Exercícios Físicos

Existem várias modalidades de exercícios físicos, desde os que podem ser feitos em casa ou no parque, como o crossfit ou dança, até os que precisam de uma academia, como a musculação ou o pilates de aparelho.

Não importa se é na gravidez, na terceira idade ou na infância, eles são essenciais para compor uma rotina saudável.

Por isso, aqui você encontra tudo sobre os principais exercícios e seus benefícios para a saúde e o bem-estar. Seja mais ativo com a gente!

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