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cor dos alimentos

Como fazer reeducação alimentar? Dicas para emagrecer e mais

A reeducação alimentar é todo o processo de reformulação do seu cardápio diário. Para fazer isso, é preciso repensar os alimentos que você consome, eliminar hábitos antigos na hora de se alimentar e fazer algumas trocas que ajudam você a reeducar o ser organismo pouco a pouco. Dessa forma, é possível mudar a dieta sem […]

Julho verde: prevenção contra o câncer de cabeça e pescoço

O Julho verde é o mês de conscientização para prevenção dos tipos de câncer que acometem a cabeça e pescoço. Em todo o país, ações são pensadas para levar informação à população sobre os fatores de risco e as formas de prevenir essas doenças. Outro objetivo do Julho Verde é fazer com que as pessoas […]

Como fazer a unha crescer forte e saudável? Veja as dicas

A principal função das unhas é proteger as pontas dos dedos, evitando machucados e ressecamentos. Mas elas também servem como elementos estéticos. Unhas compridas, fortes e saudáveis são bastante desejadas por muitas pessoas. Mas fatores como idade, alimentação e temperatura podem influenciar em seu crescimento. As unhas são formadas por uma proteína chamada queratina, além […]

Julho amarelo: como combater e prevenir as hepatites virais

As cores também são uma forma de alertar sobre os cuidados com a prevenção de doenças e manutenção da saúde. Visando aumentar a circulação de informações sobre as hepatites virais, foi criado o Julho Amarelo, campanha dedicada ao combate, prevenção e promoção da saúde em relação às doenças. No artigo a seguir você descobre mais […]

O que comer depois da academia? Melhores opções pós-treino

Saber o que comer depois da academia, é fundamental para a saúde, repondo as energias e os nutrientes para que os resultados sejam potencializados. Alimentos ricos em proteína e também uma certa quantidade de carboidratos são os principais aliados para quem leva uma vida ativa assim. Porém, nem sempre é fácil saber o que consumir […]

Dor na nuca: o que pode ser? Causas e outros sintomas

A dor na nuca pode ser causada por vários fatores. Geralmente, esse tipo de dor está relacionada com estresse e pressão alta (hipertensão). Nesses casos, o paciente não apresenta outros sintomas. Mas há outros possíveis causadores, como a meningite, as dores de cabeça, os aneurismas ou tumores. Nem sempre ela é grave, pois também pode […]

Suplementos para ganhar massa muscular: qual o melhor?

Os suplementos para ganhar massa muscular são bastante procurados por quem é frequentador assíduo das academias ou praticante de outras modalidades. Além dos treinos e da alimentação equilibrada, muitos buscam nestes produtos um reforço para alcançar resultados de forma mais rápida. Os suplementos podem ajudar no crescimento, definição e queima de gordura, atendendo ao público […]

Glicose 150 mg/dL é normal? Veja valor em jejum e após comer

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), atualmente, há cerca de 12 milhões de pessoas com diabetes no Brasil. Sendo que o Diabetes está entre as principais causas de morte no país. O diagnóstico inicial é feito com um exame simples, o de glicemia em jejum. Dessa forma, é possível identificar se a […]

O que é refluxo em bebê? Dicas de como evitar

O refluxo em bebês, assim como em adultos, é o retorno do alimento ingerido para o esôfago. É uma condição muito comum, sobretudo em recém nascidos. Por isso, pode ser responsável por desconfortos na criança e preocupação dos pais. Após mamar e nos períodos noturnos, as chances de refluxo aumentam, pois nesse horário a criança […]

O que é bom para refluxo? Chás e remédios para o tratamento

Para tratar o refluxo gastroesofágico é necessário fazer algumas mudanças nos hábitos, como evitar alimentos que fermentam no estômago, refeições volumosas ou de difícil digestão. Entre os tratamentos farmacológicos, ou seja, aqueles à base de remédios, pode-se usar os antiácidos, os inibidores de bomba de prótons e os protetores gástricos. Eles agem diretamente no estômago, […]