Graduada em Psicologia pela Universidade Positivo, pós-graduanda em Psicodrama pela Casa João de Barro. Na Psicologia Clínica, realiza atendimentos, presencial e on-line, para adultos e idosos com foco em atendimentos para mulheres. Possui experiência em temas como ansiedade, comunicação, relacionamentos, luto, sexualidade, empoderamento feminino, entre outros.
O termo dependência digital não é recente, mas passou a ser usado com mais frequência ao longo da pandemia da Covid-19. Com o distanciamento social, o uso de smartphones, tablets e computadores se tornou mais frequente e esses aparelhos passaram a ocupar boa parte do nosso tempo não apenas por conta da interação com outras […]
A higiene do sono é um conjunto de hábitos que podem ser aplicados ao longo do dia e antes de dormir a fim de proporcionar uma noite de sono saudável e tranquila. Essas recomendações têm como objetivo “treinar”, aos poucos, o corpo para a hora de dormir. Uma boa noite de sono e alguns hábitos […]
O cenário de saúde mental no mundo todo já era preocupante, mas a pandemia do novo coronavírus ampliou ainda mais esse problema. Nesse contexto, com tantos desafios e problemas, saber identificar o papel do (a) psiquiatra e do (a) psicólogo (a) é fundamental para quem precisa de ajuda. Ao mesmo tempo que muita gente perdeu […]
Lá na metade dos anos 90, Daniel Goleman lançou o livro que conceituava algo já conhecido pelos psicólogos e cientistas há certo tempo: a “Inteligência Emocional”. No entanto, foi de uns anos para cá que o termo e seus 5 pilares ganharam força, tornando-se acessíveis e populares para milhares (ou até milhões) de pessoas, descomplicando […]
A sensação de cansaço mental têm se tornado muito comum, principalmente na sociedade moderna em que vivemos, considerando que estamos a todo momento expostos a inúmeros estímulos e diferentes atividades. Porém, não é normal que essa sensação se torne frequente. Pensando na importância desse assunto, separamos mais informações para você a respeito de como identificar […]
Antes de mais nada, vale frisar que a ansiedade é um sentimento natural do ser humano, mas quando há uma desregulação do seu nível pode trazer diversos problemas para o bem-estar das pessoas, se tornando uma doença em alguns casos. Por isso, saber identificar melhor as emoções e quando se torna necessário buscar terapia (ou […]
O mês de setembro vem acompanhado da cor amarela para alertar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, prevenção ao suicídio e valorização da vida! Por isso, são realizadas diversas ações de conscientização e mobilização por profissionais, coletivos, empresas, entidades, órgãos de saúde e a sociedade em geral. Nesse sentido, o mês é […]
Fazer um tratamento psicológico pode ser uma ótima maneira de lidar com a vida — independentemente se há algum transtorno ou problema na saúde mental. Porém, nem sempre é simples escolher entre as diversas linhas da psicologia. Por isso, vale conhecer um pouco sobre cada uma e suas especificidades. A psicologia é um campo amplo […]
Para viver bem, é fundamental cuidar da saúde mental e física. Mas engana-se quem pensa que isso significa estar sempre bem, alegre e ativo. Pelo contrário, todas as pessoas passam por sofrimentos, traumas, frustrações e diversos problemas ao longo da vida, mesmo as que têm uma boa saúde mental. No entanto, a grande questão é […]
A maioria das pessoas já ouviu falar sobre as técnicas de relaxamento. Elas são atividades simples que podem ser incluídas na rotina, visando trazer melhorias para o bem-estar. Isso porque a ansiedade, o estresse e a rotina agitada podem ser desgastantes. No entanto, trabalhar a respiração e o relaxamento muscular são dicas simples que melhoram […]
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