepressivo: engorda? Veja nomes, como age e mais

O que são antidepressivos? Antidepressivos são medicamentos psiquiátricos que agem no sistema nervoso central (SNC), muito utilizados para o tratamento de transtornos mentais como depressão, ansiedade, vícios, distúrbios do sono, entre outros. Eles são capazes de equilibrar as funções eletroquímicas do cérebro e normalizar o fluxo dos neurotransmissores, auxiliando, assim, no combate aos sintomas da […]

Refrigerante diet pode causar complicação grave de diabetes

Os adoçantes artificiais são, supostamente, uma boa opção para quem busca se alimentar de maneira mais saudável. Eles são vistos — erroneamente — pela maioria das pessoas como uma forma segura de consumir doces, sem interferir na balança. Muitos ainda fazem o consumo devido a problemas de saúde, como é o caso de pessoas com […]

O que é Gengivite, tratamento, remédios, sintomas, tem cura?

A gengivite é considerada a primeira fase das doenças periodontais, que consistem de inflamações nas gengivas, provocando alterações nos tecidos que dão sustentação aos dentes. Costuma ser causada por falta de higienização bucal. A doença pode progredir sem apresentar muitos sintomas, como dores. Porém, um sintoma visível é a alteração da cor da gengiva. Com […]

Foliculite: entenda as causas, como tratar e prevenir manchas

A foliculite é um problema que atinge homens e mulheres. Embora possa ocorrer em qualquer parte do corpo, existem algumas regiões com maior vulnerabilidade ao surgimento dessas lesões, são elas: couro cabeludo, coxas, nádegas, virilhas e axilas. Para saber mais sobre essa condição, suas causas e tratamentos, leia o texto a seguir! Índice – neste […]

Dormir emagrece? Como o sono interfere na perda de peso

Durante o sono, o nosso organismo continua consumindo energia e queimando calorias. Por isso e outros motivos, dormir não engorda. Pelo contrário, qualidade de sono é fundamental para o emagrecimento e também para o crescimento muscular (hipertrofia). Podemos entender como dormir ajuda a emagrecer compreendendo os efeitos negativos que o nosso organismo sofre quando não temos um sono […]

SUS dá fórmula alimentar para crianças alérgicas ao leite

O Ministério da Saúde ofertará gratuitamente aos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) três novas fórmulas alimentares para crianças com Alergia à Proteína do Leite de Vaca (APLV). A medida entra em vigor já em 2019, em até 180 dias. As soluções nutricionais à base de soja, de proteína extensamente hidrolisada (com ou sem […]