Crianças autistas têm mais chances de ter distúrbios do sono

Como melhorar o sono das crianças com autismo?

A partir da descoberta dos cientistas, surgem as preocupações a respeito da saúde dos pequenos, uma vez que uma boa noite de sono é fundamental para seu desenvolvimento e qualidade de vida.Confira algumas dicas que podem ajudar as crianças a dormir com mais facilidade:

Rotina para dormir

Um dos comportamentos infantis que sinalizam o autismo é a repetição. Por isso, é importante manter uma rotina horas antes da criança ir para a cama, e repeti-las todos os dias para que eles possam se acostumar com isso.Outro fator importante é acostumar a criança a dormir sozinha. Então, esteja com ela nos primeiros minutos, leia uma boa história, e quando identificar que o sono está vindo, esse é o momento de sair de cena.

Quarto confortável

Mas para dormir, é essencial que a criança tenha um ambiente seguro e confortável para descansar. É importante que o lugar seja livre de barulho, sem o movimento dos carros, pessoas conversando e televisão ligada.Prefira um quarto acolhedor, pois a criança deve encontrar uma iluminação agradável e  temperatura ajustada com a lá fora.

Não ao celular, tablet ou TV

O uso de aparelhos eletrônicos durante a noite pode ser um vilão para que a criança pegue no sono. Além disso, o uso excessivo das tecnologias dificulta processos de interação social, o que pode ser ainda mais prejudicial para portadores de TEA.Leia mais: Crianças no celular: uso em excesso gera atraso no desenvolvimento

Atividades físicas

É comum que na fase da infância as crianças tenham muita energia para gastar. Basicamente, a prática de atividades físicas deve estar equilibrada com o estilo de vida dela.Por isso, é importante que em algum momento do dia ela realize atividades, como natação, futebol e caminhadas. Com isso ela irá gastar toda sua energia, e precisará repor com uma boa noite de sono.Leia mais: Música melhora a comunicação de crianças com autismo

---

A rotina de um portador de TEA deve envolver alguns cuidados. Para isso, é preciso que os pais estejam atentos e dediquem ao filho um tempo de qualidade.