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Avitaminose, hipovitaminose e hipervitaminose: qual a diferença?

Não é novidade para ninguém que as vitaminas são indispensáveis para a nossa saúde. Contudo, é preciso ter equilíbrio na hora de consumi-las, pois tanto a carência quanto o excesso podem ser maléficos ao organismo. Avitaminose, hipovitaminose e hipervitaminose são os termos que definem, respectivamente, a carência total, a carência parcial e o excesso de […]

Câncer de boca: causas, sintomas, tratamento e prevenção

O câncer de boca não é uma doença exclusiva do verão, apesar de sua incidência ser bem característica desta época do ano por conta da exposição aos raios UV (ultravioleta). Doenças genéticas e alguns maus hábitos também contribuem para o surgimento da condição e o diagnóstico precoce é decisivo para a sobrevivência do (a) paciente. […]

Insolação: o que é, quais são os sintomas e como prevenir

A insolação é uma das doenças mais comuns no verão, especialmente em pessoas que passam muito tempo na piscina e na praia sem qualquer tipo de proteção, que não consomem a quantidade de água adequada diariamente e não se alimentam bem.  As medidas recomendadas por médicos para evitar a condição são muito simples e farão […]

Shiatsu: o que é, para que serve e para quem é indicado

Para os chineses, o corpo humano possui diversos canais de energia que, quando sobrecarregados, desencadeiam essas complicações. Portanto, o shiatsu foi pensado, justamente, para ajudar a desobstruir esses canais e contribuir para a melhora do (a) paciente. Baseado nessa medicina chinesa, os japoneses desenvolveram o shiatsu, que é uma técnica utilizada há dois séculos. No […]

Calêndula: para que serve, benefícios e como utilizar

A calêndula é uma das plantas medicinais da Renisus (Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde). Suas propriedades medicinais são exploradas há séculos, especialmente para o tratamento de condições tópicas. É possível explorar a plantinha de diversas formas, como em infusões ou óleos, sendo cada uma indicada para situações específicas. […]

Verão: 7 dicas para curtir a estação com saúde e segurança

A chegada do verão costuma vir acompanhada de feriados, férias escolares e do trabalho, alta temporada nas praias, piscina e viagens em família. Para quem ama calor, é a melhor estação do ano.  No entanto, é preciso ter alguns cuidados especiais nessa época. Pensando nisso, o Minuto Saudável listou 7 dicas básicas para você curtir […]

Hantavirose: o que é, sintomas e como prevenir

A hantavirose é um dos vários tipos de doenças transmitidas por algumas espécies de ratos. Comum nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil, o número de casos registrados vem aumentando nos últimos anos.  Apesar de ser conhecida pela literatura médica há muito tempo, a doença e os meios de preveni-la ainda são pouco divulgados. […]

Melatonina: o hormônio do sono é liberado para venda em farmácias

Ter uma boa noite de sono é algo teoricamente simples e que deveria acontecer de forma natural, através da melatonina, mas para as pessoas que têm distúrbio do sono é “artigo de luxo”, além  de motivo para queda no rendimento, ganho ou perda de peso, alto índice de stress e irritabilidade.  Contudo, amenizar estes problemas […]

Ingestão de água: importância e dicas para aumentar o consumo

Nosso corpo é constituído por, aproximadamente, 60% de água e, toda e qualquer atividade que executamos, como respirar ou correr, demanda o gasto de pequenas ou grandes quantidades. É por isso que a ingestão de água é importante para repor a água perdida nas atividades do nosso dia a dia ou em processos do nosso […]

Romã: benefícios, como consumir e 4 receitas com a fruta

Apesar de ser pouco consumida no Brasil, a romã e seus benefícios são conhecidos há milênios pelos povos antigos. Considerada completa, a frutinha é rica em vitaminas e nutrientes que, além de ajudarem a prevenir algumas doenças, são úteis no tratamento de algumas condições inflamatórias, por exemplo. Por isso, no artigo a seguir você encontrará […]