![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="87" width="300" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Com a chegada das estações mais quentes do ano, nada melhor que opções leves e nutritivas para incluir no cardápio. Nesse sentido, a salada de frutas é uma excelente aliada para todas as pessoas. Mas será que engorda? Faz bem para a saúde mesmo? Como preparar? Para esclarecer todas as dúvidas, dar dicas e indicar […]
Receitas Saudáveis
Uxi amarelo: o que é, para que serve e como preparar o chá?
O uxi amarelo é uma planta medicinal, originária da Floresta Amazônica, utilizada como suplemento alimentar. Também é chamada popularmente de uxi-pucu, uxi-liso, uxi, pururu e uxuá, sendo bastante consumida em forma de chá. A planta se origina de uma árvore alta, de tronco reto e liso, casca cinzenta, com folhas denteadas e com sementes oleaginosas. […]
Unha de gato (Uncaria): o que é e para que serve a planta?
Dependendo da região em que você mora, é possível que nunca tenha ouvido falar sobre a planta unha de gato, ou Uncaria tomentosa. Por outro lado, quem está nos estados do Norte do Brasil e em outros países das Américas do Sul e Central (também é exportada para o mundo todo) costuma conhecer muito bem […]
Camomila: 13 benefícios, contraindicações e como preparar?
A camomila é uma planta medicinal usada para tratar diversos problemas de saúde há diversos séculos. Atualmente,é encontrada em todo o mundo, mas originalmente é nativa da Europa e da Ásia Ocidental. Conhecida pelo nome científico Matriaria recutita, as flores secas de camomila ou pomadas à base da planta podem ser facilmente encontradas em lojas […]
Salsa ou salsinha: 10 benefícios, como plantar e consumir
Você já parou para pensar que alguns temperos simples da sua cozinha podem trazer diversos benefícios para a sua saúde? É o que acontece com a salsa ou salsinha, planta delicada com folhas verdes brilhantes, nativa da Europa e do oeste da Ásia. A salsa ou salsinha possui propriedades medicinais e sempre foi muito usada […]
Overnight oats: boa opção para o café da manhã e lanche da tarde!
Aquele mingau de aveia simples do dia a dia pode ser bem mais completo e saudável. Sabe como? Através de uma receita deliciosa de overnight oats! O nome do preparo advém do modo de fazer em inglês, pois é necessário deixar a aveia em um recipiente “descansando” ao longo da noite. O sucesso do overnight […]
Tanchagem: 10 benefícios para você incluir o chá no cardápio
Sabe aquela bebida que tem gosto de casa de vó? É o próprio chá de tanchagem! A planta nasce no quintal de casa e é uma excelente aliada no tratamento e prevenção de diversas doenças. Sendo que é anti-inflamatória, analgésica, cicatrizante, desintoxicante e antioxidante. Por ser uma planta muito rica em nutrientes e ter diferentes […]
Bulletproof Coffee: boa opção para o pré-treino!
Café à prova de balas, essa é tradução livre de uma receita queridinha no meio fitness! Por que? Bom, é uma bebida que concentra 3 ingredientes super poderosos: café, óleo de coco e manteiga ghee. Essa mistura é indicada tanto para quem quer começar bem o dia, aumentando a disposição, quanto para aqueles (as) que […]
Chá de romã: como preparar? Ajuda a aliviar a dor de garganta?
Se você é o tipo de pessoa que adora experimentar um sabor de chá diferente, sempre variando as suas opções no dia a dia, então que tal investir no chá de romã? A famosa fruta do ano novo, símbolo de prosperidade, também dá origem a um delicioso chá que não só é agradável ao paladar, […]
Renisus: o que é e quais são as plantas medicinais do SUS?
Seja para tratar algum sintoma ou prevenir doenças, o uso de plantas em chás, pomadas e outras formas é bem comum e não é só dica de vó. Muitas delas apresentam efeitos medicinais comprovados, especialmente as que estão na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde (Renisus). Portanto, para aumentar […]