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Contato com a natureza protege saúde mental de crianças

Publicado em: 01/03/2019Última atualização: 02/07/2019
Publicado em: 01/03/2019Última atualização: 02/07/2019
Foto de capa do artigo
Um estudo dinamarquês publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) revelou que crianças que vivem próximo a natureza têm menos chance de desenvolver problemas mentais ao longo do tempo.Isso porque, segundo os pesquisadores, os ambientes urbanos favorecem o estresse, o que demanda um maior processamento dos neurônios e pode aumentar a probabilidade de problemas psicológicos na idade adulta.
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Natureza e saúde mental

No estudo, os cientistas analisaram mais de 900 mil pessoas, avaliando a quantidade de contato com a natureza que esses participantes tiveram até os 10 anos de idade. Ainda, levantaram dados sobre pacientes com distúrbios mentais.Como resultado foi visto que o risco de transtorno mental é 55% menor em pessoas que passaram a infância perto de áreas verdes.E não basta que esse contato seja breve. Para que os efeitos positivos sob a saúde mental sejam garantidos, é preciso que ele seja mais duradouro.Após comparar diferentes grupos, o estudo também identificou que um maior tempo de contato com o meio ambiente na infância é mais importante para prevenir doenças mentais comparado a somente poucos momentos.Os resultados são positivos mesmo sendo levado em consideração outros fatores de risco para a saúde mental que causam níveis altos de estresse, como: condições financeiras, sociais e histórico familiar de transtornos psiquiátricos.
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Como fugir do estresse urbano?

A vida agitada nas grandes cidades pode favorecer distúrbios de humor, problemas respiratórios (devido a poluição), ansiedade e depressão.Por isso, é importante que todos dediquem um tempo para interagir com a natureza. Passear com a família em parques e trocar passeios de carro por pedaladas podem ser boas alternativas.E claro, é importante também reservar uma parte da casa para construir um espaço verde. Que tal uma horta?No casos de crianças, a natureza é um ótimo lugar para gastar as energias, correndo ou praticando esportes, por exemplo. Isso contribui para a saúde do organismo como um todo.
Estar em contato com a natureza, apesar de ser algo simples, tem um papel fundamental para manter a qualidade de vida e o equilíbrio da saúde mental.Fonte: Health Day
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Imagem do profissional Rafaela Sarturi Sitiniki
Este artigo foi escrito por:

Rafaela Sarturi Sitiniki

CRF/PR: 37364Farmacêutica generalista graduada pela Faculdade ParananseLeia mais artigos de Rafaela
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