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cor dos alimentos

Nitazoxanida: pode tratar a Covid-19? Confira a indicação

Pesquisadores e pesquisadoras estão, constantemente, buscando novos tratamentos medicamentosos para diversas doenças. Muitas vezes, remédios que já são comercializados para algumas condições mostram potencial para outras doenças. No começo de 2020, as pesquisas com substâncias ativas já existentes foram intensificadas devido à pandemia do Coronavírus. Em todo o mundo, tratamentos e vacinas para a infecção […]

Suco natural: para imunidade, para emagrecer, receita e mais

Com a estação mais quente do ano se aproximando, é inevitável que haja a preferência por bebidas geladas e refrescantes. Dessa forma, muitas pessoas acabam consumindo opções que não são consideradas saudáveis, como sucos de caixinha, cerveja, refrigerantes, chá mate e água de coco industrializadas.  Mas que tal escolher tomar algo que beneficie a sua […]

Gema do Ovo: tem colesterol? Quantas consumir por dia?

O ovo é um dos alimentos mais polêmicos e controversos da dieta —muito se discute a respeito de suas propriedades nutricionais, sobre a quantidade adequada e a forma correta de consumi-lo.  Algumas pessoas optam por ingerir somente a clara e descartar completamente a gema, devido à crença de que as calorias presentes nesta podem engordar […]

Dicas para engravidar mais rápido e aumentar a fertilidade

Durante o período de tentar engravidar é comum que surjam diversas dúvidas: como faço para engravidar mais rápido? Há tratamento? O que interfere na fertilidade? É possível aumentar a fertilidade? A lista pode ser longa. Então, a primeira atitude a ser tomada é consultar um(a) médico(a) para realizar exames, obter orientações médicas e esclarecer dúvidas. Mas […]

Suplemento de zinco: quando usar e quais as melhores opções?

O zinco tem diversos papéis em nosso corpo. Por exemplo, ele participa das reações do metabolismo celular, auxilia no sistema imune e também no desenvolvimento cognitivo. A suplementação do mineral ajuda a adquirirmos a quantidade necessária quando ela não pode ser obtida por meio da alimentação ou por alguma deficiência de absorção. Conheça mais sobre […]

Veja cardápio para ganhar massa muscular e perder gordura

Quem pratica atividades envolvendo a musculação costuma ter o desejo de ganhar massa muscular e perder gordura. E claro que o exercício é muito importante para isso, uma vez que trabalha diretamente nesses dois aspectos. Mas uma alimentação direcionada pode colaborar (e muito) com o ganho de massa muscular e o emagrecimento. Assim como para […]

O que comer à noite? Veja opções de jantar leve e saudável

Escolher opções mais leves e saudáveis para o jantar pode não ser tão simples, devido a questões como a dificuldade em montar um cardápio ou até mesmo ao cansaço do dia a dia, que nos leva a optar por coisas mais práticas, como o delivery ou comidas industrializadas. Porém, escolher com cuidado o que comer […]

Cardápio para bebê: o que dar nos primeiros meses de vida?

Uma alimentação balanceada e saudável é essencial em todas as etapas da vida.  Isso, porque o cardápio adequado pode reduzir o risco de obesidade e mortalidade infantil, segundo guia alimentar para crianças do Ministério da Saúde, além de garantir todos os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento. Índice — neste artigo você vai encontrar: Cardápio […]

O que causa Azia: entenda a queimação e saiba o que fazer

A azia é um desconforto gástrico bastante comum. Pode ocorrer esporadicamente, após a ingestão de algum alimento, mas também pode acontecer com mais frequência, de acordo com a alimentação cotidiana, uso de remédio a até mesmo gestação. Quer entender melhor as causas e fatores desencadeantes? Confira o texto: Índice — neste artigo você vai encontrar: […]