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Os chás são bebidas que a princípio parecem inofensivos. Mas a infusão de água quente com ervas, plantas e flores pode trazer riscos para a gestação.
Por isso, é normal que as gestantes tenham dúvidas sobre o que é permitido ou não durante essa fase.
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Um desses chás que gera polêmica é o de erva cidreira. Saiba mais sobre ele e seu uso na gravidez no texto abaixo.
Grávida pode tomar chá de erva cidreira no começo da gestação? E no final?
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Na maioria dos casos, a gestante pode sim tomar chá de erva cidreira, desde que a quantidade seja moderada. E os efeitos da bebida no começo ou final da gestação não são muito diferentes.
No entanto, o recomendado é que a grávida não ingira mais do que 2 xícaras ao longo do dia, preferencialmente uma de manhã e a outra de noite.
Também vale ressaltar que, durante a gestação, os chás não devem ser consumidos todos os dias.
Isso para evitar tonturas e vômitos que podem ser provocados se o chá de erva cidreira for consumido em excesso.
Se você gosta muito de tomar chá, poderá intercalar os sabores permitidos na gestação (camomila, erva doce, erva cidreira) ou então tomar o mesmo chá com um ou dois dias de intervalo.
Para que grávida pode tomar chá de erva cidreira?
Geralmente esse chá é usado pelas gestantes para acalmar a ansiedade pela chegada do neném e para aliviar os enjoos e desconfortos abdominais durante a gravidez.
Dores leves (no útero, na cabeça e nas costas) também podem ser combatidas com o chá de erva cidreira.
Quais os efeitos da erva cidreira na gravidez?
A erva cidreira tem vários benefícios para a mamãe e o neném:
- Ameniza os enjoos;
- Ajuda a controlar a ansiedade;
- Acalma o neném;
- Combate a insônia;
- Melhora o sono;
- Reduz o inchaço;
- Regula o intestino;
- Estimula a produção de leite materno.
Apesar dos benefícios, algumas mulheres podem ser mais sensíveis aos efeitos da planta. Por isso, podem ocorrer náuseas, vômitos, tonturas e alterações intestinais após a ingestão do chá.
Por isso, é importante sempre observar se há sintomas que surgem ou se repetem após o consumo da erva cidreira. Caso sejam percebidos, a orientação é que se interrompa o uso e busque orientação médica.
Se for consumido corretamente, o chá de erva cidreira pode trazer benefícios para a mamãe e o bebê. O Minuto Saudável traz outras informações sobre cuidados durante a gestação. Confira nossas postagens!!!